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    干眼癥吃什么好
    
        
    
            佚名
            2023-08-25 02:27:01
        
    

        
    
           
    干眼癥是常見的眼部疾病
    ，很多人都會因?yàn)橛醚鄄划?dāng)?shù)仍蚨鴮?dǎo)致出現(xiàn)干眼癥的情況，而一般出現(xiàn)干眼癥之后人們是可以通過飲食來調(diào)理的，因?yàn)楹芏嗍澄飳τ诟裳郯Y的病情恢復(fù)都是有幫助作用的
    。那么干眼癥吃什么好
      ？干眼癥吃什么食物好
    ？
    1
      、含維生素A食物
    維生素A是抗干眼病的重要因子
      ，飲食中如果缺乏維生素A就會引起角膜干燥
      、眼疲勞
      、視力模糊等癥，干眼癥患者需要多吃富含維生素A的食物
      ，如魚肝油
      、動物肝臟
      、魚子、蛋黃
      、胡蘿卜
      、菠菜、紅薯
      、南瓜
      、青椒、芒果等
      。
    2
      、含維生素C食物
    維生素C有抗氧化作用，能幫助機(jī)體排除不正常的氧化物和自由基
    ，避免組織破壞
    ，保護(hù)眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜。干眼癥患者適合吃富含維生素C的食物
    ，如西紅柿
    、獼猴桃、檸檬
    、山楂
    、柿子椒、橘子
    、柚子
    、蘋果等。
    3
    、含蛋白質(zhì)食物
    蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的重要成分
    ，對于視網(wǎng)膜的保健尤為重要，所以干眼癥患者應(yīng)多補(bǔ)充高蛋白食物
    ，如牛奶
    、蛋類、魚
    、瘦肉
    、大豆、芝麻
    、核桃等
    。
    4、枸杞菊花茶
    枸杞和菊花都是護(hù)眼的佳品
    ，菊花散熱
    、明目，且含有維生素A
    ，有助于改善眼睛干澀癥
    ；枸杞滋補(bǔ)肝腎
    、清熱明目，所含的枸杞多糖
    ，能清除自由基
    ，抗輻射，舒緩眼疲勞
    。干眼癥患者
    ，每天取適量枸杞和菊花，泡茶喝
    ，對眼睛大有好處
    。
    5、眼睛干澀怎么辦
    (1)熱毛巾敷眼
    熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)
    ，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢杂脽崦矸笱?0分鐘左右。
    (2)做眼保健操
    眼保健操是對眼周穴位進(jìn)行按揉
    ，這樣幫助促進(jìn)眼內(nèi)的氣血暢通
    ，改善眼部神經(jīng)營養(yǎng)，幫助緩解眼睛干澀疲勞
    。
    (3)常眨眼
    眨眼是具有保持眼球濕潤的作用的
    ，容易出現(xiàn)眼睛干澀癢的人群，可以有意識的多眨眼睛
    ，同時(shí)每隔半小時(shí)最好能閉目休息幾分鐘
    。
    (4)滴眼藥水
    滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛干澀，但是要注意合理正確使用
    ，眼藥水中含有較多藥物成分
    ，隨便使用可能會加重眼部不適癥狀。建議使用之前先咨詢醫(yī)生
    ，并且滴眼藥水前做好手部
    、臉部的清潔工作，以免引起感染
    。
    (5)補(bǔ)充維生素A
    因缺乏維生素A引起眼睛干澀發(fā)癢
    ，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類
    、蛋類
    、胡蘿卜、番茄等
    。
    (6)就醫(yī)治療
    如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干癢
    ，建議最好是能就醫(yī)檢查
    ，以免眼部不適癥狀加重。
    經(jīng)常眼睛干澀怎么辦
    ？
    在平時(shí)的工作之余，很多人會出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象
    ，那么眼睛干澀怎么辦?在平時(shí)的飲食方面
    ，眼睛干澀吃什么食物好?為什么會眼睛干澀呢，眼睛干澀的原因是什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧
    。
    
眼睛干澀怎么辦
    
熱毛巾敷眼
    
用熱毛巾敷眼10分鐘
    。對瞼板腺功用的恢復(fù)有一定幫助，避免因瞼板腺功用障礙導(dǎo)致干眼
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎杏镁徑庋劬Ω砂W。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)
    。
    
眼保健操
    
眼保健操
    ，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞
    。
    
溫水沖洗眼睛
    
用溫水沖洗眼睛也可緩解眼睛干癢癥狀
    ，及預(yù)防眼睛干癢。不過需要注意的是
    ，保證水的清潔
    ，否則不夠潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。
    
常喝綠茶
    、烏龍茶或鐵觀音
    
茶葉含豐富胡蘿卜素
    ，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用
    ，不但能減少電腦輻射對人體的傷害
    ，還能夠預(yù)防干眼癥。
    
打呵欠
    、含酸梅
    
利用打呵欠流淚潤眼固然可行
    ，但并不是想打就能打。有些人反映
    ，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的防治眼睛干癢的方法
    。
    
眼睛干澀吃什么食物好
    
每天面臨電腦、手機(jī)等具有高輻射的物品
    。發(fā)生眼睛干澀等癥狀
    ，如不能及時(shí)調(diào)理簡單發(fā)生愈加嚴(yán)峻的眼部疾病，簡單對眼睛造成損傷，日子中常經(jīng)過飲食調(diào)理眼部問題
    ，成為越來越多人重視和關(guān)心的問題
    。
    
香蕉
    
香蕉中含有很多的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體的鹽分比較多的時(shí)候
    ，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留很多的水分
    ，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可協(xié)助人體排出這些剩余的鹽分
    ，讓身體到達(dá)鉀
    、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀
    。所以
    ，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉
    ，這樣可通過飲食添加營養(yǎng)
    ，改進(jìn)視力，并能對眼睛干澀痛苦等癥狀起到—定的緩解效果
    。
    
火龍果
    
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素
    。花青素在葡萄皮
    、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高
    。它們都具有抗氧化
    、抗自由基、抗衰老的作用
    ，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防
    ，抑制癡呆癥的作用。
    
圣女果
    
圣女果是維生素倉庫
    。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者
    ，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基
    ，具有很強(qiáng)的抗氧化能力
    ，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變
    。同時(shí)
    ，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃
      ，既能美容又能保護(hù)眼睛
      。
    
橘子
    
金橘果皮的營養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能
      、還能養(yǎng)護(hù)眼睛
      、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅
      。金橘果皮肉質(zhì)厚
      、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)
    。除了帶皮鮮吃之外
    ，它還常被用來制作蜜餞、飲料
    、果酒等休閑食品
    。
    
藍(lán)莓
    
藍(lán)莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑
    ，有助于紓解眼睛問題
    ，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良
    ，有著不錯的保養(yǎng)功效
    ，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用
    ，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效
    ，因此它的抗老化功能不容忽視。
    
甘蔗
    
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克
    ，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱
    。生飲甘蔗汁能清熱
    、助消化，口干舌燥
    、反胃嘔吐
    、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒
    。
    
柿子
    
柿子營養(yǎng)價(jià)值很高
    ，含有豐富的蔗糖、葡萄糖
    、果糖
      、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素
      、維生素C
      、瓜氨酸
      、碘、鈣
      、磷
      、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右
      ，假如一個人一天吃一個柿子
      ，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半
      。
    
黑枸杞
    
黑枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成
      ，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助
      。長期用野生黑枸杞泡茶喝
      ，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視
      ，中老年眼花
      、眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變
      ，白內(nèi)障
      ，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用
      。(匯然優(yōu)品黑枸杞)應(yīng)用人群多
      ，可以了解和嘗試。
    
眼睛干澀的原因是什么
    
這是肝經(jīng)濕熱引起的癥狀
    。因?yàn)槲覀冎嗅t(yī)所講“肝開竅于目”而“肝主藏血”,如果肝經(jīng)濕熱、肝陰虛,木虛則木不克土,肝郁化火等都可以造成眼干澀經(jīng)常想閉眼睛,另外肝血不足,因肝有調(diào)節(jié)人體情志的作用,肝血不足,則人情志淡薄
    。歸納來說一是肝陽上亢
    、肝經(jīng)濕熱所引起;二是肝血不足、肝郁化火所造成
    。一是實(shí)證,二是虛證皆可導(dǎo)致眼睛澀痛
    。所以首先要注重睡眠的質(zhì)量和時(shí)間,一定要保證有8小時(shí)的休息時(shí)間;另外來說一定養(yǎng)肝保肝,平時(shí)如果比較忙的話可以泡泡荼,
    
杞菊荼
    
組成:杞子15克、菊花6克
    、桑葉10克
    、龍眼干1-2粒、水晶糖1粒
    。
    
制法:將上述材料用沸水浸泡,最好煲10分鐘就可以服用,既簡單又方便
    。
    
功效:益肝血、疏風(fēng)明目的作用。常飲還可以美容令皮膚更有光澤
    。
    
夏枯草瘦肉湯
    
組成:夏枯草20克
    、瘦肉二兩、蜜棗2粒
    
制法:先將夏枯草冼凈;然后將全部材料放進(jìn)煲內(nèi)煲大約1小時(shí),最好煲一個半小時(shí)即可
    。
    
功效:夏枯草有清肝熱
    、去肝火的作用。建議你可以試試,作為平時(shí)的保健湯水飲用非常好
    。
    
結(jié)語：通過上文小編的介紹
    ，相信大家對眼睛干澀怎么辦也有了一定的了解。眼睛干澀的時(shí)候可以用熱毛巾敷眼
    ，眼保健操
    ，溫水沖洗眼睛，常喝綠茶
      、烏龍茶或鐵觀音等
      。在飲食中也可以多吃藍(lán)莓、黑枸杞
      。希望小編的介紹對大家能有幫助哦
      。
    眼睛不好要吃什么食物對眼睛有益
    眼睛是心靈的窗口?這是一句歷年來傳下來，經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐證明的古話
      。的確
      ，我們可以從一個人的眼神中看到他心中的所思所想，可以間接的去了解一個人
      ，還可以通過眼睛與之相溝通交流
      。如此看來保護(hù)眼睛是非常重要的，眼睛不好要吃什么呢
    ？下面是我整理的眼睛不好要吃什么
    ，歡迎閱讀。
     眼睛不好要吃什么 1.補(bǔ)充維生素A
     患有結(jié)膜炎的人可每天服用維生素A乳劑
    ，50000國際單位
    ，2周后減至5000國際單位，1個月后
    ，轉(zhuǎn)用膠囊
    ，每天2500國際單位。維生素A有助于分散畢托氏白斑
    ，這些白斑可能是由于缺乏維生素A所引起的
    。
     2.補(bǔ)充維生素C
     保護(hù)眼睛免于更進(jìn)一步的發(fā)炎，同時(shí)也促進(jìn)組織復(fù)原
    。因此每日可分?jǐn)?shù)次服用維生素c 2000~6000毫克
    。
     3.忌食辛辣之品
     京蔥
    、洋蔥、韭菜
    、蓼蒿
    、芥末等辛辣之品，能溫陽而助風(fēng)熱時(shí)邪
    ，并可耗損肺胃之陰
    ，使肺胃積熱加重，使風(fēng)熱時(shí)邪與肺胃積熱搏結(jié)難去
    ，而不利于本病的早期康復(fù)
    。
     4.忌腥膻發(fā)物
     紅眼病患者應(yīng)忌黃魚、鰻魚
    、橡皮魚
    、桂魚、鱔魚
    、黑魚
    、鳊魚、蟹
    、蝦之類腥膻發(fā)物
    ，否則導(dǎo)致風(fēng)熱之邪更盛、熱毒愈益內(nèi)盛
    ，給治療
    、康復(fù)帶來不必要的麻煩。
     5.忌食生姜
     眼部炎癥者不宜食用生姜
    。眼部炎癥宜食用清涼散熱之品
    ，忌食溫?zé)嵝辽⑹澄铮獪責(zé)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，且味辛走竄行散
    ，既助火熱，又傷陰液
    ，眼部炎癥者食用
    ，將會加重病情。
     6.藥膳
     (1)豬油炒苦瓜：苦瓜250克
    ，豬油
    、蔥
    、姜
    、鹽各適量。將苦瓜洗凈
    ，剖成兩爿
    ，去內(nèi)瓤
    ，切成絲。把鍋燒熱
    ，放人豬油
    ，燒至油九成熱時(shí)，將苦瓜倒人
    ，加蔥
    、姜、鹽
    ，爆炒至熟即成
    。可作菜用
    。清熱
    ，養(yǎng)肝明目，潤肺
    ，補(bǔ)腎
    。適用于熱性目疾，體衰等癥
    。
     (2)竹葉粥：竹葉50片
    ，石膏150克，白糖50克
    ，粳米100克
    。竹葉用清水洗凈后，用刀切成約3~5厘米長的節(jié)
    。粳米淘凈
    。然后將竹葉、石膏水放人鍋內(nèi)
    ，加清水約1000毫升
    。用中火煮約20分鐘后，濾出藥汁
    ，去渣不用
    ，澄清，涼后濾出上層汁
    ，備用
    。粳米、藥汁放入鍋內(nèi)
    ，用中火煮至米爛成粥
    。食時(shí)加白糖攪勻即成。清風(fēng)熱
    ，益目赤
    。治膈上風(fēng)熱
    ，頭痛目赤，目視模糊等癥
    。
     (3)菊花龍井茶：菊花12克
    ，龍井茶3克。將菊花
    、龍井茶放入杯中
    ，開水沖沏，代茶飲
    。疏風(fēng)清熱
    。用于急性眼結(jié)膜炎的輔助治療。失眠者不宜飲用
    。
     專家提醒：
     (1)不用公共毛巾和面盆
    。患者的毛巾
    、手帕
    、面盆要單獨(dú)使用，用后煮沸消毒
    ，以免再傳染
    。
     (2)不用手揉眼睛，以免發(fā)生交叉感染
    。
     (3)忌食蔥
    、韭菜、大蒜
    、辣椒
    、羊肉、狗肉等辛辣
    、熱性刺激食物
    。
     (4)酒釀、芥菜
    、雪里蕻
    、橡皮魚、鰣魚
    、鯊魚
    、帶魚、黃魚
    、鰻魚
    、蝦、蟹等海腥發(fā)物，以不吃為宜
    。
     (5)馬蘭頭、枸杞子
    、茭白
    、冬瓜、苦瓜
    、綠豆
    、菊花腦、荸薺
    、香蕉
    、西瓜等具有清熱利濕、解毒的功效
      ，可作輔助性治療食用
      。
     (6)最好閉眼休息，以減少眼球刺激
      。
     吃什么食物對眼睛有益 1
      、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是組成人體組織的主要成分，組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      。瘦肉
      、禽肉、動物內(nèi)臟
      、魚
      、蝦、奶類
      、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質(zhì)
      ，而豆類含有豐富的植物性蛋白質(zhì)。
     2
      、維生素A：人體在缺乏維生素A的時(shí)候
    ，眼睛感受弱光的能力下降，對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退
    ，嚴(yán)重時(shí)易患夜盲癥
    。另外，缺乏維生素A可引起眼結(jié)膜干燥
    ，眼淚少
    ，甚至于導(dǎo)致眼角膜穿孔致盲，這就是人們常說的干眼癥
    。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟
    、魚肝油、奶類
    、蛋類
    、以及綠色
    、紅色、黃色的蔬菜和橙黃色的水果
    ，如胡蘿卜
    、菠菜、韭菜
    、青椒
    、甘藍(lán)、薺菜
    、海帶
    、紫菜、橘子
    、柑
    、哈密瓜、芒果等
    。人體攝入足量的維生素A
      ，不僅利于消除眼睛的疲勞，還可以預(yù)防和治療夜盲癥
      、干眼癥
      、黃斑變性。
     3
      、維生素C：維生素C是組成眼球水晶體的成分之一
      ，如果缺乏維生素C就容易導(dǎo)致水晶體渾濁患白內(nèi)障。因此
      ，應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物
      ，維生素C含量較高的食物有：鮮棗、青菜
      、卷心菜
      、菜花、青椒
      、苦瓜
      、油菜、西紅柿
      、豆芽
      、土豆、蘿卜
      、柑橘
      、橙、草莓、山楂
      、蘋果等
      。
     4、鈣：豐富的鈣質(zhì)對眼睛也是很有好處的
    ，鈣具有消除眼肌緊張的作用
    。食物中的豆及豆制品，奶類
    ，魚、蝦
    、蝦皮
    、海帶、墨魚等水產(chǎn)品;干果類的花生
    、核桃
    、蓮子;食用菌類的香菇、蘑菇
    、黑木耳;綠葉蔬菜中的青菜秧
    、芹菜、莧菜
    、香菜
    、油菜苔等含鈣量都比較豐富。另外
    ，科學(xué)的烹調(diào)方法也可以增加人體對鈣的吸收
    ，比如在紅燒排骨或燉排骨時(shí)放點(diǎn)醋，使骨頭中的鈣能夠充分地游離到湯中
    ，利于人體吸收
    。
    干眼癥不能吃什么食物 分享一下干眼癥的飲食禁忌
    下面列舉的干眼癥食療方，能夠幫您預(yù)防和改善干眼癥
    。

    1． 百合紅棗粥：百合10克
    ，山藥15克，薏仁20克
    ，紅棗（去核）10個
    。將上述材料洗凈，共同煮粥食用
    。

    功效：百合滋陰降火
      ；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾
      、清熱排膿
      ；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A
    。此粥不但防治干眼效果好
    ，而且還用于明目。

    2．菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡
    。

    功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘
    、味寒，具有散風(fēng)熱
    、平肝明目之功效”?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A
    ，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
    。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮
    ，特別對肝火旺
    、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

    需要注意的是
    ，菊花性涼
    ，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷
    ，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用
    。

    3．核桃仁：每晚嚼食兩個，可緩解癥狀
    。

    功效：核桃仁富含脂肪油
    、維生素A、維生素B1
    、維生素B2
    、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分
    ，有補(bǔ)腎固精
    ，滋肝明目的功效。

    4．枸杞子：每日15克
    ，洗凈后嚼服或煮水服
    。
    功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜
    ，提高機(jī)體抗病能力
    。
    

          
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    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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