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    男科健康小常識有哪些,怎么能不得男科疾病
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-20 11:35:00
        
    

        
    
           
    一、男科健康小常識
    強健的體魄：你夢想著擁有施瓦辛格般健壯
    、結(jié)實的體魄嗎?很難想象
    ，如果你是一副弱不禁風(fēng) 的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體態(tài)
    ，如何叫你的女人愛你
    。從今天起
    ，要重視你的肌肉美了
    ，嘗試著去做些舉重之類的力量練習(xí)吧
    ，讓身體真正強大起來
    勇敢無畏的心：不要以為生理健康就OK
    ，在這個壓力環(huán)生的時代
    ，真正健康的男人應(yīng)該有一顆英勇無畏的心，遇事從容鎮(zhèn)定
    。養(yǎng)成每天做10分鐘冥想練習(xí)的習(xí)慣
    ，就可以增強你的抗壓能力
    擁抱：經(jīng)常和你的愛人進(jìn)行纏綿柔情的擁抱吧!擁抱里包含著一種難舍難分、彼此感激的情懷
    ，會讓你的頭腦分泌一種“催產(chǎn)素”的荷爾蒙
    ，幫助你穩(wěn)定情緒、提高免疫力
    。
    健康咨詢：身體零部件出現(xiàn)故障有時是沒有征兆的
    ，所以不要自我感覺良好就不去體檢。定期體檢和進(jìn)行健康咨詢
    ，會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價
    。
    運動：盡管老生常談，你執(zhí)行得可能仍不夠好
    。記住健康是自己的
    ，運動是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小會兒，或是工休時偷閑扭扭脖子
    、踢踢腿也好
    。
    飲食：營養(yǎng)學(xué)家說，男人想要一個好身體
    ，飲食先需來場革命!把自己的肚子當(dāng)成一個能容納一切的雜貨鋪
    ，時間久了，恐怕會使你的身體變得不堪一擊
    。正確的飲食習(xí)慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜
    、全麥?zhǔn)称贰⒍诡?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、魚
    、瘦肉和各種堅果類，而不要過度飲酒
    。
    儀態(tài)：儀態(tài)是男人健康的一個隱性指標(biāo)
    ，現(xiàn)在是該重視它的時候了。因為一個舉止得體大方
    、盡顯紳士風(fēng)度的男人會由內(nèi)而外流露出一種健康的美;相反
    ，舉手投足間彰顯出粗俗不雅行為的男人自然無緣與健康牽手。
    親密行為：男人表達(dá)愛的方式無外乎一些親密行為
    ，最后歸根結(jié)底到性
    。男人對待性有兩種截然不同的態(tài)度：一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題;另一種是待一切水到渠成時，方有滋有味地感受激情的快樂
    。通常來說
    ，后一種性愛方式更有利于身心健康。
    二
    、避免男科疾病的幾種小秘訣
    如廁時間
    男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)
    ，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水
    。如果如廁次數(shù)無端增加
    ，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療
    。
    體檢
    大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生
    ，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計
    ，有80%的重病患者承認(rèn)
    ，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病
    ，等到心臟病
    、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院
    ，結(jié)果貽誤了最佳治療時機。所以
    ，每年例行體檢是保持健康的最好方法
    。
    注意胸痛
    男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止
    ，大都不太在意
    。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀
    ，最好是去醫(yī)院檢查一下
    ，確診后才使人放心。
    戒煙
    吸煙會直接危害人的健康
    ，增加心血管病
    、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當(dāng)然最好不吸煙
    。但如果已有了相當(dāng)長時間的“煙齡”
    ，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜
    、甜椒
    、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果
    ，經(jīng)常喝茶
    。
    注意痣變
    如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險
    ，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣
    。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴(yán)重后果
    。
    三
    、八個癥狀可判斷男人性健康
    1、陰囊劇烈疼痛
    。
    如果沒有受到外傷
    ，那可能是睪丸與精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，切斷了血液供應(yīng)
    。
    2
    、如果在4個小時內(nèi)沒有得到及時治療，會導(dǎo)致睪丸缺血壞死
    。
    超聲檢查可以診斷該病
    ，確診后要馬上進(jìn)行睪丸扭轉(zhuǎn)復(fù)位術(shù)
    ，并加以固定，避免再次扭轉(zhuǎn)
    。
    3
    、生殖道疼痛。
    由于細(xì)菌感染
      ，運輸精子的管道容易出現(xiàn)炎癥
      ，其中最常見的是淋病、衣原體感染等
      。40歲以上男性的感染還易轉(zhuǎn)移
      。如果沒有合理治療，生殖道會出現(xiàn)瘢痕或梗阻
    ，從而導(dǎo)致不育
    。一般治療3天后，腫大和疼痛會減輕
    ，但癥狀完全消失可能要幾個月
    。：
    4、小便或射精時疼痛
    。
    這種癥狀大多來源于前列腺炎癥
    ，是機體對炎癥的反應(yīng)。在早期階段
    ，2/3男性口服抗生素后會好轉(zhuǎn)
    ，但后期需要生物類黃酮、α-阻滯劑等藥物
    ，減輕疼痛和改善排尿
    。如果有神經(jīng)和肌肉痙攣，還需要肌肉松弛劑和物理療法
    。
    5
    、陰囊下垂。
    陰囊內(nèi)的血管回流不好會導(dǎo)致血管擴張
    ，稱為靜脈曲張
    。過多的血液淤積，會損害睪丸
    、影響精子生成
    ，使睪丸下垂并遠(yuǎn)離身體。若有生育需求
    ，應(yīng)通過手術(shù)結(jié)扎曲張的血管
    ，術(shù)后3周可恢復(fù)性行為。
    6
    、精液發(fā)紅和無力地滴出來
    。
    感染可以導(dǎo)致精液發(fā)紅
      。但當(dāng)感染治愈后，形成的瘢痕會淤塞射精管
      ，使射精量下降
      、射精無力。
    7
      、腹股溝區(qū)紅色皮疹
      。
    如果長在大腿，往往是股癬
      。如果是鮮紅色
      、生長在陰莖上，可能是酵母菌感染
      。預(yù)防股癬要避免穿潮濕衣物
      。連續(xù)用藥一至兩周后，就能治愈并防止復(fù)發(fā)
      。但不要使用氫化可的松軟膏
      ，因為它是通過抑制免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，可能導(dǎo)致不良結(jié)果
      。
    8
      、性病。
    生殖器上有菜花狀新生物
      、疼痛的水泡
      、黏稠的黃色分泌物，這可能就是性病了
      。
    四
      、50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)
    1、每天睡前清洗外陰有利健康
      。包皮過長容易藏垢納污
    ，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治
    ，更符合性衛(wèi)生。
    2
    、不穿過緊的牛仔褲
    ，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度
    ，能導(dǎo)致精子生成障礙
    ，引起不育，所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲
    ，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴
    。
    3
    、平時注意清潔生殖器衛(wèi)生，做到天天清洗包皮內(nèi)的臟東西
    ，這樣可以有效地預(yù)防生殖器短小和包皮過長
    ，因為包皮過長不僅影響自己的身體，還會影響妻子健康
    ，會引起女性陰道
    ，子宮炎癥和癌癥，從而導(dǎo)致不育
    。
    4
    、還有就是避免陰莖損傷和睪丸損傷。睪丸和陰莖易受外來的損傷
    ，如果不進(jìn)行及時治療
    ，將會有后遺癥留下，所以建議大家要馬上到醫(yī)院治療
    。
    5
    、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙
      、不喝酒
      、不吸毒。手淫是男子正常性功能
      。根據(jù)國內(nèi)外資料報道
      ，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康并無損害
      。但是
      ，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱
      、精神萎糜
      、失眠，則是手淫過度的表現(xiàn)
      ，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制
      。
    6、在生活工作中
    ，要避免高溫環(huán)境
    ，因陰囊在高溫狀態(tài)下，精子的成活率低
    ，嚴(yán)重影響生育
    ，司機、煉鋼工人要特別注意
    。還要避免放射線
    。陰囊易受放射線的傷害
    ，影響精子數(shù)量和質(zhì)量，使我們的優(yōu)生得不到保證
    。
    

          
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