• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      經(jīng)期小腹墜痛肚子也痛,緩解痛經(jīng)的好辦法(大姨媽來(lái)時(shí)肚子痛怎么辦
      ？)
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-13 07:43:12
        
      

        
      
           
      雖然說(shuō)痛經(jīng)是很常見(jiàn)的問(wèn)題，可嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)給女性的生活帶來(lái)很大的影響
      ，甚至是導(dǎo)致學(xué)習(xí)和工作不能繼續(xù)
      ，其實(shí)通過(guò)一些方法是可以緩解痛經(jīng)癥狀的，能幫助女性順利的度過(guò)月經(jīng)期
      ，畢竟月經(jīng)是每個(gè)月都需要面對(duì)的
      ，每個(gè)月都面對(duì)痛經(jīng)是很痛苦的。
      1.對(duì)于痛經(jīng)的女性首先就是要喝紅糖水
      ，相信大家都知道這個(gè)方法
      ，其實(shí)這也是中醫(yī)的一個(gè)方法，在每次月經(jīng)到來(lái)的前一個(gè)星期就可以喝紅糖水了
      ，因?yàn)楹燃t糖水可以暖子宮
      ，同時(shí)還有補(bǔ)血的功效，幫助子宮及時(shí)的排出淤血
      ，所以能達(dá)到緩解痛經(jīng)的作用
      。
      2.其次就是痛經(jīng)的女性在來(lái)月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，這個(gè)時(shí)候可以準(zhǔn)備一個(gè)暖袋放在小肚子上熱敷
      ，但是溫度自己控制好
      ，這樣能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，還有就是泡腳
      ，每天晚上睡覺(jué)之前可以準(zhǔn)備一盆溫度適中的水泡腳
      。泡腳一直都是養(yǎng)生的重要方法，其實(shí)對(duì)于緩解痛經(jīng)也很有幫助
      ，泡腳能夠加快血液循環(huán)的
      。
      3.有的女性痛經(jīng)的情況是很?chē)?yán)重的，痛經(jīng)時(shí)會(huì)有臉色發(fā)白的表現(xiàn)
      ，甚至是休克
      ，所以可以吃止痛藥來(lái)緩解，痛經(jīng)的女性在平時(shí)的飲食上也要注意
      ，不要吃辛辣刺激性的食物
      ，尤其是月經(jīng)期間
      ，多吃水果和蔬菜，或者多吃含鐵的食物
      。
      以上的3點(diǎn)都是可以緩解痛經(jīng)的好方法
      ，其實(shí)在月經(jīng)期間還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒，因?yàn)樾那椴缓靡矔?huì)加劇疼痛感的
      ，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量的保證休息時(shí)間
      ，不要久站或者是久坐，腹痛嚴(yán)重的人最好是臥床休息
      ，一般情況下都是可以順利的度過(guò)月經(jīng)期
      。
      大姨媽來(lái)時(shí)肚子痛怎么辦
      ？
      痛經(jīng)該如何緩解呢
      ？
      1、不要再讓自己受涼

      現(xiàn)在天氣比較熱
      ，很多人都喜歡待在空調(diào)房里
      。來(lái)月經(jīng)的女性如果沒(méi)有辦法把空調(diào)關(guān)閉，就要攜帶一塊小毯子圍到自己的肚子上
      。要隨身攜帶保溫杯
      ，帶著熱水，千萬(wàn)不要再沾冷飲和雪糕
        。多喝熱水讓身體熱起來(lái)
        ，能夠加快血液流通，緩解月經(jīng)疼痛
        。

      2
        、用食療來(lái)緩解痛經(jīng)

      如果每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候痛感都非常的強(qiáng)烈，也可以嘗試一下食療的方法
        。有一個(gè)食療方子
        ，非常的簡(jiǎn)單，效果也不錯(cuò)
        ，那就是艾葉紅糖雞蛋粥
        。做這款粥，需要的食材很簡(jiǎn)單
        ，包括艾葉
        、雞蛋和紅糖。首先
      ，把清洗完的艾葉放入鍋中
      ，煮兩個(gè)開(kāi)鍋
      ，然后把艾葉撈出來(lái)
      ，加入雞蛋和紅糖
      。月經(jīng)期間每天都喝一次這種粥，會(huì)感覺(jué)小肚子暖暖的
      ，痛經(jīng)也有所緩解
      。如果實(shí)在沒(méi)有做粥的條件，喝紅糖雞蛋水也可以緩解痛經(jīng)
      ，做法就是在開(kāi)水中打入一顆雞蛋
      ，最后加入紅糖。

      3
      、熱敷小肚子

      月經(jīng)期間
      ，痛經(jīng)如果特別嚴(yán)重，也可以通過(guò)熱敷小肚子的方法來(lái)緩解
      。熱敷可以用熱毛巾
      ，也可以用暖水袋，實(shí)在不行貼幾片暖寶寶也可以
      。熱敷可以改善女性的血液循環(huán)
      ，對(duì)于經(jīng)血淤滯引發(fā)的痛經(jīng)有緩解作用。

      文章圖片2
      4
      、在床上爬行

      痛經(jīng)到來(lái)時(shí)
      ，可以通過(guò)爬行的方式來(lái)緩解疼痛。爬行這種動(dòng)作形態(tài)
      ，可以放松腹部的肌肉
      ，緩解子宮收縮帶來(lái)的痛感。不要在地面上爬行
      ，免得受涼使痛經(jīng)加重
        ，在床上爬行會(huì)比較合適。另外
        ，爬行的速度要慢一些
        ，越慢越好，并且配合呼吸
        ，呼吸一個(gè)回合爬行一步
        ，這樣緩解痛經(jīng)才有效果。

      5
        、經(jīng)期瑜伽

      在月經(jīng)期間有很多適合練習(xí)的瑜伽種類(lèi)
        ，找來(lái)視頻跟著做就可以。注意千萬(wàn)不要拉伸過(guò)度
        ，要輕柔的舒展
        ，這樣不僅可以緩解痛經(jīng)，還能改善月經(jīng)期間的不良情緒
        ，讓人平靜下來(lái)
        ，不至于天天煩躁
        。

      6、轉(zhuǎn)移注意力

      如果總是把注意力放在痛經(jīng)上
        ，疼痛的感覺(jué)就會(huì)無(wú)限擴(kuò)大
        ，加速人的崩潰。月經(jīng)期間
        ，如果痛經(jīng)難受
        ，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法緩解?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？匆恍┫矂』蛘弑盏木C藝
        ，或者看緊張刺激的電影，注意力被劇情吸引過(guò)去了
      ，痛經(jīng)就會(huì)被暫且放到一邊
      ，甚至?xí)蝗送浟恕?br>
      7、吃止疼藥

      如果痛經(jīng)的那幾天去重要的事去做
      ，不能受痛經(jīng)的影響
      ，比如說(shuō)要考試、面試等
      ，這時(shí)候就能用吃止疼藥的方式來(lái)緩解痛經(jīng)
      。止疼藥不能自己亂吃，應(yīng)該去醫(yī)院讓醫(yī)生開(kāi)
      。

      文章圖片3
      痛經(jīng)是有原因的
      ，找到原因才好解決，去醫(yī)院檢查一下很有必要
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/138444.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >