老年人保護(hù)眼睛的做法,白內(nèi)障的注意要點(diǎn)(老年人保護(hù)眼睛的5大方法推薦)

、或者手機(jī)看，要多眨動(dòng)眼睛？措娨暋⑹謾C(jī)、書籍等的時(shí)間要控制好，用眼時(shí)長要短，中途要休息眼睛。

平時(shí)老人可以多做全身運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，例如瘦肉、魚、牛奶等，平時(shí)還可以多吃黑、黑芝麻，可以有利于視力保護(hù)，減緩視力衰退。

手指彎曲，從內(nèi)眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。

如何預(yù)防老年性白內(nèi)障

老年性白內(nèi)障尚無有效的預(yù)防措施

，老年性白內(nèi)障是晶狀體老化后，退行性改變，其確切的病因和具體的發(fā)病機(jī)制尚未完全明確，所以目前尚無有效的方法能夠預(yù)防老年性反內(nèi)戰(zhàn)的發(fā)生，但通過，避免紫外線的照射，積極的治療全身疾病，合理的膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意眼部的保護(hù)等措施，可是，有助于降低老年性白內(nèi)障的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
避免紫外線照射紫外線照射是老年性白內(nèi)障的危險(xiǎn)，因素之一，所以建議白天外出的時(shí)候要適當(dāng)?shù)呐宕魈栫R減少紫外線對(duì)眼睛的照射。注意眼部的保護(hù)日常注意避免眼部外傷，必要的時(shí)候佩戴防護(hù)鏡長時(shí)間用眼后注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行眼部的按摩。

?四大方法可預(yù)防老年性白內(nèi)障的出現(xiàn)

白內(nèi)障怎么呢？人一上了年紀(jì)

，身體的各種技能開始走下坡路，很多也便隨之找上了門。性白內(nèi)障就是一種多發(fā)于40-50歲以上人身上的一種。一起來了解一下老年人白內(nèi)障的吧！

老年性白內(nèi)障著患者的視力功能，那么我們改怎么老年性白內(nèi)障呢?預(yù)防老年性白內(nèi)障可參考以下幾點(diǎn)：

一

、生活起居要有規(guī)律：

預(yù)防老年性白內(nèi)障

，保證一個(gè)良好合理的生活規(guī)律很重要?div id="4qifd00" class="flower right">