道家養(yǎng)生秘訣（五十一至五十五）

；

靜坐就可以生陰

。陰為陽之母，陽為陰之用。

53

、人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：

在吸氣時(shí)

，實(shí)際除了肺在吸氣，整個(gè)身體是在把體內(nèi)的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時(shí)，實(shí)際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。

54、環(huán)境對人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的

。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會把痼疾養(yǎng)好的道理。

因?yàn)樯钌嚼狭种械木⑽镔|(zhì)（負(fù)離子）會通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部

，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。

還有重要的一點(diǎn)常人并不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸

，人身體的每個(gè)汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。

55

、人在氣不足的時(shí)候，不能盲目補(bǔ)氣，否則會影響身體健康。如因?yàn)檠蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，就需要先補(bǔ)血，因?yàn)檠獮闅庵?div id="jfovm50" class="index-wrap">，否則就成了干燒器皿，就可以增加氣血，血?dú)馔a(bǔ)。這樣才能補(bǔ)氣。

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