• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      女孩肥胖什么原因,肥胖的影響(女孩子容易肥胖是什么原因造成的
      ？)
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-20 00:37:26
        
      

        
      
           
      一
      、導(dǎo)致女性肥胖的7個(gè)原因
      原因一
      、過(guò)度節(jié)食
      吃得少瘦得快?節(jié)食開(kāi)始的1~2周或許如此，但隨著體重迅速下降
        ，身體攝入的熱量不足，人體就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)“防御機(jī)制”，對(duì)節(jié)食造成的熱量損失作出降低基礎(chǔ)代謝率以保存熱量的反應(yīng)
      ，并且在之后的日子里
      ，將吃進(jìn)身體里的每一口食物都轉(zhuǎn)化成卡路里存儲(chǔ)起來(lái)。
      所以節(jié)食越久越苛刻
      ，基礎(chǔ)代謝率就降得越厲害
      ，水分和肌肉大量流失，直至最后就算每天只吃一點(diǎn)
      ，體重也不會(huì)下降
      。最后
      ，當(dāng)恢復(fù)正常飲食時(shí)
      ，由于基礎(chǔ)代謝率過(guò)低無(wú)法消耗突然增加的卡路里，反而會(huì)造成體重的迅速反彈
      ，更多的脂肪填補(bǔ)了流失掉的肌肉
        ，得不償失
        。
      原因二、蛋白質(zhì)攝入不足
      吃得適量但也減不下去?可能是因?yàn)槌缘锰S意了
        。只追求熱量而忽視營(yíng)養(yǎng)素的飲食
        ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體非但沒(méi)輕，反而有發(fā)胖的跡象
      。
      一頓健康的減脂餐包含了蛋白質(zhì)
      、碳水化合物、膳食纖維
      、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素
      。在其中，蛋白質(zhì)對(duì)減肥來(lái)說(shuō)至關(guān)重要
      。蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)的能量來(lái)源
      ，相比于簡(jiǎn)單的碳水化合物，蛋白質(zhì)不會(huì)刺激血糖系數(shù)
      ，能給人長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感
      。而且，人體的發(fā)育及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新都離不開(kāi)蛋白質(zhì)
      ，它幫助身體更好地進(jìn)行代謝
      。
      現(xiàn)在知道蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)發(fā)生什么了吧?常常感到饑餓難以控制食欲、細(xì)胞組織恢復(fù)緩慢
      、代謝能力水平低下——這樣當(dāng)然會(huì)胖啦!從魚(yú)
      、蛋、豆
      、肉
      、奶中能攝取到優(yōu)質(zhì)蛋白，小康康推薦豆類(lèi)中的大豆蛋白
      ，其中氨基酸更易被人體吸收利用
      。
      原因三
      、睡眠不足經(jīng)常熬夜
      每天要睡七個(gè)小時(shí)——這樣就不會(huì)胖了?NO!什么時(shí)候睡對(duì)體重管理來(lái)說(shuō)也很重要。
      我們?cè)谒邥r(shí)會(huì)分泌一種叫生長(zhǎng)激素的荷爾蒙
      ，它會(huì)間接影響人體的基礎(chǔ)代謝率，當(dāng)生長(zhǎng)激素分泌不足時(shí)
      ，基礎(chǔ)代謝率就會(huì)下降
      。可是生長(zhǎng)激素不是睡著了就會(huì)分泌
      ，它的主要分泌時(shí)間在晚間十一點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)
      ，錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間段入睡，睡再久也不能補(bǔ)救損失的生長(zhǎng)激素
      。
      不只是減重期間
      ，平時(shí)也盡量不要熬夜，夜間最遲11點(diǎn)上床入睡
      ，有利于體重管理和健康
      。如果情非得已必須熬夜，那么就多多補(bǔ)充B族維生素
      ，它們對(duì)促進(jìn)代謝
      、保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞都有很大的幫助。
      原因四
      、肌肉量不足
      肌肉含量越多
      ，基礎(chǔ)代謝就越高，因?yàn)橐还锏募∪庀牡臒崃勘纫还锏闹径嗟枚?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，體積也遠(yuǎn)較脂肪小
      。
      許多女性擔(dān)心減肥做力量訓(xùn)練會(huì)練出大塊肌肉破壞身材，其實(shí)這是杞人憂(yōu)天了
      。由于缺乏雄性激素
      ，女性天生比男性更難練出肌肉，更別說(shuō)是肉眼可見(jiàn)的大塊肌肉了
      。肌肉量本來(lái)就不足
      ，再加上不愿意去鍛煉，也是基礎(chǔ)代謝率底的原因
      。
      原因五
      、年齡增長(zhǎng)
      這大概是最無(wú)奈的一個(gè)原因?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；A(chǔ)代謝率并不是從生到死都保持一個(gè)數(shù)值
      ，它也會(huì)隨著我們的年齡而產(chǎn)生拋物線(xiàn)式的波動(dòng)。一個(gè)健康的成年人大約在二十多歲左右達(dá)到基礎(chǔ)代謝率的最高峰
      ，隨后每年緩慢下降
      。
      年紀(jì)的影響無(wú)法改變
      ，所以寶寶們，減肥要趁著年輕開(kāi)始
      ，不要浪費(fèi)基礎(chǔ)代謝率高這個(gè)天然優(yōu)勢(shì)哦!
      原因六
      、溫度影響
      基礎(chǔ)代謝率和溫度有關(guān)系，有研究顯示
      ，體溫升高時(shí)基礎(chǔ)代謝率也會(huì)增加
      ，身體化學(xué)反應(yīng)更快。在低溫環(huán)境和高溫環(huán)境中
      ，基礎(chǔ)代謝率也會(huì)升高——冬天已經(jīng)來(lái)了
      ，還不出去戶(hù)外鍛煉一下嗎?
      原因七、內(nèi)分泌激素水平紊亂
      內(nèi)分泌失調(diào)
      ，比如甲狀腺功能減低
      、腎上腺及性腺失調(diào)，還有胰腺功能失衡也會(huì)引起基礎(chǔ)代謝不正常
      ，遇到疑似自己有這種情況
      ，必要時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治愈或緩解或控制
      。
      “營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)”才是保持高基礎(chǔ)代謝率的不二方法
      ，像節(jié)食、懶人不運(yùn)動(dòng)減肥等旁門(mén)左道的減肥方法
      ，盡快拋棄了吧!
      二
      、出現(xiàn)這些征兆表示你要胖了
      一、壓力大卻無(wú)力改變
      你是否經(jīng)常感到壓力大?想要去改變現(xiàn)狀
      ，卻發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有你想象的那么簡(jiǎn)單
      ，且不管你怎么努力好像都無(wú)法得到改善。壓力過(guò)大導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布
      。
      這種激素如同搬運(yùn)工
      ，把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部
      ，導(dǎo)致下半身肥胖
      。因此，釋放壓力可以幫助減肥
      。
      二
      、犯困，總是睡不醒
      肥胖的人有一個(gè)共性
      ，那就是比較愛(ài)睡
      。如果現(xiàn)在的你比以前愛(ài)睡覺(jué)了，吃飽了就犯困，總是睡不醒
      。那么
      ，你要小心這是發(fā)胖的信號(hào)。
      睡眠不足會(huì)影響“瘦素”分泌
      ，讓人容易饑餓
      。這也就是很多白領(lǐng)熬夜卻肥胖的原因之一。
      三
        、變的比以前懶了
      如果你是一直是個(gè)雷厲風(fēng)行的人
      ，突然之間變得不想工作，面對(duì)任何事情都無(wú)精打采時(shí)
      。此時(shí)，如果不是身體不適引起的
      ，那很可能是因?yàn)槟阏陂L(zhǎng)胖
      。
      四、食欲大增
      小時(shí)候吃的吃的少
      ，奶奶就說(shuō)我們是“小鳥(niǎo)胃”
      ，吃一點(diǎn)東西就容易飽。如果突然之間小鳥(niǎo)胃變大胃王
      ，且難以壓抑住
      。排除甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等讓人胃口增大的疾病
      ，則可能是肥胖要降臨在你身上了
      。
      很多事情在發(fā)前都是有一定要的癥狀的，比如肥胖
      。肥胖并非一瞬間就能變胖的
      ，在變胖以前也有一定的征兆的，只是因?yàn)槟愕拇笠舛鲆暳怂鼈兊拇嬖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，從而身體慢慢變胖
      ，只是你沒(méi)有發(fā)覺(jué)而已。在以上幾條中
      ，食欲大增是變胖最為明顯的信號(hào)
      ，在產(chǎn)生饑餓感時(shí)一定要懂得判斷是否是真的餓了，適當(dāng)?shù)酿I一餓對(duì)身體沒(méi)有影響的
      。如果不懂得克制食欲
      ，那么變胖是很快的事情。
      三
      、肥胖會(huì)引發(fā)人類(lèi)的健康危機(jī)
      1
      、降低生活質(zhì)量，影響勞動(dòng)力
      ，并易受到外傷
      身體肥胖的人
      ，往往怕熱
      、多汗易疲勞，下肢浮腫
        ，皮膚皺褶處易患皮炎
        ，靜脈曲張等。嚴(yán)重肥胖的人
        ，會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)遲緩
        、走動(dòng)困難，稍經(jīng)活動(dòng)就會(huì)心慌氣短
        ，以致影響正常的生活
        ，甚至導(dǎo)致勞動(dòng)力的喪失。
      人體脂肪過(guò)多
        ，會(huì)影響到體內(nèi)性激素的平衡
        。男性表現(xiàn)為性功能低下、陽(yáng)萎;女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)
        、不孕等
        。
      由于肥胖者行動(dòng)及反應(yīng)遲緩，也易遭受各種外傷
        、車(chē)禍
        ，從而引起骨折或扭傷。
      2
        、易發(fā)冠心病
        、高血壓甚至“死亡五重奏”
      肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大
        ，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重
      ，心肌肥厚，久而久之發(fā)生高血壓
      。脂肪沉積在動(dòng)脈壁內(nèi)
      ，致使管腔狹窄、硬化
      ，易發(fā)生冠心病
      、中風(fēng)。
      如果一位肥胖者同時(shí)伴有冠心病
      、高血壓
      、高血脂、糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)及腦血管意外
      ，則稱(chēng)為"死亡五重奏"
      ，如不及時(shí)采取有效措施，死亡很快就會(huì)來(lái)臨。
      3
      、對(duì)肺功能的不良影響
      肥胖者因體重增加
      ，需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能
      。隨著肥胖者腹部脂肪的堆積
      ，腹腔內(nèi)壓力逐步升高，而橫膈抬高又使胸腔壓力增高
      ，限制了肺的呼吸功能
      ，故可造成嗜睡、紫紺
      、呼吸困難
      、紅細(xì)胞增多、右心肥大等缺氧表現(xiàn)
      ，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心肺功能衰竭
      。
      肥胖者頸部周?chē)具^(guò)剩堆積，在睡眠時(shí)易引起周期性氣管閉塞
        ，形成失眠或剝奪睡眠綜合癥。
      4
        、易患內(nèi)分泌及代謝性疾病
      肥胖婦女因卵巢機(jī)能障礙可引起月經(jīng)不調(diào)
        ，糖代謝異常可引起糖尿病
        ，脂肪代謝異?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢鸶咧Y，核酸代謝異?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢鸶吣蛩嵫Y等
        。
      5、易引起肝膽疾病
      由于肥胖者的高胰島素血癥是其內(nèi)因性甘油三酯合成亢進(jìn)
        ，造成在肝臟內(nèi)合成的甘油三酯蓄積
        ，從而形成脂肪肝。大約50%肥胖者有肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)
        。肥胖者與正常人相比
        ，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過(guò)了膽汁中的溶解度
        ，因此肥胖者容易并發(fā)膽固醇結(jié)石
        。有報(bào)道稱(chēng)，肥胖婦女較正常體重者膽結(jié)石發(fā)病率高出6倍
      ，患膽結(jié)石癥的女性中有50%~80%是肥胖者
      。
      四、肥胖人群怎樣減肥
      灌腸減肥法
      灌腸減肥法雖然可以將腸內(nèi)蓄積的廢物清除，達(dá)到平坦小腹的目的
      ，但是如果操作不當(dāng)或者反復(fù)進(jìn)行
      ，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸
      ，更會(huì)打破腸機(jī)能的正常節(jié)奏
      ，引發(fā)消化器官的慢性疾病。因此需要詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生后
      ，慎重進(jìn)行
      。
      滲透壓減肥法
      以鹽、黃醋和堿性肥皂等涂遍全身進(jìn)行按摩
      ，將皮下堆積的水分通過(guò)滲透壓原理排出體外
      ，會(huì)令身體皮膚出現(xiàn)暫時(shí)收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪并沒(méi)有得到分解
      ，喪失的只是身體內(nèi)的水分
      ，因此是本末倒置。
      桑拿減肥法
      桑拿過(guò)后身體會(huì)排出大量的汗液
      ，體重暫時(shí)減輕
      ，其實(shí)和滲透壓減肥法的結(jié)果一樣，只是排出了身體的水分
      。而且桑拿時(shí)間越長(zhǎng)
      ，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導(dǎo)致更快松弛衰老
      。
      奶粉減肥法
      坊間流傳說(shuō)奶粉含有充足的營(yíng)養(yǎng)
      ，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低
      ，既能補(bǔ)充身體所需
      ，又能減少食物的攝入，因此能達(dá)到瘦身的目的
      。事實(shí)上
      ，奶粉中的營(yíng)養(yǎng)和熱量并不充分，絕對(duì)無(wú)法取代正餐
      。而且長(zhǎng)期飲用奶粉會(huì)導(dǎo)致腹痛
      ，嚴(yán)重者更會(huì)傷害腸胃機(jī)能。
      女孩子容易肥胖是什么原因造成的
      ？
      一是女性的脂肪細(xì)胞多于男性，相對(duì)而言
      ，女性容納脂肪的場(chǎng)所多大于男性
      ，容易肥胖
      ；
      二是女性體內(nèi)的雌激素與脂肪關(guān)系密切，它能促成脂肪合成
      ，使脂肪在體內(nèi)蓄積
      ；
      三是女性通常在家里主勺，更容易接受飲食刺激
      ，進(jìn)食與品嘗機(jī)會(huì)更多
      ，肥胖機(jī)會(huì)也增多；
      四是女性的日?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；顒?dòng)量與男性相比較少
      ，熱能消耗少，多余的能量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存
      ；
      五是女性在妊娠過(guò)程中
      ，有為了胎兒健康拼命進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣
      ，從而造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
      ；
      六是女性在生活中通常承受的壓力更甚于男性。
      美國(guó)耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示
      ，生活壓力愈大的女性，越容易產(chǎn)生一種叫做氫化可的松的壓力激素
      ，從而導(dǎo)致腰部和腹部積聚脂肪，對(duì)于苗條女性來(lái)說(shuō)
      ，這種情況尤其顯著
      ，等等
      。
      女人發(fā)胖的主要原因
       女人發(fā)胖的主要原因
      女人發(fā)胖的主要原因
      ，現(xiàn)在的女生都是追求以瘦為美的，所以很多女生都會(huì)要求自己減肥
      ，但是卻怎么都減不下來(lái)
      ，反而還一直發(fā)胖找不到原因，那么女人發(fā)胖的主要原因是什么呢
      ？
      女人發(fā)胖的主要原因1 引起女性肥胖的原因具體有哪些
      ？ 
       1、生活習(xí)慣不健康 
      女性較男性來(lái)說(shuō)
      ，運(yùn)動(dòng)量較少
      。而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)久坐，是導(dǎo)致肥胖的一大誘因
      。不運(yùn)動(dòng)就會(huì)使身體的排泄和代謝減慢
      ，體內(nèi)的毒素排出過(guò)程減慢
      ，使毒素和濕氣在體內(nèi)積聚，而濕氣是引起肥胖的一大內(nèi)在因素
      。
       2
      、飲食習(xí)慣不健康 
      女性較男性來(lái)說(shuō)更喜歡吃甜食
      、冰激凌等碳水化合物
      、脂肪和熱量含量高的食物。這三種物質(zhì)是引起肥胖的食物必定含有的物質(zhì)
      。而這幾種物質(zhì)
      ，除了會(huì)增加脂肪引起肥胖之外，還會(huì)使女性的血糖濃度偏高
      ，引起高血糖
      。油炸類(lèi)的食物也要少吃，油炸食物會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)
      ，所以油炸類(lèi)的食物攝入過(guò)多
      ，不僅營(yíng)養(yǎng)低，且會(huì)引起肥胖
      。
      有些女性還喜歡深夜吃夜宵
      ，比如說(shuō)在晚上點(diǎn)外賣(mài)，越到深夜人體的各器官功能會(huì)慢慢減弱
      ，消化食物的功能也會(huì)有所降低
      ，而食物在體內(nèi)停留一晚上，對(duì)人體產(chǎn)生的熱量比白天攝入食物產(chǎn)生的熱量要多的多
      。
       3
      、懷孕引起 
      女性在懷孕后會(huì)大量攝入高蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以供胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育
      。而女性一般懷胎10月
      ，在此期間又不能劇烈運(yùn)動(dòng)，所以攝入的營(yíng)養(yǎng)充足就會(huì)引起孕期肥胖
      。這種肥胖形式區(qū)別于其他因素導(dǎo)致的肥胖
      ，在生產(chǎn)結(jié)束后可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)恢復(fù)原本的形體。
       4
      、激素原因 
      我們都知道激素是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)重大原因
      。有些生了重病的病人，攝入的藥物中就含有大量激素
      ，很容易導(dǎo)致激素性的肥胖
      。這種肥胖型在停止急速攝入后就會(huì)慢慢緩解，不過(guò)也因人而異
      。激素原因還有一部分指的是
      ，女性在青春期時(shí)性激素和孕激素大量分泌
      ，身體機(jī)能開(kāi)始產(chǎn)生變化，身體會(huì)越來(lái)越豐滿(mǎn)
      ，顯現(xiàn)女性的第二性征
      。而孕激素和性激素的.大量分泌是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)原因，不過(guò)屬于正常生理現(xiàn)象
      。在此期間
      ，還有一個(gè)影響因素是心理因素，由于青春期的身體變化較多
      ，會(huì)引起女性的心理恐慌
      ，而孤獨(dú)焦慮會(huì)使內(nèi)分泌失常引起肥胖。
       一
      、青春期長(zhǎng)胖——發(fā)育階段肥胖是正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象 
      女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開(kāi)始機(jī)能性變化
      ，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素
      ，接著卵巢排卵又自然會(huì)合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化
      ，如增高迅速
      、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多
        、身體逐漸豐滿(mǎn)
        ，呈現(xiàn)明顯的第二性征。
      上述這一系列變化都是正常的
        ，也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象
        。而尤為引人注目的是青春期肥胖對(duì)于性、成熟
        、月經(jīng)來(lái)潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用
        ，也無(wú)須多慮，徒增杞人憂(yōu)天的煩惱
      。
      事實(shí)上
      ，許多女性一見(jiàn)長(zhǎng)胖便終日擔(dān)心這種青春期的肥胖會(huì)弄成一發(fā)不可收拾的地步
      ，所以就一味苦苦地節(jié)食
      ，久而久之造成了心理性厭食，營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏
      。這無(wú)論如何對(duì)青春期的正常發(fā)育乃至以后的正常生長(zhǎng)都是有百害而無(wú)一利的
      。
       二、參加工作后——越努力工作的人
      ，越容易發(fā)胖 
      根據(jù)美國(guó)一個(gè)職業(yè)網(wǎng)站針對(duì)上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，在職場(chǎng)工作常常導(dǎo)致肥胖
      ，特別是越努力工作的人，越容易發(fā)胖
      。
      美國(guó)的Careerbuilder
      、com職業(yè)網(wǎng)站針對(duì)1600名上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有高達(dá)47%的人在現(xiàn)職中增加了體重
      。調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，越努力工作越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作
      ，就沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)
      ，而且73%的工作場(chǎng)所，沒(méi)有附設(shè)健身設(shè)施
      。在工作場(chǎng)所仰賴(lài)電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通
      ，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因
      。另外
      ，時(shí)常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因
      。 專(zhuān)家建議——多運(yùn)動(dòng)
        ，少吃零食。員工應(yīng)該利用中午休息時(shí)間
        ，到健身房運(yùn)動(dòng)
        ，或是簡(jiǎn)單吃個(gè)自備健康午餐，然后外出散步
        ，都對(duì)身體有益
        ，并能夠控制體重。
      調(diào)查也發(fā)現(xiàn)
        ，當(dāng)員工面對(duì)壓力時(shí)
        ，也時(shí)常以零食來(lái)解決，但零食卻是增肥的最大殺手
        。專(zhuān)家建議最好在上班時(shí)
        ，可以喝喝茶水，或是能夠促進(jìn)脂肪代謝的黑咖啡
        。
       三
        、人工流產(chǎn)后——體重平均增加5-7公斤 
      有調(diào)查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產(chǎn)后體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產(chǎn)后肥胖一樣
        ，在體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常之后
        ，多余的脂肪會(huì)自然消減，無(wú)須特殊減肥
        。
      一般而言
        ，人工流產(chǎn)后體重增加有以下三個(gè)方面的原因：
      1
        、人工流產(chǎn)突然中斷了正常的妊娠，原來(lái)維持胎兒正常發(fā)育所需的內(nèi)分泌平衡被徹底打亂
        ，引發(fā)肥胖
        。
      2、人工流產(chǎn)后引起丘腦下部功能失衡
        ，直接波及脂肪代謝
      ，使皮下脂肪出現(xiàn)短時(shí)期的周轉(zhuǎn)不靈，造成“積壓”
      。
      3
      、下丘腦功能的新變化，還會(huì)干擾體內(nèi)性激素的平衡
      ，尤其是對(duì)性腺激素的影響最明顯
      ，從而表現(xiàn)為膘肉增多。
      對(duì)于人工流產(chǎn)后的發(fā)福
      ，只要適當(dāng)加以鍛煉
      ，并配以合理的正常飲食，自然會(huì)很快平息這一特殊階段的發(fā)福
      。
       四
      、病愈之后——處于康復(fù)階段，食欲往往猛增 
      大病初愈
      ，均有一個(gè)自然康復(fù)的過(guò)程
      ，此時(shí)食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常臥床即寐
      。非重大的消耗性疾病
      ，諸如外傷、節(jié)育手術(shù)
      、闌尾切除
      、子宮切除、卵巢切除等術(shù)后
      ，若養(yǎng)得時(shí)間過(guò)久
      ，飲食過(guò)剩，活動(dòng)鍛煉過(guò)少
      ，體態(tài)便會(huì)豐滿(mǎn)起來(lái)
      。
      其實(shí)，吃好休息好只是康復(fù)的基本條件
        ，絕非惟一條件
        ，切不可忽視運(yùn)動(dòng)對(duì)康復(fù)的積極作用
        ，而且它也是病后防肥胖的有效途徑
        。病后
        ，食欲特強(qiáng)之時(shí)，應(yīng)注意控制飲食
        。
      專(zhuān)家提醒除了上述幾個(gè)階段外
        ，人在失意時(shí)、得意時(shí)都有可能引發(fā)肥胖
        ，但只要從容地?cái)[正心態(tài)
        ，正常合理地飲食，并重視鍛煉
        ，就會(huì)遠(yuǎn)離肥胖
      。
       五、中年期——最容易發(fā)福 
      據(jù)統(tǒng)計(jì)15歲以前
      ，15%的人發(fā)胖;15-19歲時(shí)
      ，14%的人發(fā)胖;20-29歲時(shí)，18%的人發(fā)胖;30-39歲時(shí)
      ，33
      、8%的人發(fā)胖;40-49歲時(shí)，28
      、1%的人發(fā)胖;50-59歲時(shí)
      ，56%的人發(fā)胖;60歲以上的人很少發(fā)胖。從以上一系列數(shù)字中不難發(fā)現(xiàn)：人到中年最容易發(fā)福
      ，原因何在
      ？
       1、生理方面 
      人在30-35歲之間
      ，各個(gè)器官的機(jī)能開(kāi)始下降
      ，如心臟的機(jī)能、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能
      ，而且相應(yīng)器官的代謝也自然下降
      ，熱量消耗也會(huì)隨之減少，由此積攢下來(lái)的脂肪會(huì)非常準(zhǔn)確地住進(jìn)腹
      、臀和大腿等處
      。
       2、運(yùn)動(dòng)方面 
      人到中年
      ，由于心理和現(xiàn)實(shí)的原因
      ，腦力、體力勞動(dòng)減少
      ，熱量消耗也隨之減少
      、郊游和體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)減少，使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，大肚腩就找上了門(mén)
      。而步入中年由于工作和身體上的原因
      ，不適宜做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，減肥成了大問(wèn)題
      。
       3
      、精神方面 
      人到中年后，各方面包括事業(yè)家庭地位等都趨于穩(wěn)定和平靜
      ，更有許多人知命后隨遇而安
      ，自然優(yōu)哉游哉，心寬體胖
      。這些都是由于精神作用于神經(jīng)
      ，神經(jīng)作用于內(nèi)分泌所造成的。
      女人發(fā)胖的主要原因2 不吃早餐 
      很多上班族不吃早餐
      ，這樣是非常會(huì)導(dǎo)致肥胖的
      。人體經(jīng)過(guò)一夜的消耗，早上正是補(bǔ)充能量的時(shí)候
      。這時(shí)候早餐不管吃什么
      ，身體都會(huì)全部吸收。如果不吃早餐
      ，不僅體質(zhì)下降不說(shuō)
      ，中午和晚上肯定飯量大增，到時(shí)候能量消耗不掉
      ，肯定會(huì)發(fā)胖的
      。因此，早餐一定要吃
      ，而且要吃好
      ，建議減肥的女性早餐吃一個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)牛奶
      。
      蘋(píng)果促進(jìn)消耗
      ，牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是空腹不要喝牛奶哦
      。
       水腫型肥胖 
      從醫(yī)學(xué)來(lái)來(lái)講
      ，這類(lèi)女性非常容易發(fā)胖，屬于水腫性肥胖
      ，其實(shí)就是虛胖
      。這類(lèi)女性喜歡吃重口味食物，平常的癥狀表現(xiàn)是容易口干
      ，分泌物多
      ，下半身有水腫現(xiàn)象。這類(lèi)女性肥胖的原因是因?yàn)轶w內(nèi)的水份無(wú)法正常代謝，造成水份過(guò)多囤積在體內(nèi)
      ，阻礙循環(huán)
      ，造成相對(duì)肥胖。針對(duì)這類(lèi)的女性
      ，一定要改善自己的新陳代謝
      ，日常生活中盡量改掉重口味的飲食習(xí)慣
      ，有實(shí)驗(yàn)表明
      ，母親早餐時(shí)候限制孩子鹽的進(jìn)食量比限制早餐飯量有利于控制孩子體重。
       便秘 
      排便是人最重要的排毒方式
      ，有人說(shuō)一天不上廁所等于抽兩包煙
      。如果你發(fā)胖，可能是因?yàn)槟泱w內(nèi)毒素太多的信號(hào)
      ，這個(gè)時(shí)候
      ，女性要注意清理自由基。因此
      ，便秘的女性謹(jǐn)防發(fā)胖哦
      ，預(yù)防便秘，你可以多喝水
      ，多吃粗糧
      ，如地瓜之類(lèi)都可以很好的通便。
       心理抑郁 
      這個(gè)原因說(shuō)出來(lái)可能很多人不太相信
      ，抑郁還會(huì)導(dǎo)致肥胖呢嗎
      ？但是事實(shí)確實(shí)如此。身體體重驟重和驟輕都是抑郁癥的一個(gè)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)
      。因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，情緒不穩(wěn)定，心理煩躁
      ，會(huì)影響胃腸功能
      ，抑郁的女性大多暴飲暴食比較的，體重自然不會(huì)穩(wěn)定
      。
       胃火旺 
      很多人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到餓
      ，剛剛吃完飯不就就會(huì)感覺(jué)到饑餓。這可能是因?yàn)槲富?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，胃火旺?huì)導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差
      ，消化不行，消化不掉食物自然會(huì)對(duì)于身體循環(huán)形成阻礙
      ，有些人胃火不好是因?yàn)椴徽２灰?guī)律的飲食習(xí)慣造成的
      。
       缺“鐵” 
      鐵是人體必需的一種元素，主要存在肉食當(dāng)中，如豬肉
      。近年來(lái)
      ，有研究表明，有的女性肥胖與缺鐵有關(guān)
      。因?yàn)槿说捏w質(zhì)指數(shù)與血液中鐵的含量相關(guān)
      。這也就是說(shuō)，人越胖
      ，身體內(nèi)鐵元素的含量就會(huì)越低
      。很多女性為了減肥只吃青菜，這樣是不可取的
      ，因此
      ，肥胖女性，不妨適量補(bǔ)充鐵元素
      。
       睡眠不足 
      晚上的時(shí)候
      ，人的身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠不足是很多女性發(fā)胖的原因
      。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)改變女性的身體新陳代謝
      ，造成新陳代謝的紊亂。實(shí)驗(yàn)證明
      ，睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質(zhì)會(huì)強(qiáng)很多
      ，體質(zhì)強(qiáng)，身體循環(huán)就快
      ，能夠消耗掉脂肪
      ，因此，喜歡熬夜的美眉一定要改掉這種習(xí)慣哦
      。
      女人發(fā)胖的主要原因3 不怕變胖就請(qǐng)到這幾個(gè)地方吃飯 
       1
      、辦公桌 
      很多女人早上起得晚，在家里完全沒(méi)有時(shí)間吃早餐
      。因此
      ，常常都是買(mǎi)好早餐，坐在辦公桌前進(jìn)食的
      。但是這樣做的話(huà)
      ，女人們就會(huì)變成一邊工作，一邊進(jìn)食
      ，這樣子就沒(méi)有辦法把全部注意力集中在食物上面
        。
      而且很多女人們?yōu)榱四軌蚋祢v出時(shí)間來(lái)工作，只能加快進(jìn)食的速度
        ，而吃太快的結(jié)果
        ，就會(huì)導(dǎo)致大腦無(wú)法在短時(shí)間內(nèi)接收到實(shí)際上吃了多少的信息
        ，所以說(shuō)，即便你已經(jīng)吃了很多的食物
        ，但是你依舊會(huì)感到饑餓
        。
      所以說(shuō)，在不知不覺(jué)中就進(jìn)食了過(guò)多的食物
        。每天都這樣子吃的話(huà)
        ，身體攝入的能量過(guò)多，又加上長(zhǎng)期坐辦公室沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
        ，能量消耗得少
        ，就會(huì)造成能量堆積，從而變成脂肪堆積
      ，讓你變胖
      。
       2
      、床上 
      對(duì)于在外租房子住的女人們
      ，每次吃飯的時(shí)候，就習(xí)慣架一張小桌子在床上
      ，然后坐在床上邊看電視邊吃飯
      。有些女人甚至是趴在床上吃，這樣子只會(huì)讓她們?cè)匠栽蕉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而且往往吃完了飯就犯困
      。就隨手將碗筷放在床頭柜上，然后順勢(shì)一趟就開(kāi)始睡覺(jué)
      。
      剛吃完就睡覺(jué)
      ，體內(nèi)的食物都還沒(méi)消化，再加上進(jìn)入睡眠以后消化速度會(huì)減慢
      。這樣一來(lái)
      ，身體內(nèi)就容易堆積大量的食物殘?jiān)＝?jīng)常這樣子的
      ，很快你的腰腹就要變粗
      ，讓你擁有水桶一樣的腰。所以說(shuō)
      ，請(qǐng)別再床上吃飯
      ，同理零食、水果也一樣
      ，不能在床上吃
      。
       3、電視機(jī)前 
      很多女人在閑暇的假日里
      ，喜歡準(zhǔn)備一堆零食或者做好美食
      ，端在電視機(jī)前的桌子上面
        。比如說(shuō)炸雞、薯?xiàng)l
        、小蛋糕
        、冰淇淋等等。然后邊看著電視
        ，邊拿起零食吃
        ，基本上嘴巴就沒(méi)有停下來(lái)過(guò)。這樣子的話(huà)
        ，就會(huì)一直吃
        ，導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多的。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)多的食物
        ，腸胃根本就無(wú)法消化
        ，長(zhǎng)期這樣子，不長(zhǎng)胖才怪!
       女人減肥的飲食原則 
       1
        、多吃飽腹感強(qiáng)的食物 
      女人們想要減肥的話(huà)
        ，就要管住嘴，所以說(shuō)
        ，平日里吃的東西要選擇飽腹感強(qiáng)的食物
        。這類(lèi)食物吃了以后，女人們更不容易感到饑餓
        。這樣子的話(huà)
        ，就不會(huì)大量進(jìn)食了。相反
        ，平日里吃的東西很容易被消化
        ，一會(huì)兒就餓了，那么餓了就會(huì)開(kāi)始吃東西
        ，如此反復(fù)的話(huà)
        ，吃得只會(huì)更多。
      其中
      ，雞胸肉
      、粗糧等，吃了飽腹感比較強(qiáng)
      ，平日里可以多吃一些
      。而且這些食物，吃了有助為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和纖維素
      ，既能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，同時(shí)又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助減肥
      。
       2
      、飯前吃個(gè)蘋(píng)果 
      吃飯之前吃一個(gè)蘋(píng)果的話(huà)
      ，除了能夠增加飽腹感，讓你吃正餐的時(shí)候
      ，食欲減淡
      ，從而幫助你控制飲食量。而且蘋(píng)果又屬于養(yǎng)胃的水果
      ，所以說(shuō)
      ，想要減肥的話(huà)，要在吃飯前吃個(gè)蘋(píng)果
      。當(dāng)然
      ，可不能只吃一個(gè)蘋(píng)果不吃其他的食物，不然的話(huà)
      ，身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入就不夠均衡了
      。
      女孩子肥胖的主要原因是
        。
        。
        。。
        。
      ⑴遺傳因素（父母一方肥胖
      ，子女肥胖的幾率40％；父母雙方肥胖
      ，子女肥胖的幾率80％）
      肥胖常與遺傳有關(guān)
      。肥胖患者不但具有遺傳性，而且脂肪分布的部位及骨骼狀態(tài)也有遺傳性
      。肥胖的遺傳傾向還與脂肪細(xì)胞數(shù)目和細(xì)胞體積增大有關(guān)
      。
      英國(guó)倫敦皇家醫(yī)院的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者體內(nèi)存在一種功能的基因
      ，這種基因同體內(nèi)的3號(hào)染色體有關(guān)
      。由于這種基因只藏在肥胖者的體內(nèi)，于是被稱(chēng)為“肥胖基因”
      。

      ⑵飲食因素
      一般來(lái)說(shuō)
      ，單純性肥胖是飲食攝入過(guò)量所造成的。而之所以飲食攝入會(huì)出現(xiàn)過(guò)量
      ，最主要的是與不科學(xué)的飲食因素有關(guān)
      。專(zhuān)家認(rèn)為
      ，不科學(xué)的飲食方法主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：

      ①飲食結(jié)構(gòu)的不科學(xué)。偏食
      、偏甜
      、偏葷、嗜酒都是造成飲食結(jié)構(gòu)不合理的主要原因
      ，如有人特別喜歡甜食
      ，幾乎到了無(wú)甜不食的地步，點(diǎn)心要甜的
      ，炒菜要放糖
      ，連喝茶時(shí)也要放點(diǎn)糖，加上所喜歡進(jìn)食的甜點(diǎn)
      ，幾乎都是淀粉類(lèi)的
      ，平時(shí)又不喜歡吃蔬菜，這樣飲食結(jié)構(gòu)缺損的人
      ，可以說(shuō)是非胖不可
      。
      ②飲食的攝入量不科學(xué)。想吃多少就吃多少
      ，看見(jiàn)自己喜歡的食物非吃得吃不下才罷休
      ，根本不會(huì)根據(jù)本人的熱量消耗來(lái)安排飲食，連起碼的“早晨要吃得好
      ，中午要吃的飽
      、晚上要吃的少”的忠告也做不到，卻反其道而行之
      ，早餐干脆不吃
      、中餐馬虎將就、晚餐開(kāi)懷暢飲
      。這種不科學(xué)的飲食習(xí)慣
      ，無(wú)疑是在為自己的肥胖找基礎(chǔ)。因此
      ，力爭(zhēng)做到飲食不超量
      、葷素要搭配、營(yíng)養(yǎng)要均衡
      、保持熱量消耗和攝入的平均
      ，那么，才有可能使自己的身材健康而不肥胖
      。
      ⑶環(huán)境因素
      環(huán)境因素主要指人的社會(huì)環(huán)境
      、生活習(xí)慣、時(shí)尚等
      。楊貴妃時(shí)代的“以胖為美”自然決定了追求時(shí)尚人們的生活方式
      。解放前
      ，由于生活水平低，肥胖發(fā)生率很低
      。解放后
      ，隨著生活改善，肥胖發(fā)生率急劇增加
      。
      ⑷年齡因素
      30~39歲開(kāi)始發(fā)胖的最多
      ，其次是40~49歲以及20~29歲，這是因?yàn)槿艘坏┑搅?5歲
      ，身體有些機(jī)能便會(huì)開(kāi)始衰退
      。比如說(shuō)，胰臟所分泌的胰島素會(huì)合成脂肪
      ，生長(zhǎng)激素分解脂肪
      。而隨著年齡的增長(zhǎng)，生長(zhǎng)激素的分泌
      ，會(huì)因?yàn)槔匣罅繙p少
      ，若胰島素的分泌量沒(méi)有減少，脂肪的含量就會(huì)過(guò)剩
      ，從而堆積在體內(nèi)
      。
      值得注意的是，近年來(lái)
      ，兒童（15歲以下）的肥胖發(fā)生率有增高趨勢(shì)
      。這與父母給予孩子的不合理的飲食及攝入有很大關(guān)系。
      ⑸性別因素
      女性體內(nèi)脂肪的比例天生要比男性高
      ，脂肪的消耗也比較差
      。男性休息時(shí)的代謝率要高于女性，所以需要更多的熱量來(lái)維持他們的體重
      。另外，絕經(jīng)期后中年女性的代謝率也明顯地下降
      ，所以女性在絕經(jīng)期后體重開(kāi)始明顯增長(zhǎng)
      。而且男性和女性的飲食習(xí)慣、飲食量及運(yùn)動(dòng)量均存在差異
      ，所以性別也是決定肥胖的重要因素
      。
      ⑹運(yùn)動(dòng)因素
      運(yùn)動(dòng)量大的人消耗的熱量多，不容易發(fā)胖
      。但有些人間斷從事大運(yùn)動(dòng)量的體育運(yùn)動(dòng)
      ，可能一星期甚至一個(gè)月，才有幾個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)
      ，其結(jié)果不是控制了體重
      ，而是增加了食欲
      。所以經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)才會(huì)有好的效果。
      ⑺情緒因素
      俗話(huà)說(shuō)“心寬體胖”
      。當(dāng)一個(gè)人心境良好的時(shí)候
      ，精神必然十分放松，食欲也會(huì)放開(kāi)
      ，這樣必然會(huì)引起攝入過(guò)多
      ，消耗過(guò)少，容易引起肥胖
      。反之
      ，人的情緒處于極度悲傷的時(shí)候，人的食欲往往就會(huì)很差
      ，甚至滴水不進(jìn)
      ，茶飯不思，進(jìn)而使人消瘦
      。電影《瘦身男女》就可以完全體現(xiàn)這點(diǎn)
      。
      ⑻藥物因素
      在臨床實(shí)踐中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)有些藥物在治療某種疾病的同時(shí)
      ，也會(huì)產(chǎn)生肥胖的副作用
      。這種藥物為什么會(huì)使人肥胖呢？關(guān)鍵是她會(huì)刺激人的食欲
      ，使人提高了食物的攝入量
      ，使人肥胖。
      除此之外
      ，激素類(lèi)的藥品也會(huì)致人肥胖
      。其中，避孕藥使人肥胖的機(jī)率最大
      。因?yàn)楸茉兴幹泻写萍に?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，雌激素可以促使人的食欲增?qiáng)。
      ⑼疾病因素
      以腸胃問(wèn)題為例
      ，當(dāng)脾臟的能力不足時(shí)
      ，心包容易產(chǎn)生積液，使得心臟的能力降低
      。
      當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，沒(méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙
      ，隨著堆積垃圾的逐漸增加
      ，人就慢慢地胖起來(lái)了。
      ⑽內(nèi)分泌因素
      肥胖與內(nèi)分泌有著相當(dāng)程度的關(guān)系，內(nèi)分泌功能如果失調(diào)
      ，肥胖就容易產(chǎn)生
      ，尤其以胰島素、生長(zhǎng)激素及女性荷爾蒙的影響較大
      。另外
      ，內(nèi)分泌失調(diào)還可能造成月經(jīng)失調(diào)、代謝障礙等問(wèn)題
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/143293.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
        ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
        。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >