一
1
長(zhǎng)期從事站立工作的人群
期腰痛的食物,女性經(jīng)期腰痛的治療方法.png)
2、生殖疾病
女性生殖炎癥的發(fā)病率較高
3
、孕期及產(chǎn)褥期勞累妊娠后可因胎兒的增大
，腰部支撐力增加，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動(dòng)過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。4
、泌尿系統(tǒng)感染由于女性的尿道短而直
，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點(diǎn)5
若在經(jīng)期內(nèi)吃冰淇淋
6
中醫(yī)認(rèn)為，百病起于寒
7
、子宮疾病子宮肌瘤
、卵巢囊腫的患者在來潮時(shí)，會(huì)因?yàn)槟[瘤或囊腫壓迫神經(jīng)從而導(dǎo)致腰痛，常伴隨腹部廣泛性疼痛。二、經(jīng)期腰痛的緩解方法
1、保暖
月經(jīng)期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強(qiáng)
，此時(shí)不僅經(jīng)血異常，還會(huì)造成腰痛。這個(gè)時(shí)候最好用熱水泡腳來提高全身的熱量，當(dāng)然泡腳的時(shí)間不能太差，否則會(huì)過度的刺激血液循環(huán)而大量出血。也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部
，能很好的緩解疼痛。同時(shí)要注意穿厚襪子和戴帽子，只有全身暖和了，不適感才會(huì)減弱。2
、盡可能側(cè)臥疼痛的時(shí)候盡可能的側(cè)臥
，讓全身放松的前提下促進(jìn)血液循環(huán)。別看這個(gè)方法不花錢，但效果是最好的。疼痛的時(shí)候放松是緩解痛感有利的方式，記住是側(cè)臥哦。當(dāng)然，你不喜歡側(cè)臥的人可以選擇一個(gè)自己認(rèn)為的最佳舒適姿勢(shì)，躺的地方不要太軟。3
、多休息很多女性習(xí)慣了晚睡熬夜，即使是在月經(jīng)期間也依然不改熬夜的習(xí)慣
因此女性在平時(shí)就要盡量早睡少熬夜
，在大姨媽來了之后就更是要多休息。4
、按揉合谷穴女性經(jīng)期最需要的就是精心的呵護(hù)
，但是對(duì)于如何安然度過經(jīng)期很多女性都不太懂。像經(jīng)期腰痛這種癥狀，其實(shí)可以按揉合谷穴，尤其適應(yīng)于上班族無法休息的女性。三
、可以緩解經(jīng)期腰痛的食物1.桂圓紅棗湯/桂圓紅棗粥
。都是暖食補(bǔ)血?dú)獾模趾贸裕３愿芨愣ㄍ唇?jīng)
。2.紅棗牛奶配蜂蜜
。3.保持飲食均衡：
少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩
，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐4.不吃含咖啡因的食物
它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適
，咖啡所含的油脂也會(huì)刺 激小腸。5.牛奶加蜂蜜：
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之 苦
，效果極好。6.香蕉中含有維生素B6
能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛
，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些，能夠有很好的緩解方法。7.注意忌口：
女性在行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物
，如冰淇淋、燒烤、辣椒等四、女性經(jīng)期腰痛的治療方法
第一種：保暖
月經(jīng)期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強(qiáng)
第二種：止痛藥
止痛藥是對(duì)經(jīng)期腰酸很常見的一種止痛方式，如果實(shí)在是痛的厲害當(dāng)然還是要用藥物來治療
第三種：側(cè)臥
疼痛的時(shí)候盡可能的側(cè)臥
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/139130.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
