陰和陽是食物的兩個方面，在我國的中醫(yī)中認為
，男性和女性代表著兩個不同的方面
。有的男性隨著年紀的增長陽氣不足
，需要補腎壯陽。吃保健品也可以起到壯陽補腎的作用
，但是長期服用具有副作用，另外食物具有壯陽補腎的作用，對于需要壯陽的男性來說可以一試
。
?
雞蛋是我們常吃的食物，它不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源
，還能夠補腎
，對于腎虛的患者來說是一種絕佳的食物。蝦類和雞蛋有些類似
，蛋白質(zhì)的含量豐富
，還含有多種人體所必需的礦物質(zhì)
，對于補腎的效果也被大眾所認可。蔬菜中的韭菜是一種很好的補腎的食物
，多吃韭菜非常利于補腎壯陽
。黑豆被譽為是腎之谷，對于補腎具有很好的療效
，對于腎虛的患者來說可以多吃補腎
。山藥的性平味甘，具有很好的固腎益精的作用
，對于腎氣不固的患者可以多吃一些山藥
。甲魚是一種較為重要的滋補的食物，具有滋陰涼血的作用
，對于患者的肝腎具有補充作用
。
枸杞是一種十分重要的滋陰的食物，對肝腎陰虛的腰膝酸軟
、頭暈目眩
、兩眼昏花、耳鳴耳聾
，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗
、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴
、皮膚瘙癢
、肢體麻木等有改善作用。阿膠是一種補品
，既能滋陰
，又能補血，對腎虛型病人有很好的補益作用
。
總的來說
， 有的男性由于各種原因?qū)е玛枤獠蛔悖眢w出現(xiàn)狀況
，需要補腎壯陽
，食物具有很好的補腎壯陽的作用，并且這樣的食物是很多的
。對于那些需要補腎的患者
，需要多吃一些補腎的食物。蝦
、雞蛋
、韭菜、海米
、黑豆
、枸杞
、山藥、阿膠等都是不錯的滋陰補腎的食物
。
男人吃什么食物補腎壯陽？男人補腎壯陽的有效方法有哪些？
男人要是腎不好的話，會造成很多的問題
，一方面是影響家庭的性生活
，另一方面也對自己的身體健康也有損害，所以男人在腎不好的時候一定要注意保護自己的腎
，讓自己的身體在各個方免都是很好的
，那么男人吃什么食物補腎壯陽？補腎壯陽的有效方法有哪些
？
1、吃什么補腎壯陽事實上對于腎虛的來說，食物是最好的壯陽物
。那么問題是吃什么補腎壯陽最快呢
？
山藥：很多時候在中醫(yī)上往往都將山藥認為是一種比較好的食物之一。因為山藥的性質(zhì)非常的溫和
，味道又不錯
。在中國，山藥對于老百姓來說都是一種必不可少的食物
。那么山藥含有的一些功效中
，最為突出的就是可以幫助男性補腎固精，因此作為一種可以幫助男性補腎壯陽的食物還是比較受歡迎的
。
羊肉配生姜：羊肉補血溫陽
，生姜止痛祛風濕，相互搭配
，生姜祛羊肉的腥膻味
，幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血
、強身
、通便;加香菜開胃、壯陽
。
蜂蜜：促進睪丸激素的生產(chǎn)在男性
。一項科學研究發(fā)現(xiàn)，一三盎司的劑量的蜂蜜顯著增加一氧化氮的水平
，化學釋放在血液中喚醒
。蜂蜜為勃起功能障礙的患者是一種有效的單方和補品
。他們中的許多人證明了蜂蜜的有效性在提高能源的整體水平，血液循環(huán)
，和耐力
。
海鮮：我們都知道含有豐富的各類型營養(yǎng)物質(zhì)，其中就包括可以幫助男性補腎壯陽的物質(zhì)
。其中蝦肉里面還可以提取出一些能幫助我們增強免疫力跟體質(zhì)的東西
，所以近年來蝦也是受到了眾人的追捧。但是
，海鮮雖然有這么多的好處
，也要看看自己的身體能不能接受，量力而行
。
性功能障礙者心態(tài)需要放平和
，還要注意用適量的運動來配合上述飲食。
補腎壯陽的水果
荔枝：用荔枝核15至20顆
，打碎后加水煎服
，能治睪丸腫痛。
芒果：取芒果核10克
，打爛后水煎服
，每日兩次，連服兩周
，能治睪丸炎和睪丸腫痛
。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用
，每日兩次
，連肥服兩周，可治遺精過多
。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能
，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果
。
核桃：每日吃兩到四個
，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石
，并能延緩衰老
。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮
、核搗爛后
，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周
，可治前列腺炎和小便短赤澀痛
。
木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中
，浸泡兩周后啟用
，每次飲用15毫升，每日兩次
，連服兩周
，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
蓮子：取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克
，水煎服
，連同蓮子一起服用，治夢遺過多
，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心）
，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次
，連服兩日
。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯）
，調(diào)勻后飲服
，能治前列炎后小便澀痛。
男性壯陽補腎吃什么好
男性壯陽補腎吃什么好
男性壯陽補腎吃什么好
，隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展
，男人肩負著家庭的重擔，然而生活
、工作的壓力使得很多男人力不從心
，甚至還患上了腎病，那么你知道男性壯陽補腎吃什么好嗎
。
男性壯陽補腎吃什么好1 蠶蛹-- 含有豐富的營養(yǎng)
，能補肝腎、益精氣
，壯陽治痿
，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛
、精氣不足
、陽痿遺（精）等癥，均可食用
。
蝦 --蝦g味道鮮美
，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為
，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽益腎
、補精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品
。人常食蝦，有強身壯體效果
。
淡菜 --淡菜又名珠菜
、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)
、碘
、b族維生素、鋅
、鐵
、鈣、磷等
。其味咸
，性溫，有溫腎固精
、益氣補虛功效
。適用于男子性功能障礙、遺（精）
、陽痿
、房勞、消渴等癥
。男子常食可強壯身體增強性功能
。
泥鰍-- 泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素a
、維生素b1、煙酸
、鐵
、磷
、鈣等。其味甘
，性平
，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補強身
。
驢肉- -驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉
。驢肉味道鮮美
，是一種高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼
，有補氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽、安神去煩功效
。驢腎
，味甘 性溫，有益腎壯陽
、強筋壯骨功效
。可治療陽痿不舉
、腰膝酸軟等癥
。
三款補腎壯陽湯
杜仲黨參乳鴿湯
功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨
。杜仲溫
、辛甘、可以強身
、補肝腎
、鎮(zhèn)痛、安胎
，對于精力不濟
、腿足痙攣、流產(chǎn)
、高血壓等療效
。
做法：1
、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過
。
2
、杜仲、北芪
、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用
。
3
、將乳鴿
、杜仲、北芪
、黨參
、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時
，加鹽調(diào)味即可
。
二、豬尾湯
用料：豬尾一條
，烏豆
、巴戟、肉蓯蓉各一兩半
，丁香三錢
，姜四片，酒二兩
。
制法：全部用料洗凈放入鍋中
，加適量清水，武火煮沸
，改文火煲二小時
，加鹽調(diào)味食用。
功效：疝氣
，腎（虛）
，陽痿。
三、冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤
，蟲草五錢，淮山一兩半
，杞子七錢
，蜜棗八枚，生姜六片
。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，煲一小時，下鹽調(diào)味食用
。
功效：溫補肝腎
，益精壯陽。
男性壯陽補腎吃什么好2 1 、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖
，它具有養(yǎng)肝資腎、補虛益氣的功效
。對于男人而言
，用枸杞茶來壯陽補腎既簡單，效果又佳
。用開水將枸杞泡開當水喝
，連續(xù)服用一個月，對腎（虛）和性生活質(zhì)量有很大改善
。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳
。配方為：5克靈芝、10粒枸杞
、2克紅茶
。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮
，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)
，例如鋅、鐵
、該
、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補陽
，補腎固精的作用
，男人吃啥最補腎壯陽，牡蠣當之無愧
。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣
，對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。
3、山藥
大家都認為山藥最大的屬性是補脾
，其實不然，正確的使用山藥具有很強的壯陽功能
。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥
。它具有很強的補腎健脾、壯陽
、益腎填精的功效
，是男性的.忠實伙伴
。
男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌
，可以炒菜吃
，煲粥，也可以用來泡茶
，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法
。
4、甲魚
對于補腎壯陽的肉類而言
，許多人覺得牛羊肉效果佳
，其實不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富
，但補腎效果遠遠不如甲魚
、乳鴿
、黃鱔
、甲魚等，尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳
。
5、海參
海參具有很好的補腎壯陽食物，它具有補腎益精的作用
，但近些年來正宗海參越來越難找
，而且海參的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果
，對于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦
，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效
。
6、雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏谋匦杵罚蠹叶疾恢离u蛋對于男人補腎壯陽有著很好的功效
，中醫(yī)認為雞蛋具有滋陰潤燥
、養(yǎng)血息風的功效，每天一個雞蛋對男性補腎佳品
，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳
。
7、香菇
香菇屬于菌類食物
，它有預防癌癥的功效
。同時它還具有補肝腎、健脾胃
、益氣補血的功效
。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝
，還可以減少腎功能多余的積水。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器
，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽痿早泄
，牛鞭具有補腎壯陽谷
、固精的功效。民間也有以形補形的說法
，但不是所有腎（虛）都可以食用牛鞭
，應在醫(yī)師指導下服用。如不對癥會加劇陽痿癥狀
。
9、雞肝
雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物
。而雞肝本身具有補腎安泰的功效
，男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。
10、豬腎
豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子
，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素
、碳水化合物
。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效，不僅豬腰
，醫(yī)學上認為豬牛羊的動物內(nèi)臟都有補腎的功效
。
男性壯陽補腎吃什么好3 男人吃什么補腎壯陽
腎臟器官屬于人體的排毒系統(tǒng)，腎功能不好會導致體內(nèi)的毒素堆積
，特別是對于男性來說
，容易患陽痿、腰酸
、排尿異常等病癥
。所以為了自身的健康，可以食物進行補腎壯陽
。動物的肝臟富含豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、以及多種維生素等
，對腎臟有滋補的作用
，也就是中醫(yī)常講的“以肝養(yǎng)肝”的道理。海參是常見的補腎壯陽食物，屬于大補
，其含有碘
、鋅等微量元素，可以促進身體的新陳代謝和降低血脂等
。而同為海產(chǎn)品的蝦除了富含蛋白質(zhì)
、維生素、礦物質(zhì)等
，也有補腎壯陽
、排毒的作用。除了這些食物外
，還有很多食物有不同程度的補腎作用
，如雞蛋、肉類
、山藥等
，可以依據(jù)自己的口味和飲食習慣加以烹飪。
男人補腎壯陽的方法有哪些
男人補腎壯陽的方法基本可以分為外在和內(nèi)在兩種
，外在是指可以通過按摩來達到補腎壯陽的作用
，而內(nèi)在的方法又分為食補和藥補兩種方法。我們都知道腎臟所處的位置在身體外部對應的是腰部
，所以經(jīng)常對腰部進行按摩是有補腎壯陽的作用的
。比較簡單的腰部按摩方法是將雙手摩擦搓熱
，然后將雙手放在腰部左右
，反復按摩，使腰部發(fā)熱
，這樣才可以達到效果
，一般來說每天要做兩次，每次大約持續(xù)200次左右
。而食補和藥補的方法也很多
，很多食物都有補腎壯陽的作用，如雞蛋
、海參
、山藥等。藥補一般可以去找專業(yè)的中醫(yī)診療
，根據(jù)醫(yī)生所開的方字配藥服用即可
，也可以自己購買一些有補腎壯陽作用的保健品依據(jù)說明書自行服用。
補腎壯陽的食物
補腎壯陽的食物
補腎壯陽的食物
，男性如果不壯陽就會出現(xiàn)體虛的狀態(tài)
，男性本身就是陽剛之體，壯陽補腎男性必不可少
，想要活力的精神力
，就要進行補腎壯陽
，下面介紹一些補腎壯陽的食物有哪些？希望能幫助大家
！
補腎壯陽的食物1 1、補腎壯陽的食物是什么
補腎壯陽的食物大致可以分為幾類，如肉類
、蛋類
、蔬菜、干果
、海產(chǎn)品
、中藥材等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢匝a充的食物還是很多的
，有很多食物是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的，比如說雞蛋
，我們以前只是知道它含有豐富的蛋白質(zhì)
，可以補充營養(yǎng)，而在民間一直流行著新婚的晚餐要煎雞蛋的傳統(tǒng)
，目的是讓新婚夫婦快速的恢復體力
。同時日常并不常見的肉類，如鴿子肉
、狗肉和驢肉也是補腎壯陽的食物
，聽起來有些殘忍，但確實有這樣的作用
。而比較好吃的松子也是壯陽的零食
，所以男生可以多吃一些。還有如枸杞子
、牡蠣
、鱔魚等很多食物都有這樣的作用，可吃的食物還是有很多的
。
2、吃補腎壯陽的食物有什么禁忌
很多食物都可以補腎壯陽，
，所以很多人會覺得只要多吃多補就好
，不會有什么顧忌，但事實不是這樣的
，很多食物都會有與其相克的食物
，所以在吃補腎壯陽的.食物時還是有一些禁忌的，這些禁忌一般都是魚類，吃的時候注意一下就好
。主要有鱸魚
、泥鰍和黃花魚。鱸魚通常不能和牛
、羊肉以及乳酪一起吃
。而泥鰍則不可以和狗肉一起吃，當然這兩樣一起吃的幾率還是很小的
。黃花魚對于患有哮喘和過敏體質(zhì)的人群是不可以吃的
，以免會發(fā)病。
3 、補腎壯陽的方法有哪些
補腎壯陽的方法多種多樣
，可以按摩、可以食補
，還可以藥補
，具體需要哪種方式可以根據(jù)自身情況加以選擇，或者都試試看
。按摩的方法很簡單
，把雙手搓熱后放在腰對應腎臟的位置，反復將腰揉搓至熱
，每天200次左右
。食補也很方便，比較容易實現(xiàn)
，只要在每天吃飯的時候
，有選擇的針對一些食物補充就可以了。藥補一般分為中藥
、保健品
，中藥按照一定的配方去藥房配藥即可，而保健品去藥店購買就可以了
。
4、補腎壯陽的中藥配方有哪些
中藥配方常見的一般有三種
。第一種的主要藥材為五倍子
，要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘，再加入適量的溫開水
，要注意并不是口服
，而是用來熏洗陰部，需要堅持半個月左右
。第二種方法比較繁瑣
，要拿白酒做藥引，然后將用淫羊藿、五味子
、菟絲子
、山萸肉、桑椹子
、何首烏磨成末加水制成的丸
，每天吃三次，通常要堅持服用三周左右
，并且在此期間是忌房事的
。第三種配方是用水煎服，主要的配方有金櫻子l5g
、芡實12g
、煅龍骨30g、煅牡蠣30g
、枸杞子l5g
、生地l2g、巴戟天10g
、懷山藥12g
、五味子9g、當歸12g
、炒棗仁12g
、炙甘草5g，每天吃一次就可以了
。
5 、補腎壯陽需要注意什么
補腎壯陽通過食物、藥物或是按摩只是一個方面
，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣和作息習慣也很重要
。飲食上，男性一般不太注意
，特別是應酬較多的人
，每天大魚大肉，這些并不利于飲食健康
，還是應該均衡營養(yǎng)
，多吃一些雞蛋、腰果
、豆腐等一些增加體力的食物
。同時還要戒煙酒，煙酒是非常傷害身體的
，不能立刻戒掉
，也要有戒掉的意識
。另外，保證身體健康的重要環(huán)節(jié)是增加體育運動
，還要保持愉悅的心情
。
補腎壯陽的食物2 美國男人吃核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能
，可以間接地提高性功能
，并延緩性衰老。
含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品
，其次是海產(chǎn)品
，如海魚、貝類
、蝦等
。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多
。
古希臘人的特殊壯陽藥
古希臘人就有自己特殊的壯陽藥——“阿佛洛狄忒”
。古希臘人認為男人如果吃大量的橄欖和蒸熟的大麥的話，就能擁有整夜激戰(zhàn)的能力
，性能力將超凡
。
中東男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素
，和人體垂體激素相仿
，有明顯活躍性腺的生物活性。另外
，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收
，對精液的形成十分有益。
西班牙男人吃公牛肉
而西班牙的男人則認為猛吃公牛肉做成的火腿
，可“性”福無限
，因為公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以讓他們?nèi)缍放Ｒ话闵陀辛Α?/p>
歐洲人喜喝麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方
，就是把麥芽磨成粉
，和牛奶、蜂蜜一起混合
，在臨睡前喝上一杯
，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能
。
因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分
，實際上是天然維生素E的作用
。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
，維生素E能夠刺激男性jing子的產(chǎn)生。
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