中國(guó)人講究“天人相應(yīng)”
瘦肉炒萵筍絲
萵筍口感鮮嫩
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海帶結(jié)炒豬肝
海帶結(jié)即海帶打成結(jié)
，海帶結(jié)在口感上更加飽滿，營(yíng)養(yǎng)上也是很獨(dú)特。海帶有排毒的功效，可以減輕肝功能的負(fù)擔(dān)，間接地養(yǎng)肝護(hù)肝。海帶煮豬肝為人體提供足量的蛋白質(zhì)及維生素A，為春季人體生發(fā)陽氣打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。胡蘿卜炒蛋
胡蘿卜是“黃金”營(yíng)養(yǎng)菜
，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有養(yǎng)眼護(hù)睛的功效。雞蛋性溫和，是良好的滋補(bǔ)食材，胡蘿卜炒蛋有滋補(bǔ)內(nèi)臟的功效，變現(xiàn)在體外即有明目的效果，這樣還在一定程度上緩解春困。紅棗排骨湯
湯類濃縮了食材的所有營(yíng)養(yǎng)，是很好的養(yǎng)生食譜
。紅棗排骨湯味甘甜，有養(yǎng)肝的功效，同時(shí)排骨大量的鈣質(zhì)可以及時(shí)補(bǔ)充人體春季流失的鈣質(zhì)，對(duì)小孩、老人效果更佳水果沙拉
水果是春天必不可少的食物，我們可以把不同的水果做成沙拉
陽春三月
，雖說是個(gè)溫暖的季節(jié)，但是在飲食方面有很多注意事項(xiàng)，在明確“天人相應(yīng)”的原則后，大家可以參照以上食譜進(jìn)行養(yǎng)生，另外自己多創(chuàng)造些健康的適合春天食用的菜譜。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144924.html.
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