最近我有個懷孕的女性朋友上火了
，非常難受。上火對于孕婦來說是件經(jīng)常遇到的事情
，這跟孕婦體內(nèi)的激素變化
，營養(yǎng)物質(zhì)的攝入
，周圍氣候
，孕婦心情等等都有關(guān)系
。因為懷孕期間為了肚子里面的寶寶發(fā)育良好
，不建議孕婦用藥物來敗火
，日場生活中可以采取食療的方法來消火
，今天我們就來了解下孕婦上火的解決辦法。
如果采用食療的方法敗火
，在家里也可做點美味清涼的綠豆湯給孕婦喝
，綠豆湯有清熱解毒，止渴消暑的功效
，生活中很多人都說孕婦喝綠豆湯不好
，因為綠豆湯是寒性的。其實這種說法并不完全正確
。孕婦適當?shù)暮赛c綠豆湯是沒有任何問題的
，而且綠豆湯還能緩解孕婦的水腫現(xiàn)象，讓孕婦皮膚保持潤澤
。在服用綠豆湯的適合要注意量
，不要一次性吃大量的綠豆，我們都知道物極必反的道理
，喝綠豆湯也一樣
，過量就不好了。
除了喝綠豆湯敗火
，冬天的時候可以喝點銀耳雪梨
，把雪梨和銀耳，冰糖一起熬煮
，也可以起到去火的功效;草莓上市的時候
，也可以吃些草莓，很多人知道草莓是好東西
，但是不清楚草莓還有藥用功效
，中醫(yī)認為它有去火功效，能清熱解煩
。夏天的時候可以吃點西瓜
，雖然西瓜是寒性的
，但是也有去火的功效。
除了以上介紹的食物
，日常生活中孕婦朋友要多吃新鮮的蔬菜和水果
，因為蔬菜和水果中含有人體必需的維生素，也要多喝溫水
，盡量不吃過于油膩的食物
，盡量以清淡為主，保持身心的放松
，飯后可以讓家人陪伴著出去逛逛，放松下心情
。上火不是一種多么可怕的毛病
，適當?shù)恼{(diào)解下心情，改善下飲食習慣
，會很快康復(fù)的
。
孕婦上火吃什么好
孕婦上火是比較常見的現(xiàn)象，為了胎兒的健康成長很多孕婦都想要盡快告別上火的癥狀
，除了要保持良好的作息外
，還可以多食用一些比較容易消化降火的食物，那么孕婦上火吃些什么比較好呢?
孕婦上火吃什么好孕婦們在上火的時候?qū)κ挛锞蜁兊母裢獾奶籼?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有很多食物就會變得不宜食用
，但同時也會有一些食物可以幫助我們緩解上火的情況，這里就推薦一些食物給大家
。
1 、蓋菜
蓋菜當中含有非常豐富的胡蘿卜素，對孕婦們的身體健康很有幫助
，也可以在一定程度上緩解孕婦所表現(xiàn)出的上火的情況
。而且蓋菜是新鮮的蔬菜，其中所富含的維生素和纖維素也可以幫助孕婦和胎兒增強其自身的營養(yǎng)成分
。蓋菜的做法也十分的豐富
，既可以用來煲湯、也可以用來清炒
，如果覺得清炒蓋菜太過清淡無味
，可以在其中加入一些肉絲等來進行調(diào)味和烹飪。
2、秋梨
秋季的時候正是各種梨子成熟的季節(jié)
，這個時候多吃一些梨是有很多好處的。首先這個時候的梨都是自然成熟的
，不存在催熟等問題
，因此不需擔心梨子當中含有催熟劑等化學物質(zhì)
。其次，梨子這種新鮮的水果也可以幫助孕婦們補充身體的水分
，從而起到降除燥火的目的
。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用數(shù)量
，因為梨是涼性的水果
。可以選擇蒸煮或者和紅棗等食物一起進行煲煮之后食用
。
3、萵筍
萵筍之中不僅含有豐富的纖維素可以幫助孕婦們促進腸胃推動，加速排泄速度
，從而起到增加新陳代謝
，促進體內(nèi)毒素排出的效果，而且也可以幫助孕婦們清熱降火
，兩包萵筍這種快手菜最適合在夏季的時候制作來食用
。但是在做涼拌萵筍的時候要避免加入過量的辣椒等辛辣食物。
孕婦上火了吃什么粥“上火”是中醫(yī)學的概念
，通常的表現(xiàn)是唇干舌燥
，牙齦紅腫，大便干結(jié)等
。引起上火的原因各種各樣
，有的是季節(jié)交替轉(zhuǎn)換，有的是身體內(nèi)部的“陰陽失調(diào)”
，有的是生活作息
，飲食結(jié)構(gòu)的不合理造成的。通常處于懷孕期的女性們由于孕婦相對而言會比較血旺
， 所以這“上火”也多為實熱
，又懷有寶寶，所以孕婦上火可以選用一些較為溫平性質(zhì)的食物來食療
。在對“上火”有了個初步的了解后
，整理了幾道適合孕婦上火時候吃的粥，有需要的可以趕緊學起來
。
1 、綠豆粥
綠豆是清涼敗火的佳品，盛夏時節(jié)食用
，降火消暑去熱毒
。綠豆里也含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素
、鈣
、鐵等滿足孕婦身體的日常營養(yǎng)需要。
2 、雪梨菊花粥
醫(yī)學上認為雪梨可以清肺熱
、降火解毒，對“上火”引起的咽喉腫痛有很好的治療作用
。菊花可以散風熱
，清肝明目。
3 、枸杞豬肝粥
豬肝明目
，富含豐富的鐵和維生素。枸杞性平解熱
。二者搭配可以泄火
、養(yǎng)肝、明目
。
4、山藥粥
這是一道十分傳統(tǒng)的藥膳
，據(jù)說長期食用可以延年益壽
。山藥中含有豐富的皂甙、膽堿
、蛋白質(zhì)和氨基酸
、等營養(yǎng)成分，具有很好的滋補作用
。也十分適合病后術(shù)后康復(fù)食用
。
5、香菇青菜瘦肉粥
香菇有山珍之王的美稱
，具有很高的藥用和食用價值
，香菇里有豐富的氨基酚和維生素，為孕婦和胎兒提供各種成長所需的營養(yǎng)成分
。青菜富含維生素C和膳食纖維
。瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)。
孕婦上火了吃什么菜在日常生活中
，很多人都會有上火的經(jīng)歷
，牙齦紅腫，臉上冒痘痘
，嘴角有水泡等等
，那如果是孕婦上火了，要怎么辦呢?大涼的瀉火藥雖然見效快
，但是對孕婦來說是千萬不能服用的
。下面來給大家介紹幾道適合孕婦上火時吃的菜
，不但味美營養(yǎng)還能幫助敗火，可以日常烹煮來食用
。
1 、西芹百合炒蝦仁
材料：西芹和蝦仁各100克、百合50克
、蒜瓣4個
、
做法：蝦仁解凍洗凈后用鹽和料酒腌制15分鐘，西芹切斷
、蒜搗碎
。熱鍋冷油翻炒蝦仁至變色撈出放一旁備用，再開大火用鍋里剩下的油將蒜爆出香味后轉(zhuǎn)中火
，將西芹翻炒
，再放蝦仁和百合，加少許鹽調(diào)味再翻炒出鍋
。
2、釀苦瓜
材料：苦瓜兩根，瘦肉300克
，雞蛋一個
，蔥姜蒜適量。
做法：苦瓜切小段中間去瓤
，焯水后過冷水瀝干備用
。用生淀粉、白糖
、鹽
、醬油
加水勾芡備用。將瘦肉剁餡加入鹽
、雞蛋
、姜末、白胡椒粉
、蔥末
、生抽攪拌均勻。將肉餡均勻的塞入苦瓜中
，熱鍋冷油
，兩面煎直至肉色發(fā)黃香味散出，小火燜10分鐘
，再加入提前準好的生粉水
，悶燒片刻就可以出鍋，
3、蘋果蓮藕排骨湯
材料：蘋果一個
，蓮藕兩節(jié)
、排骨一根、蔥兩根
、生姜三片
。
做法：排骨焯水去腥，用油鍋大火煎至兩面金黃
，加入料酒和熱水
，大火煮，湯水變白加入洗凈切塊的蓮藕和蔥白生姜
，換湯鍋轉(zhuǎn)文火繼續(xù)燉煮
。將蘋果去皮切丁在骨湯出鍋前放入，最后關(guān)火加入少許鹽來調(diào)味即可
。
孕婦上火了喝什么湯懷孕時期的女性上火了
，可以喝點什么湯呢?對孕婦來說好喝是最基本的要求，當然在營養(yǎng)成分上也不能打折
，要在滿足以上兩種要求的基礎(chǔ)上還要“敗火”
。聽上去是不是有點難度?其實很簡單的，整理幾種美味營養(yǎng)的敗火湯介紹給準媽媽么
。
1、苦瓜玉米排骨湯
材料：苦瓜300克、甜玉米一根
、排骨500克、蔥白和生姜片適量
做法：將排骨焯水去掉血腥味
，再過冷水
，讓肉質(zhì)更加Q彈?div id="d48novz" class="flower left">
？喙锨衅衩浊袎K
，將排骨和苦瓜玉米一起放入砂鍋中加滿水，再加入切好的蔥白和生姜用于提鮮
。大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮兩個小時即可
，最后在加入適量鹽。
2、廣式蓮藕豬骨湯
材料：蓮藕兩節(jié)
，豬骨500克，百合
、芡實
，云苓、玉竹，沙參
，花生各一小把
，生姜四片。
做法：豬骨洗凈焯水去血腥
。用油鍋翻炒
，加入適量的料酒姜片，加滿熱水煮十分鐘后
湯水變白
，放入切好的蓮藕
。換砂鍋，再把剩下的百合
、芡實
。云苓等食材加入鍋內(nèi)，大火燒開后轉(zhuǎn)文火燉煮兩小時
，出鍋時加入適量鹽
。
3、冬瓜枸杞鯽魚湯
材料：鯽魚一條
、冬瓜400克
、枸杞20克、生姜三片
、蔥三根
做法：鯽魚清洗干凈后防入油鍋里
，煎至兩面金黃，倒入滾水大火煮至湯水變白
，換湯
鍋繼續(xù)燉煮
，加入洗凈切好的冬瓜和枸杞，生姜和蔥白
，放入少量魚露
，文火燉煮個小時既可以。
4、銀耳蓮子百合湯
材料：銀耳20克
、百合10克、蓮子50克
、冰糖適量
做法：銀耳泡水
，蓮子洗凈去芯，將這兩樣食材處理完之后
，和洗凈的百合一起放入砂鍋內(nèi)
，加滿水，大火燒開
，轉(zhuǎn)小火燉兩個小時
。最后燉好熄火再加入適量冰糖
。
孕婦上火的食譜推薦孕婦的準媽媽們在吃的上面都是十分的用心，在營養(yǎng)的的涵蓋上都是力竭
，希望可以面面俱到
，生怕肚子的胎兒營養(yǎng)不夠全面。不過一年四季
，懷胎十月
，準媽媽們難免會遇到上火的時候，有什么食譜可以幫助孕婦溫和下火
，又可以補充營養(yǎng)呢?當然美味也是很重要的一點
。整理一些可以適合在家中做的簡單又實用食譜，推薦給準媽媽們
，即便不上火平時吃也是十分健康可口的
。
1、排骨冬瓜蓮藕湯
食材：排骨兩根
、冬瓜500克
、蓮藕兩節(jié)、生姜蔥數(shù)片
。
做法：將排骨清洗干凈后
，放入冷水中煮開去掉其中的血腥味，熱鍋冷油放入瀝干切塊的排骨
，兩面煎炒至表面黃色
，將多余的油倒出
，加入熱水
，大火煮到湯水變白水沸騰
，換到燉鍋中，加入洗凈切好的蓮藕和冬瓜
，以及生姜怱片
，小火慢燉兩個小時，出鍋時加入適量鹽來調(diào)味
。
2、清蒸苦瓜釀
食材：苦瓜兩根
，豬肉300克
，香菇3顆、荸薺3顆
，蔥姜少許
。
做法：苦瓜洗凈后切斷，寬度2厘米左右
，將苦瓜瓤挖掉
。豬肉洗凈瀝干剁成肉末,
香菇和荸薺也洗凈切丁
，將肉和菜丁混合并且加入蔥姜沫和少許鹽、料酒
、淀粉
，混合攪拌均勻。將做好的肉餡均勻的填入苦瓜內(nèi)
。最后將塞好肉的苦瓜上蒸鍋蒸熟即可
。
3、青菜豆腐鯽魚湯
食材：鯽魚一條
，青菜200克
，豆腐一塊，蔥姜少許
。
做法：鯽魚洗凈瀝干
，熱鍋冷油兩面煎至金黃色，加入熱水
，大火熬到湯水變白
，此時再加入洗好的青菜和切塊的豆腐、還有蔥姜少許
，慢火熬一個小時
，出鍋前再加入少許鹽調(diào)味。
孕婦上火食療方法孕婦由于體質(zhì)特殊
，有的病癥不好直接用藥
，可以通過日常的飲食來進行治療，一方面避免了直接服用藥物對身體和胎兒造成的傷害
，另一方面也可以補充身體營養(yǎng)
。特別是上火這件事上，從古代到現(xiàn)代
，也不知道發(fā)明了多少清涼解毒的食譜
，大江南北各種去火的食物也是應(yīng)有盡有。這么多好吃的好喝的里面
，有哪些是適合孕婦上火的呢?細細給準媽媽們來講解具體的做法
，看到喜歡的合胃口的，也可以在家里自己動手做一做
。
1、番薯糖水
這是一道傳統(tǒng)的廣式甜湯，具有清涼解火的功效
，口感甘甜爽滑
，潤肺開胃，十分適合孕婦上火的時候來食用
。
材料：甘薯兩個
，老姜20克
、冰糖200克
做法：將甘薯洗干凈削皮切小塊，拇指大小
，浸泡在水中約5個小時
，前后要不斷換水約5次，最后取出瀝干水分
。熱鍋烘烤甘薯塊2分鐘
，另起鍋加入少于花生油，放切片的老姜翻炒
，把烘熱的甘薯放入炒熟
，加清水700ml，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至甘薯軟爛
，最后加入適量冰糖既可
。
2、雪梨銀耳百合羹
雪梨
、百合
、銀耳都是滋陰潤燥的好食材，在古代也是常常出現(xiàn)在宮廷女眷的餐桌上
，
對解肺熱肝火十分的有效
，還有安神凝氣的作用，十分適合孕婦
。
材料：雪梨一個
，銀耳100克、百合2個
，冰糖40克
做法：先將銀耳洗凈泡水發(fā)好后
，摘成小塊，放入燉鍋中加水煮
，雪梨洗干凈后去果皮切小塊放入燉鍋中
，百合也是如此。湯水煮沸后
，轉(zhuǎn)小火慢熬一小時左右
，檢查銀耳是否軟爛，放入適量冰糖
，煮30分鐘既可出鍋
。
孕婦吃什么去火快懷孕的女性上火，大多是由于飲食起居的不良習慣
，或者自身懷孕的激素變化導(dǎo)致身體氣不暢而引起上火。上火的表現(xiàn)也很多
，例如臉上長痘痘
、口腔潰瘍
、便秘、體熱煩躁等等
。孕婦由于腹中胎兒的緣故
，不能隨意用藥，西醫(yī)中根本沒有“下火”的藥物
，只有一些針對具體上火癥狀的藥物
，這個需要尋求醫(yī)生的專業(yè)意見，中醫(yī)的泄火藥大多藥性過猛
，對胎兒會有傷害
。那孕婦吃什么去過比較快呢?
1、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒
、去心火排熱毒的功效
，此外也能滋養(yǎng)皮膚，保護肝臟
。很多營養(yǎng)師也都建議在日常的飲食中搭配適量的苦味食材
，幫助營養(yǎng)的均衡攝入。孕婦在食用苦瓜時注意適量原則
，在保持苦瓜營養(yǎng)又不影響其清熱去火的功效
，最好涼拌食用?div id="4qifd00" class="flower right">
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，避免口感苦澀。
2 、綠豆
綠豆是盛夏清熱解暑的絕佳良品
。綠豆性涼熬水煮湯，熬煮兩個小時
，待豆皮開花湯水變成綠
，出鍋放入少量冰糖調(diào)味，豆子的營養(yǎng)全都融入湯中
，孕婦可以等到綠豆湯不燙口時服用
，清熱排毒、健脾益胃還能幫助增進食欲
。
3、菊花
菊花也是屬于中藥材的一種，一般具有清火解毒
，對上火引起的口干舌燥和眼睛干赤都有很有效的功效
。如果孕婦擔心菊花泡水過涼傷身，可以減少用量或者加一點溫補的枸杞
。平時熬湯時也可放一點菊花可以解油膩
，自古就有文人雅士用菊花烹飪的雅興
。
4、黃瓜
黃瓜是再常見不過的蔬菜了
，有除熱
、利水的功效。涼拌或者清炒都可以
，去火的同時還能提供各種營養(yǎng)元素
。
擴展閱讀：孕婦上火吃什么好
孕婦上火吃什么水果好
孕婦上火吃什么水果好
孕婦上火吃什么水果好？很多孕婦在懷孕期間都有上火的現(xiàn)象
，很多人都不知道吃什么水果好
。女性需要仔細調(diào)整自己的身體。 有些女性懷孕后吃了太多補品
，心里很是焦慮
，長時間上火。 下面帶你一起來看看孕婦上火吃什么水果好這篇文章吧
。
孕婦上火吃什么水果好1 楊桃
楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)
，能生津止渴，迅速補充人體的水分
，能有利于清燥潤腸
，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素
、糖類及維生素B
、C等，能消除咽喉炎癥
、口瘡及口腔潰瘍
，防治風火牙痛、風熱咳嗽
，治療傷風
。
柿子
鮮柿子味甘澀、性寒
，具有清熱潤肺
，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者
；柿餅有健脾化痰的功效
，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。
柑橘
柑橘性涼
，具有生津止咳的作用
，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適
、小便不利等癥
；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥
。
西瓜
西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕
、養(yǎng)陰生津
。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖
、蘋果酸
、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃
。
火龍果
火龍果甘
、淡、涼
、氣清香
。具有清熱，潤肺止咳的功效
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高
，同時它還含有維生素E和花青素
。具有抗氧化、抗自由基
、抗衰老的作用
。
甘蔗
甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱
，含有豐富的營養(yǎng)成分
。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津
，心煩口渴
，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的.咳嗽氣喘
。甘蔗汁還可緩解酒精中毒
。
梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸
、葡萄糖
、果糖、鈣、磷
、鐵以及多種維生素
，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津
，潤肺止咳
，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽
、咽干喉痛
、大便燥結(jié)等癥。
草莓
草莓不僅看著可口誘人
，而且營養(yǎng)價值非常高
，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認為
，草莓可以清暑
、解熱、除煩
、去火
。
西紅柿
西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意
，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的
。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火
、消腫
、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力
，防止口腔潰瘍
。
孕婦上火除了吃水果還有什么方法可降火
1、有規(guī)律的生活
長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)容易上火
。不規(guī)律的生活會大大的影響生活
，這樣都會讓生物鐘攪亂影響內(nèi)分泌，身體很容易上火
，避免經(jīng)常熬夜
，調(diào)節(jié)好自己的生活作息時間是非常重要的。
2、增減衣服和被子
天氣冷熱多變
，隨著季節(jié)的變化一定要及時的增減衣服，天氣暖了要及時的減少衣服
，晚上睡覺的時候也要記得換上薄一點的被子
。天氣熱了還穿著很多的衣服，或者是在晚上沒有及時的更換薄點的被子，很容易造成身體出汗缺水
，在沒有及時補水的情況下出現(xiàn)上火的癥狀
。
3、保持心情舒暢
由于懷孕內(nèi)分泌改變的影響
，一些孕婦長期處于緊張狀態(tài)
，精神過度的緊張促使身體分泌失調(diào)很容易的造成上火。人們常說“著急上火”就是這個道理
。緩解好心情
，保持一個良好樂觀的生活態(tài)度，對于緩解上火上很重要的
