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      夏天濕困-中焦按摩可助化濕
      
        
      
            整理 佚名
            2023-08-22 20:39:15
        
      

        
      
           
      在夏天，一些人會出現(xiàn)脘腹脹滿
      、食欲不振
      、口淡無味、胸悶惡心
        、大便稀溏
      、全身乏力
      、舌苔白膩等癥狀
      ，中醫(yī)認為這些癥狀屬中焦?jié)窭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，治療應從脾胃入手。根?jù)中醫(yī)經(jīng)絡腧穴的理論
      ，按摩手足陽明經(jīng)有清熱健脾作用
      ，足太陰脾經(jīng)有化濕健脾作用，因此不妨自行按摩這些經(jīng)絡上的足三里
      、陰陵泉
      、曲池等穴位，既健脾又去濕清熱
      ，能改善以上癥狀
      ，達到治病治本的目的。
      足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位
      ，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴
        。具有健脾和胃、扶正培元的功效
        ，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食欲
        ，經(jīng)常按摩它有健身強體的作用
        。
      陰陵泉是足太陰脾經(jīng)上的穴位，在小腿內側
        ，當脛骨內側髁后下方凹陷
        。有運中焦、化濕滯的功效
        ，適當按摩
        ，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出
        ，從而有利于脾的氣機運行恢復
        。
      曲池是手陽明大腸經(jīng)上的穴位，有清熱作用
        。夏天按摩能清暑熱
        ，可預防與治療中暑。
      以上穴位操作方法：操作者以手拇指或食指
        、中指指腹放在穴位上
        ，其余四指自然放松，分別按順時針
        、逆時針揉動各2~3分鐘
        ，手法宜輕柔、穩(wěn)健
      、有滲透力
      ，可以間隔5分鐘后再進行按摩，按摩時間總共以每穴5~10分鐘為佳
      。
      （責任編輯：張恒溢）
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/145227.html.
      
          
      
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