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      寶寶10個(gè)月吃什么輔食,寶寶10個(gè)月的輔食有什么特點(diǎn)
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-22 16:57:19
        
      

        
      
           
      一
      、寶寶10個(gè)月可以吃的輔食有哪些
      十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食
      ，在早餐
      、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶
      。在主食方面
      ，濃稠的米粥
      、軟面包
      、軟面條等都可以給寶寶喂食。那么寶寶10個(gè)月可以吃的輔食有哪些
      ？請(qǐng)看下文
      。
      1、繽紛紅薯粥
      食材：白米30g
      、紅薯半個(gè)
      。
      做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥
      。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片
      。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出
      ，用勺子碾壓成泥狀
      。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中
      ，攪拌均勻即可
      。
      2、栗子棗泥小米粥
      食材：小米25g
      、去皮栗子3只
      、干棗肉7克、清水250ml
      。
      做法：紅棗去核剪成小碎塊
      ，加上能蓋過(guò)棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻
      ，然后用鍋煮熟
      。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過(guò)濾掉棗皮
      。小米加入入電飯煲
      ，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用
      。將栗子煮熟
      ，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開(kāi)
      。將核桃仁弄碎
      。將煮開(kāi)的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可
      。
      二
      、寶寶10個(gè)月的輔食特點(diǎn)是什么
      寶寶10個(gè)月的輔食特點(diǎn)是什么
      因?yàn)楦鶕?jù)寶寶成長(zhǎng)期的不同，在給寶寶添加輔食這一過(guò)程中，或許很多寶媽還是有著很多顧慮的
      。而對(duì)于即將踏入斷奶期的10個(gè)月的寶寶
      ，不少寶媽在10個(gè)月的寶寶輔食這塊上還是傷透不少腦筋的
      ，其實(shí)10個(gè)月的寶寶的輔食特點(diǎn)一般是強(qiáng)調(diào)有機(jī)
      、天然、營(yíng)養(yǎng)高這幾個(gè)方面?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在市面上現(xiàn)成便捷的寶寶輔食雖然很多
      ，但是為了寶寶的健康出發(fā)，我們一般是建議寶媽們自己動(dòng)手做輔食的
      。
      但是特別值得注意的是
      ，雖然10個(gè)月的寶寶對(duì)很多輔食基本上都能很好的接受，但是寶寶還是要注意別吃那些“生僻”的食物
      。雖然對(duì)于10個(gè)月的寶寶輔食
      ，我們一般是期待高營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量很高的食物
      ，但是我們也是要對(duì)高蛋白的食物進(jìn)行選擇
      ，像是雞蛋這類高蛋白食物自然是寶寶們的最佳搭檔，但是像是很多貝殼類海產(chǎn)食物
      ，我們則是最好說(shuō)“不”
      。因?yàn)樨悮ゎ惡．a(chǎn)產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但是卻很容易引起人體過(guò)敏
      ，為了安全考慮
      ，所以一般是不建議給10個(gè)月的寶寶的寶寶食用的。
      三
      、寶寶10個(gè)月的輔食添加原則是什么呢
      一般10個(gè)月的寶寶也算是大寶寶了
      ，牙齒也開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)了。10個(gè)月的寶寶的輔食選擇種類雖然不少
      ，但是在很多方面還是需要注意的
      ，一般正常情況下，10個(gè)月的寶寶是開(kāi)始進(jìn)入斷奶期
      ，而這個(gè)時(shí)候輔食也開(kāi)始可以成為寶寶的主食
      ，但是在食物的選擇上，還是要考慮寶寶的消化情況
      、咀嚼能力等各種方面
      ，所以一般還是建議寶媽給10個(gè)月的寶寶吃“對(duì)的食物”。
      那我們究竟是要如何正確的幫助10個(gè)月的寶寶的添加輔食呢
      ？其實(shí)在10個(gè)月的寶寶的輔食添加上還是需要注意一些問(wèn)題的
      。而我們就根據(jù)10個(gè)月的寶寶在營(yíng)養(yǎng)方面的需求的分類，淺談下10個(gè)月的寶寶的輔食添加原則。一般10個(gè)月的寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求還是很高的
      ，而這個(gè)時(shí)候最好是以主食為主
      。最好是選用蛋白質(zhì)含量較高的食物，像是雞蛋
      、魚(yú)
      、雞肉、豬肝等
      ，最好是漸漸從碎末慢慢過(guò)度到塊狀
      ，這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。而在谷類的選擇上
      ，粥
      、軟飯、掛面
      、豆制品
      、餅干、饅頭片
        、熟土豆等也都是很好的選擇
        ，而在蔬菜和水果的選擇上，最好是以深綠色的蔬菜為主
      ，或像是西紅色等富含維生素的蔬果
      ，在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜
      。
      四
      、寶寶10個(gè)月的添加輔食注意事項(xiàng)是什么
      寶寶10個(gè)月的添加輔食注意事項(xiàng)
      維生素是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，如果維生素缺乏
      ，會(huì)影響寶寶的身體和腦部發(fā)育
      。在日常生活中，家長(zhǎng)要注意通過(guò)合理添加輔食為寶寶補(bǔ)充維生素：
      1
      、B族維生素可以使腦神經(jīng)細(xì)胞功能增強(qiáng)
      ，家長(zhǎng)要常給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭
      、包子
      、花卷等面食和新鮮蔬果，為寶寶補(bǔ)充足夠的B族維生素
      。
      2
      、維生素C可以促進(jìn)大腦發(fā)育并維持大腦運(yùn)作正常，家長(zhǎng)要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物
      ，如各類新鮮的水果和蔬菜
      。
      3
      、維生素D可以提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度，增強(qiáng)人的判斷能力
      。家長(zhǎng)可多給寶寶吃一些魚(yú)類食品
      ，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)補(bǔ)充魚(yú)肝油，這樣能有效補(bǔ)充維生素D
      。
      4
      、維生素E可以有效地防止腦細(xì)胞的老化，寶寶缺乏維生素E的話容易造成腦細(xì)胞膜壞死
      ，因此
      ，家長(zhǎng)可多給寶寶吃一些動(dòng)物肝臟
      、植物油及含麥芽的食品
      。
      十個(gè)月寶寶輔食食譜 科學(xué)安排有營(yíng)養(yǎng)
      1 十個(gè)月寶寶飲食要求1、十個(gè)月寶寶應(yīng)以飯食為三餐主食
        ，在早餐
        、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶，水果要去皮去核
        ，可切成小塊方便寶寶抓取
        。 
       2、在主食方面
        ，濃稠的米粥
        、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食
        。也可添加豆制品
        、碎菜、碎肉
        、魚(yú)
        、肝泥、餅干
        、饅頭片
        、熟土豆等。 
       3
        、每天喝奶2到3次
        ，總量600到800毫升，每天吃其它食物2到3次
        。 
       4
        、可以練習(xí)讓寶寶自己用手喂食，準(zhǔn)備條狀的食物讓寶寶自己用手抓著吃
      。食物可以切成小塊或薄片
      ，要有適當(dāng)?shù)挠捕取?
      2 十個(gè)月寶寶食譜 
       小米山藥粥 
       原料：鮮山藥，小米
        ，白糖
        。 
       做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥
      ，然后加白糖適量
      ，空腹食用
      。 
       胡蘿卜玉米渣粥 
       原料：玉米渣，胡蘿卜 
       做法：先將玉米渣煮爛
      ，后將胡蘿卜切碎放入
      ，煮熟，空腹食
      。 
       蝦肉肝菜什錦軟面條 
       原料：面條
      、熟雞肝末、新鮮蝦肉
      、菠菜末
      、雞蛋，植物油
      、適量高湯
      ，熬熟的植物油。 
       做法： 
       1.將蝦肉擠干水分后切碎
      ，加少量蛋清
      ，芡粉混合后備用。 
       2.起油鍋
      ，加入蔥和姜片煎香后撈出
      ，放入蝦肉煸炒至熟，放入開(kāi)水燙過(guò)的菠菜煸炒片刻
        。 
       3.將煮熟的雞肝用刀剁成碎末
        。 
       4.將面條放入開(kāi)水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)
        ，加入高湯及蝦肉
        、菠菜、雞肝末后旺火煮開(kāi)
        ，小火再燉片刻
        ，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成
        。 
       豬血豆腐青菜湯 
       原料：豬血
        、豆腐、青菜
        、蝦皮
        。 
       做法：豬備豆腐切成小塊
        ，青菜洗凈切碎。水開(kāi)后
        ，先加入少量的蝦皮
        、鹽，再加入豆腐
      、青菜
      、豬血。煮3分鐘
      ，加調(diào)料即可
      。 
       魚(yú)泥豆腐羹 
       原料：魚(yú)弄成泥，豆腐
      。 
       做法：將魚(yú)肉洗凈加鹽
      、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺
      、搗爛成魚(yú)泥
      。將水燒開(kāi)加入少量的鹽
      ，放入切成小塊的嫩豆腐
      ，煮沸后加入魚(yú)泥，再加入少量的淀粉
      、香油
      、蔥花成糊狀即可。 
      3 十個(gè)月寶寶吃什么輔食主要食物：母乳或配方奶 
       輔助食物：白開(kāi)水
      、魚(yú)肝油
      、水果汁、菜汁
      、菜湯
      、肉湯、米粉(糊)
      、菜泥
      、水果、肉末
      、碎菜末
      、稠粥、爛面條
      、肝泥
      、動(dòng)物血、豆腐
      、蒸全蛋
      、磨牙食品
      、小點(diǎn)心等。 
       餐次：母乳或配方奶2次
      ，輔食3次 
       上午 
       06:00：母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升
      。 
       08:00：喂粥1小碗(加肉松、菜泥
      、菜末等2-3小勺)
      ，餅干2塊/饅頭一小塊。 
       10:00：喂菜湯/肉湯100-120毫升
      ，水果1-3片
      ，磨牙食品/小點(diǎn)心若干。 
       12:00：喂蒸雞蛋1個(gè)
      ，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30-60克
      。 
       下午 
       14:00：喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克
      。 
       16:00：喂水果1-3片
      ，磨牙食品/小點(diǎn)心若干。 
       18:00：喂?fàn)€面條/稠粥一小碗
      ，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克
      ，肉湯50-100毫升。 
       晚上 
       20:00：喂溫開(kāi)水/水果汁/菜汁100-120毫升
      ，磨牙食品/小點(diǎn)心若干
      ，水果1-3片。 
       22:00：喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升
      。 
      4 十個(gè)月寶寶飲食注意什么1
      、其實(shí)10個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以和大人們一起坐著吃飯了，在輔食上沒(méi)有很大的忌諱
      ，只要不選擇像是貝殼類海鮮或是有添加劑的輔食即可
      。 
       2、只是10個(gè)月的寶寶的牙齒開(kāi)始在長(zhǎng)出
      ，要鍛練咀嚼力
      ，輔食可以泥狀漸漸變成小塊狀，而且10個(gè)月的寶寶的輔食可適當(dāng)入調(diào)味
      。 
      【十個(gè)月寶寶輔食食譜】10個(gè)月嬰兒吃什么輔食
       十個(gè)月寶寶輔食食譜1：水果泥 1
      、食材： 草莓50g，香蕉50克
      、蘋(píng)果50克
      、哈密瓜50克、菠蘿50克
       2
      、做法： 
      （1）將菠蘿切成塊
      。將蘋(píng)果洗干凈
      ，切片、切塊
      。還要將其他所有的材料切成小塊
      。
      （2）把這些材料裝入攪拌機(jī)，攪打成泥
      。
      （3）攪拌均勻盛出來(lái)即可
      。
       
       3、功效： 這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃
      ，新鮮美味
      。可以做為人體的輔食
      ，含有豐富的維生素
      ，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高
      ，還含多種微量元素和維生素
      。維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力
      。蘋(píng)果中含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、維生素C
      、維生素A
      、維生素E、磷
      、鈣、鋅及蘋(píng)果酸
      、檸檬酸
      、酒石酸和鈉等。
        十個(gè)月寶寶輔食食譜2：香菇蒸蛋 1
      、食材： 香菇
      、胡蘿卜、豌豆少許
      、雞蛋一個(gè)
      。
       2、做法： 
      （1）將雞蛋打均勻加少許鹽
      。
      （2）將香菇
      、蘿卜切成丁煮熟后，和入蛋中調(diào)和
      。
      （3）加冷水至八分滿
      ，放進(jìn)鍋中蒸熟即可
      。
       3、功效： 雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，而每100克的鮮香菇中含蛋白質(zhì)12～14克
      ，碳水化合物59.3克，鈣124毫克
      ，磷415毫克
      ，鐵25.3毫克，還含有多糖類
      、維生素B1
      、維生素B2、維生素C等
      。
        十個(gè)月寶寶輔食食譜3：山藥麥糊 1
      、食材： 山藥110克、麥片3匙
      、水適量
      。
       2、做法： 
      （1）山藥去皮
      ，切成小丁
      。將山藥蒸熟到軟。
      （2）將麥片泡開(kāi)
      ，將熟軟得山藥加入麥片
      ，然后一起放入攪拌機(jī)。打成半泥糊狀
      。
      （3）攪拌均勻盛出來(lái)即可
      。
       3、功效： 山藥在營(yíng)養(yǎng)學(xué)的六分類上
      ，屬于主食類
      ，提供碳水化合物，作為熱量來(lái)源之一
      ，含有多種植物素
        ，是很健康的食材，味道淡
        ，可以和不同的食材搭配
        。
        十個(gè)月寶寶輔食食譜4：魚(yú)泥豆腐羹 1、食材： 魚(yú)
        、豆腐
        。
       2、做法： 
      （1）將魚(yú)肉洗凈加鹽
      、姜
      ，上蒸鍋蒸熟后去骨刺
      、搗爛成魚(yú)泥。
      （2）將水燒開(kāi)加入少量的鹽
      ，放入切成小塊的嫩豆腐
      。
      （3）煮沸后加入魚(yú)泥，再加入少量的淀粉
      、香油
      、蔥花成糊狀即可。
       3
      、功效： 魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品
      ，魚(yú)肉含水分高、肌纖維短
      ，它與豆腐結(jié)合
      ，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美
      ，十個(gè)月的寶寶一定很喜歡
      。
       十個(gè)月寶寶輔食食譜5：消食蘿卜湯 
       1、食材： 白蘿卜60克
      、干桔皮5克
      、生山楂2個(gè)、冰糖5克
       2
      、做法： 
      （1）白蘿卜洗凈切片
      ，干桔皮切絲，生山楂洗凈
      。
      （2）將所有原料放入小鍋中
      ，加水600ml。
      （3）大火燒開(kāi)
        ，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
        。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用
        。最后盛上一杯即可。
       3
        、功效： 白蘿卜含芥子油
        、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化
        ，增強(qiáng)食欲
        ，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。白蘿卜中的膳食纖維含量是非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？捎^的
        ，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富
        。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘
        ，起到排毒的作用
        ，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況
        。
        十個(gè)月寶寶輔食食譜6：雞蓉玉米粥 1
        、食材： 米30克、玉米醬15克
        、土豆40克
        、雞絞肉15克。
       2
        、做法： 
      （1）土豆切皮
        ，切成小丁，將米洗干凈
        。雞肉切成茸狀備用
        。
      （2）將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛
      。再加入雞絞肉煮至熟透
      。
      （3）最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
       3
      、功效： 玉米含維生素B1
      、維生素B6較多，能夠提高免疫力
      。
        十個(gè)月寶寶輔食食譜7：蓮子桃子番茄湯 1
      、食材： 蓮子、桃
      、番茄沙司
      。
       2、做法： 
      （1）蓮子（已去芯）提前用清水泡一夜
      。
      （2）桃子去核切塊備用
      。蓮子、番茄沙司
      ，放入清水中煮沸
      。文火煲30分鐘。
      （3）加入桃子煮沸后
      ，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘
      ，就可以了。
       3、功效： 桃肉味甘酸
      、性溫
      ，歸胃、大腸經(jīng)
      ；具有養(yǎng)陰
      、生津、潤(rùn)燥活血的功效
        ；主治夏日口渴
        ，便秘，痛經(jīng)
        ，虛勞喘咳
        ，疝氣疼痛，遺精
        ，自汗
        ，盜汗等癥。
        十個(gè)月寶寶輔食食譜8：豬血豆腐青菜湯 1
        、食材： 豬血
        、豆腐、青菜
        、蝦皮
      。
       2、做法： 
      （1）豬備豆腐切成小塊
      ，青菜洗凈切碎
      。
      （2）水開(kāi)后，先加入少量的蝦皮
      、鹽
      ，再加入豆腐、青菜
      、豬血
      。
      （3）煮3分鐘，加調(diào)料即可
      。
       3
      、功效： 豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富
      、易吸收
      ，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣
      、磷是寶寶的補(bǔ)鈣食品。相信十個(gè)月寶寶會(huì)愛(ài)吃的。
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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