嬰兒睡覺不踏實(shí)總哭怎么辦,讓寶寶睡一個(gè)好覺的方法

，部分的寶寶甚至在睡覺的時(shí)候一直哭，這個(gè)時(shí)候很多家長(zhǎng)都會(huì)不知道應(yīng)該怎么辦才好。其實(shí)可以幫助寶寶改善睡眠的方法有很多，為了讓大家多加了解相關(guān)的知識(shí)接下來我們就來給大家介紹一下。怎么才能幫助寶寶改善睡眠，遠(yuǎn)離寶寶睡覺不踏實(shí)總是哭的問題呢?

?讓寶寶睡得好的方法：

1，在昏暗的環(huán)境中睡覺

。寶寶對(duì)于睡眠的環(huán)境一般要求都是比較高的，如果在太過光亮的環(huán)境中很容易會(huì)睡得不踏實(shí)，所以大家在生活中最好可以讓寶寶在一個(gè)比較昏暗的環(huán)境中睡覺，這樣可以保證寶寶在睡覺的時(shí)候更加踏實(shí)。

2，調(diào)節(jié)寶寶的情緒

。在睡覺之前不少的家長(zhǎng)喜歡和寶寶玩游戲，因?yàn)檫@樣可以幫助家長(zhǎng)和孩子增進(jìn)親子關(guān)系，但是如果總是在寶寶睡覺之前和寶寶玩耍很容易就會(huì)因此刺激到寶寶的神經(jīng)，導(dǎo)致寶寶在睡覺的時(shí)候處于一種亢奮的狀態(tài)