我們都知道寶寶除了在媽媽肚子里的十個月是飛快的發(fā)育,在出生后的一年時間內(nèi)
,寶寶也是在快速生長的
。在這一年時間里,寶寶要學(xué)習(xí)翻身
、獨坐
、爬、走路
、說話等
,充足的營養(yǎng)是寶寶學(xué)習(xí)這些技能的基礎(chǔ),鈣是一類很重要的營養(yǎng)素
,充足的鈣能夠使得寶寶生長的更好
。缺鈣容易導(dǎo)致出牙晚
、學(xué)步晚、雞胸等癥狀
。
那么在嬰兒時期要怎么補鈣呢?嬰兒吃的補鈣的要怎么吃才好呢?嬰兒在六個月以前主要靠奶類
,母乳或者是配方奶,奶類中的含鈣量是很高的
,在這段時期嬰兒可以吃些維生素D來幫助鈣的吸收
,經(jīng)常帶孩子到戶外曬曬太陽,也能夠幫助孩子對鈣的吸收
。到了1歲以后可以給寶寶補鈣
,這時候的寶寶咀嚼能力和吞咽能力還比較差,可以選擇液體鈣給寶寶
。

高鈣攝入會影響鐵
、鋅、鎂等元素的吸收
,對于貧血以及缺鋅的孩子要更加慎重如何補鈣
,因此,給寶寶補鈣也不能盲目的亂補
,一定要根據(jù)個人情況來進(jìn)行補鈣
。對于已經(jīng)添加輔食的嬰兒來說,嬰兒補鈣也可以從食物上選擇
,如蝦米
、黑豆、紫菜
、排骨等都是很好的補鈣食物
,家長們在為寶寶制作輔食時可以多添加這類食物,當(dāng)然對于年齡越小的寶寶
,輔食要做的更加細(xì)膩
。
那么怎樣判斷嬰兒是否缺鈣呢?我們可以通過幾個方面來判斷。觀察寶寶是否有枕禿的癥狀
,枕禿就是枕部脫發(fā)圈
。觀察寶寶是否存在出牙晚,鹵門閉合晚的現(xiàn)象
。觀察寶寶是否容易出汗
,在天氣不熱的時候也經(jīng)常大汗淋漓,夜間睡覺是否踏實
,有沒有存在經(jīng)常驚醒的現(xiàn)象
。觀察寶寶有沒有經(jīng)常神情呆滯,動作比同年齡段的小孩落后等
。如果寶寶有出現(xiàn)其中的一種或兩種情況
,可以帶寶寶去醫(yī)院檢查
,不可以拖延補鈣的最佳時機,耽誤了寶寶的生長發(fā)育
。
寶寶科學(xué)補鈣的正確方法是什么
在寶寶生長過程中
,補鈣的過程是不容忽視的,寶寶缺鈣易造成骨骼發(fā)育受阻
,半夜啼哭
,易抽筋等現(xiàn)象,但在給寶寶補鈣的過程中一定要科學(xué)補鈣
,不然會適得其反,那么
,寶寶科學(xué)補鈣的正確方法有哪些
?
寶寶什么情況下應(yīng)該補鈣?
專家:我們知道鈣對于人來講是非常重要的。首先
,鈣是組成我們骨骼的成分
,一個人沒有骨骼的支撐,就不可能有正常的生活
,也不可能從事正常的工作
。所以骨骼對于人很重要,骨骼里面很重要的一個成分就是鈣
。因此在鈣缺乏的時候
,人就會出現(xiàn)很多疾病,所以鈣的營養(yǎng)是非常重要的
。
但是所謂補鈣
,都是要鈣缺乏的時候再補,不缺乏的時候
,不必要補
。什么時候鈣容易缺乏,什么時候不缺乏
,我們就要進(jìn)一步的探討這個問題了
。
我們都知道兒童的不同時期需要鈣的營養(yǎng)是不一樣的。比如說在六個月以內(nèi)的小孩
,每天有300毫克的鈣就可以了
。六個月到一歲之間,每天攝入400毫克的鈣
。一歲以上600毫克
,四歲以上800毫克。青春時期
,比如說十歲到十四歲之間
,由于發(fā)育很快
,需要的鈣更多一些。我們每天攝入的鈣達(dá)不到這個數(shù)字
,就需要額外補充
。假如說我們攝入的鈣滿足了需求以后,就不需要補充了
。這是一個很重要的原則
。
怎么來補充呢?母奶的鈣比牛奶的鈣含量少,但是母奶的鈣好吸收
。如果小孩母乳充足
,每天吃600到800毫升的話,小嬰兒的鈣就夠了
。
純奶含的鈣比較多
,但是我們小朋友吃的奶多半是配方奶,比純奶奶的鈣要少一些
。
所以吃配方奶700到800毫升的時候
,攝入的鈣應(yīng)該是比較夠的。
假如說小孩不喜歡吃奶
,或者是奶比較少
,媽媽沒有辦法用別的方法補充,相對鈣少
。因此
,大概在三個月以后,媽媽奶不足以后
,或者是配方奶吃得少一些的時候
,才開始補充其他鈣劑。
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小孩三個月以內(nèi)缺鈣的表象
注意鑒別診斷的問題
。小孩三個月以內(nèi)缺鈣的現(xiàn)象有三個表現(xiàn):一個是容易醒,睡不踏實;一個是有一點聲音就會驚嚇;一個是多汗
,汗不是一般的多
,是很多,像小豌豆一樣
,大汗粒
。
一些比較有經(jīng)驗的大夫,如果摸一下肋骨
,可能會軟化
,一按一個坑進(jìn)去,這個時候有缺鈣的可能
。
假設(shè)母親的奶很好
,就可以不用給孩子補充奶
。但是往往就是國內(nèi)母親的鈣也不夠,所以導(dǎo)致了母乳缺鈣
。母乳每一升里面有34毫克鈣
,但是國內(nèi)北京、天津
、上海
、成都的檢查結(jié)果,奶里面的含量都到不了30毫克
。所以問題不是出現(xiàn)在孩子的身上
,是在媽媽的方面。
所以媽媽要多吃含鈣的食物
。這樣媽媽的奶里面鈣多
,孩子才能夠得到充足的鈣源。
可是我們調(diào)查
,媽媽們坐月子的時候營養(yǎng)比較好,但是滿月以后
,營養(yǎng)就不行了
。媽媽每天要補充300毫克的鈣,需要喝奶1000毫克
。媽媽攝入鈣的量要比正常人高得多
,正常人在800毫克,媽媽是1200毫克
,所以媽媽要多吃一點奶制品
,不夠的時候,要補充鈣
。保證你奶里面的鈣比較充分
,孩子得到充足。
母乳喂養(yǎng)
,首先媽媽應(yīng)該補充鈣
,當(dāng)然也可以給孩子做檢查。現(xiàn)在很多人做微量元素的時候
,同時把鈣查一下
,這個時候往往不缺鈣。血里面的鈣很難低下來
,因為血缺鈣的時候
,骨頭里面的鈣都補充進(jìn)去了。
所以現(xiàn)在一般查骨密度的檢查
,才能知道孩子是不是真正的缺鈣
。因為我們鈣里面99%的鈣都在骨頭里面
,在血里面是很少的。這樣來判斷孩子缺不缺鈣
,在孩子缺鈣的時候就應(yīng)該補充鈣了
,同時也應(yīng)該補充維生素D。
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測微量元素不缺鈣還需要補鈣嗎?
查微量元素的同時補鈣的話
,不科學(xué)或者是不敏感。因為人體鈣要維持一定的水平
。鈣也參加很多的生理活動
,包括缺鈣多的時候,也容易有出血的情況
。身體的很多機制
、措施能夠自我調(diào)節(jié)鈣到一個相當(dāng)?shù)摹?yán)格的狹小的正常的范圍
。高了以后他辦法降下來
,降了以后會補充進(jìn)去。
因此
,要查血鈣的話
,很難說明他是不是缺鈣。但是血鈣真正低了以后
,問題很嚴(yán)重
。因此,我建議他做一個骨密度的檢查
,如果查了缺鈣就要補鈣
。
如何判斷孩子是否補鈣過多?
孩子需要鈣的存在,什么叫多?是家長認(rèn)為的多還是真正的多?在孩子補鈣真正多的時候
,人體會有自我調(diào)節(jié)
,當(dāng)人體缺鈣的時候,他鈣的吸收特別多
,他不缺鈣的時候
,他吸收的特別少。所以一般來講
,補鈣多的時候很難高到鈣充足的情況
。
補鈣多了的話,可能孩子骨頭比軟骨病要硬一些
。但是一點不影響他長個
。長不長個不在于含鈣多少,而在于長骨的鉤端軟骨的生長情況怎么樣。軟骨生長得非常好
,就會正常的發(fā)育
。只有在性激素生長發(fā)育以后,軟骨的生長才會閉合
,要到16
、17歲以后才會閉合,因此怎么給孩子補鈣都不會影響長高
,而且有助于孩子長個子
。
什么是最好的補鈣方式?
最好是食補,挑一些含鈣豐富的食品來補
。食物里面含有最充足的鈣是純牛奶
,假如說純牛奶吃到三四百毫升的話,所含的鈣就夠了
。但是小嬰兒不能吃純牛奶
,現(xiàn)在吃配方奶多一些。
除了牛奶以外
,大豆制品的鈣也是很豐富的
。如果小孩子吃牛奶拉肚子的話,可以用豆?jié){來代替
。在吃豆?jié){的時候
,還可以加上鈣片或者是其他的含鈣比較多的食物。以前我們國家曾經(jīng)有一個配方叫豆代粉
,它加了碳酸鈣,也可以滿足兒童的發(fā)育
。
其他比較大的孩子
,油炸過的蝦皮或者是魚刺,因為魚刺炸后已經(jīng)很酥了
,也是可以用來補鈣的
。在山區(qū)里面這些不容易得到的話,雞蛋殼也是可以的
。雞蛋殼烤干以后
,用搟面杖磨碎給孩子吃,也是很好的補鈣方式
。大孩子可以吃青菜
,青菜里的鈣也很多。青菜的鈣比肉里面鈣的可能都多
。所以
,如果能夠多吃一點青菜,鈣也是比較豐富的。
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嬰幼兒補鈣的常見誤區(qū)
假設(shè)奶源很充足的話
,鈣還是很充分的。但是補鈣的同時要注意補充維生素D
,因為維生素D是促進(jìn)鈣吸收最好的一種食物
。維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%
、15%
。如果補充了維生素D的話,吸收率可以達(dá)到40%以上
。所以補充鈣的同時一定要補充維生素D
。
當(dāng)然在夏天的時候,太陽比較好
,我們可以到戶外多曬一些太陽
。在太陽曬得很夠的時候,我們身體自身就能夠合成維生素D
,這個時候鈣的吸收也是比較好的
。這是補鈣很重要的一個方面。
補鈣會不會導(dǎo)致便秘?
有的孩子補鈣會便秘
,因為鈣有收斂作用
,在補鈣的時候,可以出現(xiàn)大便比較密集
,這個時候想辦法調(diào)節(jié)一下
,可以吃一些益生菌。吃合生元或者是媽咪愛
。要不就換一種鈣
,有的對這個鈣比較敏感。還有一種乳鈣
。
平時給寶寶多喂一些水管用嗎?
差一點
。可以喂一些可溶性的纖維素
。除了益生菌之外
,一些可溶性的,果糖之類的東西
。
寶寶必須補鈣和魚肝油嗎?
魚肝油肯定是要補的
。就算媽媽很健康,她奶里面的鈣也是不夠的
。母乳喂養(yǎng)的孩子
,在美國
,他們主張生下來幾天就要補鈣了。這是國際公認(rèn)的
。接下來的問題
,假如說奶吃得少,已經(jīng)開始添加輔食的時候
,也要補一些鈣
。
在夏天寶寶,在六個月以上
,可以曬一點太陽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在太陽紫外線比較多,紫外線太強的時候
,有一些地區(qū)容易出現(xiàn)皮膚癌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在不太主張六個月以內(nèi)的小孩夏天去曬太陽。但是我們國家皮膚癌的病例現(xiàn)在還少一些
,但是根據(jù)觀察
,我們覺得還是避免一點好一些。
六個月以內(nèi)的兒童在陰涼下面曬太陽就好了
,不要直曬
。
3個月牛奶喂養(yǎng)的寶寶到底需不需要補鈣和魚肝油?單是純牛奶喂養(yǎng)的肯定小補充。當(dāng)然現(xiàn)在一般都是配方奶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在配方奶補充到一千毫升的
,可能不補充,沒有補充到一千毫升的
,需要補充
。
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嬰幼兒每天補多少鈣的正確方法
補鈣,這是每一個孩子出生以后媽媽所需要擔(dān)心的問題
。每天媽媽要給自己的寶寶補多少鈣呢?下面就是懂視小編給大家整理的嬰幼兒補鈣的知識
,希望對你有用!
嬰幼兒每天補多少鈣1、嬰幼兒每天補多少鈣
寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應(yīng)該每天是600毫克
。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當(dāng)然配方奶中的鈣,寶貝并不一定能夠完全吸收,吸收率在40%~60%之間不等,因此,可以少量給予鈣劑補充,6個月以內(nèi)的寶貝每天需要300毫克的元素鈣,將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量
。
2
、怎樣判斷寶寶是否缺鈣
如果你的寶寶表現(xiàn)出如枕禿、夜驚
、夜啼
、出汗、煩躁
、盜汗
、厭食、方顱、佝僂病
、骨骼發(fā)育不良
、免疫力低下、易感染等癥狀,可能提示寶寶缺鈣,但是需要到醫(yī)院進(jìn)一步確認(rèn),以上癥狀不能作為診斷的標(biāo)準(zhǔn)
。有的媽媽喜歡去醫(yī)院給寶寶做微量元素檢查是否缺鈣,但是微量元素檢查結(jié)果只能供參考,并不能因此判斷寶寶是否缺鈣,血鈣水平不能用于判斷人體鈣營養(yǎng)狀況
。
3、2歲寶寶怎么補鈣
到小兒2歲后,一來寶寶較多到戶外活動;二來已經(jīng)能吃各種各樣的食物,鈣的來源也多了;三來生長速度減慢,對鈣的需求相對減少些,所以只要仍能每天有兩杯牛奶就不需要額外補充鈣劑了
。如果需要給寶寶補鈣,也推薦以食補為佳
。
嬰幼兒補鈣的四個方法1.飲食多樣化
對于喂輔食的寶寶而言,缺鈣的情況更加的常見
,因為現(xiàn)如今很多寶寶都被家長養(yǎng)成了偏食
、挑食等不良的飲食習(xí)慣。長期如此便會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)攝取不足以及營養(yǎng)不均衡等情況出現(xiàn)
,營養(yǎng)的攝取不足就會導(dǎo)致缺鈣
,從而影響到孩子正常的生長發(fā)育。因此媽媽在給孩子準(zhǔn)備食物的時候一定要注意多樣化
,這樣才能讓孩子多吸收營養(yǎng)
。
2.奶制品
生活中各種各樣的奶制品對于我們來說非常的常見,同時專家指出
,在奶制品中含有大量的鈣質(zhì)
,是我們平時補鈣的最佳選擇。因此媽媽在給寶寶進(jìn)行補鈣的時候不妨給寶寶多喝些乳制品
,比如像牛奶
、羊奶、酸奶等
。對于1-3歲的寶寶而言
,每天對鈣質(zhì)的需求量達(dá)到600毫克,如果鈣質(zhì)攝入不充足的話就會因此而導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常
,從而導(dǎo)致佝僂癥等癥狀的出現(xiàn)
。
而這個年齡階段的寶寶的飲食多半以奶類為主,逐漸過度到以谷類為主的
,但在調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)這部分嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量
。因此除了喝母乳之外
,媽媽還應(yīng)該為寶寶多準(zhǔn)備一些奶制品
、骨頭湯
、小蝦皮
、魚類等富鈣食物
,以此來補充充足的鈣質(zhì)
。
3.維生素d
在給寶寶補充鈣質(zhì)的時候
,媽媽別忘了給寶寶補充同樣充足的維生素d
,維生素d對于寶寶而言不僅能夠有效的補充鈣質(zhì),同時還能促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收
,以此來達(dá)到真正補鈣的目的
。尤其是一些早產(chǎn)兒,對鈣質(zhì)的需求量更加的豐富
,因此專家提醒家長們早產(chǎn)兒的補鈣時間應(yīng)該從1-2周后就開始
,在補鈣的同時維生素d的補充同樣不能少。而對于足月出生的嬰幼兒則應(yīng)該從出生后2-4周就開始有意識的補鈣
,一般情況下6個月以下嬰兒每天對鈣的需求以400國際單位為主
,而對于6個月以上嬰兒而言每天對鈣質(zhì)的需求量增加至400-600國際單位,因此媽媽在給寶寶補鈣的時候一定要根據(jù)寶寶的生長需求進(jìn)行補充充足的鈣質(zhì)
。
4.曬太陽
給寶寶補鈣的方法除了可以通過飲食攝取營養(yǎng)之外
,同時媽媽還可以通過讓寶寶多曬太陽的方法來有效的補充鈣質(zhì),可以說多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑
。很多寶寶之所以會出現(xiàn)缺鈣的情況
,多半是因為維生素d攝取不足所導(dǎo)致,而食物中維生素d的含量普遍偏少
,在這種情況下曬太陽補充維生素d就成為了最佳的途徑
。
通過陽光中紫外線的照射,可以讓我們皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素d
,不僅能夠充分的補充人體中缺乏的維生素d
,同時還沒有任何的副作用,因為它避免了維生素d中毒的可能
。因此除了要了解應(yīng)該補鈣吃什么好的問題之外
,同時媽媽還要了解一些其他的補鈣途徑。
嬰兒補鈣容易犯的幾種錯誤1.讓寶寶隔著玻璃曬太陽
陽光中的紫外線很少能穿透玻璃
,因此隔著玻璃曬太陽等于沒有曬太陽
,讓寶寶曬太陽一定要去戶外。
2.把寶寶遮掩得太嚴(yán)實
媽媽雖然把寶寶帶到了戶外
,但總擔(dān)心寶寶受涼
,給他穿上厚厚的衣服,或遮掩得嚴(yán)嚴(yán)實實不露出一點皮膚
。這樣
,皮膚中的物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化為VD,這個太陽也是白曬了
。帶寶寶外出曬太陽時,應(yīng)盡量多露出皮膚讓紫外線照射
,陽光照射皮膚合成的VD
,對于寶寶是最安全的
,不會發(fā)生VD中毒。
3.1歲后不再給吃鈣劑
很多媽媽認(rèn)為1歲后
,寶寶什么都能吃
,飲食已經(jīng)很豐富了,不再需要補充鈣劑
。根據(jù)我國兒童膳食調(diào)查
,我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此
,過1歲后
,寶寶還應(yīng)每天繼續(xù)服用鈣劑,一直到2歲
,服用量大約為150-300毫克
。
4.化驗檢查就可以確定缺鈣
寶寶究竟是否缺鈣,不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定
,必須由醫(yī)生根椐寶寶病史
、癥狀、體征及輔助檢查綜合分析后才能確定
。
5.過于心切給寶寶攝入大劑量VA
雖然VA是人體必需的營養(yǎng)素
,但并不是攝入得越多越好。因為
,VA是一種脂溶性維生素
,它可以儲存于體內(nèi),逐漸消耗
、利用
,儲存過度或口服過量時都會引起中毒。較為多見的是
,短期內(nèi)過量使用VA引起的急性中毒和長期藥量積累所致的慢性中毒
。因此,給寶寶服用VA時
,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用
。否則,嬰兒每天服用VA5-10萬國際單位時
,一般在半年內(nèi)就可出現(xiàn)骨痛
、脫發(fā)、厭食等慢性中毒表現(xiàn)
。補充VA最安全的方法是
,在日常飲食中注意給寶寶提供富含VA的食物,盡量母乳喂養(yǎng)
,及時按月齡添加輔食
。
6.把鈣劑放在食物中喂食
很多媽媽擔(dān)心寶寶不愿吃鈣劑
,經(jīng)常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥里給寶寶食用
。這種方法看起來似乎很巧妙
,但實際上并不利于鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸
,這種物質(zhì)會影響鈣在腸道的吸收
,并且,當(dāng)脂肪過多時還會形成皂鈣
,不僅對補鈣作用不大
,甚至還會導(dǎo)致鈣吸收量進(jìn)一步下降。
7.寶寶在戶外就能攝取VD
南方地區(qū)陰雨天或者有濃霧的天氣比較多
,雨霧都會遮掩陽光中的紫外線
,同樣會影響寶寶皮膚中VD的合成,導(dǎo)致缺鈣
。因此
,帶寶寶到戶外曬太陽還是要選擇有陽光的天氣,而不是陰雨或濃霧天
。
8.給寶寶吃商場賣的鈣片
目前市場上各種兒童保健用品層出不窮
,不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒
,顏色鮮艷的鈣片也紛紛粉墨登場
。這種鈣片不僅吃起來不費勁,孩子們還都挺喜歡
。于是
,那些急于給寶寶補鈣的父母往往如獲至寶,眼睛都不眨就滿心歡喜地買下一大堆回家給寶寶當(dāng)糖果吃
。不過值得注意的是
,這些鈣片中多含有人工色素和香精,對兒童的生長發(fā)育并沒有什么好處
。長期吃這樣的果味鈣片
,就跟吃零食一樣,會導(dǎo)致嬰幼兒食欲減退
,甚至還會導(dǎo)致寶寶肥胖
。寶寶補鈣,除了注意多喝牛奶
、吃豆制品等含鈣豐富的食物外
,補充天然來源的鈣片才是首選。
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1.寶寶補鈣過量會怎樣
2.寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦
3.寶寶什么時候補鈣最好
4.如何快速給寶寶補鈣
5.寶寶要怎么正確補鈣
給寶寶補鈣的時候,最好的方式是怎樣的?
孩子的發(fā)展離不了各種各樣營養(yǎng)元素的補充
,缺乏一些營養(yǎng)元素及常量元素會危害孩子的成長發(fā)育。在這種營養(yǎng)元素中
,有一項尤其關(guān)鍵的就是鈣
,缺少鈣的不但會危害孩子的人體骨骼及生長發(fā)育,還會繼續(xù)對孩子的智商造成一定的危害
。因而
,寶寶在生長發(fā)育歷程中,爸爸寶媽媽務(wù)必給與孩子消化吸收充足的鈣元素
,那麼該如何給寶寶補鈣補鋅呢
?
①多日曬
多日曬毫無疑問是最快捷且便宜的補鈣補鋅方法了,多日曬
,能夠促使身體維他命D的造成
,而維他命D則是身體消化吸收鈣所不可缺少的原素?div id="d48novz" class="flower left">
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,日曬也不是隨時都能夠曬的,得挑選在合適的溫度
,尤其是冬季挑選早晨10點以內(nèi)的太陽更為適合
。夏天等氣溫較酷熱的時節(jié),則適合在下午5-6點后開展戶外運動
,防止中署
。
②食治療法
在日常還可以給寶寶吃一些含鈣較高的食材,挑選優(yōu)質(zhì)的純奶及嬰兒奶粉對寶寶的補鈣補鋅擁有 非常好的協(xié)助
。此外
,大一點的寶寶可以吃一些豆類食品及蝦米皮類的商品,這類食材也是寶寶非常好的鈣來源于