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    產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦,如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-15 22:03:16
        
    

        
    
           
    一
    、女性產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦
    1、正確梳頭：各位有脫發(fā)的朋友在梳理頭發(fā)的時候
    ，千萬不要使用尼龍料做的梳子
    。因為使用這種料的梳子在梳頭發(fā)時容易產(chǎn)生靜電，會刺激頭皮并加重脫發(fā)
    。最好是選用木頭做的梳子
    ，用木頭梳子不會產(chǎn)生靜電，還能按摩頭皮
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，減少脫發(fā)。2
    、重視食膳療法：將中藥菟絲子
    、茯苓、石蓮肉
    、黑芝麻
    、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水
    ，用微火煮成粥
    ，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日
    。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾
    ，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。3
    、合理洗發(fā)：若果是脫發(fā)嚴(yán)重
    ，不要天天洗頭，最好是隔一到兩天再洗一次頭
    。因為我們在洗頭的時候
    ，無論用什么洗發(fā)水，若是搓洗方法不當(dāng)
    ，都會搓洗掉很多頭發(fā)的
    。洗發(fā)時應(yīng)用雙手輕搓洗頭發(fā)，輕輕按摩頭皮
    ，既能保持清潔
    ，又能使頭皮活血，減少掉發(fā)
    。4
    、合理飲食：頭發(fā)嚴(yán)重脫落與我們的日常飲食也是有很大關(guān)系的，中醫(yī)認(rèn)為
    ，嚴(yán)重脫發(fā)是由于腎虛引起的
    ，所以，我們平時應(yīng)該多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物
    ，這樣就可以有效的改善血液循環(huán)
    ，也可以從根本上解決掉發(fā)嚴(yán)重的問題。綠色蔬菜男性朋友之所以相較于女性而言更容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況
    ，多半是因為在平時生活中男性比較少吃蔬菜以及水果的緣故
    。
    二、緩解女性產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法
    1
    、首烏豬腦湯緩解脫發(fā)：首烏豬腦湯是上乘之選
    ！何首烏300克，核桃仁30克
    ，豬腦1個
    。將何首烏水煎，棄渣去汁
    ，用汁燉核桃仁與豬腦
    ，熟后調(diào)味服食，每天1次
    ，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫發(fā)的食療藥物，同時還是一道美味佳肴
    ！2
    、生發(fā)黑豆緩解脫發(fā)：黑豆500克，加水1000毫升
    ，以文火熬煮
    ，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆
    ，撒細(xì)鹽少許
    ，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克
    ，每日2次
    ，飯后食用，溫開水送下
    。對脂溢性脫發(fā)
    、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效
    。3
    、枸杞黑豆燉羊肉緩解脫發(fā)：枸杞子20克，黑豆30克
    ，羊肉150克
    ，姜、鹽適量
    。先將開水氽去羊肉腥味
    ，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)
    ，加水適量
    ，煲2小時，加入味精即可食用
    ，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)
    。
    三、產(chǎn)后脫發(fā)的病因到底是什么
    1
    、激素改變
    女性頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)
    。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢
    ；雌激素減少
    ，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段
    ，雌激素分泌明顯減少
    ，引起脫發(fā)
    。
    2、精神因素
    如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力
    ，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂
    ，營養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)
    。女性妊娠后
    ，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力
    ，分娩后
    ，產(chǎn)婦從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)入疲倦，情緒從高亢轉(zhuǎn)入比較低落
    ，部分產(chǎn)婦會出現(xiàn)感情脆弱
    、焦慮、使大腦皮層功能失調(diào)
    ，自主神經(jīng)功能紊亂
    ，控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào)，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落
    。
    3
    、飲食因素
    產(chǎn)后哺乳期，如果產(chǎn)婦消化和吸收功能不良
    ，或飲食過于單調(diào)
    、偏食，甚至有的產(chǎn)婦為了保持產(chǎn)后窈窕身材而節(jié)食
      ，則很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡
      ，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素
      、或礦物質(zhì)等供應(yīng)不足
      ，從而影響頭發(fā)的生長代謝，使頭發(fā)枯黃易斷
      。
    4
      、護(hù)理因素
    受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產(chǎn)婦在坐月子期間
      ，不敢洗頭
      、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積
      ，既影響了頭部的血液供給
      ，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)的概率增加
      。
    四
      、產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該吃什么好
    1
      、補(bǔ)充鐵質(zhì)
    有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題
      。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆
    、黑豆、蛋類
    、帶魚、蝦
    、熟花生
    、菠菜、鯉魚
    、香蕉
    、胡蘿卜、馬鈴薯等
    。
    2
    、補(bǔ)充植物蛋白
    除了因為缺鐵會導(dǎo)致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸
    、胱氨酸等都會引起掉發(fā)
    。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物
    ，比如大豆
    、黑芝麻、玉米等
    。
    3
    、多吃蔬菜和水果
    如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性
    ，也會造成掉發(fā)
    。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素
    。
    4
    、補(bǔ)碘
    有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃
      、干燥
      、沒有光澤，可適量補(bǔ)碘
      。女性朋友不妨多吃些海帶
      、紫菜、牡蠣等食品
      ，除了能健美頭發(fā)以外
      ，同時還具有防止脫發(fā)的作用
      。
    5、補(bǔ)充維生素E
    要防止掉發(fā)
      ，維生素e的補(bǔ)充不能少
      ，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效
      。除此之外
      ，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣
      、青色卷心菜
      、黑芝麻等。
    產(chǎn)后脫發(fā)保健食療有哪些
      ？推薦以下食療方：
    1
      、首烏30克。雞蛋2個
      ，加水煮沸
      ，雞蛋煮熟后去殼再煮10分鐘，吃蛋飲湯
    ，每天1次
    。
    2、桑寄生30克
    ，花生60克
    ，瘦豬肉100克，煮湯喝
    。
    3
    、黃精100克，烏雞250克
    ，吃肉喝湯
    。
    4、桑葚子100克
    ，紅糖100克
    ，煮汁，可常飲
    。
    產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因造成的？產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎樣解決
    其實養(yǎng)育一個孩子并不是那么容易的事情
    ，相反的
    ，養(yǎng)育孩子是一件很辛苦的事情，并且壓力絕對不比任何一個其他的工作低
    ，由于壓力大而造成產(chǎn)婦脫發(fā)嚴(yán)重并不少見
    ，并且
    ，產(chǎn)后脫發(fā)還包括其他的因素，那么
    ，產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因造成的
    ？產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎樣解決。
    1
    、產(chǎn)后脫發(fā)要怎么辦
    新媽媽們在照顧自己的寶寶時時常會遇到各種麻煩和不熟悉的狀況
    ，難免壓力巨大。不再擁有屬于自己的時間
    、睡眠不足
      、生活節(jié)奏混亂等等都會成為壓力的根源。這樣的你最近是否感覺自己脫發(fā)變得嚴(yán)重了呢
    ？我們又應(yīng)該如何應(yīng)對由壓力引發(fā)的脫發(fā)？
    產(chǎn)后脫發(fā)與育兒壓力引起的脫發(fā)完全不同
    有不少人表示在產(chǎn)后會出現(xiàn)脫發(fā)狀況
    ，這大多是因為生產(chǎn)造成的荷爾蒙失衡導(dǎo)致的
    。
    人的頭發(fā)在通常情況下會以一定周期再生，懷孕期間由于女性荷爾蒙分泌量增多
    ，頭發(fā)會變得不易脫落
    ，不少孕婦表示在某個時期體毛變重。當(dāng)生產(chǎn)完之后
    ，體內(nèi)的荷爾蒙量會恢復(fù)到正常值
    ，孕期增加的頭發(fā)不斷脫落，讓人感覺好像脫發(fā)量變多了
    。這種由于荷爾蒙平衡狀態(tài)導(dǎo)致的脫發(fā)會隨著時間推移漸漸穩(wěn)定下來
    ，并不需要特別采取措施去應(yīng)對。
    另一方面
    ，育兒的巨大壓力也會引起脫發(fā)
    ，盡管同樣是脫發(fā)原因卻大不相同。壓力會導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂以及身體發(fā)寒
    ，這些都會讓人的血液流通變差
    ，最終引起脫發(fā)。
    為了從育兒壓力中解放出來
    ，媽媽們應(yīng)該爭取盡量少做家務(wù)
    ，在寶寶睡覺的時候自己也趕快補(bǔ)充睡眠。此外
    ，周末可以選擇讓老公或父母幫忙看孩子
    ，依靠家人的幫忙可以讓媽媽們獲得安心感，不要將育兒的重?fù)?dān)全都一個人扛
    ，學(xué)會依賴是舒壓的最好方法
    。
    放松的時間很重要
    1.為了紓解壓力
    ，建議新媽媽們多聽聽音樂并進(jìn)行運動鍛煉。
    2.多和其他的媽媽進(jìn)行交流
    ，參加團(tuán)隊活動都有助于幫助新媽媽從兩個人的閉塞感中解放出來
    ，保持與社會的接觸能有效緩解壓力。
    3.在身體感受到壓力時
    ，為了緩解這種壓力會消耗大量的角蛋白（keratin）
    ，而角蛋白恰好是頭發(fā)的重要組成部分。角蛋白不足會嚴(yán)重破壞頭發(fā)的健康
    。
    4.胡蘿卜
    、圓蔥、芹菜
    、紅辣椒等蔬菜都富含單一角蛋白
    。相比單一角蛋白，與其他營養(yǎng)素搭配食用能夠大幅提高效果
    ，對頭發(fā)健康有益的營養(yǎng)包括了鋅
    、維他命、礦物質(zhì)
    、鈣
    、玻璃質(zhì)酸等。有意識地在每天的飲食中搭配所需營養(yǎng)有助于緩解脫發(fā)狀況
    。
    5.盡量爭取屬于自己的時間
    ，做一些能夠讓自己放松的事情。心情輕松了身體狀況自然也會跟著變好
    ，配合好自己的節(jié)奏舒緩壓力
    ，希望每個人都能成為漂亮媽媽。
    2
    、產(chǎn)后脫發(fā)注意事項
    產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久
    不少剛生完娃的新媽都有這樣的經(jīng)歷
    ，在產(chǎn)后的幾個月里就開始出現(xiàn)了發(fā)量稀少的現(xiàn)象，這就是產(chǎn)后脫發(fā)
    ，那么產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)多久呢
    ？
    產(chǎn)后脫發(fā)常常起源于身體或精神上重大刺激女性生產(chǎn)后，身體上會作出一系列的反應(yīng)
    ，尤其是對頭發(fā)造成的影響
    。正常情況下，女性每天掉發(fā)大約100根左右
    ，而在生產(chǎn)后的1-5個月后
    ，頭發(fā)的生長狀況發(fā)生變化，開始大量掉落，并且這種情況會繼續(xù)持續(xù)15個月后方可停止
    。
    產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么
    什么原因?qū)е庐a(chǎn)后新媽不停掉頭發(fā)呢
    ？很多新媽都認(rèn)為是不是身體出現(xiàn)問題？產(chǎn)后脫發(fā)到底正常嗎
    ？下面我們不妨來了解一下
    ！
    第一、一些愛美的新媽在月子期間節(jié)食
    、挑食
    ，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振
    、消化不良或者吸收差
    ，使蛋白質(zhì)、維生素
    、無機(jī)鹽和微量元素缺乏
    ，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。
    第二
    、生完孩子后
    ，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)
    。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭發(fā)紛紛退役
    ，新的頭發(fā)未長出
    ，就會出現(xiàn)脫發(fā)！
    第三
    、一些新媽在產(chǎn)后由于來自各方面的許多精神壓力
    ，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落。
    第四
    、盲目進(jìn)補(bǔ)
    ，造成體內(nèi)熱量過剩也會導(dǎo)致脫發(fā)！
    產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重吃什么
    據(jù)說伍子胥過五關(guān)時
    ，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā)
    ，而有些新媽在生娃后，由于精神壓力也出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象
    ，那么產(chǎn)后嚴(yán)重吃什么呢
    ？
    產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)
    ，造成體內(nèi)熱量過剩
    ，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣
    、鎂
      、鈉、鉀等)含量高
      ，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)
      ，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外
    ，還可選食冬瓜
    、蘿卜、大白菜
    、菠菜
    、藕、櫻桃
    、蘋果
    、大棗等。動物性蛋白質(zhì)可選擇魚
    、家禽
    、瘦豬肉等，但不宜過量食用
    ，因它們屬酸性物質(zhì)
    ，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美
    。
    產(chǎn)后脫發(fā)能經(jīng)常洗頭嗎
    產(chǎn)后脫發(fā)能經(jīng)常洗頭嗎
    ？可以的！健康的毛發(fā)的前提就是清潔
    。
    頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動
    ，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力
    ，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹
    ，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥
    、開叉
    ，甚至斷裂脫落。同時
    ，過多的油脂還是真菌
    、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題
    。所以針對脫發(fā)
      ，要做到勤于清潔！
    當(dāng)然，我們需要認(rèn)真針對自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)用品
      ，在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白
      、毛鱗素的護(hù)發(fā)素，以防止頭發(fā)干澀
      、分叉或糾結(jié)
      ，保持頭發(fā)的光滑柔順。
    產(chǎn)后脫發(fā)該怎么預(yù)防
    不少準(zhǔn)媽都害怕產(chǎn)后會吃出現(xiàn)脫發(fā)的_事
      ，那么產(chǎn)后脫發(fā)該怎么預(yù)防呢
      ？GET下面幾點，產(chǎn)后就不怕頭發(fā)“離巢”了
      ！
    第一
      、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜
      、水果及海產(chǎn)品
      、豆類、蛋類
      ，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物
      。
    第二、可以經(jīng)常用木梳梳頭
      ，或有節(jié)奏的按摩
      ，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)
      。
    第三
      、如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時檢查就診
    ，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重
    。
    第四
    、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康
    ，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境
    。
    

          
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      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的    



  
    
    
    
        
    
            
    
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