新生兒睡眠有哪些重要性,新生兒睡眠不好的應對方法

，才能夠更好地使寶寶好好地睡覺。一般來說，寶寶在出生3個月之內(nèi)，基本上都是在睡覺，在這個時候家長絕對不能可以改變睡眠時間，而是應該根據(jù)寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺，這樣做的話能夠正確地培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣，也能夠避免寶寶睡得不好。

人體在昏暗的環(huán)境下，會大量分泌出促進睡眠并且有助于成長的激素

，因此家長可以給寶寶在應該睡覺的時候營造一種寧靜的感覺，給寶寶的房間只留一盞小燈，而且最好是溫暖黃色，并且盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環(huán)境下，能分泌出更多的促進睡眠的激素，同時，也能讓慢慢地讓寶寶對夜晚產(chǎn)生認知，從而讓他慢慢養(yǎng)成在日間活動，晚上休息的習慣。然后，這樣就可以逐步將寶寶的生理時鐘調(diào)教至正常狀態(tài)。此外，除了亮度，保持適當?shù)?溫度，對于寶寶是否能安穩(wěn)入眠也是十分地重要的。

需要注意的是，很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了

，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣