一、經(jīng)血發(fā)黑是什么原因
痛經(jīng)
痛經(jīng)也是女性月經(jīng)變黑的重要原因
，痛經(jīng)的表現(xiàn)主要是氣血流通不暢，月經(jīng)時(shí)間不固定，月經(jīng)量有時(shí)多有時(shí)少期要注意的事項(xiàng),經(jīng)血發(fā)黑吃什么好.png)
腎虛
部分女性腎臟虛弱后使月經(jīng)出現(xiàn)黑色
氣血兩虛
氣血兩虛也是引起月經(jīng)黑色的主要原因之一
二、女性月經(jīng)期要注意的事項(xiàng)
一
婦女在月經(jīng)期間由于盆腔充血會(huì)使人感到輕微不適，如腰酸
這些都是經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象
，一般無(wú)需治療。然而，此時(shí)如果人為地隨意用力捶打腰背因?yàn)榇反蜓澈螅瑫?huì)使盆腔充血加重和血流加快
二
女人愛(ài)香水，但香氣過(guò)濃也會(huì)致病
但由于多采用化學(xué)香精物質(zhì)
而且一些難以預(yù)料的化學(xué)反應(yīng)很可能會(huì)對(duì)人的呼吸道
三
人們都知道多吃動(dòng)物脂肪對(duì)身體健康有害
尤其是婦女多吃植物油害處更大
一般容易發(fā)胖，而且容易患乳腺癌和結(jié)腸癌
。因?yàn)橹参镉椭械牟伙柡椭舅峥梢源龠M(jìn)乳腺癌的發(fā)生，過(guò)多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過(guò)多。而膽汁酸的代謝產(chǎn)物有致癌作用
，故過(guò)多攝入植物油還可能會(huì)引發(fā)結(jié)腸癌。三、經(jīng)血發(fā)黑吃什么好
1
、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養(yǎng)小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝^補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。2
、調(diào)理脾胃脾胃消化是身體營(yíng)養(yǎng)的根本，它們功能正常了，血液生成才會(huì)無(wú)拘無(wú)礙。中醫(yī)認(rèn)為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過(guò)冷過(guò)熱的食物也是體貼脾胃之道。3、山藥大棗當(dāng)歸
4、飲食寒溫適宜
此外
，月經(jīng)量少發(fā)黑的女性應(yīng)該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能房事。注意避免寒冷刺激，避免過(guò)勞。四
、經(jīng)血發(fā)黑的飲食禁忌1
、忌食辛辣、油炸燒烤類(lèi)食物月經(jīng)期間女性會(huì)容易感到疲勞
，并且食欲會(huì)大大下降，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持足夠的營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃清淡新鮮的食物。不要吃辛辣刺激，油炸燒烤類(lèi)的食物，避免導(dǎo)致經(jīng)期流量過(guò)多的現(xiàn)象。2
、可以多吃魚(yú)類(lèi)和動(dòng)物肝臟因?yàn)轸~(yú)類(lèi)和動(dòng)物肝臟的蛋白質(zhì)含量都比較高，這個(gè)時(shí)候可以很好的被腸道吸收
，是比較健康的經(jīng)期保健食品。3、注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充
因?yàn)樵谠陆?jīng)失血的同時(shí)身體的鐵質(zhì)也會(huì)隨著流去
4
因?yàn)樵陆?jīng)期間身體血流速度會(huì)比較慢
5
、婦科或中醫(yī)對(duì)癥調(diào)理很多女性在月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)會(huì)選擇看婦科或中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。因?yàn)榻?jīng)血黑、有血塊等與氣血瘀滯有關(guān)
，中醫(yī)會(huì)根據(jù)每個(gè)女性的生理狀況來(lái)對(duì)癥用中藥調(diào)理；而在婦科檢查中，婦科醫(yī)生會(huì)更多的從檢查中查找可致經(jīng)血發(fā)黑等問(wèn)題的不易察覺(jué)的婦科疾病，根據(jù)病癥用藥進(jìn)行調(diào)理或治療，例如卵巢功能異常可致經(jīng)血發(fā)黑、淋漓不盡。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/139132.html.
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