氣血不足的原因,3招調(diào)理好氣血

、足叁里、叁陰交等穴位。這個(gè)要求自己對(duì)穴位很熟，沒(méi)按對(duì)穴位還是無(wú)濟(jì)于事。

氣血不足是怎么引起的 氣血不足如何調(diào)理

氣血不足是一種常發(fā)生在女性朋友身上的癥狀

，由于缺少運(yùn)動(dòng)，飲食不當(dāng)和睡眠不足，女性常常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，女性在氣血不足的時(shí)候可以多吃紅棗、阿膠等補(bǔ)氣血的食物來(lái)緩解。

氣血不足的原因

缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

睡眠不足長(zhǎng)期生活不規(guī)律

，該睡不睡.使機(jī)體的血?dú)鉀](méi)有恢復(fù)的時(shí)間.造血也沒(méi)有充足的時(shí)間。

性生活無(wú)度還有一種情況值得注意.那就是房勞過(guò)度，性生活無(wú)度

，會(huì)引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴(yán)重，必然引起氣血的不足。

勞動(dòng)過(guò)度體力勞動(dòng)過(guò)重，長(zhǎng)年累月過(guò)勞傷氣.氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足

，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動(dòng)過(guò)度，會(huì)直接引起心脾血虛。

意外傷害此外，如果遇到傷

、車禍、大病、重病.或受到暴雨、風(fēng)雪、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病、消耗性疾病.則會(huì)緩慢消耗血?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">