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    經(jīng)常吃甜食的危害有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-08-25 07:03:07
        
    

        
    
           
    經(jīng)常吃甜食的危害
    齲齒。由于兒童睡眠時間長
      ，口腔中殘留的糖容易被細菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒
    。
    甜食綜合征。大量吃甜食，易引起“甜食綜合征”。孩子會出現(xiàn)煩躁
    、精神不集中、愛哭鬧等問題
    。
    營養(yǎng)不良
    。經(jīng)常吃甜食降低味覺靈敏度，抑制胃酸分泌
    ，削弱胃腸道的消化和吸收能力
    ，容易使孩子出現(xiàn)厭食、偏食等問題
    。
    肥胖。過度攝入高糖飲食
    ，會使超負荷的糖以脂肪形式囤積在體內(nèi)
    ，從而引發(fā)肥胖。而肥胖是糖尿病
    、高血脂
    、心腦血管疾病的高危因素。
    近視
    。遺傳
    、長期眼疲勞等都是導致近視的原因。如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物
    ，體內(nèi)微量元素鉻的含量減少
    ，會使眼內(nèi)組織彈性降低，眼軸易變長
    ，最終導致近視
    。
    影響智商。研究發(fā)現(xiàn)
    ，兒童多吃甜食
    ，一日三餐都會受影響，從而減少蛋白質(zhì)和維生素的攝取量
    。兒童時期
    ，大腦發(fā)育最旺盛，如果缺少蛋白質(zhì)和各種維生素
    ，將使大腦發(fā)育遲緩
    ，影響智力發(fā)育。
    經(jīng)常吃甜食會有什么害處
    ？
    1
    、加速細胞老化
    
大量吃糖會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者是弱酸性，體內(nèi)自由基過多
    ，這樣則會加速我們的細胞老化
    ，還會長白發(fā)。
    
2
    、容易長痘痘
    
過多的甜食會讓我們身體內(nèi)維生素B群的代謝變慢
    ，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞
    ，從而長出惱人的痘痘
    。這也就是為什么長痘痘期間要忌甜食的原因。
    
3
    、容易引起肥胖
    
甜品中所含的糖進入體內(nèi)會被轉(zhuǎn)化為葡萄糖為人體提供能量
    ，當供應的能量有剩余時，就會被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)
    ，最終形成脂肪
    。
    
4、引起齲齒和口腔潰瘍
    
甜食可以給口腔里的細菌提供良好的生長繁殖條件
    ，這些細菌和殘留的糖分在一起
    ，會使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加
    。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕
    ，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
    
5
    、增加患乳腺癌的機率
    
早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐
    ，而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平，間接為癌細胞的生長營造了一個“好”環(huán)境
    。
    
擴展資料
    

    

    
以下人真的忌甜食：
    
要說甜食是毒藥自然有些夸張
    ，但一般人為了健康少吃點甜食絕對是有好處的，而以下的人群
    ，甜食還真的就是“毒藥”
    ，可千萬不要貪嘴哦~
    
糖尿病病人：甜食會讓糖尿病病人血糖快速升高，對控制病情肯定是不利的
    。如果實在想吃甜的
    ，可以在醫(yī)生指導下吃一些用代糖做甜味劑的食品。
    
脂肪肝患者：要想治療脂肪肝
    ，首先就要管住嘴
    ，少吃甜食并控制糖類的攝入
    。包括冰淇淋一類的高糖食物，尤其是白糖
    、冰糖
    、砂糖這一類的飲品和食物，都不能多吃
    。長期吃多糖食物
    ，很容易引發(fā)脂肪肝。
    
胃病患者：引起胃粘膜損傷的主要原因是胃酸
    ，甜的飲食進入胃中后經(jīng)過發(fā)酵會變酸
    ，因此進食甜食會增加胃內(nèi)的酸度，從而加重對胃粘膜的損傷
    ，因此在患病期間
    ，尤其是胃痛為主的患者，不主張吃甜的飲食
    。
    
人民網(wǎng)-愛吃甜食或因缺少這種激素　女性愛吃甜食壞處多
    
人民網(wǎng)-老中醫(yī)稱甜食是毒藥
    ？女人多吃甜食有哪些危害？

    吃甜食過多有哪些危害
     吃甜食過多有哪些危害
    吃甜食過多有哪些危害
    ，甜食得到了大多數(shù)人的喜愛
    ，食用甜食可以使人心情愉悅，但是甜食也是隱藏的殺手
    ，過量食用甜食會對身體造成損害
    。吃甜食過多有哪些危害
    ，我告訴你
    。
    吃甜食過多有哪些危害1 一、易引起肥胖 
    食物中所含的糖進入體內(nèi)會被轉(zhuǎn)化為葡萄糖
    ，為人體供能
    ，但是過量的甜品會使進入體內(nèi)的糖分超過了供能所需要的量，多余的糖分會被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)
    ，進而形成脂肪堆在體內(nèi)
    ，引發(fā)肥胖。
     二
    、長痘痘 
    過多的糖分會使人體內(nèi)的維生素B群代謝速度減緩
    ，而使皮膚的水油平衡失衡，進而使皮膚大量出油
    。過多的油脂附于皮膚表面
    ，會導致毛孔堵塞，從而長出我們非常熟悉的痘痘
    。所以
    ，為了抑制痘痘的生長
      ，千萬不能食用過多的糖分。
     三
      、加速細胞老化 
    過多的糖分進入體內(nèi)
      ，會使人體中的環(huán)境由堿性變?yōu)橹行陨踔潦侨跛嵝裕谶@樣的情況下
      ，會使體內(nèi)的自由基增多
      ，過多的自由基會加速細胞老化，加速衰老
    ，抗糖抗衰老就是這樣來的
    。
     四、導致口腔潰瘍
    ，長齲齒 
    口腔細菌會在糖分中加快繁殖
    ，而食用過多的糖分進入口腔會給細菌提供良好的.繁殖條件，在這樣優(yōu)越的環(huán)境里細菌和糖分一起作用
    ，使口腔中的酸性升高
    ，從而使牙齒受到酸性腐蝕，容易形成口腔潰瘍和齲齒
    。
     五
    、易骨折 
    糖分被食用進體內(nèi)，超過了人體的供能需求
    ，而剩下的糖分
    ，如果要分解，就會消耗掉體內(nèi)大量的鈣質(zhì)等礦物質(zhì)
    ，長期以此
    ，鈣質(zhì)流失，就會缺鈣進而引發(fā)骨質(zhì)疏松
    ，容易造成骨折
    。
     六、營養(yǎng)不良貧血 
    食用甜食會使人體感受飽腹的能力下降
    ，從而進食過多
    ，導致身體攝入的熱量過多，而且由于這些食物中主要是甜食就會導致一些其他的營養(yǎng)元素
    ，如蛋白質(zhì)
    、維生素等攝入量過少，造成營養(yǎng)失調(diào)
    ，長久以來會導致營養(yǎng)不良
    ，甚至是貧血。
    吃甜食過多有哪些危害2 1
      、發(fā)胖 
    女性朋友吃太多甜食
      ，身體容易發(fā)胖
      ，因為過量的糖會自行轉(zhuǎn)化成脂肪，影響正常的食欲
      ，妨礙維生素等其他營養(yǎng)成分的攝入
      ，從而使脂肪堆積、身體變胖
      。
     2
      、膽結(jié)石 
    女性吃甜食過多還會導致膽結(jié)石，因為過量的糖會刺激胰島素的分泌
      ，造成膽汁內(nèi)膽固醇
      、膽汁酸代謝失調(diào)，容易出現(xiàn)膽結(jié)石
      。
     3
      、陰道炎 
    婦科專家表示，女性患陰道炎
      ，不注意個人衛(wèi)生是一個重要因素
      ，但還有一個重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高
      ，導致陰道內(nèi)糖 原增加
      ，酸度增高，繼而發(fā)生念珠菌性陰道炎?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在的甜味食品大都含有非常多的糖分
      ，經(jīng)常吃甜食的女生很容易糖分過量，患病的幾率也就非常高了
      。在臨床診斷中
      ，許多容易得婦科病的女性，其血糖或尿糖都明顯高于正常水平
    ，當90%的患者在減少日常糖分攝入量后
    ，一年內(nèi)念珠菌性陰道炎的感染或復發(fā)便明顯減少
    ，這說明糖分攝入量與念珠菌感染關系非常密切
    。
     4、乳 腺癌 
    女性甜食攝入過多會促進乳 腺癌的發(fā)展
    ，因為大量的攝入甜食
    ，體內(nèi)的胰島素分泌就會增加，而早期乳 腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素
    ，這樣就會促進乳 腺癌細胞的生長繁殖
    。
     5、視神經(jīng)炎 
    維生素B1缺乏是其中的重要誘因
    ，這是因為維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一
    ，而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1
    ，如經(jīng)常大量進食甜食，眼睛不僅易疲勞
    ，視神經(jīng)還會因營養(yǎng)短缺而出現(xiàn)故障
    。
     6、頭發(fā)變白 
    女性吃甜食過多
    ，會加速細胞老化
    ，還會催生白發(fā)。因為糖屬于酸性食品
    ，大量吃糖
    ，會使體液堿度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白發(fā)
    。
     7
    、骨質(zhì)疏松癥 
    進食大量糖或碳水化合物，會消耗體內(nèi)大量鈣
    、鎂
      、鈉等，體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱
      ，調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂
      ，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣 而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
      。中老年婦女吃甜食過多
      ，容易引發(fā)乳 腺癌。長期過量吃甜食
      ，會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性
      ，體內(nèi)自由基增多，這樣會加速細胞的老化
      ，導致皮膚產(chǎn)生皺紋
      ，頭發(fā)變黃、變白
    。大量吃甜食
    ，易患動脈粥樣硬化、冠心病
    、糖尿病
    、膽結(jié)石、痛風
    、腦血栓等
    ，還會過多消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣
    ，引起骨 質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折
    。
     8 子宮 癌 
    《癌癥流行病學
    、生物標記和預防》雜志刊登瑞典一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常吃甜餅干
    、蛋糕或甜面包等食物會明顯增加罹患子宮癌的危險
    。每周吃3次以上餅干類的甜食，會導致子宮癌危險增加42%
    。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院科學家完成的這項新研究
    ，調(diào)查了6000多名參試者的飲食習慣。研究開始時
    ，參試者接受了問卷調(diào)查
    ，內(nèi)容涉及飲食、生活習慣
    、體重和總體健康狀況等
    。10年后，依舊幸存的參試者再次接受相同內(nèi)容的問卷調(diào)查
    。所有女性參試者都被問及熱飲料中加糖的頻率
    ，以及攝入甜食的不同種類等問題。18年后
    ，研究人員總共發(fā)現(xiàn)了729例子宮癌病例
    。頻繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜餅干的婦女罹患子宮癌的危險增加了42%
    。研究還發(fā)現(xiàn)
    ，每天糖攝入總量超過35克(相當于7茶匙)，會導致子宮癌發(fā)病率增加36%
    。
    吃甜食過多有哪些危害3 發(fā)胖 
    首先吃甜食比較明顯的一個危害就是會發(fā)胖
    ，這個應該是比較常見的，因為甜食之所以被稱為甜食是因為其含糖量非常的高
    ，而當我們所攝取的糖分沒有辦法被及時吸收的話
    ，就會全部被轉(zhuǎn)化成脂肪給儲存起來，從而導致肥胖的發(fā)生
    。
     引發(fā)糖尿病 
    糖尿病形成的原因一部分是因為我們身體里面的糖分過高所導致的
    ，當我們吃甜食過多的話，其糖分也就攝取越多
    ，而糖分攝取過多就會導致我們身體的血糖變高
    ，這樣就會引發(fā)糖尿病
    。
     易導致骨折 
    吃很多甜食也是會造成骨折的危害的
    ，因為當糖分進入我們身體里面，為了消化就會消耗很大的鈣跟維生素
    。而這個時候我們體內(nèi)的鈣元素就全部被拿來消化糖分了
    ，這樣就會使我們的骨頭密度變低
    ，就容易引發(fā)骨折。這也是近幾年小孩跟女性骨折病發(fā)率增高的原因之一
    。
     失眠 
    根據(jù)國外的研究表明
    ，有對1000人左右出現(xiàn)睡眠障礙的人進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)有870多的人都非常喜歡吃甜食
    ，其導致發(fā)病率高到87%以上
    。
     蛀牙 
    吃糖會導致蛀牙是因為糖在我們口腔里面的話就會產(chǎn)生一個容易讓細菌滋生的環(huán)境，這樣就容易造成蛀牙的情況發(fā)生
    。所以在吃完甜食的話最好及時刷牙漱口
    。
     食欲不振 
    吃糖會讓血糖升高這個大家是知道的，而血糖增高的話就會把信號傳遞到大腦的飽食系統(tǒng)
    ，并且甜食在消化的時候會吸收人體的維生素B1
    ，從而引發(fā)消化不良，讓腸胃出現(xiàn)不舒服的情況
    ，影響我們的食欲
    。
     易患乳 腺癌 
    導致乳 腺癌的其中一個原因就是分體內(nèi)的胰島素分泌有關聯(lián)，當體內(nèi)胰島素過多的話就會引發(fā)乳 腺癌
    ，而過量吃甜食的話是很容易讓胰島素增加的
    。
     引發(fā)陰道炎 
    當女性吃了過多的甜食，就會讓血糖變高
    ，而血糖變高的話就會導致陰道里面的糖原增加
    ，就很容易引發(fā)念珠菌性陰道炎。所以女性如果經(jīng)常過多吃甜食也會引發(fā)陰道炎
    。
     加速老化 
    我們健康人的身體基本是處于弱堿性的身體
    ，而糖分則是屬于酸性的，如果過度吃甜食的話就會讓我們的身體出現(xiàn)酸性的體制
    ，這樣是會加速身體老化的
    。
    

          
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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