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      電腦桌面該怎么設(shè)置保護(hù)眼睛呢,保護(hù)視力的方法有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-20 09:08:08
        
      

        
      
           
      一
        、怎么將電腦的桌面設(shè)置成保護(hù)視力的顏色
      攻略一：電腦屏幕顏色就該這么設(shè)
      1、在桌面點(diǎn)右鍵選“屬性”(properties)
        ，接著點(diǎn)“外觀”(appearance)
        ，點(diǎn)右下角的“高級(jí)”(advanced)
      2、然后在“項(xiàng)目”(items)的下拉菜單里選“窗口” (windows)
        ，再點(diǎn)它右側(cè)的下拉菜單“顏色”(color)
        ，
      3點(diǎn)下方的“其它” (others)，然后把“色調(diào)”(Hue)設(shè)為85
        ，“飽和度”(Sat)設(shè)為90，“亮度” (Lum)設(shè)為205。 (產(chǎn)品出廠時(shí)
        ，一般分別設(shè)為160
        、0、240
        。) 然后單擊“添加到自定義顏色”(Add to custom colors)，按“確定”(OK)……一直“確定”(OK)下去
        。
      4
        、屏幕上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小Windows的畫面，上寫“請(qǐng)稍候”
        。耐心等待一會(huì)兒你的電腦窗口的顏色就變成綠色啦
        。
      攻略二：電腦網(wǎng)頁的顏色這么設(shè)
      打開IE
        ，點(diǎn)擊“工具”(TOOLS)
      點(diǎn)最下方的“Internet選項(xiàng)”(INTERNET OPTIONS)
      點(diǎn)右下角的“輔助功能”(Assessibility)
        ，
      勾選第一個(gè)“忽略網(wǎng)頁上指定的顏色”(ignore colors specified on web pages)
      點(diǎn)“確定” (OK)--確定。
      知道了如何設(shè)置電腦保護(hù)視力的顏色
      ，不管您玩電腦的時(shí)間是長(zhǎng)還是短，都希望您可以設(shè)置一下
      ，另外操作系統(tǒng)不同，可能設(shè)置的方法會(huì)有所區(qū)別
      ，您只需要在網(wǎng)上搜查一下
      ，就可以找到您操作系統(tǒng)設(shè)置保護(hù)視力的顏色的方法。
      二
      、緩解眼睛疲勞的8款食療方
      1、枸杞鯽魚湯
      原料：鯽魚一尾(約2000克)
      ，枸杞10克
      。
      制作：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯
      ，吃肉飲湯
      。
      功效：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？煞乐菇曆?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，視物模糊現(xiàn)象。
      2
      、桃棗杞雞蛋羹
      原料：核桃仁300克
      ，紅棗250克、枸杞子150克，豬肝200克
      。
      制作：將核桃仁微炒去皮
      ，紅棗去核
      ，并與鮮豬肝同切碎
      ，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用
        。每日取2-3湯匙
        ，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹
        。
      功效：本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍委熃暋⒁暳p退
      ，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者
      。
      3
      、蠣蘑菇紫菜湯
      原料：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克
      、紫菜30克
      ，生姜
      、麻油
      、鹽、味精各適量
      。
      制作：先將菇
      、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣
      、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料
      ，連湯吃下
      。
      功效：此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效
      ，善治近視
      ，視物昏花，或久病體虛
      、頭昏目眩者
      。
      4、生瓜子棗豆糕
      原料：花生米100克
      、南瓜子50克
      、紅棗肉60克
      、黃豆粉30克
      、粳米粉250克。
      制作：上述原料與棗肉共搗為泥
      ，再調(diào)入些面粉
      ，加適量油與水
      ，調(diào)勻做糕
      ，蒸熟，一日吃完
      。
      功效：有補(bǔ)脾益氣
      、養(yǎng)血明目之功
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎糜谥委熃暋⒁曃锬：?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，伴心悸氣短
      、體虛便秘者。
      5
      、枸杞燉豬肝
      原料：枸杞子20克
      ，豬肝300克
      ，食油、蔥
      、姜
      、白糖
      、黃酒
      、淀粉各少許。
      制作：用豬肝洗凈
      ，同枸杞放入鍋內(nèi)
      ，加水適量煮1小時(shí)
      ，撈出豬肝切片備用
      。油鍋燒熱
      ，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒
      ，烹白糖
      、黃酒兌入原湯少許
      ，收汁
      ，勾入淀粉，湯汁明透即成
      。
      功效：養(yǎng)護(hù)近視眼
      ，緩解迎風(fēng)流淚等癥狀。
      6
      、枸杞肉絲
      原料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克，另炒菜佐料適量
      。
      制作：將豬瘦肉洗凈
      ，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作
      ，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)
      ，下人肉絲
      、筍絲煸炒，加入料酒
      、醬油
      、食鹽、味精
      ，放入枸杞
      ，翻炒幾下，淋人麻油即可
      。
      功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎
      ，潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)
      ，通過補(bǔ)益身體
      ，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織
      。
      7
      、雞肝羹
      原料：雞肝50克食鹽、味精
      、生姜適量
      。
      制作：雞肝洗凈切碎，切成片
      ，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時(shí)取出
      ，趁勢(shì)加入生姜末
      、食鹽、味精
      ，調(diào)勻即可
      。
      功效：雞肝中維生素A含量最高
      ，本方可養(yǎng)肝明目
      ，適用于各種近視。
      8
      、核桃仁
      原料：核桃仁泥1匙
      、黑芝麻粉1匙
      、牛奶或豆?jié){1杯
      、蜂蜜1匙。
      制法：核桃1500克去殼及衣
      ，放在鐵鍋內(nèi)
      ，用文火炒，待炒成微黃后取出
      ，冷卻，用搗自搗爛成泥
      。黑芝麻500克
      ，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)
      ，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)
      ，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末
      。
      功效：長(zhǎng)期服用
      ，既能增加全身和眼內(nèi)營養(yǎng)
      ，也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生
        、加深的作用。
      三
        、緩解眼睛疲勞的方法大全
      1.眨眼睛
      眨眼很重要
        ，因?yàn)樗梢越o眼睛提供水分以防止眼睛發(fā)癢或干澀。當(dāng)你的視力集中于電腦屏幕時(shí)
        ，無論是看電子表格或玩在線游戲
        ，你很可能根本不眨眼睛。視力離開屏幕后盡量不要眨眼睛
        。
      2.調(diào)節(jié)室內(nèi)光線
      確保在光線充足的房間使用電腦
        ，注意，“光線充足”并不是指光線刺眼
        。光線過亮也會(huì)引起眼疲勞，特別是透過窗子的自然光
        。
      用遮光簾或窗簾來遮擋部分陽光
        ，并使用熒光燈或低瓦數(shù)的燈泡或燈管。舒適的光線對(duì)預(yù)防眼疲勞很必要
      ，還有助于減壓
      。
      3.調(diào)整電腦亮度和對(duì)比度
      進(jìn)入電腦顯示設(shè)置，做些必要的調(diào)整以配合房間的亮度
      。你還需調(diào)整字體和背景的對(duì)比度，這樣面對(duì)顯示器你就不會(huì)瞇眼
      。還要調(diào)整字體大小和顏色
      ，給眼睛一些休息，你在電腦上的閱讀時(shí)眼睛不會(huì)很難受
      。
      4.自己也要休息
      不要很長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看，也不要幾個(gè)小時(shí)坐著一動(dòng)不動(dòng)
      。如果你不能擠出15分鐘的休息時(shí)間來離開辦公桌和電腦屏幕
      ，也要稍事休息，站起來
      ，伸展一下筋骨
      。
      要讓眼睛放松
      ，使血液循環(huán)盡可能順暢
      ，以防止眼睛疲勞和肌肉僵硬
      。離開電腦屏幕，做一些辦公室運(yùn)動(dòng)
      5.移動(dòng)顯示器
      如果你的電腦屏幕是局限于一個(gè)狹小空間的角落里
      ，要考慮將其移動(dòng)
      。當(dāng)你的視線離開屏幕
      ，想讓眼睛休息
      ，并不想盯著海報(bào)、墻壁或雜亂的東西時(shí)
        ，試著將顯示器移到一個(gè)你的目光離開顯示器可以遙望的區(qū)域
        。
      6.消除眩光
      來自電腦屏幕、墻壁
        、窗戶或任何反光表面的眩光都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。如果可能的話
        ，對(duì)顯示器安裝防眩光屏幕
        ，盡可能遮蓋反光源。如果還沒準(zhǔn)備好
        ，你應(yīng)該拉下百葉窗或窗簾
        ，盡量減少室外陽光照射下所造成的任何問題。
      7.做眼保健操
      盯著遠(yuǎn)處的一個(gè)東西
        ，看幾分鐘
        。將手掌搓熱
        ，閉上眼睛
        ，然后捂住眼睛
        。想象著盯著遠(yuǎn)處的東西，同時(shí)做深呼吸
        。睜開眼睛
        ，手放開。重復(fù)上述步驟
      ，至少做三次。
      閉上眼睛
      ，晃動(dòng)脖子
      、頭部及肩膀使眼睛得到放松，以減少任何肩部疼痛。
      8.給眼睛濺些水
      如果你覺得眼睛有灼燒感
      ，那么上衛(wèi)生間給眼睛濺些少許冷水。水慢慢干后再回辦公室
      。
      9.面部按摩
      弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉
      、額頭和脖子
      。持續(xù)按摩這些區(qū)域，不要揉到眼睛
      。這可以刺激眼睛周圍的神經(jīng)
      ，有助于緩解盯著電腦屏幕造成的疲勞
      。
      四
      、保護(hù)眼睛視力最有效的辦法
      1 提倡望遠(yuǎn)訓(xùn)練。少年眼球處于生長(zhǎng)發(fā)育階段
      ，調(diào)節(jié)力很強(qiáng)
      ，每天可進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練
      。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木
      ，或在夜晚辨認(rèn)天空的星斗，還可以在日常休息時(shí)對(duì)遠(yuǎn)處某一目標(biāo)進(jìn)行辨認(rèn)
      ，認(rèn)真對(duì)待望遠(yuǎn)訓(xùn)練并持之以恒
      ，對(duì)預(yù)防近視眼的發(fā)生和發(fā)展是很有收益的。
      2 讀書寫字時(shí)應(yīng)堅(jiān)持 " 二要 " 
      、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①讀書寫字姿勢(shì)要端正
        ，眼與書本距離應(yīng)為 30-35 厘米
        。②連續(xù)讀書一小時(shí)左右，應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒; " 二不要 " 是：①不要在光線暗弱和直射陽光下看書
      ，不要邊吃飯邊看書
      。②不要躺在床上、走路時(shí)或在晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書
      。
      3 良好的家庭采光、照明
      。學(xué)生寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放
      ，光線從左前方來，為防止陽光直射桌面造成眩眼，應(yīng)備有能開啟的窗簾
      。燈具的安裝要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上
      ，如果有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈則更好
      。
      4 注意正確的讀寫姿勢(shì)。 此外
      ，如認(rèn)真作眼保健操
      ，積極參加體育鍛煉，使體格強(qiáng)壯
      ，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常發(fā)育
      ，保護(hù)視力的積極措施
      很多的食物也對(duì)于近視眼的預(yù)防有一定的效果
      ，例如黑豆，魚類等
      ，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以多吃一些這樣的食物
      ，同時(shí)在日常生活中我們還需要多注意眼睛的護(hù)理
      ，不能用長(zhǎng)時(shí)間的摩擦眼部
      ，以免造成眼睛的感染，產(chǎn)生一些眼部的疾病
      。
      

          
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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