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      月經活血化瘀怎么辦,警惕痛經(如何緩解女性月經期間的痛經?)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-22 06:28:07
        
      

        
      
           
      一
        、月經活血化瘀的方法有哪些
      1、可以用中藥進行調理
      。根據(jù)體征和癥狀
      ，可以采用活血化淤
      、理氣通絡的方法，如吃紅花
      、桃仁
      、薄荷、坤草
      、澤蘭
      、赤芍之類，會有良好效果和功效
      。如果經血不僅暗紅
      ，而且有血塊
        ，這是屬于“血瘀氣滯”體質，可以用川芎
        ，丹參
        ，紅花等來進行調理。如果經血少而色淡是“血虛體虛”
        ，要用當歸
        ，黃芪，熟地
        ，桂圓人參等補身體
        。但要注意，要在大夫的指導下服用
        。
      2
        、月經有血塊的女性應注意經期的保護，不食生冷食物;冬天注意保暖
        ，避免著涼;保持心情愉快
        ，不過于勞累，懂得勞逸結合
        。
      3
        、利用飲食改善調理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物
        ，可以多攝取維生素C
        、E，使骨盆血液循環(huán)順暢
      ，還可以補充豐富的鈣和鎂
      ，讓肌肉放松。
      4
      、從月經來的前3天到經期結束
      ，所吃的食物要以溫熱為主。少吃炭烤
      ，油炸
      ，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜
      ，梨
      ，椰子，葡萄柚
      ，避免影響血管收縮
      。白菜，苦瓜，白蘿卜也要加熱后才吃
      。
      如果在每次來月經的時候都會伴隨著有血塊
      ，則可以說明您的身體是有問題的，這時候就需要及時的治療了
      ，只要找到合適的方法對癥治療
      ，對于改善和促進血液的循環(huán)是很有效的。以上介紹的月經活血化瘀的方法希望可以給更多的女性朋友帶來幫助
      。
      二
      、月經活血化瘀的食物有哪些
      1.黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃
      、活血等功能
      。它能抗血栓、降血脂
      、抗脂質過氧化
      ，從而降低血液黏稠度、軟化血管
      ，使血液流動通暢
      ，減少血淤的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用
        ，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外
        。
      2.山楂，酸
      、甘、微溫
      ，歸脾
      、胃、肝經
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！妒宠b本草》里說，它能“化血塊
      ，氣塊
      ，活血”。山楂有消食健胃
      、行氣活血散淤的功效
      ，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用
      ，并能擴張冠狀動脈
      、降脂、強心。
      3.西紅柿
      ，西紅柿含有多種活血化淤的成分
      。果膠，可降低膽固醇;黃酮素
      ，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子
      ，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性
      ，防止動脈粥樣硬化
      ，改善血液循環(huán)。
      4.生姜
      ，生姜性溫
      ，味辛。姜有促進血液循環(huán)
      、健脾和胃
      、殺菌解毒的作用。研究表明
      ，生姜能降低膽固醇
      、血糖、血液黏稠度
      ，減少血小板凝集
      ，加速血液循環(huán)。
      5.黃酒
      ，甘
      、苦、辛
      ，溫
      ，入心、肝
      、肺
      、胃經，有通血脈
      、御寒氣
      、行藥勢的功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！夺t(yī)林纂要》里說它“散水
      ，和血，行氣
      ，助腎興陽
      ，發(fā)汗”
      。《本草綱目》說：“老酒
      ，和血養(yǎng)氣
      ，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣
      ，燥濕痰
      ，開郁結”。不過
      ，陰虛
      、失血及濕熱重的人忌飲。
      6.醋
      ，味酸苦
      、性溫，歸肝
      、胃經
      ，有活血散淤、消食化積
      、消腫軟堅
      、解毒療瘡的功效?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂
      ，故書多載散淤解毒，下氣消食
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！庇糜谟傺挛父固弁础⑹秤徽?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、吐血
      、便血。但外感者忌食
      ，且不宜與茯苓同吃。
      女性在經期身體抵抗力較低
      ，所以有必要多掌握一些醫(yī)學常識
      ，更多保護自己。一般來說
      ，補血保健品
      、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂
      ，結果發(fā)現(xiàn)自己月經量突然增多
      ，因此，我們一定要對自己身體多多了解。
      三
      、月經的血不紅發(fā)黑是怎么回事
      月經呈黑色是氣滯血淤
      ，經血在宮內淤積時間長所致。那么什么情況下經血會在宮內長時間淤積?
      氣血兩虛出現(xiàn)月經黑色：
      月經周期提前或錯后
      ，經量增多或減少
      ，經期延長，色淡
      ，質稀
      。或少腹疼痛
        ，或頭暈眼花
        ，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃
        ，納少便溏
        。舌質淡紅，脈細弱
      。治療宜氣血雙補
      。
      血寒出現(xiàn)月經黑色：經期延后，量少
      ，色黯有血塊
      。小腹冷痛，得熱減輕
      ，畏寒肢冷
      。苔白，脈沉緊
      。治宜溫經散寒
      。
      腎虛出現(xiàn)月經黑色：
      月經周期先后無定，量少
      ，色淡紅或黯紅
      ，質薄。腰膝酸軟
      ，足跟痛
      ，頭暈耳鳴，或小腹冷
      ，或夜尿多
      。舌淡，脈沉弱或沉遲
      。治宜補腎調經
      。
      氣滯血瘀出現(xiàn)月經黑色：
      月經先后無定
      ，經量或多或少，色紫紅
      ，有塊
      ，經行不暢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；虬樾「固弁淳馨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，或有胸脅、乳房
        、少腹脹痛
        ，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點
        ，苔薄白或薄黃
        ，脈弦或澀。治宜活血化瘀
        、理氣止痛
        。
      上面就是對月經的血不紅發(fā)黑是怎么回事的介紹，通過了解之后我們知道一般這樣的癥狀與我們的平時生活習慣有著直接的關系
        ，希望能夠讓女性朋友們注意
        ，平時在生活中一定要保持愉快的心情，并且不要經常熬夜
        ，一旦出現(xiàn)月經不正常就要及時咨詢醫(yī)生
        。
      四、血瘀型月經不調癥狀
      1.血瘀型月經不調癥狀主要表現(xiàn)為
        ，經量或多或少
        ，色紫紅，有塊
        ，經行不暢
        。或伴小腹疼痛拒按
        ，或有胸脅
        、乳房、少腹脹痛
        ，脘悶不舒
      ，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃
      ，脈弦或澀。
      2.氣滯血瘀引發(fā)的月經顏色發(fā)黑：從中醫(yī)角度來講
      ，女性月經顏色發(fā)黑
      ，往往是氣滯血瘀的表現(xiàn)
      ，造成的絕血量過多或過少，顏色不正常
      ，有黑血塊
      ，常常伴有腹痛。治療需活血化瘀
      、理氣止痛
      。此外，腎虛也往往會造成女性月經顏色發(fā)黑
      。
      3.血瘀型月經不調是會引起痛經的
      ，對懷孕有影響，由于月經血在子宮腔內停留時間長引起的
      ，還因為內分泌失調
      ，炎癥所致。
      月經不調是非常常見的婦科疾病
      ，臨床上表現(xiàn)為月經周期或出血量的異常
      ，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀
      。病因可能是器質性病變或是功能失常
      。許多全身性疾病如血液病、高血壓病
      、肝病
      、內分泌病、流產
        、宮外孕
        、葡萄胎、生殖道感染
        、腫瘤(如卵巢腫瘤
        、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。
      如何緩解女性月經期間的痛經?
      ? 大家都知道
        ，女性每個月都會有?好朋友?相伴
        ，這個期間有些人身體不好，就會有痛經現(xiàn)象
        ，一般前幾天都會疼痛難忍
        。那么痛經現(xiàn)象該如何緩解呢？
      
? 第一
        ，當女性產生痛經現(xiàn)象時
        ，按摩不失為一種緩解的好方法。具體步驟為俯臥在床上
      ，身體進入放松狀態(tài)
      ，舒展身體
      ，雙臂伸直，腳趾向內繃緊
      ，用手從背部的骨盆上脊
      ，慢慢地往腳的方向推，注意按摩力度要掌握適當
      ，力度過大會壓迫骨盆
      ，脊椎受到傷害，力度過小痛經無法緩解
      。也可以用手按肚臍的穴位
      ，每個穴位按半分鐘；再換成仰臥姿勢
      ，用右手掌按摩下腹部約三分鐘
      ，再由臍部向恥骨聯(lián)合推摩半小時。不過這個方法最好在月經開始前一周就開始
      ，這樣才能有效緩解痛經
      。
      
? 第二，通過改善飲食也可以緩解月經期間的痛經
      ，痛經時最好不要吃太甜或太咸的食物
      ，要飲食攝入要均衡?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？Х纫虺煞指叩氖澄镆沧詈貌灰?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，會造成神經緊張，使月經期間有不適反應
      。特別是痛經時
      ，更不該吃含咖啡因的食物
        。多吃一些蔬菜
      、水果
      、魚肉
      ，還有香蕉，可以有效緩解腹部疼痛感
      ，還能使女性的情緒穩(wěn)定
      。睡前喝一杯熱牛奶再加上蜂蜜
      ，也能有效緩解痛經的疼痛感
      。月經期間
      ，也可以喝一些紅糖水，因為紅糖水可以活血化瘀
      ，能幫助排除經血
      ，緩解痛經，還能補氣血。有些女性在月經期間還會出現(xiàn)貧血癥狀
      ，那么喝紅糖水也可以很好地緩解
      。另外，月經期間女性的身體會比較虛弱
      ，容易冷，喝紅糖水還能驅寒暖宮
      。但是月經量很大的女性就不要喝太多紅糖水了
      ，因為紅糖水有活血化瘀的作用，有可能會讓月經量更多
      。
      
? 第三
      ，月經期間也可以用到暖宮的產品來緩解痛經，比如熱水袋
      、暖宮貼
      。
      痛經怎么辦
      很多女孩子都出現(xiàn)這樣的問題，就是在來月經的時候肚子很疼
      ，我們可以通過下面的方法來緩解
      

      

      
食療緩解痛經

      如果每次來月經的時候痛感都非常的強烈
      ，也可以嘗試一下食療的方法。有一個食療方子
      ，非常的簡單
      ，效果也不錯，那就是艾葉紅糖雞蛋粥
      。做這款粥
      ，需要的食材很簡單，包括艾葉
      、雞蛋和紅糖
      。首先，把清洗完的艾葉放入鍋中
      ，煮兩個開鍋
      ，然后把艾葉撈出來，加入雞蛋和紅糖
      。月經期間每天都喝一次這種粥
      ，會感覺小肚子暖暖的，痛經也有所緩解
      。如果實在沒有做粥的條件
      ，喝紅糖雞蛋水也可以緩解痛經，做法就是在開水中打入一顆雞蛋
      ，最后加入紅糖
      。

      注意保暖

      現(xiàn)在天氣比較熱，很多人都喜歡待在空調房里
      。來月經的女性如果沒有辦法把空調關閉
      ，就要攜帶一塊小毯子圍到自己的肚子上
      。要隨身攜帶保溫杯，帶著熱水
      ，千萬不要再沾冷飲和雪糕
      。多喝熱水讓身體熱起來，能夠加快血液流通
      ，緩解月經疼痛
      。

      熱敷肚子

      月經期間，痛經如果特別嚴重
      ，也可以通過熱敷小肚子的方法來緩解
      。熱敷
      

      

      
可以用熱毛巾，也可以用暖水袋
      ，實在不行貼幾片暖寶寶也可以
      。熱敷可以改善血液循環(huán)。

      最后還要強調一下
      ，如果這些方法都不能緩解
      ，就要及時看醫(yī)生，很可能是病理性的痛經
      。
      

          
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        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經受壓等問題
        ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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