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      月經(jīng)痛經(jīng)吃什么好_痛經(jīng)怎么回事呢(痛經(jīng)吃什么調(diào)理最好)
      
        
      
            佚名
            2023-08-22 06:11:33
        
      

        
      
           
      一
        、月經(jīng)痛經(jīng)怎么回事呢
      1、子宮頸管狹窄
      主要是因?yàn)樵陆?jīng)受阻
        ，從而引起痛經(jīng)。
      2、子宮發(fā)育不良
      子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常
      ，造成子宮缺血
      、缺氧而引起痛經(jīng)。
      3
      、子宮位置異常
      若婦女子宮位置極度后屈或前屈
      ，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
      4
      、精神
      、神經(jīng)因素
      部分婦女對疼痛十分敏感，由于緊張
      ，而引起痛經(jīng)
      。
      5、遺傳因素
      6
      、內(nèi)分泌因素
      月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)
      。
      7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高
      前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)
      。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高
      。
      8
      、子宮的過度收縮
      雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長
      ，且往往不易完全放松
      ，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
      9
      、子宮不正常收縮
      痛經(jīng)時(shí)常是因?yàn)樽訉m不正常的收縮
      ，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，引起子宮肌肉的痙攣性收縮
      ，因此產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)的痛經(jīng)
      。
      10、婦科病
      如子宮內(nèi)膜異位癥
      、盆腔炎
      、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等
      。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)
      。
      11、少女初潮
      心理壓力大
      、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差
      、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)
      。
      12
      、經(jīng)期
      劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等
      ，均易引發(fā)痛經(jīng)
        。
      13、外部環(huán)境
      空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激
        ，比如汽油
      、香焦水等造成痛經(jīng)。
      二
      、月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解呢
      1
      、注意保溫
      如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著
      ，但不能總晤那一個(gè)地方
      ，適當(dāng)?shù)妮p揉。
      如果沒有熱水袋
      ，最好也要用手去輕揉小腹
      ，如果可以最好慢慢的走動(dòng)，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了
      。
      2
      、用維生素類藥物
      B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效
      ，它能穩(wěn)定情緒
      ，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛
      。
      當(dāng)然
      ，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診
      。
      3
      、持飲食均衡
      多吃蔬菜、水果
      、雞肉
      、魚肉，并盡量少吃多餐
      ，不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物
      。
      4、體育鍛煉
      尤其是體質(zhì)虛弱者
      ，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)
      ，比如散步
        。
      5、食療緩解痛經(jīng)
      藥物食療的方法很多比如羊肉燉當(dāng)歸北芪適合氣血虛弱型的人
        ，最好有中藥師指導(dǎo)
        。
      痛經(jīng)也多與寒冷有關(guān)。不少患者都伴有小腹發(fā)涼
        ，全身怕冷的癥狀
        。冷環(huán)境和冷飲食時(shí)間久了就成了寒冷病邪直中入里，中醫(yī)認(rèn)為
        ，寒為陰邪
        ，易傷陽氣，陽主溫煦
        ，久而久之
        ，就形成了虛寒體質(zhì)。而寒性收縮牽引
        ，凝結(jié)阻滯氣機(jī)
        ，影響氣血津液的流通，不通則痛。是目前臨床上痛經(jīng)的常見原因之一
        。所以生活中應(yīng)不食生冷之品
        ，避免接觸冷水，是預(yù)防痛經(jīng)的最好辦法之一
        。
      三
        、痛經(jīng)時(shí)怎么辦呢
      1.按摩合谷穴
      當(dāng)疼痛發(fā)作的時(shí)候，按摩合谷穴
      ，有明顯鎮(zhèn)痛的作用
      。
      2.生姜水泡腳
      治療痛經(jīng)的方法良多，生姜水泡腳不失為便捷有效地方法
      。取生姜300g
      ，洗凈切片，放鍋內(nèi)加入半盆清水
      ，大火煮沸
      ，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生姜水
      ，倒入洗腳盆內(nèi)趁熱泡腳
      。這種方法之所以能取效，是因?yàn)樽阖赎幐谓?jīng)和足太陰脾經(jīng)兩條經(jīng)脈都始于腳
      ，這兩條經(jīng)脈都與血有關(guān)
      ，肝主藏血，脾主統(tǒng)血
      。若女性處于月經(jīng)期
      ，而它們?nèi)绻\(yùn)行不暢，產(chǎn)生淤堵壅塞時(shí)
      ，就會出現(xiàn)痛經(jīng)
      ，因此，這兩條經(jīng)脈暢通了
      ，痛經(jīng)也就隨之而愈了
      。
      所以說在生活當(dāng)中，有痛經(jīng)的朋友們可以試試上述的方法哦
      ，本來泡腳對身體就是有好處的
      ，堅(jiān)持做的話相信能夠很好的緩解痛經(jīng)這一癥狀哦!千萬別忽視痛經(jīng)這個(gè)問題啦!
      3.經(jīng)前干預(yù)
      預(yù)防痛經(jīng)，進(jìn)行經(jīng)前干預(yù)
      。每次來月經(jīng)的前三天
        ，喝姜糖水，提前驅(qū)散寒氣
        ，要多放些姜末或絲
        ，別怕辣
        ，姜是辛溫散寒的，雖然姜糖水有點(diǎn)辣
        ，可比疼痛難忍要強(qiáng)多了
        。我的一個(gè)患者干脆每天一片生姜含于舌下，那是一條快速吸收的通道
        ，大約含兩三個(gè)小時(shí)
        ，姜沒有味道了再咽下去，不僅痛經(jīng)不再犯了
        ，人也顯得比以前有活力
        。
      4.益母草緩解痛經(jīng)
      益母草，又名坤草
        ，顧名思義
        ，該草為女性專用。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)：益母草含益母草堿
        ，水蘇堿
      ，益母草定，益母草寧等多種生物堿及苯甲酸
      、氯化鉀等成分
      。其浸膏及煎劑對子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力
      ，同時(shí)能提高其緊張度和收縮率
      。常用于婦女血脈阻滯之月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行不暢
      ，痛經(jīng)閉經(jīng)
      ，產(chǎn)后瘀阻腹痛，惡露不盡等癥
      。
      四
      、痛經(jīng)吃什么緩解有好處
      1
      、24克
      ，紅棗30克，花椒9克
      將姜
      、紅棗洗凈
      ，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成
      。熱服
      。
      每日2次。此湯溫中止痛
      。適用于寒性痛經(jīng)癥
      。陰虛火旺者忌服。
      2、母草60克(干品30克)
      ，粳米50克
      ，紅糖適量
      先將益母草煎汁去渣，然后與粳米
      、紅糖共煮成稀粥
      。
      經(jīng)前3-5日開始服用。溫?zé)岱?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，每?-2次
      。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)
      。
      適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)
      ，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥
      。
      3
      、玫瑰花、月季花各9克
      ，紅花3克
      將上3味藥研粗末
      ，以沸水悶泡10分鐘即可，每日1劑
      ，隨時(shí)溫服
      。
      連服數(shù)日，以在行經(jīng)前幾日服用為宜
      。此茶活血調(diào)經(jīng)
      ，理氣止痛。
      適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)
      ，月經(jīng)量少
      ，腹脹痛，閉經(jīng)等癥
      。
      4
      、菜紅糖、韭菜250克
      ，紅糖60克
      韭菜洗凈
      ，搗爛取汁，加水把紅糖煮沸
      ，兌入韭菜汁飲用
      。
      痛經(jīng)時(shí)，每天1次
      ，連服2-3天
      ，功能益氣活血止痛
      ，主治氣血不足型痛經(jīng)。
      5
      、姜
      、食鹽、蔥白各250克
      ，生姜125克
      上藥共炒熱
      ，裝布袋熨下腹部，藥涼后再炒熱再熨
      ，一日數(shù)次
      ，每次30分鐘。功能濕經(jīng)止痛
      。主治虛寒性痛經(jīng)
      。
      6、棗茴姜 沙棗100克
      ，生姜10克
      ，小茴香6克
      上3味水煎服，每日1次
      。功能調(diào)經(jīng)止痛
      ，主治痛經(jīng)。
      7
      、龜齡集
      它是我國傳統(tǒng)中成藥
      ，主要有人參、鹿茸
      、肉蓯蓉
      、海馬、淫羊藿等
      ，應(yīng)用傳統(tǒng)的升煉技術(shù)煉制而成
      。
      用黃酒沖服本品2克，每天1次
      ，連服3天
      ，痛經(jīng)即止。主治寒滯血脈所致痛經(jīng)
      。
      痛經(jīng)吃什么調(diào)理最好
      問題一：痛經(jīng)吃什么重要調(diào)理好痛經(jīng)分好多種的
      ，比如子宮腺肌癥
      ，輸卵管堵塞
      ，再就是最普遍的宮寒，宮寒是主要原因
      ，十個(gè)女人九個(gè)寒
      ，宮寒消失痛經(jīng)拜拜 

       問題二：痛經(jīng)吃什么可以調(diào)理,怎么辦
      ？痛經(jīng)吃什么食物 
      1、紅棗姜茶
      。姜24克
      ，紅棗30克，花椒9克
      。將姜
      、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水
      ，以小火煎成1碗湯汁即成
      。熱服，每日2次
      。此湯溫中止痛
      ，適用于寒性痛經(jīng)。 
      2
      、益母草粳米粥
      。益母草60克(干品30克)，粳米50克
      ，紅糖適量
      。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米
      、紅糖共煮成稀粥
      。經(jīng)前3-5日開始服用，溫?zé)岱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，每?-2次
      。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)
      ，適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)
      ，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥
      。 
      3
      、三花茶。玫瑰花
      、月季花各9克
      ，紅花3克。將上3味藥研粗末
      ，以沸水悶泡10分鐘即可
      ，每日1劑，隨時(shí)溫服;連服數(shù)日
      ，以在行經(jīng)前幾日服用為宜
        。此茶活血調(diào)經(jīng)
        ，理氣止痛，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)
        ，月經(jīng)量少
        ，腹脹痛，閉經(jīng)等癥
        。 
      4
        、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克
        ，雞蛋2個(gè)
      。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼
      ，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
      ，吃雞蛋。具有通經(jīng)
      、止痛經(jīng)
      、補(bǔ)血、悅色
      、潤膚美容功效
      。 
      5、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克
      ，雞蛋2個(gè)
      ，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可
      。具有調(diào)中
      、下氣、止痛功能
      。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)
      ，并有和血潤膚功效。 
      痛經(jīng)吃什么水果 
      1
      、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6
      ，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。 
      做法：香蕉澆上牛奶
      ，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒
      、減輕腹痛。 
      2
      、蘋果：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平
      ，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。 
      做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀
        。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果
        ，用中火燉煮15分鐘關(guān)火
        ，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。 
      3
        、櫻桃：櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏
        ，還能有效治療痛經(jīng)。 
      做法：1
        、櫻桃適量
        ，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙
        ，冰糖適量
        ，清水三碗。2
        、將銀耳去蒂
        、洗凈，撕碎
        。3
        、鍋里加水，放入櫻桃
        、銀耳
        、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨
        ，等銀耳熟爛時(shí)食用
        。 
      4、紅棗：紅棗 紅棗味甘性溫
        、歸脾胃經(jīng)
      ，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用
      ，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果
      。 
      做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼
      ，吃蛋并喝紅棗湯
      。 
      5、榴蓮：榴蓮不僅營養(yǎng)價(jià)值多
      ，還可以活血散寒
      ，緩解痛經(jīng)，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃
      。 
      做法：雞半只
      ，約300克
      ，切成塊狀，榴蓮（肉）若干顆
      ，蒜頭
      ，2-3顆，醬油少許
      。起鍋
      ，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒
      ，等到有蒜香味的時(shí)候?qū)㈦u塊放入鍋中
      ，大火，翻炒
      。適當(dāng)放入少許水
      ，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘
      ，等到雞肉基本熟透以后
        。放入榴蓮，翻炒幾次
        ，蓋上鍋蓋慢火2分鐘
        ，即可上碟。 
      痛經(jīng)吃什么緩解 
      飲食療法對痛經(jīng)能起到較好的防治作用
        。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主
        ，多食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽
        ，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品
        ，因生冷食品能 *** 子宮、輸卵管收縮
        ，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)
      。 
      1、月經(jīng)已來潮
      ，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和 *** 性食物
      ，如辣椒、生蔥
      、生蒜
      、胡椒、烈性酒等
      。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品
      ，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用
      。 
      2
      、因便秘可增加疼痛感，痛經(jīng)患者無論在經(jīng)前或經(jīng)后
      ，都應(yīng)保持大便通暢
      。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉
      、芹菜
      、白薯等
      。 
      3
      、有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)
      ，擴(kuò)張血管
      ，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用
      。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒
      ，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用
      。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用
      。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒
      、疏肝解悶的作用
      。...>> 

       問題三：女人痛經(jīng)吃什么好 痛經(jīng)可多吃5種食物1.維生素E。眾所周知
      ，卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用
      ，而維生素E正好可促進(jìn)卵巢中的激素分泌，為卵巢加點(diǎn)“油”
      ，對緩解痛經(jīng)非常有效
      。另外，由于月經(jīng)期間體內(nèi)血液流量加快
      ，此時(shí)服用維生素E
      ，不僅有助身體排出毒素，對改善皮膚干燥也大有裨益
      。 
      2.微酸食物
      。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物，如酸菜
      、食醋等
      ，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后
      ，都應(yīng)保持大便通暢
      ，因?yàn)橐坏┍忝兀秃苋菀鬃屪訉m頸和子宮移位
      ，加劇疼痛
      ，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以
      ，要盡可能多吃些蜂蜜
      、香蕉、紅薯等
      。 
      3.低脂肪素食
      。在月經(jīng)期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主
      ，這些食物富含不飽和脂肪酸
      ，而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量，從而減輕痛經(jīng)的程度
      。特別是大豆
      ，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著
      。注意少吃肉食
      ，但可在月經(jīng)期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝
      。然后多吃些有補(bǔ)血功效的食物
      ，如紅棗、紅糖等
      。 
      4.止痛藥
      。當(dāng)原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學(xué)習(xí)或工作時(shí)，可適當(dāng)吃點(diǎn)止疼片
      ，一個(gè)月最多吃1～2顆
      ，不要多吃，一般不會有多大的副作用
      。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)
      ，止疼藥只會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫(yī)為好
      。 

       問題四：女人痛經(jīng)吃什么比較好痛經(jīng)期間除了注意飲食的調(diào)理以外
      ，大家還要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，注意保暖
      ，避免過度勞累
      ，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      ，多吃蔬菜水果，少量多餐
      ，多喝熱水
      ，可以緩解腹部的脹痛. 
      布經(jīng)草加白醋熱敷在小腹上即可治痛經(jīng)。布經(jīng)草治療婦女痛經(jīng)
      ，宮寒
      ，月經(jīng)色黑，有血塊 
      ，量多量少
      、閉經(jīng)。 

       問題五：痛經(jīng)怎么調(diào)理
      ？生理期痛經(jīng)可以吃什么緩解疼痛
      ？1、馬齒莧紅棗粥 
      原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克
      ，銀柴胡10克
      ，馬齒莧25克
      ，赤芍10克
      ，元胡10克，水1000毫升
      ，紅棗10枚
      ，山楂條10克，白糖10克
      。 
      做法：將前4味藥加水
      ，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘
      ，棄藥留汁
      ，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成
      。 
      功效：對子宮和血管平滑肌的作用
      ，對子宮有收縮作用；對血管亦有收縮作用
      ，此種收縮作用兼有中樞及末梢性
      ，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。 
      2
      、當(dāng)歸燉雞的做法 
      原料：母雞1000克
      、當(dāng)歸20克、大蔥5克
      ，姜5克
      ，鹽3克
      ，料酒5克，味精1克
      ，胡椒粉1克 
      做法： 
      1
      、母雞去毛，去內(nèi)臟
      ，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好
      ，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥
      ，姜
      ，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛
      ，出鍋時(shí)撒胡椒粉少許
      ，去當(dāng)歸渣即成； 
      2
      、每日一次
        ，晚餐作菜佐食。 
      功效： 
      當(dāng)歸補(bǔ)血活血
        ，調(diào)經(jīng)止痛
        ，潤腸通便，適用于血虛萎黃
        、眩暈心悸
        、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)
        、虛寒腹痛等癥狀
        。 
      3、玄胡益母草煮 
      做法：玄胡20克
        ，益母草50克
        ，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮
        ，待雞蛋熟后去殼
        ，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋
      。本品有通經(jīng)
      、止痛經(jīng)、補(bǔ)血
      、悅色
      、潤膚美容功效。 
      4
      、益母草香附湯 
      做法：益母草
      、香附各100克
      ，雞肉250克，蔥白5根
      。將蔥白拍爛
      ，與雞肉、益母草
      、香附加水同煎
      。飲湯，食雞肉
      。適用于痛經(jīng)
      ，并能使皮膚有光澤。 
      5
      、當(dāng)歸白芍治療痛經(jīng) 
      處方組成：當(dāng)歸20克
      ，白芍30克，赤芍
      、五靈脂
      、元胡、香附
      、荔枝核
      、壞牛膝、川穹各12克
        ，吳茱萸
        、肉桂
        、澤蘭
        、紅花、甘草各8克
        。 
      用法用量：將上藥水煎
        ，每日一劑。每次于月經(jīng)前5天開始用藥
        ，服用至月經(jīng)來潮時(shí)停止服用
        。連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。 
      功效：主要用于治療痛經(jīng)
        。 
      6
        、丹參芍藥湯治療痛經(jīng) 
      處方組成：丹參、赤芍
        、烏藥
        、香附、五靈脂
        、山楂
        、延胡索
        、木香、三棱
        、莪術(shù) 各10克
        ，吳茱萸3克，肉桂5克
        。 
      用法用量：每日一劑
        ，水煎，分2次服用
      。 
      功效：蛻膜樣痛經(jīng)
      ，癥屬寒凝胞宮、淤阻不通
      ，不通則痛
      。 
      7、肉桂延胡治療原發(fā)性痛經(jīng) 
      處方組成：肉桂3克
      ，三棱
      、莪術(shù)、紅花
      、當(dāng)歸
      、丹參、五靈脂
      、延胡各10克
      ，木香6克。 
      用法用量：上藥制成沖劑
      ，每劑分2小袋裝
      ，于經(jīng)前2天開始服用，每日2次
      ，1次10克沖服
      ，持續(xù)至經(jīng)來3天后停藥。連服3個(gè)月經(jīng)周期
      。 
      功效：溫經(jīng)化痰
      ，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)效果良好
      。 
      8
      、柴胡通經(jīng)湯治療痛經(jīng) 
      處方組成：柴胡、香附
      、陳皮
      、郁金各10克，當(dāng)歸12克
        ，赤芍12克
        ，元胡15克
        ，小茴香6克，烏藥12克
        ，益母草15克
      ，丹參15克，甘草6克
      。 
      用法用量：每日一劑
      ，水煎，早晚服下
      。于經(jīng)前5天開始服藥
      ，6劑為一個(gè)療程。連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期
      。 
      功效：主要用于治療痛經(jīng)
      。 
      9、溫經(jīng)散寒湯治療通經(jīng) 
      處方組成：當(dāng)歸
      、川穹各10克
      ，赤芍、白術(shù)12克
      ，紫石英20克
      ，葫蘆巴6克，五靈脂12克
      ，金鈴子10克
      ，延胡索10克，制香附12克
      ，小茴香6克
      ，艾葉6克。 
      用法用量：經(jīng)行腹痛開始每日1劑
      ，早晚各服1次
      。 
      功效：溫經(jīng)化淤，散寒止痛
      。 
      緩解痛經(jīng)疼痛的12種方法 
      1、保持溫暖 
      保持身體暖和將加速血液循環(huán)
      ，并松弛你的肌肉
      ，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁
      。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶
      ，一次數(shù)分鐘。 
      2
      、泡礦物澡 
      在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉
      。泡20分鐘
      ，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。 
      3
      、服......>> 

       問題六：痛經(jīng)能吃什么食物最好痛經(jīng)患者可用布經(jīng)草熱敷調(diào)理
      。在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？赏唇?jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食
      ，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
      ，如薺菜、洋蘭根
      、香菜
      、胡蘿卜、橘子
      、生姜等
      。身體虛弱、氣血不足者
      ，宜常吃補(bǔ)氣
      、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物
      ，如雞
      、鴨、魚
      、雞蛋
      、牛奶、動(dòng)物肝腎
      、魚類
      、豆類等。 

       問題七：女性痛經(jīng)吃什么中藥好青葉清可以緩解痛經(jīng) 

       問題八：女孩痛經(jīng)吃什么好
      ？有沒有什么東西是可以緩解痛經(jīng)的
      ？每天早上和中午各沖泡一杯花與時(shí)光古法姜糖喝下，每天堅(jiān)持喝可溫經(jīng)止痛
      ，緩解經(jīng)痛
      ，調(diào)理經(jīng)期。用姜糖煮雞蛋食用效果更佳
      。經(jīng)期根據(jù)自身體質(zhì)適量食用
      。
      痛經(jīng)吃什么好 五大食物緩解痛經(jīng)
      1.含鐵高的食物
      月經(jīng)期間很多女性容易出現(xiàn)貧血癥狀，由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要
      。魚
      、瘦肉、動(dòng)物肝
      、動(dòng)物血等含鐵豐富
      ，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆
      、菠菜中富含的植物鐵
      ，吸收率較低。所以月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配
      ，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品
      ，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
      2
      、富含維生素E的食物
      女性缺乏維生素E會四肢乏力
      、易出汗、精神緊張
      、痛經(jīng)等
      。月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油
      。富含維生素E的食物有：蛋黃
      、豆類、菠菜
      、油菜
      、空心菜、花生油
      、香油
      、堅(jiān)果等。
      3
      、活血通氣的食物
      痛經(jīng)的原因一般是血流不暢
      ，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤
      ，疏通經(jīng)絡(luò)
        ，緩解痛經(jīng)。菠菜
      、芹菜
      、香菜、胡蘿卜
      、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物
      。
      4
      、溫經(jīng)散寒的食物
      寒性體質(zhì)的女性痛經(jīng)時(shí)易手腳冷冰
      ，冷汗淋漓，虛脫昏厥等
      ，這時(shí)需要多食用溫經(jīng)散寒類的食物
      ，如：狗肉、羊肉
      、栗子
      、荔枝、紅糖
      、生姜等
      。其中紅糖生姜湯可以驅(qū)除經(jīng)期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平
      。
      5
      、補(bǔ)益身體的食物
      女性在經(jīng)期排出大量的經(jīng)血，容易頭暈頭痛
      、面色蒼白
      ，甚至?xí)驗(yàn)檠堑投柝省４罅拷?jīng)血的流失易得缺鐵性貧血
      ，因此
      ，女性在食物中應(yīng)適量補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如：動(dòng)物血
      、瘦豬肉
      、蛋類、奶
      、魚
      、桂圓、紅棗等
      。
      

          
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