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    常搓腳心防病健身
    
        
    
            整理 佚名
            2023-08-22 20:44:17
        
    

        
    
           
    搓腳心有益于活血通絡(luò)強(qiáng)體健身
    。涌泉穴位于腳心
    ，屬足少陰腎經(jīng)
    ，位置在蜷足趾時(shí)呈凹陷處
    ，常搓涌泉穴可治療頭頂痛、癲癇病
    、疝氣
    、小兒驚風(fēng)、昏厥等癥
    。由于腳心穴位病理反射較多
    ，所以常搓腳心對(duì)于祛病健身有較好的效果，在搓涌泉穴時(shí)擴(kuò)大搓的范圍，在涌泉穴沿足心凹陷處上下搓
    ，效果更好
    。如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺
    、腎臟
    、心臟、脾臟
    、胃
    、十二指腸等
    。右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢
    、膽囊、腎上腺
    、腎臟
    、肝臟、胃等
    。
    每天堅(jiān)持1～2次搓腳心
    ，持之以恒，能起到補(bǔ)腦益腎
    、益智安神
    、活血通絡(luò)的療效，可以防治健忘
    、失眠
    、消化不良、食欲減退
    、腹脹
    、便秘和心、肝
    、脾
    、膽等臟器病癥。
    搓腳心有以下幾種方法：
    干搓左手握住左腳背前部
    ，用右手沿腳心上下搓100次
    ，達(dá)到腳心發(fā)熱；再用右手握右腳背前部
    ，用左手沿腳心上下搓100次
    ，搓的力度大小要以自己舒適為宜。
    濕搓把腳放在溫水盆中
    ，泡到腳發(fā)紅
    ，再按第一種辦法搓。
    酒搓倒25克左右白酒于杯中
    ，按第一種辦法操作
    ，只是搓腳的手蘸一點(diǎn)白酒
    ，酒搓干了再蘸一下。
    （責(zé)任編輯：張恒溢）
    

          
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    ！
    
                        
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