一
、什么是速效壯陽
很多有性功能障礙的男性會選擇服用一些速效壯陽藥，還有一些性欲不強(qiáng)的男性偶爾也會使用這種藥物。那么，很多人都想問，什么是速效壯陽？
速效壯陽，顧名思義
，就是通過藥物快速地壯陽，使陰莖能夠正常地勃起
，且增加勃起的時間以及陰莖的硬度
，而且性欲也可能會有所加強(qiáng)。陰莖由三個獨(dú)立的柱狀物組成
。兩個成對的柱狀物被稱為“海綿體”
，這是形成男士勃起的力量，由眾多腔室組成
，可擴(kuò)張并充滿血液，達(dá)到膨脹狀態(tài)
，形成勃起的硬度
。海綿體在勃起期間充血的能力限制了勃起的長度和厚度
，而且此功能可能隨著年齡的增長而減退。所以很多的速效壯陽藥都是通過使海綿體充血來增加勃起的長度和厚度的
。
很多人為了增加一時的“快樂”而服用這些速效壯陽藥
，但是卻沒有想過這樣子會帶來什么嚴(yán)重的后果。長期服用的話可能會導(dǎo)致不育
，無法生育孩子
，如果能夠生育的話，也有可能增加后代先天不足的概率
，危害極大
。所以說，要想要壯陽
，還是應(yīng)該從日常生活開始
，調(diào)理好身體，這樣才能夠真正地“壯陽”
。
二
、速效壯陽是真的嗎
速效壯陽咋聽之下好像很厲害的樣子，而且也有很多人會服用速效壯陽藥
，那么
，大家都想問問，速效壯陽是真的嗎
？事實(shí)上
，有一些藥物能夠通過某些作用從而使陰莖勃起，硬度更大且時間更長
，所以說
，速效壯陽是真的，但是也是有一定的副作用的
，需要注意
。
例如甲磺酸酚妥拉明就是其中一種，它可用于勃起功能障礙的治療
，用于加強(qiáng)男性陰莖勃起
。而它的作用機(jī)理為短效阻滯的非選擇性α-受體(α1、α2)
，可使血管擴(kuò)張從而降低周圍血管阻力
，擴(kuò)張陰莖動脈血管，使其海綿體的血流量增加
，從而改善陰莖勃起功能
，使陰莖硬度增強(qiáng)、勃起持續(xù)時間延長
。雖然說就性功能障礙而言
，甲磺酸酚妥拉明對于治療此疾病的療效是很顯著的
，但是也不可盲目用藥。
此外
，藥檢方面的專家一再強(qiáng)調(diào)
，一些化學(xué)合成的速效壯陽藥物往往含有鉛、汞
、砷等有毒物質(zhì)
，長期或頻繁使用可導(dǎo)致中毒死亡。而且這些速效壯陽藥的副作用一般都比較大
，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致男性不育
，無法生育孩子，所以需要謹(jǐn)慎服用
。
三
、速效壯陽吃什么藥
很多的男性平時不注意，就選擇服用一些速效壯陽藥來提高性生活的質(zhì)量
，但是現(xiàn)在市面上的速效壯陽藥質(zhì)量參差不齊
，品牌也少，所以
，很多人都想問
，速效壯陽吃什么藥比較好？事實(shí)上
，壯陽藥有很多種
，有中藥的，有西藥的
；有起效快的
，還有起效慢的；有長效的
，也有短效的
；有國藥準(zhǔn)字，還有的是保健食品
。所以說
，每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的情況與需要購買。
如果是中藥成分的壯陽藥的話
，一般來說起效較慢
，但是效果較長，副作用比較小
，依賴性也比較小
，國藥準(zhǔn)字的一般都很好。 而如果是西藥成分壯陽藥的話，一般來說起效較快
，但是效果較短
，一般保健食品、或者什么健字
、什么衛(wèi)字、什么消字的
，都是西藥
，副作用大，一般也少有依賴性
。
不過
，事實(shí)上目前市場上沒有純中藥速效壯陽藥，所以不要被廣告所欺騙
。中藥壯陽藥中也有激素
，而所有西藥壯陽藥都是激素，而且長期服用的話副作用也非常大
，可能會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及男性的生育能力
，甚至可能會造成不育。
四
、速效壯陽藥有副作用嗎
很多人都知道市面上現(xiàn)在有很多速效壯陽的藥
，雖然聽起來很厲害，但是
，也有很多人會擔(dān)心
，速效壯陽藥有副作用嗎？事實(shí)上
，速效壯陽藥是有副作用的
，而且有些還很嚴(yán)重。
據(jù)了解
，正規(guī)的壯陽藥
，按成分區(qū)分，大致分為動物性
、植物性以及動物和植物性混合型三個大類
。其中，動物性壯陽藥
，主要來源于動物的生殖器
，其中含有大量的性激素。植物性壯陽藥
，雖然不含有性激素
，但卻含有與性激素相類似的類性激素。動物和植物性壯陽藥，則可能同時含有性激素和類性激素
。而通過性激素的刺激作用
，一方面，能夠促進(jìn)性神經(jīng)的興奮
、性器官的充血
，進(jìn)而達(dá)到“速效壯陽”的目的。但是與此同時也會加速性神經(jīng)和性器官毛細(xì)血管的老化受損
，加快性器官功能的透支
，這樣反而容易造成性功能的衰退和喪失!
長期服用速效壯陽藥的副作用更是嚴(yán)重。首先
，長期依賴外源性激素
，會使人體的分泌系統(tǒng)衰退，自身的激素分泌功能下降
。其次
，速效壯陽藥里含有的一些成分是能夠擴(kuò)張動脈的，如果冠心病
、高血壓患者擅自服用
，則會引發(fā)心肌梗塞，嚴(yán)重的甚至?xí)劳?div id="d48novz" class="flower left">
。另外
，長期服用壯陽藥會使精子發(fā)育不良，增大了后代先天不足的可能性
，即以后生出來的孩子更容易會先天不足
。
男人吃什么東西補(bǔ)腎壯陽最快
男人吃什么東西補(bǔ)腎壯陽最快
男人吃什么東西補(bǔ)腎壯陽最快？幾乎所有男性都是非常關(guān)注補(bǔ)腎壯陽的話題的
，這關(guān)乎到夫妻之間的幸福
，有的食物就由補(bǔ)腎壯陽的效果。接下來就由我?guī)Т蠹伊私饽腥顺允裁礀|西補(bǔ)腎壯陽最快的相關(guān)內(nèi)容
。
男人吃什么東西補(bǔ)腎壯陽最快1
1、海參
海參的滋補(bǔ)效果相信就不需要多做介紹了，對于身體虛弱的人來說
，經(jīng)常吃一些海參
，能夠讓身體素質(zhì)有很大提高，身體免疫力也會有所增強(qiáng)
。海參一直都是一種滋補(bǔ)佳品
，具有極高的營養(yǎng)價值，還有很好的補(bǔ)腎效果
。經(jīng)常食用海參
，不僅能夠治療遺 精
，對于補(bǔ)腎壯陽更是有很大的作用。
2、羊肉
在冬天的時候
，可以多吃一些羊肉，對身體有很好的溫補(bǔ)效果
。羊肉的營養(yǎng)含量非常高
，其中含有非常多人體所需的微量元素。經(jīng)常吃羊肉
，對于體寒也有很好的治療效果
。如果有腎虛的情況，經(jīng)常吃羊肉也會有很大改善
。
3、山藥
山藥是生活當(dāng)中很常見的一種蔬菜
，同樣也是重要的一種
。雖然它看起來不起眼，但是卻有著非常大的功效
，不僅口感不錯
，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果更是好。如果有體弱腎虛的情況
，可以定期食用一些山藥
，壯陽效果顯而易見。
4 、韭菜
韭菜是很多人都十分喜歡吃的一種蔬菜
，跟不同的'食物搭配有著不同的效果。在日常生活當(dāng)中
，多吃一些韭菜
，對于腎臟健康有非常大的幫助。特別對于男性來講
，多吃一些韭菜能夠有效防止出現(xiàn)腎虛的情況
，對于補(bǔ)腎壯陽也有非常大的效果。
5 、泥鰍
泥鰍是一種淡水魚類
，一般在魚市上都能夠買得到。雖然它看起來并不起眼
，但是其中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)卻是非常全面的
。男性經(jīng)常吃泥鰍，對于精子健康有很大好處
，補(bǔ)腎壯陽效果更不用多說
。
腎臟的健康無論是對男性還是女性都非常重要
，所以在日常生活當(dāng)中要隨時進(jìn)行關(guān)注。但是在食用滋補(bǔ)腎臟的食物時
，一定不能盲目食用
，首先要看看自己是否適合食用這種食物，避免盲目進(jìn)補(bǔ)反而造成一些不必要的健康問題
。
男人吃什么東西補(bǔ)腎壯陽最快2 壯陽野菜有哪些
1、薺菜
薺菜是生活中最常見的的補(bǔ)腎野菜，它不但能提高腎功能
，還能預(yù)防緩解腎炎
，而且能為人體補(bǔ)充多種有益的營養(yǎng)成分，能強(qiáng)壯身體
，增強(qiáng)身體素質(zhì)
，平時經(jīng)常食用可以讓人們能腎功能明顯提高，也能起到一定的壯陽作用
。
2、苦菜
苦菜也是生活中的常見野菜，這種野菜也具有補(bǔ)腎壯陽的重要作用
。它含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的維生素
，人們食用以后可以補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解腎虛與陽痿
，另外苦菜還能清熱解毒
，平時多吃一些還能預(yù)防上呼吸道感染和乳腺炎以及白血病等多種常見疾病發(fā)生。
3、香椿
在可以壯陽的野菜中
，相傳也是最有吸引力的存在，這種野生蔬菜中含有大量的維生素e和天然性激素
，它既能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌又能壯陽滋陰
，男性食用以后可以提高性功能，緩解陽痿早泄
，而女性使用以后則能預(yù)防不孕不育
。
4、馬齒莧
馬齒莧大家可能都很熟悉
，知道它能消炎殺菌清熱解毒
，但人們卻很少知道它是一種能補(bǔ)腎壯陽的野生食材，這種食材可以促進(jìn)人體內(nèi)腎上腺激素分泌
，也能提高腎功能并消除腎臟中的多種炎癥與病毒
，男性食用以后能補(bǔ)腎壯陽，還能預(yù)防三高
，對提高男性身體健康水平有很大的好處
。
癌癥最怕的三種野菜
1 、絞股藍(lán)
絞股藍(lán)是一種野生草本植物，是一種可供人類食用的野菜
，也是癌癥最怕的一種野菜
，因?yàn)檫@種野菜具有很高的藥用價值，它含有的一些微量元素進(jìn)入人體后
，能消滅人體內(nèi)的癌細(xì)胞
，并能清除身體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素，對人類高發(fā)的癌癥有特別好的預(yù)防作用
。
2 、蒲公英
蒲公英是生活中常見的一種野菜，在每年春天人們經(jīng)常食用它
，它也是癌癥最怕的一種野菜
，因?yàn)檫@種野菜具有很強(qiáng)的解毒能力，并能增強(qiáng)人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬能力
，可清除身體內(nèi)的致癌物質(zhì)
，防止細(xì)胞癌變，可提高人體抗癌能力
，那些患有癌癥的人在使用蒲公英以后還能防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
3、白花蛇舌草
白花蛇舌草既是一種野菜
，也是一種功效出色的，他具有超強(qiáng)的抗癌能力是癌癥最怕的一種野菜
，人們吃白花蛇舌草以后可提高身體免疫力并能增強(qiáng)身體的抗癌能力
，能防止細(xì)胞癌變，也能阻止癌細(xì)胞再生
，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的胃癌
，肝癌都有特別好的預(yù)防和治療作用。
4、車前草
癌癥最怕的三種野菜在上面為大家做了詳細(xì)介紹
，但除了這些三種野菜以外，車前草也是一種能預(yù)防癌癥的野菜
，它也適合人們在平時生活中經(jīng)常食用
，雖然它不是癌癥最怕的野菜，但人們經(jīng)常食用車前草也能防止癌癥發(fā)生
，而且能阻止癌癥病情惡化對維持人體健康是有明顯的好處的
。
男性補(bǔ)腎壯陽的食品 1、蠶豆
可以幫助維持腎臟功能
。蠶豆有快胃
、祛濕
、利臟腑，“補(bǔ)中益氣
，澀精實(shí)腸”等功能
。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇
、促進(jìn)腸蠕動的作用
。
2、無花果
研究表明
，無花果可增強(qiáng)男性精子活力
，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥
。此外
，無花果含有蘋果酸、檸檬酸
、脂肪酶
、蛋白酶、水解酶等
，能幫助人體對食物的消化
，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類
，故具有潤腸通便的效果
。
3、雞蛋
作為高蛋白食物
，與人體蛋白質(zhì)組成相似
，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%，同時
，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑
。
4、大蔥
醫(yī)學(xué)研究表明
，蔥的營養(yǎng)十分豐富
，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯
、陽補(bǔ)
。陰的作用。洋蔥
、大蒜也有此作用
。
5、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B
、維生素E
，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高
，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動
。如芝麻
、葵花子、核桃仁
、杏仁
、花生、松子仁等
。紅棗也是增強(qiáng)性欲的食物
。
6、麥芽油
歐洲有一種增強(qiáng)性功能的土方
，就是把麥芽磨成粉
，和牛奶、蜂蜜混合
，在臨睡前喝上一杯
，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能
。這是因?yàn)辂溠坑椭泻S富維生素E
，能夠刺激的產(chǎn)生，增強(qiáng)心臟功能和男的性功能
，同時還能防治早產(chǎn)等
。男若嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生
。
吃什么食物壯陽補(bǔ)腎最有效
吃什么食物壯陽補(bǔ)腎最有效
吃什么食物壯陽補(bǔ)腎最有效，人的腎是有兩個的
，腎對身體也是很重要的
，不過腎也會因?yàn)槟承┰蛱撊醯模鋵?shí)食物是可以進(jìn)行補(bǔ)腎的
，下面分享吃什么食物壯陽補(bǔ)腎最有效
。
吃什么食物壯陽補(bǔ)腎最有效1一、山藥
，山藥也就是平常說的淮山
。在中醫(yī)理念里，山藥是上品之藥
，除了具有補(bǔ)肺健脾的作用外
，還能益腎填精。
二
、黑棗
，黑棗是大家很少聽說的
，但比起紅棗，黑棗的營養(yǎng)價值更高
，豐富的維生素能很好的增強(qiáng)免疫力
，能夠滋補(bǔ)肝腎，潤燥生津
。
三
、黑豆，黑豆被人譽(yù)為腎之谷
，不僅僅是因?yàn)樾螤詈芟衲I
，還因?yàn)樘貏e適合腎-虛患者，黑豆含有人體必需的8種氨基酸和19種油酸
。
四
、黑芝麻，黑芝麻含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì)
，而這些氨基酸物質(zhì)不僅能促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝
，還能治療肝腎-虛弱，建議當(dāng)零食吃
。
五
、海參，海參含有豐富的氨基酸
，號稱精氨酸大富翁
，而精氨酸又是男性精細(xì)胞的主要成分，對房事困難者有一定的好處
。
六
、豬腎，豬腎又名豬腰
。正所謂吃哪補(bǔ)哪
，吃豬腎補(bǔ)人腎，豬腎的主治功能是腰背酸疼
、遺-精
、盜汗等，還可治療腎-虛導(dǎo)致的耳疾
。
吃什么食物壯陽補(bǔ)腎最有效2 1、生蠔
生蠔也叫牡蠣，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來講
，生蠔當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常高
，含有大量的鋅元素，這對于男性來說是很重要的一點(diǎn)，因?yàn)殇\元素是構(gòu)成精子的重要組成成分
，所以鋅元素能夠幫助提高精子活力和數(shù)量
，有助于改善性功能，有補(bǔ)腎的功效
。
2、羊肉
以往人們對于羊肉的認(rèn)知停留在它能夠暖身，屬于滋補(bǔ)性食物
，但是隨著現(xiàn)代研究
，發(fā)現(xiàn)羊肉當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做左卡尼汀，這種物質(zhì)主要是能為細(xì)胞提供能量
，而且人體中這種物質(zhì)主要存在于男性附睪中
，這也就印證了羊肉有提高精子活性的能力，能補(bǔ)腎益精
。
3、驢肉
而驢肉作為一種高蛋白、低脂肪的肉類
，在中醫(yī)當(dāng)中被認(rèn)為能夠滋補(bǔ)氣血
、養(yǎng)肝補(bǔ)腎，所以如果男性有腎-虛問題
，也可以食用驢肉來達(dá)到改善腰酸
、陽痿等癥狀的作用。
4、鴿肉
鴿肉也是很具有滋補(bǔ)性的食材
，相比較來說鴿子蛋其實(shí)比鴿肉的補(bǔ)腎作用更強(qiáng)，這本質(zhì)上還是因?yàn)轼澴舆@個物種它的繁殖能力很強(qiáng)
，所以體內(nèi)的各種性激素含量還是很豐富的
，能起到很好的補(bǔ)腎填精的作用，平時可以燉鴿子湯加鴿子蛋和枸杞一起煮
，滋補(bǔ)效果很好
。
5、深海魚
深海魚類也能夠起到補(bǔ)腎作用
，這主要是因?yàn)樯詈ｔ~類當(dāng)中含有很多人體所需的氨基酸，而這些氨基酸對于人體合成性激素又能起到非常好的作用
，有很好的補(bǔ)充自然就對性功能有益
，反之就可能導(dǎo)致精子質(zhì)量差、性能力下降
。
6 、韭菜
韭菜是很普通的植物，但是它的補(bǔ)腎壯陽的作用幾乎在所有蔬菜里面是最強(qiáng)的
，并且天然
。所以在古代中醫(yī)里叫它壯陽草
，有著很好的.滋補(bǔ)腎陽、溫補(bǔ)的功效
，所以能夠幫助男性提升精力
、滋補(bǔ)腎氣，但是要注意如果本身有陰虛情況
，就要少吃
。
7、枸杞
枸杞大家所熟知的功效是能夠養(yǎng)肝明目
，但是除此之外枸杞子還有非常好的補(bǔ)腎作用
，對于男人遺-精、早泄
、性功能下降等情況有很好的補(bǔ)益作用
，同也能夠提高精力質(zhì)量和免疫力。但是要注意的是感冒
、發(fā)燒或者是有炎癥問題的人不適合吃
。
8、黑色食物
最后值得一提的就是黑色食物補(bǔ)腎
，像黑豆
、桑葚等，因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中
，有一套黑色入腎
、青色入肝、紅色入心的理論
，所以如果想要補(bǔ)腎
，可以找黑色的東西吃，黑芝麻
、黑豆
、黑木耳、黑米等等都是合適的
。
結(jié)語： 雖然文章介紹了這些具有補(bǔ)腎作用的食物
，但是大家平時也不能過度食用，還是要保持食物的多樣性和營養(yǎng)的全面
，這樣也能更好地幫助營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化
。
吃什么食物壯陽補(bǔ)腎最有效31、能夠補(bǔ)腎壯陽的食物是有很多的
，不過效果比較好的就是山藥了
，山藥是屬于溫和性的食物，而且味道也是比較甜的，是可以補(bǔ)肺
，健脾
，益腎填精的，而且也可以明目
，是腎-虛的患者可以經(jīng)常吃的
，山藥的做法也有很多的，是可以燉湯喝
，也可以炒菜
，涼拌的，尤其是跟黑木耳一起炒
，效果更好
。
2、除了山藥以外
，雞蛋也是可以補(bǔ)腎壯陽的
，雞蛋里面是有人體性功能營養(yǎng)的載體，是性生活后能夠讓男性恢復(fù)體力最好的食物了
，如果腎-虛的患者都可以吃點(diǎn)的
，不過一天最多只能吃兩個雞蛋，還有可以補(bǔ)腎的就是韭菜了
，韭菜是滋補(bǔ)腎臟
，能夠固精，還能治療陽痿的食物
，可以將韭菜炒雞蛋的
。
3、還可以補(bǔ)腎的食物就是枸杞了
，枸杞里面的維生素還有胡蘿卜素都是非常多的
，還有氨基酸，鐵
，鋅
，鈣，不管男女都是可以去吃的
，枸杞的味道也是很不錯的
，是有點(diǎn)甘甜的，枸杞還可以滋陰補(bǔ)陽的
，如果女性經(jīng)常去吃的話
，是可以讓人呈現(xiàn)年輕態(tài)的，是非常不錯的選擇
，可以泡茶，煮湯。
壯陽補(bǔ)腎的食物除了這些以外
，還有甲魚
，還有一些核桃，板栗
，腰果
，豬腎，黑芝麻等
，患者可以根據(jù)自己的口味來選擇想吃的
，不過要注意的是不可以一次性吃的太多，反而對身體會產(chǎn)生什么壞的影響
，要飲食均衡
，不可太偏食或者挑食了。
吃什么壯陽最快
壯陽補(bǔ)腎是男人養(yǎng)生保健的頭等大事
，壯陽就是通過飲食
、藥物、按摩
、運(yùn)動等手段提高男子陽性氣息
，達(dá)到提高腎陽提升性能力的目的，讓男人看上去更加有活力
，那么吃什么壯陽最快呢?
吃什么壯陽最快? 腎臟是我們身體的重要器官之一
，腎臟的健康就代表著身體的健康，因此
，想要身體健康
，腎臟功能就必須強(qiáng)，然而
，男性因?yàn)槌袚?dān)太多的生活壓力
，因此，經(jīng)常會出現(xiàn)身體不適腎虛的情況
，那么吃什么壯陽最快呢?下面我們一起來看看!
1
、紅棗
紅棗能夠補(bǔ)血益氣這是很多人都知道的事情，但是
，我們往往只認(rèn)為女性吃紅棗對身體健康有好處
，殊不知，男性吃紅棗也是對健康有幫助的
，因?yàn)榧t棗含有豐富的糖類物質(zhì)
，其中的果糖、葡萄糖對人體健康非常有幫助哦!
并含有大量的維生素C
、核黃素
、硫胺素
、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素
，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用
，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力
。紅棗益血安神的功能
，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果
。
2
、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁
、胡桃肉
。李時珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”
。核桃仁性甘溫
，歸腎經(jīng)、肺
、大腸經(jīng)
。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便
。
核桃的食法很多
，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛
、遺精
、萎、健忘
、耳鳴
、尿頻等癥。
3
、西紅柿
平時我們將西紅柿當(dāng)中蔬菜
，也將它當(dāng)做水果來食用，因此
，關(guān)于西紅柿是蔬菜還是水果
，仿佛沒有答案一般，那么
，西紅柿的營養(yǎng)價值非常高
，其中含有豐富的維生素A、維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì)
，比蘋果
、葡萄的營養(yǎng)高出兩倍
。
還主要含維生素B1、維生素B2
、磷和煙酸
、膽堿、胡蘿L素
、蘋果酸、檸檬酸
、糖類
、蛋白質(zhì)、鈣
、鐵和谷胱甘肽
、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源
，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性
，能有效清除人體內(nèi)自由基。
番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生
、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病
，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量
，降低不育的風(fēng)險
。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4
、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)
，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口
