養(yǎng)生三字經(jīng)

，不注意勞逸結(jié)合，生活無規(guī)律等、氣足、神旺是人體健康的標(biāo)志；精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源。所以注重保養(yǎng)精、氣、神，做到“三寡”，是健康長壽的要訣。

“三慎”

道家養(yǎng)生家提出養(yǎng)生貴在“慎食

、慎藥、慎激。因飽餐一頓美味佳肴而誘發(fā)急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕見；因情緒激動而導(dǎo)致心腦血管疾病急性發(fā)作者也時有發(fā)生；如不根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補藥，不但于健康不利，還會對身體造成危害。

（責(zé)任編輯：張恒溢）

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