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    神經(jīng)衰弱適合吃什么
    
        
    
            佚名
            2023-08-24 18:24:13
        
    

        
    
           
    神經(jīng)衰弱是生活中很常見的病癥，會對生活帶來很多不便
    ，對健康的危害也非常巨大
    ，那么神經(jīng)衰弱吃什么好
    ？神經(jīng)衰弱的食療方法有哪些
      ？神經(jīng)衰弱適合吃的食物有很多，適當(dāng)食用對神經(jīng)衰弱有防治功效，下面就來詳細(xì)了解神經(jīng)衰弱的食療方法吧。
    1
    、神經(jīng)衰弱吃什么好
    神經(jīng)衰弱患者一般都會過度緊張，長期壓力過大也會造成神經(jīng)衰弱
    ，那么神經(jīng)衰弱患者平時除了心理療法
    ，從飲食上講可以吃哪些食物來調(diào)理呢？
    神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理
    ，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合
    ，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽
    、氣血盛衰
    、寒熱虛實相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的
      。
    (1)豬心當(dāng)歸湯
    主料：豬心400克，
    輔料：當(dāng)歸10克
      ，黑豆200克
      ，干香菇20克，
    調(diào)料：大蔥5克
      ，白皮大蒜5克
      ，姜5克
    做法
    1.將豬心切成兩塊，洗凈后再用熱水燙過
      。
    2.蔥
      、姜洗凈，蔥切段
      ，姜切片
      。
    3.大蒜去皮洗凈。
    4.將燙過的豬心用6杯水煮
      ，去除泡沫和浮油
      ，放半條蔥條、少許姜及大蒜
      ，再放浸好的黑豆
      ，以文火煮1小時。
    5.當(dāng)歸另外用2杯水煮成1杯
      ，再放入豬心湯內(nèi)
    。
    6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小時便可
    。
    (2)腐竹拌芹菜
    主料：芹菜200克
    ，腐竹80克，
    調(diào)料：鹽3克，味精1克
    ，香油10克
    ，白砂糖3克
    做法
    1.將水發(fā)腐竹洗凈切成等段或象眼塊；
    2.芹菜摘去老筋及葉
    ，洗凈切等段
    ；
    3.芹菜、腐竹同入開水鍋中焯一下
    ，撈出用涼水過一遍
    ，瀝去水分，晾涼
    ；
    4.芹萊
    、腐竹同放盆中，投入鹽
    、味精
    、糖、香油調(diào)拌均勻
    ，裝盤即成
    。
    (3)小麥黑豆夜交藤湯
    小麥45克，黑豆30克
    ，夜交藤10克
    ，同放鍋中，加水適量煎煮成湯
    ，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯
    。此為一日量，分兩次飲服
    。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎
    ，安神的功效，適用于心腎不交之失眠
    、心煩等證
      。
    (4)百合棗龜湯
    龜肉50克，百合15克
    ，紅棗10枚
    ，調(diào)料適量。龜肉切塊
    ，大棗去核
    ，與百合共煮，加調(diào)味品
    ，煮至龜肉熟爛即可
    ，飲湯食肉
    。此為一日量，分兩次食用
    。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血
    ，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠
    、心煩
    、心悸等證。
    (5)鮮花生葉湯
    鮮花生葉15克
    ，赤小豆30克
    ，蜂蜜兩湯匙。將花生葉
    、赤小豆洗凈
    ，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯
    ，拋棄花生葉
    ，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆
    。此為一日量
    ，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效
    ，適用于神經(jīng)衰弱
    、失眠多夢等
    。
    (6)蔥棗湯
    大棗20枚
    ，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)
    ，帶須蔥白洗凈
    ，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中
    ，加水適量
    ，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘
    ，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成
    ，食棗飲湯。此為一日量
    ，分兩次服食
    。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱
    、失眠多夢
    、記憶力減退等證
    。
    (7)龍眼姜棗湯
    龍眼肉10克，生姜5片
    ，大棗15枚
    。選用肉厚、片大
    、質(zhì)細(xì)軟
    、油潤、色棕黃
    、半透明
    、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮
    ，切片
    ，大棗洗凈備用。把龍眼肉
    、生姜片
    、大棗一同放入鍋中，加水兩碗
    ，煎煮成一小碗即可
    。棄去藥渣飲湯，此為一日量
    ，分兩次飲用
    。這款藥膳有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效
    ，適用于中老年人心血不足
    、失眠、健忘
    、神經(jīng)衰弱
    、貧血等證。
    (8)蓮子桂圓湯
    蓮子（去芯）
    、茯苓
    、芡實各8克，龍眼肉10克
    ，文火燉煮50分鐘
    ，棄去藥渣，至煮成黏稠狀
    ，再攪入紅塘
    ，冷卻后飲湯，此為一日量
    ，分兩次飲服
    。這款藥膳有補(bǔ)心健脾
    、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡
    、失眠健忘
    、乏力肢倦、貧血
    、神經(jīng)衰弱等證
    。
    2、神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)
    1
    、衰弱癥狀：腦力活動減弱
    ，體虛乏力，注意力不集中
    ，記憶力下降
    ，不能堅持工作學(xué)習(xí)，懶于活動
    。
    2
    、興奮癥狀：回憶及聯(lián)想增多，控制不住
    。對強(qiáng)聲
    、強(qiáng)光敏感。
    3
      、睡眠障礙：晚上沒有睡意
      ，入睡難，睡眠淺
      ，多夢
      ，易醒，醒后清醒再難以入眠
    。白天思睡
    、又睡不著
    ，為此苦惱
    、焦慮及煩躁。
    4
    、頭昏
    、頭痛，以及心慌
    、胸悶
    、胃腸不適等植物神經(jīng)障礙的癥狀。
    5
    、繼發(fā)性心理反應(yīng)：因神經(jīng)衰弱不能短期治愈
    ，影響工作生活
    ，以及各種軀體不適，或者不能接受自己患有神經(jīng)衰弱
    ，常出現(xiàn)心煩
    、焦慮、抑郁以及各種疑病心理和恐懼心理
    ，為失眠焦慮
    、恐懼失眠。
    精神衰弱吃什么好
    神經(jīng)衰弱在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為屬于驚悸
    、不寐
    、健忘、眩暈
    、虛損等范疇
    ，要調(diào)節(jié)人體的身體狀況，緩解驚悸
    、不寐
    、健忘等癥狀，在進(jìn)行治療的同時
      ，還需要吃對食物
      ，能幫助神經(jīng)衰弱患者盡快康復(fù)。
    富含脂類的食物：如肝
      、魚類
      、蛋黃、黃油
      、大豆
      、玉米、羊腦
      、豬腦
      、芝麻油、花生及核桃等
      。
    富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉
      、羊肉、牛肉
      、牛奶
      、雞、鴨
      、魚
      、蛋及豆制品等。
    富含糖的食物：失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題
      ，因此
      ，患者可多吃含糖物質(zhì)
      ，如白糖、紅糖
      、蜂蜜
    、甘蔗、蘿卜
    、大米
    、面粉、紅薯
    、大棗
    、甜菜及水果等
    富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母
    、肝
    、卷心萊及海藻等
    富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
    溫馨提示：
    神經(jīng)衰弱的食療方法就作以上簡單介紹
    ，專家表示
    ，其實患者還應(yīng)該擁有一個好的睡眠，因為失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱是一種常見的精神障礙
    ，同時
    ，我們只要擺正心態(tài)，正面面對
    ，積極治療
    ，相信患者的神經(jīng)衰弱癥狀一定會有所好轉(zhuǎn)
    神經(jīng)衰弱吃什么藥
    神經(jīng)衰弱也稱為植物神經(jīng)功能紊亂，它是一種神經(jīng)調(diào)節(jié)失常的疾病
    ，不屬于器質(zhì)性的病變
    ，可以吃調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。如果神經(jīng)衰弱的癥狀比較輕
    ，可以吃谷維素
    、維生素B1或者具有安神作用的中成藥，比如說安神補(bǔ)腦液
    、逍遙丸
    、九味鎮(zhèn)心顆粒等等都具有不錯的臨床效果。
    如果神經(jīng)衰弱的癥狀比較明顯
      ，就需要吃一些抗焦慮和抗抑郁的藥物
      ，常用的有西酞普蘭
      、鹽酸帕羅西汀
      、鹽酸舍曲林、鹽酸文拉法辛
      、鹽酸度洛西汀
      、每素玉
      、瑞美隆等。具體應(yīng)該服用哪一種藥物
      ，需要咨詢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)生，根據(jù)每個人的具體情況合理的使用
      。神經(jīng)衰弱的病人還常常有睡眠障礙
      ，表現(xiàn)為失眠、早醒或者是睡眠不連續(xù)
    ，可以在睡覺之前服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜催眠的藥物
    。
    

          
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