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      女子畏寒怕冷是什么原因,三大因素不可忽視(畏寒怕冷是怎么回事
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-08-15 16:09:17
        
      

        
      
           
      不少女性朋友平時(shí)都會存在畏寒怕冷的情況
      ，這種情況的發(fā)生給女性朋友的生活帶來了較大的影響
      ，并且這種癥狀會在天氣寒冷時(shí)變得更為嚴(yán)重。為什么女性朋友會出現(xiàn)畏寒怕冷的情況呢?接下來小編來為各位女士詳細(xì)介紹女子畏寒怕冷是什么原因吧!
      1
      、經(jīng)期因素
      如果女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)量增多的情況
      ，很容易就會導(dǎo)致鐵元素的大量損失。如果在生活中沒有及時(shí)補(bǔ)充充足的體質(zhì)
      ，很容易就會出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀
      ，最終便會引起畏寒怕冷之癥
      。
      2、長時(shí)間吹空調(diào)和冷氣
      長時(shí)間吹空調(diào)和冷氣是導(dǎo)致女性畏寒怕冷的重要因素
      。如果女性朋友在長時(shí)間在冷氣房以及空調(diào)房內(nèi)辦公和生活
      ，或是在日常飲食中經(jīng)常食用冰咖啡以及冰淇淋等冰食，很容易就會導(dǎo)致宮寒
      ，最終使女性朋友出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀
      。
      3、甲狀腺素分泌異常
      一般來說
      ，甲狀腺素具有生熱的功效
      ，因此能有效促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝，并使皮膚中的血液循環(huán)加速
      ，從而達(dá)到增加熱量的效果
      。如果女性朋友在生活中出現(xiàn)了甲狀腺素分泌不足的情況，很容易就會因產(chǎn)熱少而出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀
      。臨床研究發(fā)現(xiàn)
      ，寒冷耐受力比較低的人常常會伴有血漿中甲狀腺素低的癥狀。
      關(guān)于女子畏寒怕冷是什么原因的問題就介紹到這里
      ，相信大家看完之后也都知道為什么女性朋友會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀了。如果各位女性朋友在生活中出現(xiàn)了畏寒怕冷的癥狀
      ，建議各位女性朋友在生活中做好保暖工作
      ，同時(shí)通過適量運(yùn)動(dòng)的方式來增加熱能的產(chǎn)生，此外還可以在睡前用熱水泡手泡腳
      ，以促進(jìn)肢體末端的血管循環(huán)
      ，從而有效改善畏寒怕冷的癥狀。
      畏寒怕冷是怎么回事
      ？
      到冬天的時(shí)候，很多人都很怕冷
      ，即使穿了很多衣服
      ，采取了一些保暖的措施，可是還是會有些怕冷
      ，比一般的人更能感受到寒冷
      ，怕冷可能是因?yàn)樯眢w的體質(zhì)原因?qū)е碌模灿锌赡苁遣±硇缘?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，那么畏寒怕冷是什么原因呢
      ？下面為大家介紹。
      1
      、肥胖
      通常人們認(rèn)為肥胖的人脂肪多
      ，保暖效果好不怕冷
      ，但事實(shí)上，很多肥胖的人非常怕冷
      。這是因?yàn)榉逝终邤z入的食物中的熱量主要以脂肪的形式儲存
      ，而未被氧化，釋放出熱量
      ，所以能量轉(zhuǎn)化率低是肥胖者怕冷的主要原因
      。
      2、缺鐵
      有研究表明
      ，缺鐵很有可能是女性畏寒怕冷的重要原因
      。據(jù)調(diào)查，18~44歲的女性中
      ，有6%患有缺鐵性貧血癥
      ，如果及時(shí)補(bǔ)充鐵，婦女的畏寒怕冷癥狀可以得到有效改善
      。這是因?yàn)殍F元素是合成血紅蛋白的必需成分
      ，血紅蛋白具有輸送氧氣，增加食物氧化率
      ，從而釋放熱量的作用
      。
      3、甲狀腺功能低下
      甲狀腺功能低下的人群即使夏天穿很多衣服也不怕熱
      ，冬天特別怕冷
      。甲狀腺激素具有促進(jìn)物質(zhì)氧化，釋放熱量的作用
      ，甲狀腺激素水平低會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低
      ，耗氧量減少，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少
      ，所以就怕冷
      。
      4、陽虛
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，人體內(nèi)的陽氣能讓人精神振發(fā)
      ，關(guān)節(jié)筋脈柔韌，化解體寒
      ，而陽虛體質(zhì)的人一年四季手腳都冰涼
      ，手冷過肘、足冷過膝
      ，所以陽虛會特別畏寒怕冷
      。如果男性表現(xiàn)出畏寒怕冷，并且欲望減退，很有可能是陽虛
      。
      5
      、疾病
      女性手足冰冷一般不是疾病造成的，也不會對健康造成很大影響
      ，但有部分女性出現(xiàn)畏冷癥狀
      ，可能是
      某些疾病的癥狀，如感冒后畏寒
      、貧血
      、低血壓、神經(jīng)衰弱
      ，歇斯底里以及心臟方面的疾病
      ，或是子宮肌瘤等婦科疾病引起的。
      6
      、怕冷吃什么好
      (1)含鐵食物
      多吃含鐵的食物
      ，女性不會因?yàn)樵陆?jīng)流血過多而出現(xiàn)缺鐵性貧血，缺鐵女性平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟
      ，以及禽類的肉
      ，還有豆類，木耳
      ，菇類等食物補(bǔ)鐵
      ，鐵元素補(bǔ)充充足了，身體內(nèi)血液也會充足而暢通
      ，身體體溫自然會慢慢提高
      。
      (2)高熱量食物
      含有高熱量的食物也有助于女性改善畏寒現(xiàn)象，女性如果怕冷的話
      ，可以多吃一些堅(jiān)果類食物，例如瓜子
      ，花生
      ，核桃以及其他堅(jiān)果類等食物。
      (3)溫?zé)嵝允澄?br>怕冷的女性平時(shí)多吃羊肉
      、牛肉
      、狗肉等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的肉品;韭菜、紫蘇
      、青椒
      、芥菜、甘藍(lán)
      、辣椒
        、洋蔥、南瓜、荔枝
        、桃子
        、龍眼、蔥
        、姜
        、蒜等蔬果，還有一些熱性食物以及糙米
        、高粱
        、芝麻，以及松子
        、腰果
        、胡桃、栗子等食物
      ，都能夠改善體質(zhì)
      ，提高御寒能力，改善怕冷現(xiàn)象.
      (4)芳香食物
      很多芳香食物有舒緩情緒的作用
      ，同時(shí)可以明顯的通暢經(jīng)絡(luò)
      ，使得經(jīng)絡(luò)中的氣血流通自然順暢，讓溫暖的陽氣散布到全身
      。例如玫瑰
      、薄荷，將它們加入三餐
      ，不僅顏色好看
      、氣味芬芳，還有很好的舒經(jīng)絡(luò)作用
      。
      女性怕冷是啥原因？
      到了秋冬季節(jié)
      ，很多女性怕冷的感受會非常的明顯
      ，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷的情況，有時(shí)候采取一些措施改善了還是容易出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象
      ，怕冷和身體缺乏一些營養(yǎng)元素相關(guān)
      ，需要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解怕冷的癥狀
      ，女性怕冷到底是什么原因呢
      ？
      1、女性皮膚更敏感
      女人皮膚里的“傳感器”比男人身上的靈敏
      ，會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦
      。大腦接收到信息后，新陳代謝系統(tǒng)馬上加速工作，血液循環(huán)系統(tǒng)即從皮膚
        ，
        、四肢退守到軀干，當(dāng)氣溫下降到難以承受的程度時(shí)
        ，人體會本能地做出過度反應(yīng)
        ，新陳代謝過程會更快，血液循環(huán)退守速度也更快
        。
      2
        、女人身上肌肉少脂肪多
      與男性相比，女性肌肉更少
        ，脂肪更多
        ，肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，需要消耗掉大量的卡路里
        ，散發(fā)出大量的熱能
        。所以男人的新陳代謝快，女人的新陳代謝慢
        。男人消耗掉的卡路里多于女人
        ，加上身上的肌肉比女人多，新陳代謝比女性更快
        ，血液循環(huán)系統(tǒng)退守的速度卻比女性慢得多
        ，所以女性更怕冷。
      3
        、女性缺鐵更畏寒
      那些對寒冷耐受力低的人
        ，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低
        。女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵元素大量流失
        ，鐵元素是制造血紅蛋白的重要元素，血紅蛋白擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能
        ，如果不能補(bǔ)充足量的鐵元素
      ，則容易患上缺鐵性貧血，營養(yǎng)素得不到充分氧化
      ，產(chǎn)熱不夠，從而更容易出現(xiàn)畏寒的現(xiàn)象
      。
      4
      、受雌激素水平影響
      女性在月經(jīng)開始時(shí)，雌激素水平升高
      ，血管擴(kuò)張
      ，血液隨之?dāng)U張到全身皮膚末梢，這時(shí)身體就感到比較溫暖。反之
      ，當(dāng)雌激素水平下降時(shí)
      ，血管收縮，血液又會回流到軀干;加之女性體內(nèi)雌激素的含量比男性高
      ，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下
      ，而新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用
      ，從而使體內(nèi)熱量釋放較少
      。
      5、甲狀腺素分泌不足
      甲狀腺素有生熱的作用
      ，能使人體基礎(chǔ)代謝增高
      ，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量
      ，而甲狀腺素分泌不足時(shí)
      ，可以降低身體內(nèi)的血液循環(huán)，從而讓體內(nèi)產(chǎn)生熱量的功能降低
      ，導(dǎo)致冬季會手腳冰涼甚至變得非常怕冷
      。
      6、女人體溫受飲食影響
      許多女人為了保持苗條的身材過分節(jié)食
        ，這樣從食物里攝取到的卡路里根本不夠消耗
        。特別是在冬季，要保證身體溫暖
        ，每人每天必須多攝取100大卡的卡路里
        ，供體內(nèi)新陳代謝需要。否則
        ，一旦體內(nèi)新陳代謝速度減慢
      ，體溫就會下降
      ，女人就會感到更冷
        。
      7
      、與這些癥狀有關(guān)
      腎虛：腎虛的人群有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)現(xiàn)象
      ，出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易導(dǎo)致心跳減慢
      ，血壓下降
      ，基礎(chǔ)體溫較低
      ，因而畏寒
      。
      腹部著涼：腹部著涼容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
      ，引起腹瀉和便秘
      ，這樣人便感覺到周身發(fā)冷了。
      身體浮腫：人體內(nèi)多余的水分從血管中滲出
      ，擠壓在在血管周圍
      ，影響血流暢通
      ，從而導(dǎo)致體寒。
      8
      、怕冷怎么辦
      1
      、穿足夠的衣服?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！皭勖啦惑@流鼻涕”絕對會使得女性的身體越來越怕冷的
      。因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁獯┳銐虻囊路?br>2、多運(yùn)動(dòng)
      ，保持勻稱的身材
      。特別是對于久坐一族更要注意多運(yùn)動(dòng)，如果可以擁有一些肌肉的話
      ，那么自然會是最好的了
      。
      3、積極補(bǔ)充雌激素
      ，雌激素不足會使女人更怕冷
      ，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補(bǔ)充雌激素
      ，日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐萍に睾肯鄬^多的食物，比如大豆及大豆制品
      。
      4
      、補(bǔ)鐵，說白了也就是要注意預(yù)防缺鐵性貧血了
      ，女性朋友們?nèi)粘
      ？梢赃m當(dāng)?shù)某孕┖谏氖澄铮驗(yàn)楹谏氖澄锶肽I經(jīng)
      ，更有利于補(bǔ)血
      。另外紅色的食物，比如說紅棗
      、桂圓
      、阿膠、紅糖等這些也都具有補(bǔ)血的作用的
      。
      秋冬季節(jié)女性怕冷是因?yàn)槭裁?/span>
      女性朋友們
      ，有沒有過這樣的經(jīng)歷，一到了秋天的時(shí)候
      ，就會有手腳冰冷的情況
      ，沒有暖氣的日子很難熬啊，手都不敢出來
      ，其實(shí)不是因?yàn)槔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，而是因?yàn)榕泽w寒，才造成的這樣的情況發(fā)生
      。小編就是這樣體質(zhì)的人
      ，很怕冷，身體的濕氣排不出
      ，相信大多數(shù)的女性都有這樣的感覺吧
      。那么到底秋冬怕冷是什么原因呢?
      
女性秋冬怕冷的原因
      

      

      

      

      
第一，缺鐵
      。美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：對寒冷耐受力低的人
      ，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低
      ，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失
      。
      
缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力
      ，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙
      ，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量
      ，也會畏寒
      。
      
第二，甲狀腺素分泌不足
      。身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢
      ，產(chǎn)熱不足就會對冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定
      ，容易出現(xiàn)腰
      、腹、手腳和全身發(fā)冷
      。
      
營養(yǎng)學(xué)家指出
      ，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求
      ，因而怕冷
      。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高
      ，皮膚血液循環(huán)加快
      ，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)
      ，由于產(chǎn)熱少
      ，所以怕冷。
      
第三
      ，新陳代謝慢
      。女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高
      ，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢
      ，熱量的合成作用大于分解作用
      ，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動(dòng)
      ，熱量的產(chǎn)生就會更少
      。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良
      ，導(dǎo)致全身發(fā)冷
      ，特別是手、足等末稍部位更覺冷
      。
      
怕冷體質(zhì)如何調(diào)理
      
專家建議
      ，畏寒怕冷女性可從2個(gè)方面調(diào)理：
      

      

      

      
1、運(yùn)動(dòng)
      。運(yùn)動(dòng)可以加速全身血液循環(huán)
      ，加速體內(nèi)熱量的釋放。
      

      

      

      
2
      、飲食調(diào)理
      。中醫(yī)認(rèn)為，女性畏寒怕冷是由于腎陽虛
      、貧血等造成的
      。氣血兩虛、溫煦不足
      ，腎陽虛弱是導(dǎo)致畏寒怕冷的主要原因
      。因此，怕冷的女性平日應(yīng)常吃一些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品
      ，以及蝦米
      、核桃等能補(bǔ)充鐵含量的食物，對改善體質(zhì)
      ，提高御寒能力幫助很大
      。
      
女性秋冬怕冷的原因
      

      
從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出，怕冷的原因可能是由于身體中缺乏很多的營養(yǎng)成分
      ，比如說缺鐵
      ，也就是人們常說的缺血，需要多補(bǔ)充一些鐵元素
      ，不然說紅棗啊枸杞等食物
      。也要注意調(diào)理的方法，多做運(yùn)動(dòng)
      ，促進(jìn)血液的循環(huán)
      ，在飲食上也是要注意多吃營養(yǎng)比較高的食物改善體質(zhì)
      。
      

          
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        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
        、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗