夏季堅持防曬的好方法推薦,什么食物比防曬霜防曬效果好

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、底妝也有防曬系數(shù)

想要有更好的防曬效果，不妨給肌膚再多一層的保護

。若底妝也能加入防曬系數(shù)，不僅會更有保證，更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。

二

、夏季吃什么食物能防曬

1.番茄：番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素

，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑、美白。

2.西瓜：吃西瓜不同于喝水或飲料

，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

3.檸檬：檸檬是水果中的美容佳品

，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞