初次來月經(jīng)要注意什么,四個(gè)注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記(來大姨媽要注意什么)

，在月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跳高，跳遠(yuǎn)或踢足球等，這可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或少量月經(jīng)并延長月經(jīng)時(shí)間。

在月經(jīng)期間

，保持會(huì)陰部衛(wèi)生，并經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。 你不會(huì)游泳或洗澡。 如果您想洗澡，可以洗個(gè)澡，但是必須保暖并且不要受涼。 性生活在月經(jīng)期間無法發(fā)生，如果發(fā)生，可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎，闌尾炎或子宮內(nèi)膜異位。

擴(kuò)展資料 出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期

，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來潮兩次。

月初及月末各來潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28～35天

，周期長短可因人而異，提前或錯(cuò)后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)