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      感冒了吃哪些食物好得快
      
        
      
            佚名
            2023-08-24 21:18:11
        
      

        
      
           
       感冒在我們平時的日常生活當中是非常常見的一種呼吸道感染的疾病，因為感冒的原因有很多種
      ，所以小編提醒感冒的朋友們應(yīng)該對癥治療感冒，雖然感冒是小疾病
      ，但嚴重起來也有可能出現(xiàn)生命危險的，下面小編給大家介紹了一些適合在感冒時吃的食物
      ，也有助于緩解感冒癥狀
      。那么感冒了吃哪些食物好得快？感冒不宜吃哪些食物
      ？
      感冒吃什么
      1
      、多吃蘿卜
      在蘿卜中的營養(yǎng)是有很多的，并且蘿卜中的蘿卜素可以預(yù)防和治療感冒的
      。那么男人感冒了吃什么好的快?那就多吃蘿卜吧!
      具體的做法：將蘿卜切碎
      ，然后壓出汁來
      ，然后在把生姜弄碎了
      ，弄出一些姜汁
      ，在加上蜂蜜和白糖，攪勻
      ，加上開水
      ，這不僅是一種美味的飲料，并且對于感冒有很好的療效
      。
      每天喝三次
      ，連著服用兩天。這時候就會有效果了
      。
      2
      、喝雞湯
      據(jù)調(diào)查表示：經(jīng)常的喝雞湯是好處的，可以抑制咽喉和呼吸道炎癥
      ，并且也可以緩解感冒的一些癥狀
      ，為什么這么說呢?這是因為在雞肉中有很多的氨基酸，其營養(yǎng)是很豐富的
      ，可以增加人的抵抗能力
        ，并且在雞肉中還有一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，這可以保護呼吸道的暢通
        ，消除病毒
        ，去除感冒。
      3
        、蜂蜜水
      如果你經(jīng)常的感冒
        ，那么就喝蜂蜜水吧!在蜂蜜中的營養(yǎng)是不可小視的，里面有很多的生物活性物質(zhì)
        ，可以激發(fā)人的免疫能力
        ，如果經(jīng)常的在早晚喝，這樣就會預(yù)防感冒
      ，提高免疫能力
      。
      4、糖姜茶一起喝
      其實很多人感冒的時候都會有一些不良的癥狀的
      ，那么男人感冒了吃什么好的快?這時候可以糖姜茶一起喝
      ，把糖姜茶煮成湯，然后每天就喝一兩次
      ，這時候不僅可以幫助你驅(qū)寒
      ，還有治療感冒的作用。
      5
      、多吃點佐料
      生姜
      、干辣椒對于感冒有很好的療效
      ，并且還可以增強人的免疫能力，所以在做菜的時候
      ，可以多加點佐料
      ，這樣可以早點的告別感冒的。
      6
      、鹽不宜多吃
      在飲食中
      ，食鹽應(yīng)該少吃，這樣不僅可以保護口腔和咽喉上的一些皮細胞
      ，并且還可以分泌出免疫球蛋白A和干擾素
      ，這些都可以治療感冒的，在吃鹽上要控制在5g以內(nèi)
      ，則就會防止感冒的
      。
      感冒不宜吃的食物
      1、甜食
      無論是高糖的水果還是甜品點心
      ，在感冒期間都要禁食
      。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量
        ，還會導(dǎo)致腹脹
        ，抑制食欲。高糖水果有芒果
        、葡萄
        、荔枝、甘蔗
        、菠蘿
        、紅棗等。
      2
        、高鹽食物
      減少鹽的攝入
        ，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔
        、咽喉部黏膜上皮細胞
        ，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
      但感冒時也不能不吃鹽
        ，因為在大量發(fā)汗過程中
        ，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充
        。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可
        。
      但感冒時也不能不吃鹽
      3、粗纖維食物
      感冒期間，人的胃動力較弱
        ，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜
        、韭菜、茼蒿等粗纖維食物
        ，否則增加腸胃負擔
        。
      4、辛熱食物
      辣椒
      、芥末等辛熱食物助火生痰
      ，使痰變粘稠，不易咳出
      ，使頭痛、鼻塞加重
      。
      芥末等辛熱食物助火生痰
      5
      、濃茶、濃咖啡
      濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適
      ，有時候可能引發(fā)胃食管反流
      。
      6、燒烤煎炸之品
      燒烤
      、煎炸食物
      ，諸如煎土司、炸豬肉排
      、烤肉等
      ，雖氣香味美，但不易消化
      ，使康復(fù)延遲
      ，不利疾病早日痊愈。
      感冒了吃什么食物好得快一些
      ？
      感冒了吃什么食物好得快一些？最近天氣變得越來越?jīng)隽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，尤其是早晚的溫差是比較大的
      ，所以患上感冒的朋友也越來越多，雖然感冒并不是什么大的疾病
      ，但是也足夠難受的
      ，總是打噴嚏，流鼻涕
        ，頭痛等等
        ，患上感冒之后，都希望能夠盡快的好轉(zhuǎn)，感冒護理：感冒吃什么好得快,糖姜茶合飲
        。
      

      

      

      
秋冬感冒吃什么好得快
      
1
        、糖姜茶合飲
      
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛
        、鼻塞
        、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷
      、發(fā)熱等癥狀
      。
      
可用紅糖、生姜
      、紅茶各適量
      ，煮湯飲，每日1-2次
      ，不僅暖身去寒
      ，而且有良好的防治感冒功能。
      
2
      、沖服蜂蜜
      
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)
      ，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服
      ，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病
      。
      
3、喝雞湯
      
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥
      ，對消除感冒引起的鼻塞
      、流涕、咳嗽
      、咽喉痛等癥狀極為有效
      。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富
      ，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力
      。
      
雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用
      ，這對保護呼吸道通暢
      ，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用
      。
      

      

      
4
      、蔥頭飲料
      
秋冬感冒吃什么好得快
      
洋蔥頭1個，切碎
      ，加鮮牛奶250毫升
      ，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜
      ，睡前服用100毫升
      。
      
5、多食蘿卜
      
實踐證明
      ，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防
      、治療感冒有獨特作用。
      
把甜脆多汁的蘿卜切碎
      ，壓出半茶杯汁
      ，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁
      ，加入蘿卜汁中
      ，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝
      ，每日三次
      ，連服兩天，可以清熱
      、解毒、祛寒
      ，防治感冒
      。
      
五種食物有效治感冒
      
1、洋蔥
      
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用
      ，氣味辛辣
      ，具有抗寒功效，能抵御流行感冒
      ，且有較強的殺菌作用
      。
      
2、辣椒
      
辣椒大辛大熱
      ，辛能發(fā)散
      ，熱能祛寒，因此具有散寒發(fā)汗的功用
      ，對于感冒風(fēng)寒尤其適宜
      。《藥性考》中指出：辣椒"溫中散寒
      ，除風(fēng)發(fā)汗".因此
      ，風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的，而風(fēng)熱感冒最好不要食用
      。
      
3
      、香菜
      
中醫(yī)認為，香菜性味辛、溫
      ，入肺
      、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹
      ，消食下氣之功
      ，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢
      、飲食積滯
      、消化不良等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！妒辰?jīng)》言其"調(diào)食下氣".《食療本草》言其"利五臟
      ，補筋脈，主消谷能食
      ，治腸風(fēng)".
      
4
      、黃豆芽
      
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏癥多發(fā)的季節(jié)，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥
      ，而且黃豆芽富含維生素C,對生長發(fā)育
      、預(yù)防貧血等都有好處冬季寒風(fēng)颼颼，防治感冒除了在飲食下手外
      ，還要多運動
      ，這樣才能增強你的抵抗力，強力抵抗疾病
      。
      
秋冬感冒吃什么好得快
      

      
5
      、菠蘿
      
發(fā)燒、咳嗽
      、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀
      ，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁
      ，它有降溫的作用
      ，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究
      ，自古以來
      ，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素
      、16種天然礦物質(zhì)
      ，并能有效地幫助消化吸收。
      
如果想讓感冒盡快好轉(zhuǎn)的話
      ，那我以上給大家推薦的這些食物
      ，大家不妨多吃一些
      ，而且在最近，天氣變得越來越?jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，我建議大家要多注意保暖
      ，尤其是早晨跟晚上的時候，盡量不要讓自己著涼
      ，這樣也可以預(yù)防感冒
      ，增強自己的抵抗力。
      

          
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