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    人體免疫力低下會出現(xiàn)哪些狀況

    佚名 2023-08-24 23:41:22

    人體免疫力對健康的影響是非常巨大的

    ,如果免疫力較低
    ,就很容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)異常
    ,因此在生活中需要及時做好護理工作
    ,那么人體免疫力低下會出現(xiàn)哪些狀況
    ?怎么才能提高身體免疫力?人體免疫力低下的癥狀很明顯,下面就來詳細了就具體內(nèi)容吧

    1、免疫力低的幾種表現(xiàn)

    (1)經(jīng)常感到疲勞

    工作經(jīng)常提不起勁

    ,稍做一點事就就感到累了
    ,去檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)病變,休息一段時間后你的精力又緩解
    ,可這樣又持續(xù)不了幾天
    ,疲勞感又出現(xiàn)了。

    (2)感冒不斷

    如果感冒成了你的家常便飯

    ,天氣梢微變冷
    、變涼,來不及加衣服你就打噴嚏
    ,然后的日子便與感冒相伴了
    ,而且要經(jīng)歷好長一段時間才好,這就說明你的免疫力有所下降

    (3)傷口容易感染

    身體哪個部位不小心被劃傷的時候

    ,幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿
    ,正常人幾天就可以好
    ,而你卻因此要拖久許多;或者你的某個部位,比如臀部長個又疼又癢的小癤子
    ,過幾天頭上又長了
    ,也說明抵抗力下降。

    (4)嬌氣的腸胃

    如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒

    ,經(jīng)常是在外面餐館吃了一個普通的菜
    ,其他的人安然無恙
    ,而你卻上吐下瀉,說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題

    2

    、能提高免疫力的藥膳

    【決明子菊花茶】

    材料:決明子3錢、菊花3錢

    、枸杞2錢

    說明:將所有藥材洗凈后,視個人喜好濃度

    ,加水煮成500至1000c.c.茶飲
    ,整天可喝,但建議晚上飲用量減少
    ,以免增加腸胃消化的負擔
    。此茶飲適合所有人。決明子清肝明目
    、潤腸通便;菊花可改善春季眼睛乾癢的癥狀
    。但需注意的是,小孩子為純陽體質(zhì)
    ,身體變化大
    ,稍不留意或補過頭容易流鼻血,建議單喝菊花茶就好
    ,便秘可少量加入枸杞
    ,若要搭配其他中藥,則需先就醫(yī)
    ,由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)當下的體質(zhì)和身體狀況
    ,予以適當調(diào)養(yǎng)。

    【當歸枸杞雞湯】

    材料:鮮雞半只

    、當歸片1錢
    、枸杞3至5錢、菊花2錢

    說明:雞只切塊

    、汆燙去血水后,加入洗凈的中藥材一起燉煮
    ,雞肉軟爛即可食用
    。此藥膳適合燥熱體質(zhì)的人,春天換季因風邪侵襲
    ,常有皮膚癢
    、眼睛乾癢等過敏癥狀。

    【養(yǎng)肝四物湯】

    材料:當歸1錢、川芎2錢

    、熟地2錢
    、炒白芍2錢、何首烏2錢
    、黑棗2錢
    、鮮雞或排骨適量。

    說明:將雞塊或排骨汆燙后

    ,加入所有中藥材一起燉煮
    ,煮至食材軟爛入味即可。此藥膳具有滋陰
    、軟便的作用
    ,適合肝血虛、容易貧血的女性
    ,以及體弱的老年人
    。需注意的是,為了避免補過頭
    ,建議女性不要在月經(jīng)前1周食用
    ,平常則建議每周1次為限。

    3

    、如何提高免疫力

    1

    ,適度勞逸

    適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證

    ,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

    2

    ,經(jīng)常鍛煉

    現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)

    ,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力

    3

    ,培養(yǎng)多種興趣,保持精力旺盛

    廣泛的興趣愛好

    ,會使人受益無窮
    ,不僅可以修身養(yǎng)性,而且能夠輔助治療一些心理疾病

    4

    ,戒煙限酒

    經(jīng)過有專門的醫(yī)生去實踐過,在抽煙的時候?qū)τ谌梭w的危害是非常的大的

    ,他會使人體的血管有抽筋的癥狀
    ,而且對于器官上面,血液的供應(yīng)會急劇的減少
    ,相對的
    ,營養(yǎng)和氧氣也會減少
    ,尤其對于呼吸黏膜的傷害,那是非常大重的
    ,所以
    ,不抽煙,少喝酒是保證人體免疫力的重要手段之一

    5

    ,心理健康

    善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分

    ,學(xué)會適度減壓
    ,以保證健康、良好的心境

    人體免疫力低會出現(xiàn)哪些癥狀呢?

    免疫力的好壞就能判斷出人體是否健康

    ,如果免疫力好
    ,這就意味著身體出現(xiàn)疾病的幾率比較低,整個人看上去非常不錯
    ,不過要是免疫力差
    ,此時就會顯得病怏怏的,沒有一點精神
    。那么免疫力低下會有哪些癥狀呢

    01

    容易疲勞

    ,如果老是覺得自己在工作的時候沒有精神,工作一小會時間就出現(xiàn)疲勞的情況
    ,然而去醫(yī)院檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)任何的病癥
    ,等到休息一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)精力又變好了,然而過了一段時間自己又變得特別疲勞
    ,其實這就意味著抵抗力低下
    ,如果想要緩解身體疲勞,事先應(yīng)該增強自身抵抗力

    02

    容易衰老

    ,通過研究顯示,如果人到了中年以后
    ,跟青春期相比起來很容易出現(xiàn)疾病的情況
    ,或者還出現(xiàn)很多皺紋或者記憶力下降等,這些都意味著人體免疫力出現(xiàn)低下的情況
    ,如果通過其他方式增強自身抵抗力
    ,就能有效延緩衰老,最明顯的就是,兩個差不多年紀的人站在一起
    ,要是其中一個免疫力比較低
    ,看上去明顯會覺得衰老很多。

    03

    容易被感染

    ,如果在平時不管身邊誰出現(xiàn)感冒
    ,自己剛剛好不容易才感冒好,這不由于別人出現(xiàn)感冒
    ,從而讓自己出現(xiàn)感染的情況
    ,其實這就意味著免疫力比較低,才會出現(xiàn)容易感染的現(xiàn)象

    04

    傷口容易出現(xiàn)感染

    ,如果身體表面有出現(xiàn)傷口,而且面積也不是很大
    ,要是平時身體抵抗力不錯
    ,很快就會發(fā)現(xiàn)傷口已經(jīng)結(jié)痂,正處于恢復(fù)的癥狀中
    。不過要是免疫力不是很好的話
    ,就會發(fā)現(xiàn)傷口沒有恢復(fù)的現(xiàn)象,并且還會出現(xiàn)紅腫
    ,嚴重的話還有流膿的情況
    ,如果想要改善這種現(xiàn)象,只有增強抵抗力才行

    05

    動脈硬化

    ,如果有出現(xiàn)動脈硬化的情況,很有可能也是由于免疫力低下而導(dǎo)致的
    。根據(jù)研究表明
    ,如果免疫力出現(xiàn)低下的現(xiàn)象,就會發(fā)質(zhì)鈣質(zhì)和脂肪無法更好的依附在健康的動脈壁上面
    ,只有免疫力變好,并且沒有任何炎癥的時候
    ,才能更好的讓鈣質(zhì)和脂肪積存在動脈壁
    ,如果出現(xiàn)動廊硬化的情況,此時就需要記得應(yīng)該及時給自己增強抵抗力
    ,這樣就能有效避免出現(xiàn)動脈硬化

    06

    腸胃功能不是很好,雖然現(xiàn)在很多地方都有出現(xiàn)地溝油

    ,不過人們抵抗力不錯
    ,要是吃了不是很衛(wèi)生的食物,依然能夠有抵抗病毒的能力,當然要是身體免疫力比較差
    ,吃了這些不衛(wèi)生的食物
    ,很容易出現(xiàn)消化不好的情況,嚴重的話還會上吐下瀉
    ,如果腸胃功能不錯
    ,輕松就能把這些不衛(wèi)生的食物給排泄掉,不用擔心其他方面

    07

    容易感冒

    ,如果發(fā)現(xiàn)自己老是出現(xiàn)感冒的情況,要是天氣稍微有點變化
    ,或者陰晴不定的時候
    ,很容易就出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象,而且每次感冒的時候
    ,想要恢復(fù)起來特別困難
    ,需要花費很多時間和精力才能恢復(fù)起來,其實老是出現(xiàn)感冒
    ,這就意味著身體抵抗力出現(xiàn)下降的情況

    08

    以上這些表現(xiàn),都是由于身體抵抗力低下而導(dǎo)致的

    ,如果有以上兩種現(xiàn)象
    ,這就很有可能自己抵抗力不是很好,想要增強抵抗力
    ,平時應(yīng)該注意飲食均衡
    ,還能多吃點含有維生素和蛋白質(zhì)等食物,另外也應(yīng)該保持充足的睡眠和適度運動
    ,堅持一段時間之后
    ,也許就會有意想不到的效果。

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