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      孕期頭暈吃什么好,孕婦頭暈是怎么回事(孕婦頭暈是怎么回事
      ？)
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-14 17:16:23
        
      

        
      
           
      一、孕期頭暈吃哪些好
      1.盡量少喝茶患貧血的人要少喝茶
      ，最好是不要喝茶
      ，特別是在飯后
      。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合
      。
      2.應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜
      、瓜果貧血患者在服用鐵劑時，或在平時的飲食之中
      ，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果
      ，比如茄子、西紅柿
      、馬鈴薯
      、草莓、橘子
      、柿子
      、夏柑、蘋果
      、葡萄
      、桃子、梨子等等
      。另有一種最不起眼的農(nóng)作物——甘薯
      ，它雖然價格低廉 ，但它所含的維生素 C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了蘋果
      、葡萄等其它瓜果
      。
      3.平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜
      、面筋
      、菠菜、龍眼肉
      、蘿卜干等
      ，這些都是補(bǔ)血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶
      ，茶會阻礙鐵的吸收
      。牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用
      。
      二
      、孕婦頭暈是什么原因呀
      頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。
      1.血壓偏低大腦缺血這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒
      。妊娠的早中期
      ，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降
      ，一般比平時低1.33-2.67千帕
      ，這屬于生理性
      。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大
      。血壓下降
      ，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足
      ，使腦缺血缺氧
      ，從而引起頭暈。
      2.進(jìn)食過少血糖偏低這類孕婦有時發(fā)作性頭暈
      ，伴有心悸
      、乏力、冷汗
      ，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生
      。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少
      。進(jìn)食少
      ，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞
      、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料
      。血糖低，細(xì)胞能量即減少
      ，從而導(dǎo)致乏力
      、頭暈、冷汗
      、心悸等不適
      。
      3.體位不妥壓迫血管這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作
      。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥
      。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時
      ，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上
      ，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少
      ，導(dǎo)致了心腦血供減少
      ，引起頭暈、胸悶等不適
      。
      4.孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見原因
      。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物
      ，如動物血
      、豬肝、瘦肉等
      。一旦發(fā)生貧血
      ，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時有頭暈
      、頭痛癥狀
      。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐
      、昏迷
      ，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥
      ，應(yīng)及早診治
      。
      三、如何緩解孕婦頭暈癥狀
      姿勢動作(從躺位
      、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程)要緩慢
      ，以免造成大腦突然供血不足；盡量穿偏緊的衣褲和彈力襪子
      ，以幫助血液回流
      ；頭暈發(fā)生時飲食可偏咸，多喝開水
        ，以增加血容量
        ；鍛煉時應(yīng)避免出汗，沖涼時應(yīng)避免水溫過高
      ，以防血管擴(kuò)張血壓下降
      ；不要騎自行車和摩托車，以免頭暈眼花導(dǎo)致車禍發(fā)生
      ；頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息
      ，必要時到醫(yī)院請醫(yī)生給予對癥處理。
      仰臥綜合征：妊娠晚期由于子宮增大
      ，可使膈肌上升
      ，壓迫心臟使心臟向左上移位。與此同時
      ，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻
      ，回心血量減少，心搏出量也隨之減少
      ，故可導(dǎo)致腦缺血
      、缺氧而出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀———這在仰臥位或半臥位時則更為明顯
      ，而側(cè)臥位或站立位時則癥狀減輕
      。如果長時間仰臥位或半臥位
      ，還可導(dǎo)致下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等
      。
      四
      、孕婦頭暈和眩暈的區(qū)別
      眩暈：孕婦發(fā)病時感到天旋地轉(zhuǎn)，也可感到周圍景物左右擺動
      ，或上下浮動
      ，稱為眩暈，是空間定位錯覺引起的自身或周圍物體的運動幻覺
      。如感覺到自己在空間內(nèi)轉(zhuǎn)動 (稱為主觀性眩暈 )
      ，或者周圍的東西圍繞自己在轉(zhuǎn)動 (稱為客觀性眩暈 )，往往伴有平衡能力的喪失
      。最常見的是暈動病
      ，即暈車、暈船
        、暈機(jī)等
        ，這是由于內(nèi)耳迷路不適應(yīng)強(qiáng)烈的機(jī)械震蕩所致。發(fā)病時兩眼緊閉
        ，雙手握床
        ，惟恐從床上摔下來，伴惡心嘔吐
        ，嚴(yán)重時口吐苦水
        ，腹痛腹瀉，面色蒼白出冷汗等
        。癥狀雖嚴(yán)重
        ，但病人意識清醒，是內(nèi)耳疾病所特有的癥狀
        。
      頭暈：孕婦發(fā)病時感覺到頭昏腦脹的感覺
        ，頭暈一般不屬于眩暈范圍，其引發(fā)的原因常有貧血
        、睡眠差
        、緊張、腦供血不足
        、頸椎病
        、身體虛弱、心血管病
        、高脂血癥
        、高度近視等，可涉及多個學(xué)科
        ，并常伴有其它癥狀
      。比如高血壓病人發(fā)病時的感覺
      、睡眠不足及飲酒過量的頭昏沉沉的感覺等應(yīng)稱之為頭暈;而那些久蹲
      、久坐突然站起感到雙眼發(fā)黑
      ，眼冒金花，站立不穩(wěn)或某種原因?qū)е露虝阂庾R喪失
      ，突然摔倒等
      ，也不是眩暈而是暈厥。無論是頭暈或是暈厥都是由各種與中樞神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病引起
      ，與內(nèi)耳性眩暈有本質(zhì)的區(qū)別
      。
      孕婦頭暈是怎么回事
      ？
      很多孕婦都有頭暈的癥狀
      ，那是什么原因?qū)е碌哪兀酉聛砦覀兙蛠砹牧脑袐寢岊^暈的原因
      ，希望各位孕媽媽能夠找到自己頭暈的原因
      ，并成功解決這個苦惱。
       孕婦頭暈是怎么回事? 1
      、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因一：早孕反應(yīng) 
       當(dāng)我們知道懷孕后
      ，由于胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素
      ，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)
      ，如常見的惡心、嘔吐
      、胸漲
      、困倦、情緒低落等等
      ，還有的一些孕婦會出現(xiàn)頭暈
      、嗜睡。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)
        ，由于人的個體差異每個人表現(xiàn)不同
        ，輕重不同。因此當(dāng)沒有避孕
        ，出現(xiàn)頭暈
        、嗜睡或惡心等不適時，不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血壓高了吧??
        ，急于找藥服用
        。應(yīng)該想到可能是懷孕了，是早孕反應(yīng)
        ，可以臥床休息
        ，再及時去醫(yī)院檢查是否懷孕
        ，當(dāng)能夠除外懷孕時，才考慮是其他疾病
        。
       克服方法：這種頭暈的早孕反應(yīng)可以通過休息
        ，聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力等方式有所緩解
        ，最長也就到妊娠三個月時隨著早孕反應(yīng)的消失而消失
        。
        2、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因二：缺氧 
       氧氣對一個孕婦來說是至關(guān)重要的
      ，因此孕婦對缺氧是十分敏感的
      。當(dāng)孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%
      ，但呼吸次數(shù)變化不大
      ，每分鐘不超過20次。因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時
      ，會感覺頭暈
      ，上不來氣，腹中胎動頻繁
      ，說明胎兒也缺氧
      。
       克服方法：因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所
      ，如：KTV包間
      、電影院、大型音樂會
      、地鐵
      、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園
      ，野外
      ，空氣流通，氧氣充足
      ，山清水秀的地方
      ，心情舒暢，利于胎兒成長
      。
        3
      、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因三：低血糖 
       胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育，不斷的從媽媽那里獲取各種營養(yǎng)
      。如果有的母親說：我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等
      ，胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養(yǎng)。母親就會因饑餓而出現(xiàn)低血糖，低血糖時就會出現(xiàn)頭暈
      ，甚至?xí)炟省?/p>
       克服方法：因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食
      ，每頓不一定吃得太多，但一定要營養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要
      。另外一定要注意的就是少吃多餐
      ，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營養(yǎng)，母親吃飯就可以三頓正餐
      ，每餐中間加上些小食品
      ，如：奶類、豆腐腦
      、雞蛋、堅果等
      。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯
      ，一定要帶上點巧克力等臨時補(bǔ)充。低血糖發(fā)生頭暈和暈厥會發(fā)生摔倒
      ，出現(xiàn)更為危險的結(jié)局
      。如果母親低血糖還會影響胎兒的發(fā)育，在不同的階段造成胎兒的畸形
      。
        4
      、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因四：貧血 
       當(dāng)我們懷孕后，血循環(huán)系統(tǒng)的血容量在妊娠6～8周時開始增加
      ，到妊娠32～40周達(dá)到高峰
      ，一直維持到分娩。血容量增加的目的是在單位時間內(nèi)流到胎兒那里的血液會增加
      ，以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長
      。因此血容量比非孕期平均增加了30%～40%，大約增加1500毫升
      。其中血漿增加40%
      ，紅血球增加20%?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢钥闯黾t血球增加少
      ，造成血液相對稀釋，所以孕婦血色素偏低
      。如果不注意鐵的攝入和補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      、葉酸等維生素，就容易發(fā)生貧血
      。當(dāng)出現(xiàn)貧血時
      ，孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，或蹲下一起來發(fā)生頭暈?zāi)垦！＿@是腦供血不足
      ，腦缺氧造成的
      。
       克服方法：孕婦要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如魚
      、肉
      、蛋、奶
      、豆類等
      ，還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料
      ，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料
      ，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的'吸收。因此孕婦要注意營養(yǎng)均衡
      ，平時注意吃些五谷雜糧
      、棗、花生
      、紅豆等
      ，進(jìn)食堅果類食品，對糾正貧血有好處
      。要注意定時到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健
      ，及時發(fā)現(xiàn)貧血，及時糾正
      ，就可以避免因貧血造成的眩暈
      。
        5、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因五：頸椎病 
       頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎
      、增生性頸椎病
      、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱
      。主要由于頸椎長期勞損
      、骨質(zhì)增生，致使頸椎脊髓
      、神經(jīng)根或椎動脈受壓
      。它的主要癥狀是頭、頸
      、肩
      、背、手臂酸痛
      ，頸脖子僵硬
      ，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)
      ，重者伴有惡心嘔吐
      ，臥床不起，少數(shù)可有眩暈
      ，摔倒
      ，這是由于椎動脈供血不足所致。現(xiàn)在由于我們計算機(jī)的普及使用
      ，許多IT業(yè)的人年紀(jì)輕輕就患有嚴(yán)重的頸椎病
      。
       克服方法：孕婦在出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r不要一下就斷定自己是頸椎病，應(yīng)該到醫(yī)院請醫(yī)生診斷是否是頸椎病引起的頭暈
      ，還是其他原因
      。另外還要考慮到頸椎病不會單純頭暈，還會伴隨有手臂麻木
      ，頸肩僵硬等癥狀
      ，這樣就不會延誤病情。
        6
      、準(zhǔn)媽媽孕期頭暈原因六：美尼爾氏綜合癥 
       美尼爾氏綜合癥常在耳鳴先兆之后，出現(xiàn)突然旋轉(zhuǎn)性頭暈眼花
      ，向患側(cè)方向旋轉(zhuǎn)或晃動
      ，不能站立，重的可以有惡心
      、嘔吐
      ，面色蒼白，出冷汗
      ，個別可突然暈倒在地
      ，但神志清楚是它的特點。發(fā)作時間由數(shù)分鐘到數(shù)日不等
      ，很少超過1～2周的
      ，癥狀逐漸減輕，直到完全消失
      。有的人在大發(fā)作之后還有輕微的小發(fā)作
      ，如位置性眩暈或變動體位后突然暈倒等，這樣的病人往往需要臥床休息
        。
       克服方法：孕婦當(dāng)發(fā)生類似這樣的眩暈時要與其他眩暈相鑒別
        。首先是孕前有美尼爾氏綜合癥的病史，往往孕期復(fù)發(fā)
        。如果自己不能斷定的一定請醫(yī)生檢查
        ，給以診斷，同時要兼顧胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài)，不要突然摔倒而發(fā)生意外
        。
        溫馨提示： 
       孕婦肩負(fù)著讓胎兒健康成長的重任
        ，孕婦的任何不適都會造成胎兒發(fā)育的異常，尤其眩暈
      ，往往是因為血管痙攣而使頭部缺氧造成
      ，孕婦的缺氧就會造成胎兒的缺氧，早期胎兒缺氧會造成發(fā)育畸形和發(fā)育障礙
      ，中晚期的缺氧直接影響胎兒的大腦發(fā)育和智力成長
      。所以孕婦一直要引起重視。
      剛懷孕頭暈怎么回事
       女性朋友在剛懷孕后
      ，對于一些身體體質(zhì)較差的女性朋友來說
      ，身體方面的壓力是很大的，往往會出現(xiàn)不同程度的問題
      ，這給孕婦朋友的孕婦造成了很大的痛苦
      ，要及時進(jìn)行調(diào)理，那么 剛懷孕頭暈怎么回事 
      ？
      剛懷孕頭暈怎么回事1
      、孕婦發(fā)生貧血，引起的頭暈懷孕征兆是常見原因
      。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物
      ，如動物血、豬肝
      、瘦肉等
      。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵
      ，孕婦也時有頭暈
      、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時
      ，可引起抽搐
      、昏迷，危及孕婦和胎兒生命
        。這是懷孕初期最嚴(yán)重的并發(fā)癥
        ，應(yīng)及早診治。
      2
        、血壓偏低大腦缺血
        。這類孕婦一般在突然站立時會暈倒。妊娠的早中期
        ，由于胎盤的形成
        ，血壓都有一定程度的下降
        ，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦
        ，血壓下降幅度會更大
        。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少
        ，造成腦血供應(yīng)不足
        ，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈
        。這種一時性的腦供血不足
        ，隨著心率加快，心搏出量的增加
        ，將會逐漸改善
        ，頭暈也會逐漸消失。
      3
        、進(jìn)食過少血糖偏低
        。這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸
        、乏力
        、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生
        。懷孕期間由于出現(xiàn)早孕反應(yīng)
      ，嘔吐，所以吃得少
      。進(jìn)食少，使血糖偏低
      。血糖是肌細(xì)胞
      、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低
      ，細(xì)胞能量即減少
      ，從而導(dǎo)致乏力、頭暈
      、冷汗
      、心悸等不適。
      懷孕初期頭暈怎么辦在懷孕期間
      ，身體會發(fā)生一系列生理
      、免疫變化，這些變化可能會累及血液系統(tǒng)
      ，使孕婦的血象出現(xiàn)異常
      ，引發(fā)貧血
      、血小板減少，從而出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象
      ，一般在懷孕12周以內(nèi)癥狀比較明顯
      。懷孕初期的頭暈主要是因為孕婦因妊娠的需要循環(huán)系統(tǒng)在擴(kuò)張，血容量不足引起
      。一般過一段時間會好轉(zhuǎn)
      。平時注意不要突然改變體位。頭暈應(yīng)先做血常規(guī)
      ，排除貧血
      ，然后考慮為生理性的。
      孕婦在發(fā)現(xiàn)自己懷孕之前
        ，通常會有頭暈的早孕反應(yīng)癥狀
        。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保證液體的充分?jǐn)z入，因此這類孕婦早餐要吃得多些
        ，質(zhì)量也要好些
        ，如牛奶、雞蛋等
        。同時呆隨身帶些奶糖
        ，一旦頭暈發(fā)作時，馬上吃糖
        ，可使頭暈得以緩解
        ，也起到治療作用。
      孕婦要減慢活動速度
      ，不要突然從床上坐起
      ，或者從沙發(fā)上站起。每3?4小時進(jìn)食一次
      ，以保持血糖的穩(wěn)定
      。充足飲水以保證血壓的穩(wěn)定。避免過熱
      。如果你感到頭暈
      ，那么坐下休息，同時將頭放在膝蓋上
      ，以緩解頭暈的懷孕征兆
      。如果頭疼持續(xù)發(fā)生，那么就要看醫(yī)生
      ，并在必要的時候采取藥物治療
      。
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      早孕反應(yīng)懷孕初期癥狀懷孕多久能測出來懷孕初期應(yīng)注意什么孕早期注意事項哪種隔離霜適合孕婦用懷孕初期如何預(yù)測胎兒性別懷孕初期癥狀乳頭有什么變化40天b超單怎么看男女
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
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