• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      腸胃不好吃什么好呢,六種食物可養(yǎng)腸胃(腸胃不好吃什么好養(yǎng)腸胃)
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-13 05:02:37
        
      

        
      
           
      腸胃不好是會給人們帶來很多不適的癥狀
        ，像消化不良
      ，腹脹，暖氣
      ，還有腸道菌群失調
        ，患者的腹部還會隱痛不適
        ，尤其是在飯后
        ，攝入冷
        ，硬
        ，刺激的食物后加重
        ，腹瀉或者是便秘，食欲不振等
        ，會降低患者的生活質量
        ，那么腸胃不好吃哪六種食物好呢?
      第一種食物是紅薯，紅薯的口味香甜
        ，具有著養(yǎng)胃
        ，還有消食化積，增加食欲的作用
        ，尤其富含著的膳食纖維可以促進排便
        ，還能促進胃酸分泌，是非常好的粗糧之一
        。
      第二種食物是南瓜
        ，南瓜性溫，味甘
        ，可以入脾
        ，胃經，能夠補中益氣
      ，消炎殺菌
      ，止痛，含有豐富的果膠
      ，可以吸附洗凈還有有毒的物質
      ，包括重金屬、鉛等
      ，起到排毒的作用
      ，同時，果膠還可以保護胃部免受刺激
      ，減少潰瘍
      。
      第三種是芋頭，芋頭能夠止渴
      ，令人肥白，開胃
      ，養(yǎng)胃健脾
      ，增加腸胃的消化功能，還能除煩止渴
      ，滋潤和美白肌膚
      ，不過一定要煮熟后食用
      ，一次性不可以攝入過多。
      第四種是牛奶
      ，牛奶的營養(yǎng)非常豐富
      ，可以說是完美的飲品，經過研究發(fā)現
      ，牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效
      ，具有補肺胃，生津液
      ，潤大腸的功效
      。
      第五種是木瓜，木瓜中含木瓜酵素
      ，有助于分解加速蛋白質的吸收
      ，可以緩解消化不良還有胃炎等疾病，木瓜也是健脾胃
      、治胃痛的好食物
      ，不過木瓜偏寒，不建議空腹食用
      。
      第六種是櫻桃
      ，櫻桃的營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量更加突出
      ，超過柑橘
      、梨和蘋果的二十倍以上，居水果的首位
      ，櫻桃性溫
      ，味甘微酸，具有著補中益氣
      、調中益顏
      、健脾開胃的功效。
      腸胃不好吃這六種食物好
      ，可以養(yǎng)腸胃
      ，讓腸胃恢復到健康狀態(tài)，另外腸胃不好的人也要多吃粥
      ，面條
      ，還有烤面包，山藥等食物
      ，避免攝入辛辣刺激
      ，不容易消化或者是冰冷的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食
      。
      腸胃不好吃什么好養(yǎng)腸胃
      1
      、平常如果自己的腸胃不好，還是要從自己的飲食方面進行調理
      。
      像平常有一些比較生冷的食物一定要少吃
      。還有一些比較油膩的食物和辛辣的食物，不容易消化自己也要少吃點
      。平常像腸胃不好的
      ，可以多吃點小米粥，面條
      ，湯類的食物
      ，可以幫忙助于腸胃的消化方面。包括一些蔬菜和水果之類的
      ，像香蕉
      ，蘋果，南瓜
      ，芋頭一類的食物都會去幫助腸胃的恢復
      ，增加了消化方面。適當的時候還可以吃點蜂蜜
      ，可以幫忙改善一下腸胃的效果
      。平常還要對自己的飲食方面要去進行一些管理，不要讓自己吃了太多的食物
      ，對自己的消化方面也增加了壓力
      ，就會很容易出現疼痛的情況。
      2
      、平常還要注意好腸胃的保暖的情況
      ，避免有些著涼。
      像平常如果自己腸胃方面有一些疼痛
      ，不舒服的情況
      ，那么自己就要多注意好腹部的保暖的情況，有幾項現在冬天比較寒冷的狀態(tài)
      ，自己一定要多喝點熱水
      ，多穿一點衣服，盡量不要讓身體方面著涼
      。自己也可以用一些熱水袋放在自己的腹部
      。可以避免了腹部的著涼
      ，還可以適當的去減輕的腸胃的疼痛
      。像冬天的時候還可以做一些紅糖生姜湯
      ，也有一些緩解疼痛的效果
      。自己平常還要盡量多注意好休息
      ，不要有一些熬夜的情況。避免了腸胃的疲勞的情況
      。自己還要去適當的增加一些跑步之類的運動
      ，改善一下身體的體質情況。對自己的腸胃部位也有很好的幫助
      。
      3
      、自己還要去調節(jié)好自己的情緒方面，對養(yǎng)好腸胃也有幫助
      。
      平常自己要盡量去減少一些焦慮和緊張的情緒
      ， 不要讓自己有一些憂郁，或者是有些生氣的情況
      。讓自己的情緒有些不穩(wěn)定
      。很容易讓自己的腸胃感覺到不舒服，甚至疼痛可能會有些加重
      。所以自己盡量還是要保持好愉悅心情
      ，包括心態(tài)方面盡量要保持好平穩(wěn)狀態(tài)，遇到一些事情可以去和朋友
      ，家人進行溝通
      ，不要讓自己情緒影響到身體。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/138352.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系
      ，或有版權異議的
      ，請聯系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會出現感染現象
      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動
        ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現
        ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過