香蕉是再常見不過的水果了，許多人平時都會吃香蕉
，香蕉味道香甜
，吃起來也非常方便
，養(yǎng)生功效也很好
，是很受歡迎的一種水果
，不過吃香蕉也有一些需要注意的地方
，香蕉吃的才健康
，那么吃香蕉不能吃什么食物？吃香蕉需要注意些什么
？
吃香蕉需注意
1
、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道
，香蕉未成熟時
，外皮呈青綠色
，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?div id="d48novz" class="flower left">
。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈
，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛
。香蕉是熱帶
、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸
，采摘香蕉的時候，不能等它熟了
，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的
。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后
，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在
。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便
，從而造成便秘。最典型的是老人
、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便
，反而可發(fā)生明顯的便秘
。
2
、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉
。殊不知，這樣對身體健康非常不利
。香蕉中含有較多的鎂
、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多
，就會引起血液中鎂
、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀
、鈉
、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)
，對健康產(chǎn)生危害
。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大
。因此
，香蕉不宜過量食用。
3
、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘
，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘
，味道不好
，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后
，被貯存時的溫度要求也較高
，一般為11-13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右
，最高達8攝氏度
。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞
，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛
，口感也變壞
，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛
。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食
，但不能空腹大量地吃
。因為香蕉中含有大量的鉀、磷
、鎂
，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉
、鈣失去平衡
，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉
。
5
、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易產(chǎn)生致癌物。
香蕉+土豆：同食會引起面部生斑
。
香蕉+芋頭：同食會引起腹脹
，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食
。
香蕉的功效作用
1
、預(yù)防心血管疾病。當體內(nèi)缺鉀時
，會發(fā)生心律不齊
、心動過速、血壓下降等情況
，一根香蕉含鉀400亳克
，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)
，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)
，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2
、防治低血鉀癥
。運動后，身體排出大量汗液
，鉀也隨之排出
，導致四肢乏力；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑
，都會導致血鉀濃度降低
，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥
。
3
、防癡呆
。吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力
，提高警覺度
，防止老年癡呆癥。
4
、防治抑郁癥
。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢
，有助防治抑郁癥
。
5、防治胃及十二指腸潰瘍
。香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質(zhì)
，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖
，從而修復各種潰瘍病損
，預(yù)防胃潰瘍。
6
、防便秘
。香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動
，使排便順暢
。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為
，香蕉味甘
、性寒，而性寒能清腸熱
，味甘能潤腸通便
，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)
，小便短赤
，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛
，口干口臭
。可于飯后1~2小時進食香蕉
，每日1~2根為宜
。
7、預(yù)防痛風。食用富含鉀的香蕉
，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中
，幫助人體排泄尿酸
。
8
、緩解眼睛不適。當人體攝入鹽分過多
，會導致細胞中存留大量的水分
，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分
，讓鉀鈉平衡
，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素
，可在一定程度上緩解眼睛疲勞
，避免眼睛過早衰老。
9
、消除瘙癢
。香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗
、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥都可用香蕉皮貼敷患處
，消除瘙癢。
10
、提高免疫力
。通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，香蕉具有一定抑制癌細胞的功效
，能夠提高人體免疫力
。日本帝京大學通過動物測試，比較香蕉
、葡萄
、蘋果、西瓜
、菠蘿
、梨和柿子等多種水果的免疫活性，發(fā)現(xiàn)香蕉的效果最佳
，因為香蕉內(nèi)含有一種稱為“三硝基芴酮”（TNF）的抗癌物
，有增加白細胞作用，可改善免疫系統(tǒng)功能
。
香蕉不能和什么同食
香蕉不能和什么同食
香蕉不能和什么同食
，香蕉是人們熟悉的一種美味水果，在生活中很多人都喜歡吃香蕉，而且香蕉的營養(yǎng)價值十分的高
，吃了對人體有好處
，下面就為大家分享香蕉不能和什么同食。
香蕉不能和什么同食1 1、 馬鈴薯
如果兩樣食物一起使用或是沒有相隔15分鐘的啦
，兩者所含有的元素就會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導致面部長斑
，所以愛美的美眉就要記住了
，不要一起吃這兩種食物。
2、 芋頭
芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉一起吃
，一起吃會引起腹脹，中毒
。
芋頭中含有蛋白質(zhì)
、鈣、磷
、鐵
、鉀、鎂
、鈉
、胡蘿卜素、煙酸
、維生素C
、B族維生素、皂角甙等多種成分
，所含的礦物質(zhì)中
，氟的含量較高，具有潔齒防齲
、保護牙齒的作用
。
3、 哈密瓜
哈密瓜與香蕉一起吃會導致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重
。
哈密瓜含糖量在15%左右
，鉀離子含量相當高；香蕉含鉀也很豐富
。所以腎衰者尿少時不宜吃含鉀量都高的香蕉和哈密瓜以避免雪上加霜
。
4、 西瓜
西瓜和香蕉都屬于寒性水果
，如果香蕉和西瓜一起吃
，會引起腹瀉
。
一些容易口腔潰瘍或便秘的人，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒
，但是如果過量吃寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適
，所以氣虛體弱的病人在吃寒性水果時更要謹慎適量。
5、 紅薯
紅薯和香蕉吃后容易脹肚子
，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象。如果吃多了
，會造成食品長時間停留在胃里
，產(chǎn)生胃堵。紅薯和香蕉一起吃會慢性中毒
。
甘薯有膳食纖維、胡蘿卜素
、維生素A
、B、C
、E以及鉀
、鐵、銅
、硒
、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高
，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品
。香蕉和紅薯一起吃會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適
。
6、 牛肉
記得吃了牛肉就不要吃香蕉，因為會胃絞痛
。牛肉蛋白質(zhì)含量高
，而脂肪含量低，所以味道鮮美
，受人喜愛
，而且也富含大量的營養(yǎng)。
7、 酸牛奶
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人
，喝了剛從冰箱拿出來的酸牛奶，再加上促進腸道蠕動的香蕉
，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題
。酸牛奶能降低膽固醇。
空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強，乳酸菌在胃液里很難存活
，降低酸奶的保健作用
。
8、 阿司匹林
阿司匹林與含糖多的食品
，如椰子
、甜石榴、桃
、葡萄
、香蕉等一起吃，容易形成復合體
，從而減少初期藥物的吸收速率
。
吃香蕉需注意
不能空腹吃香蕉
空腹的時候吃香蕉對胃不好，因為胃腸內(nèi)幾乎沒有食物可供消化
。如果吃了香蕉
，肯定會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)
，心臟負荷變大
，很容易導致心肌梗塞。
香蕉中含有很多鎂元素
，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高
，從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，會對心血管產(chǎn)生抑制作用
。
同時
，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時
，會使血液中鉀含量高于正常濃度
，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹
、嗜睡乏力等現(xiàn)象
。
香蕉最好是在飯后30分鐘至60分鐘之間吃。香蕉在正確的時間吃有益于排便
，也可以美容養(yǎng)顏
。
腎病患者最好不要吃香蕉
腎炎患者是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀
、鎂元素
，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣
、鉀
、鎂比例失調(diào)
，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉
。
每天上午和下午吃香蕉最好
下午4點的時候
，人們會有一點點的饑餓感，雖然吃香蕉能夠補充能量
，但是晚餐就不能吃太多
，這樣對減肥非常有益處。
早上10點左右也是吃香蕉的好時間
，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射
，讓身體更健康。
糖尿病患者和關(guān)節(jié)炎患者也不宜吃香蕉
香蕉的含糖量是比較高的
，會使血液循環(huán)減慢
，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉
，否則會加重病情
。
體質(zhì)偏虛寒者不要吃香蕉
香蕉性寒，體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉
，像胃寒、虛寒
、腎炎也不要吃香蕉
。
以上幾種病人如果吃香蕉不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者
，也最好不要吃香蕉
。
香蕉不能和什么同食2 甘薯
甘薯在生活中是一種藥用也是食用的保健品，含有豐富的膳食纖維
、胡蘿卜素以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
。并且微量元素的含量也不低于十種，其營養(yǎng)價值是非常高的
。但是甘薯與香蕉同食的話
，那么會產(chǎn)生化學反應(yīng)，導致食用者出現(xiàn)腹脹
、胃反酸等現(xiàn)象
。并且如果食用過度的'話，會產(chǎn)生胃堵等現(xiàn)象
，對人體健康是非常不利的
。
西瓜
從中藥方面來看，水果的主要性味一般就分為寒性
、熱性兩種
。一般人體體質(zhì)火氣大的話
，那么新陳代謝較為旺盛，容易出現(xiàn)口腔潰瘍進行便秘等現(xiàn)象
。
所以經(jīng)常吃一點寒性水果的話
，能夠起到降火排毒的作用。但是也寒性水果也要注意食用量
，如果食用過度的話會導致出現(xiàn)氣虛
、脾胃不適等現(xiàn)象。而因為西瓜與香蕉都是屬于寒性水果
，所以香蕉與西瓜也是不宜同食的
，容易出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象。
土豆
土豆在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩且环N非常常見的食物
，而香蕉也作為常見的一種水果
，很多人其實都不知道這兩種食物同食的話是會有副作用的。這兩種食物食用的間隔時間要保持在15分鐘左右
，如果沒有的話
，那么兩種食物中的元素會產(chǎn)生化學反應(yīng)。并且在人體中產(chǎn)生毒素
，而這些毒素就是導致人長斑的毒素
，所以大家一定要多多注意。
哈密瓜
哈密瓜與香蕉也是不能同食的
，有人在做水果沙拉的時候經(jīng)常會將香蕉與哈密瓜放在一起
。其實這樣是錯的，哈密瓜與香蕉同食的話
，會出現(xiàn)腎衰等現(xiàn)象
。而其中尤其是患有關(guān)節(jié)病的人群切記不可同時，否則會加重關(guān)節(jié)病的病癥
。因此大家在做水果沙拉的時候一定要注意
，不要將香蕉與哈密瓜放在一起。
香蕉不能和什么同食3 1、香蕉不能與哈密瓜同食
哈密瓜和香蕉共同的特點是含鉀量都是比較高的
，對于患有腎衰與關(guān)節(jié)疾病的病人千萬不要將這兩個水果一起吃，這可能會使自己的病情變得嚴重!
2 、香蕉不能與酸奶同食
酸奶能降低膽固醇
，但空腹喝酸奶會因胃內(nèi)的酸度太強，導致乳酸菌在胃液里很難存活
，降低酸奶的保健作用
。若是胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶
，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉
，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題
。
3、香蕉不能與馬鈴薯同食
馬鈴薯是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物
，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果
，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話
，兩者所含有的元素會發(fā)生化學作用并產(chǎn)生一定的毒素
。這些毒素會導致人們長斑。
4 、香蕉不能與芋頭同食
芋頭中富含蛋白質(zhì)
、鈣、磷
、鐵
、鉀、鎂
、鈉
、胡蘿卜素、煙酸
、維生素C
、B族維生素、皂角甙等多種成分
，所含的礦物質(zhì)中
，氟的含量較高，具有潔齒防齲
、保護牙齒的作用。但芋頭若與蕉同食時
，恐會引起腹脹
，中毒。
5、香蕉不能與番薯同食
番薯含有膳食纖維
、胡蘿卜素、維生素A
、B
、C、E以及鉀
、鐵
、銅、硒
、鈣等10馀種微量元素
，營養(yǎng)價值很高
，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。然而香蕉
、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng)
，引起脹肚，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象
，吃多了
，會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵
。
6、香蕉不能與牛肉同食
牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低
，所以味道鮮美
，受人喜愛，享有”肉中驕子“的美稱
，吃了牛肉就不要吃香蕉
，以免造成胃絞痛。
香蕉不能和什么一起吃 盤點六大禁忌食材
香蕉是生活中挺常見的一種熱帶水果
，喜濕熱氣候
，在土層深、土地疏松排水良好的地里生長旺盛
。它含有豐富的營養(yǎng)
，多食用香蕉有益于大腦的發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)衰落
，還有潤肺止咳
，防止便秘的作用。在生活中大多數(shù)人可能不知道香蕉不能和什么一起吃
？切記香蕉不能和牛奶
、土豆、芋頭
、西瓜
、牛肉、紅薯一起吃
，以及禁空腹食用
，體弱虛寒、腎炎者禁
。
一
、不能和香蕉一起吃的六種食物
1、牛奶 它作為最古老的天然飲料
，含有豐富的礦物質(zhì)
。最難得的是
，它是人體鈣的最佳來源。多喝牛奶能促進大腦發(fā)育
、預(yù)防冠心病
、預(yù)防癌變、預(yù)防乳腺癌
、防止膽結(jié)石
。牛奶是不能和香蕉同食的，否則會導致中毒
。
2、土豆
說起土豆那可是家常飯菜里一種可口食物了。土豆有豐富的營養(yǎng)
，有降血壓
、降血脂、潤腸通便之功能
。但是土豆和香蕉同食的話
，老年人會得老年斑，年輕人食用的話會得生色斑
，蝴蝶斑
。
3、芋頭
芋頭這東西口感細膩
，綿甜香糯
，營養(yǎng)價值近似于土豆，但是又不含龍葵素
，易于消化而不會引起中毒
。有散積理氣，解毒補脾
，清熱鎮(zhèn)咳之藥效
。但它與香蕉同食的話會引起腹脹。
4、西瓜
西瓜作為炎熱夏季的必備的水果，西瓜有生津止渴解暑之效
，利尿消炎降壓之功
，美白嫩膚消水腫，補水祛斑
。但切記不能與香蕉同食
，不然會造成腹瀉。
5、牛肉
牛肉作為我們?nèi)粘Ｈ馐车囊环N是有一定的道理的
，它含有豐富的蛋白質(zhì)
，能提高人體抗病能力
，促進康復
，補鐵補血，抗衰老
，還有暖胃的作用
。與香蕉同食會使食物中含有的鈣
、蛋白等行程諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質(zhì)，導致胃絞痛
。
6、紅薯
紅薯是一種藥食兼用的健康食品，多吃紅薯有利于排便
，補血氣
，并且還能抗衰老。香蕉
、紅薯同食的話會發(fā)生不良生化反應(yīng)
，引起身體不適，吃過容易漲肚子
，而且伴有胃反酸現(xiàn)象
。
二、吃香蕉要注意什么禁忌 1、空腹忌吃香蕉
空腹是不能吃香蕉的
，因為香蕉中含有大量的鉀、磷
、鎂
，空腹時侯突然攝入大量的鉀、鎂等物質(zhì)
，極易使身體瑩養(yǎng)結(jié)構(gòu)失去平衡
，對身體健康不利。再者空腹吃
，會造成腸胃提前工作
，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷
，易于導致心肌梗塞
。
2、體弱虛寒、腎炎者不宜
香蕉屬于寒性水果
，如果過度食用會對胃功能造成傷害，體質(zhì)弱的，虛寒的人更不適合
，尤其是患有腎炎的人更加不能過度食用
，吃太多反而會加重病情。在日常食用中
，大家要注意飲食習慣
，什么可以吃什么不可以吃，什么可以少吃什么可以多吃
。
結(jié)語： 通過上文的介紹
，相信大家都知道了香焦不能和什么一起吃，以及吃香蕉有哪些禁忌了
。希望大家在生活中對這些禁忌多加留意
，吃出健康來!
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