如果你想要改變你在性愛中的情緒并且讓自己性愛方面的能力保持在健康的水平，那么這些水果可以有效的幫助你。現在越來越多的研究證據表明在食物中的某些維他命和成分是可以提高性能力喝性愛體驗的，并且這些食物就在我們的日常生活中
。那么都有哪些水果可以幫助我們提高性能力呢?下面就讓我們一起去看看吧
。
1.鱷梨
，在遙遠的墨西哥阿茲提克語中
，鱷梨的意思就是睪丸的意思
，因為他們在形狀是上是非常相似的，并且鱷梨還是水果中的春藥能夠有效的提高我們的性能力
。它富含的不飽和脂肪酸對我們的心臟和動脈非常有好處
，能夠起到改善血液循環(huán)的作用，讓我們的生殖器充血更加的充分
。
2.草莓
。草莓含有豐富的葉酸和維他命B，這些元素可以幫助廣大的女性朋友制止某些先天性的缺陷影響
，對于男性的話能夠增加精子的數量
。
3.無花果能夠提高我們的性愛能力是大家所公認的，因為它傳承已久
。無花果含有的兩種纖維
，一種是可溶解的一種是不可溶解的，這兩種對維護心臟健康都非常的有幫助
，有助于心血管的食品對提高性能力都是有幫助的
。
4.任何柑橘類的水果都能夠有效的提高性能力，這些水果中富含抗氧化劑和維生素C
，這些對男性的生殖器官健康都是非常有幫助的
，因此在日常生活中多吃吃柚子、橘子
、橙子都是非常有好處的
。
如果你還在為你的性能力不強而煩惱的話，那么不妨試試在日常生活中多吃一點上面說的四類水果
，這些都是能夠有效提高你性能力的哦
。
吃什么水果壯陽最快
很多有早泄的男性，都愿意選擇服用壯陽藥這一快速的方法
，壯陽藥其實副作用是很大的，我們不妨從一些可以壯陽的水果當中吸取身體所需要的東西
，例如桑葚
，它被稱為男人果，這是因為其果肉中含有著非常豐富的維生素和氨基酸
，那么吃什么水果壯陽最快呢
吃什么水果壯陽最快? 壯陽是指通過飲食
、藥物、針灸
、按摩
、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽
、強陽健體
、提升性能力、增強性欲的目的。然而很多男性擔心通過藥物來壯陽會傷害身體
，因此想要通過飲食的方法來壯陽
。那么，男性吃什么水果壯陽最快呢?
1
、荔枝
荔枝含果膠
、蘋果酸、檸檬酸
、游離氨基酸
、果糖、葡萄糖
、鐵
、鈣、磷
、胡蘿卜素以及及維生素B1
、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為
，荔枝味甘
，性溫，有補益氣血
、添精生髓
、生津和胃、豐肌澤膚等功效
。
2
、香蕉
香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳
、血壓等人體生命特征所必需的元素
。此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力
、增強人體免疫機能
。
3、桂圓
桂圓含葡萄糖
、蔗糖和維生素A維生素B等多種營養(yǎng)素
，其中含有較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質
。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的
，有壯陽益氣、補益心脾
、養(yǎng)血安神
、潤膚美容等多種功效
，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血
，更為有效
。
另外，男性朋友們也可以通過下列食物來壯陽：
1
、核酸食物
科學家研究發(fā)現
，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能
，可以間接地提高性功能
，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品
，其次是海產品
，如海魚、貝類
、蝦等
。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多
。
2
、松果體素食物
松果體素又稱褪黑色素據測試發(fā)現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素
，就能恢復有效恢復性功能
。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸
，葵花籽
、海蟹、肉松
、雞胸脯肉
、雞蛋等也富含色氨酸。
3
、果仁和種仁
各種果仁
、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高
。此外還也是蛋白質極佳的來源。南瓜子
、小麥
、玉米、芝麻
、葵花籽
、杏仁
、豌豆、花生
、核桃仁等都是壯陽的食物
。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞
，其中含有一種內分泌素
，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性
。另外
，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益
。
5
、海藻
研究發(fā)現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任
，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲
，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
如何壯陽鍛煉方法? 補腎壯陽一直是男人最關注的的長久大事
，男人腎好
，女人也同樣收益，我們作為女人
，應該督促觀察男人的情況
，為他們考慮，那么男人該如何壯陽?男人壯陽
，教你4個最有效鍛煉方法!
一
、腹部
腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉
。仰臥
、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐
，慢慢地抬起頭和雙肩
，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下
，然后放松并重復這一動作
，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數
。
二
、髖部和腹股溝
這部分練習的要點是柔韌性，而不是力量
。下面兩種練習有助于實現這一目的
。
第一個練習
。坐在地板上，兩腳并攏
，雙腿屈起
，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節(jié)
。然后握住雙踝
，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲
，同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處
，緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時
，停住并保持這一姿勢幾秒鐘
。放松一下，再重復這一動作2至3次
。做這個動作時
，要確保動作非常柔和。
第二種練習
。盤腿坐下
，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸
。當你感到腹股溝有伸拉感時
，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒
，再重復以上動作2次
。
三、雙肩鍛煉
這套動作并不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點)
，還可增加柔韌性
。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果
，將雙臂向前伸直
，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方
，并稍微向后用力
，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下
，然后放松雙臂
，再重復這一動作一或兩次。
上述每一種練習慢慢地重復10遍，每天大約做5次
。過一段時間后，你將感到更敏感
，更容易控制你的性欲高潮
。一些人通過這些練習，可以達到較長久的性欲高潮
。
四
、凱吉爾式練習
凱吉爾(Kegel)博士在40年代首先發(fā)明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力
。這些練習同樣可以有助于男人的性勃起
，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。
這套練習主要訓練排尿控制肌肉
。有三種基本練習
，步驟簡單，操作起來也不難
。
第一種練習：想像已開始排尿又要停止的感覺
。你可以感到，這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了
。按這種方法做
，持續(xù)計數至3.練習一段時日后，你可以增加數到5.只要你進展得輕松自如
，以后還可增加數到10.
第二種練習
。盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。
第三種練習
。想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿
。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。
綜上文所述
，男人要想更有效的進行補腎壯陽
，必須要先選對正確的動作，男人壯陽
，上述4個最有效動作超管用
。中醫(yī)認為補腎，不論是哪方面的腎虛
，不是單純的吃藥就能決
，要從根本上解決問題，要從體內調節(jié)各個器官功能的正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；?div id="m50uktp" class="box-center"> ，調節(jié)體內平衡，從而達到補腎的效果
，這是一個長時間的調理過程
。
什么水果補腎壯陽
什么水果補腎壯陽
你知道有什么水果補腎壯陽的嗎
？水果的營養(yǎng)價值非常高并且對身體健康有幫助，但是每一種水果的功效和價值都是不同的
。你又知道那些呢
？下面我為大家分享了有哪些什么水果補腎壯陽，大家一起來了解一下吧
！
什么水果補腎壯陽1我們知道
，腎對于我們每個人來說都是十分重要的，是我們泌尿排毒中最至關重要的一部分
，一旦腎不好了
，就將對我們的生活造成十分大的影響。日常生活中
，食補往往比藥補更好一些
，而水果也是食補輔助中，十分重要的一部分
，那么我們吃什么水果能補腎呢
？能幫助我們補腎的水果有哪些呢？
1、葡萄
中醫(yī)認為
，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養(yǎng)腎臟
。市面上的葡萄種類和顏色極多
，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣
、鉀
、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素
，還含有多種人體必需氨基酸
，具有降血脂、養(yǎng)腎
、抗氧化和提高免疫力等作用
。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效
。
葡萄營養(yǎng)價值雖高
，但是俗話說“病從口入”，買來的葡萄要清洗干凈才能吃
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢韵仍谙雌咸训娜萜骼锓胚m量水，然后放入兩勺面粉或淀粉，來回翻騰葡萄
，不要使勁地去揉
，由于面粉和淀粉都有黏性，會把葡萄表皮的臟東西都給帶下來
。營養(yǎng)學家建議
，吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口
，連皮帶子一起吃，這樣營養(yǎng)就會達到“百分百”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！俺云咸巡煌缕咸哑ぁ辈辉偈且痪淅@口令，而是一句科學飲食的良言
。吃葡萄后不能立刻喝水
，否則很容易發(fā)生腹瀉。食用葡萄后以間隔4小時再吃水產品為宜
，以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的`物質
，影響健康。
2、桑葚
桑葚是補腎的佳品
，多食用桑葚，可益氣補腎
。桑葚又叫桑果
、桑棗，成熟的桑葚質油潤
，酸甜適口
，以個大、肉厚
、色紫紅
、糖分足者為佳。桑葚味甘
、酸
，性寒。能滋補肝腎
、補血養(yǎng)顏
、生津止渴?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎糜诟文I陰虧
、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節(jié)不利
、津虧血少
、口渴煩熱、腸燥便秘等癥
。經現代營養(yǎng)學研究發(fā)現桑椹里含大量的蛋白質
、氨基酸和維生素，能補益肝腎
，改善腎功能
，減輕神經衰弱癥狀。而且它的營養(yǎng)價值相當于蘋果
、葡萄五倍左右
，因為含有大量的膳食纖維，食用后可以促進腸蠕動
，減輕腎臟負擔
，排毒養(yǎng)顏。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態(tài)的
，比較難于清洗
，稍用力，皮就破了
，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈
。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗
，就可以將其表面的臟東西沖洗出去
。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗
、黑豆果、紫梅
，黑加侖的營養(yǎng)價值極高
，據科學家統(tǒng)計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C
、322毫克的鉀和多種鈣
、鋅、磷
、鎂和鐵等物質
，具有降低血脂、養(yǎng)腎
、抗氧化和提高免疫力等作用
，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品
。這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價值
，經常吃的話可以通過里面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性
，同時還能延緩衰老和有效防癌。黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分
，大家在食用時
，最好連皮一起吃。
4、黑棗
黑棗是黑色的
，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統(tǒng)醫(yī)學講究的是以色補色
，腎臟按照五色屬于黑色
，因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外
，因為黑棗的營養(yǎng)價值很高，被譽為“營養(yǎng)倉庫”
，補腎就是補元氣
，一個人元氣足，體質就相對更好
，也會更健康
。紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎
，中醫(yī)有記載
，黑棗味甘澀，性寒
，含有蛋白質
、脂肪、糖類和多種維生素
，其中以含維生素C和鈣質
、鐵質最多，有補益脾胃
，養(yǎng)腎陰血的功效
。想要養(yǎng)腎的可以多吃一點黑棗。吃的時候別一次吃的太多了
，適可而止就不會有副作用的
。
5、獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅
，被譽為“維C之王”
。對男性白領來說
，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸
，能促使血液循環(huán)順暢
，增進性能力。新鮮獼猴桃50克
，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯）
，調勻后飲服，能補腎痛
。
6、木瓜
補腎水果在日常生活中都是比價常見的，比如木瓜
。在診斷為腎虛之后或在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果
。常食之，能夠壯陽補腎
。研究發(fā)現
，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用。現代醫(yī)學證明
，果實含番木瓜堿
、木瓜蛋白酶、凝乳酶
、胡蘿卜素等
，并富含17種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素。所以補腎可以吃些木瓜
。
用木瓜250克
，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用
，每次飲用15毫升
，每日兩次，連服兩周
，能治腎虛陽舉不堅和早泄
。
什么水果補腎壯陽2 感冒了吃什么水果可以治療感冒
感冒是我們每個人都會出現的一種病癥，起因有很多種
，可能是著涼
，也有可能是傳染或者其他原因。感冒雖然不是很嚴重
，往往吃一下藥或者多喝些水就能轉好
，但是也有會因為治療不得當，引發(fā)其他嚴重的疾病
。所以在感冒剛開始
，我們就應該想辦法將病情抑制住
。選擇一些合適的水果無疑是對感冒的恢復有益的，所以在接下來的內容中
，我會為大家介紹一下感冒了吃什么水果
，一起來了解下吧。
1 、草莓
草莓的口感甜嫩多汁大家肯定都是比較喜歡的
，光是那紅色的外表，就讓人饞欲大動
。而且草莓中的營養(yǎng)元素多樣
，其中的維生素C以及維生素A，都是對于感冒來說非常有利的營養(yǎng)元素
，可以幫助感冒盡快恢復
，起到積極地治療效果。
2 、柑橘類
柑橘類的水果往往含有大量的水分
，完全符合感冒病人應該大量補水的原則，有助于感冒病人排出體內的感冒病毒
，病毒一旦排出
，病情就會得到有效地緩解和治療，甚至不用去醫(yī)院就可以得到根治
，而且柑橘類的水果比較溫熱，特別適合虛寒性的感冒
。
3、芒果
芒果是熱性的水果，對于著涼后感冒的人來說可以起到不錯的療效
。而且芒果中的維生素含量在一些水果中也是數一數二的
，所以如果想要感冒盡快好轉，在選擇水果的時候
，不要忘了加上芒果哦
，吃下去之后產生的變化肯定會讓你眼前一亮的。
吃什么 水果 或者 蔬菜 能提高 性功能
1
、荔枝
荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質
，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能
。
2`枸杞有滋補肝腎
、益精明目、和血潤澡
、澤膚悅顏
，培元烏發(fā)等功能
，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛
、頭暈目眩
、視物昏花、遺精陽痿
、面色暗黃
、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟
、陰虛勞嗽等癥
。有興奮性神經作用及提高性功能。
3
、銀杏
銀杏是公認最有效
、最聞名的強精食品。
4
、蛤蜊含有豐富的核酸
，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，經常吃蛤喇可以增強男性性功能
，讓夫妻生活更“性?div id="m50uktp" class="box-center"> ！薄?br>5
、菠菜
含葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)
，提高性能力。
6
、紅糖性愛前喝還有助于恢復體力
。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經脈，氣血充足
。
7
、栗子
栗子對改善男性性功能，具有養(yǎng)胃健脾
、補腎強筋等功效
8
、天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益
。
9
、西紅柿番茄紅素是很好的抗氧化劑，可以提高精子質量
。
10
、牡蠣
牡蠣又叫蠔，有滋陰壯陽
、補腎澀精功效
。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量
。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。
11
、紅棗
在日常生活中
，常見對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一
。紅棗富含維生素A
、維生素C等，賴氨酸
、精氨酸等氨基酸
，以及鈣、鐵等36種微量元素
。能改善陰莖供血
，增加勃起的硬度?div id="4qifd00" class="flower right">
！睹t(yī)別錄》中就明確指出
，紅棗能“堅筋骨，助陰氣
，令人肥健”
，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲
。
紅棗補養(yǎng)身體
、滋潤氣血、“壯陽”的效果
12
、雞蛋
雞蛋不僅營養(yǎng)豐富
，還能有效幫助提高性趣，被認為是生活后恢復元氣最好的還原劑
。
13、泥鰍
富含豐富蛋白
、脂肪
、維生素A、維生素B1
、葉酸
、鐵、磷
、鈣等營養(yǎng)物質
。對調節(jié)性功能有較好的作用?div id="d48novz" class="flower left">
；祧q中含有一種特殊蛋白質
，有促進精子形成作用
。成年男性常食泥鰍可滋補強身。
多吃哪些水果能夠壯陽
在性生活中
，和諧的性生活很重要
，但在生活中，男人的性能力是不會有絲毫改變的
。相反
，隨著時間的推移，大家在生活中要注意自己的身體狀況
，讓自己的性能力變得更好
。那么，哪些水果可以壯陽呢
？
荔枝
用荔枝核15至20粒
，搗碎，加水煎服
，可治睪丸腫痛
。
現代醫(yī)學研究發(fā)現，荔枝可以改善人的消化功能和血液循環(huán)
，因此可以滋潤肌肉
，美化皮膚。能提高人的性功能
，治療腎陽虛引起的遺精
、陽痿、早泄
、畏寒
、貧血、腰膝酸痛
、失眠
、健忘。對于皮薄
、皮膚黑
、陽痿早泄者，取干荔枝10粒
、五味子10克
、金櫻子15克，水煎
，每日1劑
，長期服用，可強身健體，治病
。但荔枝性溫
，不能吃太多。上火
、肝火過盛者不宜吃荔枝
。
香蕉
香蕉是一種快速身體恢復劑。香蕉中富含的鉀是維持心跳
、血壓等人體生命特征的必需元素
。此外，香蕉中富含的鎂和維生素B-6可以維持紅細胞的活力
，增強人體免疫功能
。所以，除了谷物
，香蕉也是每個男人早餐必不可少的
。
如果你真的不喜歡香蕉的味道，那么橘子
、牛奶
、西紅柿、豆腐也是不錯的選擇
。
蓮子
取鮮蓮子15克(不要剝去蓮子中央的綠芽)
，水煎服，共服
，治過度夢遺
。也可以取鮮蓮子10克(帶蓮子心)，放在米線上嚼碎
，每天兩次
，連續(xù)兩天。
葡萄
取鮮葡萄250g
，去皮
，搗碎，加些溫開水
，每日一至二次
，連服兩周，可治前列腺炎
，尿痛。
以上水果不僅美味
，還能幫助你增強性能力
。生活中看病要注意以上幾點。當然
，大家也不要為了壯陽而吃藥
，甚至吃一些性保健品
，這對大家的身體都是非常有害的。
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/143836.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系
，或有版權異議的
，請聯系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
