坐月子的產(chǎn)婦都喜歡喝月子米酒,那你知道喝月子米酒的好處嗎

、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能盡早斷根腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料， 鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種菜蔬，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有幫助于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防血虛的效用。

雞蛋：雞蛋營養(yǎng)豐富，氨基酸含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃患上越多就越好。有些地域習(xí)俗上主張多吃雞蛋，甚或者一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因?yàn)槌曰忌线^多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，還會影響正常的消化功能，所以，產(chǎn)婦每天沒必要超過4～6個雞蛋。

小米：小米含豐厚的維生素B1和維生素B2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體的力量，非常刺激腸蠕動，增進(jìn)食欲。可是專業(yè)人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在產(chǎn)后也不能純粹以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。

月子吃米酒有什么好處

在坐月子的時(shí)候

，飲食的調(diào)理方法有非常多的，要多關(guān)注有效的保護(hù)措施，減少營養(yǎng)的吸收障礙。有些產(chǎn)婦想要在月子里吃米酒，也可以考慮一下具體的優(yōu)勢和好處，看一下自己有沒有這方面的需求。那月子里吃米酒有什么好處？

月子里吃米酒有什么好處

1、米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物純酒曲發(fā)酵而成，含有40%以上葡萄糖、豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，有活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血以及潤肺之功效。

2、釀制后口味香甜醇美，營養(yǎng)成分更易于人體吸收，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。是孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。

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