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      膽固醇高的原因有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-08-24 22:26:24
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在很多中老年出現(xiàn)高膽固醇的現(xiàn)象
      ，其實(shí)也就是高血脂，一般高血脂的患者都會(huì)出現(xiàn)虛胖，無(wú)力等癥狀
      ，那么為什么有的人會(huì)出現(xiàn)膽固醇高的癥狀呢
        ？什么原因可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇變高呢
      ？下面我們一起來(lái)看看
        ，另外告訴大家高膽固醇患者在飲食方面的注意事項(xiàng)
        。
      1
        、年齡因素
      血清中的總膽固醇水平往往會(huì)隨著年齡的增加而上升
        ，但一般會(huì)在70或者80歲以后有所下降。絕經(jīng)前后女性發(fā)生高脂血癥的機(jī)會(huì)較其他時(shí)期多
        。
      2
        、妊娠因素
      在妊娠期由于母嬰的生理需要，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會(huì)較孕前有所增高
        。
      3
        、飲食因素
      長(zhǎng)期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛(ài)食用動(dòng)物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高
        。
      4
        、遺傳因素
      血液中的膽固醇水平可收到遺傳基因的調(diào)控，如家族性患有高膽固醇血癥
        、家族性混合型高脂血癥等家族遺傳性疾病的人群均有血清總膽固醇增高
        。
      5、繼發(fā)性疾病
      某些繼發(fā)性疾病
      ，如生病綜合征
      、甲狀腺功能低下、糖尿病
      、痛風(fēng)
      、肝膽胰腺等疾患等，也可出現(xiàn)膽固醇水平增高
      。
      6
      、其他因素
      其他可導(dǎo)致膽固醇水平升高的因素有：如缺乏運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)、吸煙
      、長(zhǎng)期精神緊張等因素也均可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平升高
      。
      7、飲食注意事項(xiàng)
      1.患者需要注意飲食的均衡性
      ，要從多累食物中攝取營(yíng)養(yǎng)成分
      。
      2.盡量少吃脂肪高，膽固醇高的食物
      ，比如蛋黃
      ，豬肝，豬腎
      ，雞肝
      ，蝦皮，蟹黃等
      。
      3.避免食用高糖食物
      ，高糖食物也是引起血管疾病的主要因素之一，會(huì)增加血液的粘稠性
      ，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      4.注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充不飽和脂肪酸，增加血液中高密度脂蛋白的含量
      ，減緩心血管壓力
        。
      膽固醇為什么會(huì)升高

      膽固醇主要存在于我們的血脂中，一旦膽固醇升高
        ，對(duì)心血管健康方面就會(huì)造成巨大的威脅
        ，那膽固醇為什么會(huì)升高呢?遇到膽固醇高怎么辦呢?長(zhǎng)期膽固醇高容易引發(fā)一系列的疾病
        ，所以關(guān)于膽固醇相關(guān)的這些常識(shí)你應(yīng)該有所了解才是。
      膽固醇為什么會(huì)升高?
      引起膽固醇升高主要有兩個(gè)原因
        ，一個(gè)是自身脂類物質(zhì)代謝障礙
        ，還有就是不良的飲食習(xí)慣，喜歡吃高脂肪
        、高膽固醇類食物
        。
      1、要知道人體的膽固醇來(lái)源有70%是靠肝臟等組織的合成
      ，所以造成膽固醇高的主要原因還是脂質(zhì)代謝異常
      ，當(dāng)身體內(nèi)的脂類物質(zhì)無(wú)法正常分解、消耗以及吸收轉(zhuǎn)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)膽固醇高的情況
      。
      2
      、人體中膽固醇的來(lái)源還有30%是從食物中獲取，所以長(zhǎng)期不良的飲食對(duì)膽固醇的影響還是有的
      。
      膽固醇高怎么辦?
      當(dāng)體檢發(fā)現(xiàn)自身膽固醇高的時(shí)候
      ，日常你可以這樣護(hù)理：
      1、少吃高膽固醇類食物
      。
      人體膽固醇本身就高的
      ，這個(gè)時(shí)候的飲食最好避免膽固醇高的食物，以免加重病情
      。像動(dòng)物腦花
      、豬肝、雞蛋等都是屬于高膽固醇食物
      ，平時(shí)吃的時(shí)候一定要注意把控好量
      ，少吃甚至不吃都可以。
      2
      、減少油脂的攝入。
      膽固醇高同樣也說(shuō)明血脂高
      ，一旦血脂高
      ，人體的血液流通就不通暢，容易引發(fā)心血管方面的疾病
      ，油脂類食物就是加重人體血脂的含量
      ，所以日常飲食也應(yīng)該控制油脂攝入，平時(shí)炒菜用油最好選擇植物油
      。
      3
      、多吃水果蔬菜。
      新鮮的果蔬營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，并且少脂肪不含膽固醇
      ，其中含有大量的水溶性膳食纖維有助于體內(nèi)脂質(zhì)的代謝
      ，對(duì)于膽固醇高的人來(lái)說(shuō)是非常健康的飲食，像山藥
      、冬筍
      、金針菇、冬瓜
      、蘋果等食物都非常適合高膽固醇患者
      。
      4、積極治療某些疾病
      。
      某些人膽固醇高是因?yàn)橹|(zhì)代謝異常的原發(fā)病
      ，要改善膽固醇高的情況應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，比如腎病
      、糖尿病
      、肝病等。還有一些因?yàn)楸旧碇惔x異常引起的疾病也精積極治療
      。
      提示：膽固醇高應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療
      ，以免引起更多的疾病，那個(gè)時(shí)候治療起來(lái)就更加麻煩了
      。


      膽固醇高是為什么
      膽固醇高容易生病
      ，膽固醇高的原因有很多，但最主要的原因還是肥胖和飲食不當(dāng)
      ，肥胖指的就是腰圍和體重偏重的人
      ，其實(shí)大部分肥胖的人膽固醇都是比較高的，飲食不當(dāng)也是引起膽固醇高的主要原因
      ，      經(jīng)常吃高膽固醇的食物就容易造成膽固醇高
      ，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，像肝臟
      、心臟之類的
      ，其實(shí)膽固醇高最終的原因還得歸結(jié)于飲食不當(dāng)，因?yàn)榉逝侄喟攵际且驗(yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的
      ，跟遺傳也有一定的關(guān)系
      ，但主要原因還是飲食不當(dāng)。
      

      
除此之外還有兩種人也是容易出現(xiàn)膽固醇高的情況
      ，第一種是肝臟有問(wèn)題的人
      ，比如肝炎和感應(yīng)患者的膽固醇通常都是比較高的，因?yàn)樗麄冄褐械目偰懝檀剂繒?huì)由于疾病的原因隨之降低
      ，這會(huì)對(duì)膽固醇的醇化產(chǎn)生一定的障礙
      ，進(jìn)而造成高膽固醇，第二種就是阻塞型黃疸
      ，因?yàn)榛加羞@種的疾病的人膽汁無(wú)法正常分泌
      ，膽汁無(wú)法正常分泌就會(huì)影響膽固醇偏高
      ，這類患者嚴(yán)重還會(huì)伴有心腦血管疾病，例如心絞痛
      、心肌梗死
      、心肌缺血等等。
      

      
還有就是經(jīng)常吸煙的人也可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇高
      ，我們一直以為吸煙只有對(duì)肺不好
      ，但其實(shí)并不是這樣，吸煙損害的不僅只有肺
      ，還有我們的血管壁
      ，大量吸煙會(huì)使血管壁的脂肪累積，還有就是有的糖尿病人也會(huì)有膽固醇高的情況
      ，所以說(shuō)引起膽固醇高的原因還是很多的
      ，但關(guān)鍵還是肥胖和飲食不當(dāng)。
      

      
所以說(shuō)為了防止膽固醇高
      ，我們要規(guī)律我們的生活
      ，健康飲食，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
      ，因?yàn)椴粌H膽固醇高很容易生病
      ，肥胖也是很容易生病的，所以說(shuō)減肥不僅僅只是為了美
      ，還為了我們的身體健康
      。
      膽固醇高的原因是什么
       
        ? ? ? ? ?膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用
      ，通常稱之為“好膽固醇”
      ，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加
      ，通常稱之為“壞膽固醇”
      。血液中膽固醇含量每單位在140―199毫克之間，是比較正常的膽固醇水平
      。
       一般都知道
      ，脂類物質(zhì)主要分為兩大類。脂肪主要是甘油三酯是人體內(nèi)含量最多的脂類
      ，是體內(nèi)的一種主要能量來(lái)源;另一類叫類脂
      ，是生物膜的基本成分
      ，約占體重的5%
      ，除包括磷脂、糖脂外
      ，還有很重要的一種叫膽固醇
      。 
       膽固醇又稱膽甾醇
      。一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀(jì)人們已從膽石中發(fā)現(xiàn)了膽固醇
      ，1816年化學(xué)家本歇爾將這種具脂類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇
      。膽固醇廣泛存在于動(dòng)物體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富
      ，在腎
      、脾、面板
      、肝和膽汁中含量也高
      。其溶解性與脂肪類似，不溶于水
      ，易溶於乙醚
      、氯仿等溶劑。膽固醇是動(dòng)物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)
      ，它不僅參與形成細(xì)胞膜
      ，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料
      。 
       膽固醇是由甾體部分和一條長(zhǎng)的側(cè)鏈組成
      。人體中膽固醇的總量大約占體重的0.2%，骨質(zhì)約含10毫克
      ，骨骼肌約含100毫克
      ，內(nèi)臟多在150～250毫克之間，肝臟和面板含量稍高
      ，約為300毫克
      。腦和神經(jīng)組織中含量最高，每100克組織約含2克
      ，其總量約占全身總量的l/4
      。 
       
       影響血膽固醇的主要因素有： 
       1、遺傳因素 
       人體基因?qū)ρ懝檀妓降挠绊懭Q于膽固醇合成和清除的速度
      。每500個(gè)人中大約有一個(gè)患家族性高膽固醇血癥
      ，常常過(guò)早地發(fā)生冠心病。即使你沒(méi)有特異的高膽固醇的基因
        ，基因?qū)δ愕哪懝檀妓饺云鹱饔谩?
       2
        、膳食因素 
       膳食中影響血膽固醇的因素包括飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸
        ，膽固醇和總熱量
        ，其中最主要的是飽和脂肪酸和膽固醇. 
       3、體重 
       超重或肥胖均會(huì)增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度
        ，減少體重可減少低密度脂蛋白膽固醇的濃度
        ，同時(shí)也可減少甘油三酯的濃度
        ，提高高密度脂蛋白膽固醇. 
       4、體力活動(dòng) 
       經(jīng)常的體力活動(dòng)可降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度
        ，升高高密度脂蛋白膽固醇的水平. 
       5
        、年齡和性別 
       血總膽固醇的水平隨年齡的增長(zhǎng)而增加，婦女在絕經(jīng)前
        ，總膽固醇的水平通常低于同年齡的男性
        ，絕經(jīng)后低密度脂蛋白膽固醇逐漸增加，高密度脂蛋白膽固醇降低.婦女在50歲以后
        ，總膽固醇水平高于男性. 
       6
      、酒 
       酒的攝入可增加高密度脂蛋白膽固醇，但是不降低低密度脂蛋白膽固醇.過(guò)度飲酒可損害肝臟和心肌
      ，導(dǎo)致高血壓
      ，并升高甘油三酯的水平.由于以上原因，飲酒不被推薦為預(yù)防心臟病的措施. 
       7
      、精神壓力 
       許多研究都證明長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力可引起血膽固醇的升高
      ，另一方面，有些人往往吃許多高脂肪食物來(lái)對(duì)付壓力
      ，這也是血膽固醇升高的重要因素. 
      

          
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