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      慢阻肺可以做哪些幫助治療
      
        
      
            佚名
            2023-08-25 08:53:34
        
      

        
      
           
      肺是我們身體呼吸的最主要的器官
      ，我們身體需要的所有的氧都是需要肺的吸收和轉(zhuǎn)化的
      ，所以肺是直接與外界接觸的
        ，肺也是一個很容易出現(xiàn)問題的器官
      ，比如各種感冒風(fēng)寒都是可能誘發(fā)肺部疾病的
      。那么
        ，一般慢阻肺可以做哪些鍛煉幫助治療呢
      ？
      1
      、保持呼吸道衛(wèi)生
      保持呼吸道衛(wèi)生包括：(1)保持口腔清潔：中老年人的肺部感染多由口腔不潔引起，患者每天3次刷牙后用生理鹽水漱口可保持口腔清潔
      ，有效預(yù)防呼吸道感染
      ，從而減少COPD患者急性發(fā)作的次數(shù)。(2)有效排痰方法:①囑患者坐位或立位
      ，深吸氣后屏氣
      ，身體邊向傾，兩臂交叉放于兩側(cè)腹部約2s
      ，然后張口連咳兩聲
      ，咳嗽時收縮腹肌，腹壁內(nèi)收雙手仍持續(xù)按壓腹部幫助咳嗽
      ，停止咳嗽后縮唇將余氣盡量呼出
      ，身體回位。休息幾分鐘后再重復(fù)以上動作2～3次
        。②爆發(fā)性咳嗽:先深吸氣后聲門關(guān)閉
        ，隨后胸膜驟然收縮，咳嗽一聲將氣流沖出
        。③發(fā)聲性咳嗽:囑患者深吸氣而后張口保持聲門開放后咳嗽
        。鼓勵患者經(jīng)常變換體位，協(xié)助患者拍背
        ，配合超聲霧化或空氣壓縮泵霧化吸入化痰消炎藥
        。南京軍區(qū)總醫(yī)院肺癌診治中心辛?xí)苑?/p>
      2、飲食指導(dǎo)
      COPD的患者多為營養(yǎng)不良
        ，因此
        ，應(yīng)指導(dǎo)科學(xué)膳食，除應(yīng)進(jìn)食易消化的含碳水化合物的食物以保證熱量外
        ，還應(yīng)進(jìn)食高蛋白食物
        ，并補(bǔ)充維生素A，應(yīng)攝食綠色新鮮蔬菜
        、水果
        、瘦肉、牛奶
        、雞蛋等
        。鼓勵患者少量多次飲水，每日飲水量不少于1500ml
        ，以稀釋痰液利于排出;少食多餐避免加重喘憋
        。根據(jù)患者的具體情況，鼓勵適當(dāng)活動
      ，如太極拳
      、散步、做一些力所能及的活動等;吸煙患者勸其戒煙
      ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      。如血二氧化碳增高，糖的攝入應(yīng)適當(dāng)限制
      ，避免過高碳水化合物飲食和過高熱能攝入
      ，否則可產(chǎn)生過多二氧化碳，導(dǎo)致二氧化碳潴留
      ，加重病情
      。因COPD患者的年齡偏大，多為老年人
      ，應(yīng)注意低脂飲食
      ，尤其是伴有高血壓、冠心病等疾病的患者
      。
      3
      、運(yùn)動指導(dǎo)
      長期活動量不足，會使運(yùn)動耐力下降
      ，呼吸功能障礙更加明顯
      ，形成惡性循環(huán)。適度的運(yùn)動訓(xùn)練可以提高肌肉的血流量和氧利用率
      ，提高呼吸肌的運(yùn)動功能和耐力
      ，從而改善癥狀。對不同的患者
      ，應(yīng)制定不同的訓(xùn)練計劃
      ，選擇合適的鍛煉方法和強(qiáng)度，循序漸進(jìn)
        。根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)院(ACSM)的指導(dǎo)
        ，在全身運(yùn)動時，運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)預(yù)計最高心率的60%～90%
        ，持續(xù)20～45min
        ，每周3～5次。
      4
        、指導(dǎo)呼吸功能鍛煉
      (1)腹式呼吸訓(xùn)練
      取立位(體弱者可取半臥位或坐位)
        ，左右手分別放在腹部和胸前。全身肌肉放松
        ，靜息呼吸
        。吸氣時用鼻吸入，盡力挺腹
        ，胸部不動;呼氣時用口呼出
        ，同時收縮腹部
        ，胸闊保持最小活動幅度。緩呼深吸
        ，以增進(jìn)肺泡通氣量
        。呼吸頻率7～8次/min。反復(fù)訓(xùn)練
        ，10～20min/次
      。熟練后逐步增加次數(shù)和時間，使之成為自覺的呼吸習(xí)慣
      。
      (2)縮唇呼吸訓(xùn)練
      指導(dǎo)患者吸氣時氣體從鼻孔進(jìn)入呼氣時口縮唇攏似吹口哨狀
      ，持續(xù)慢慢呼氣，同時收縮腹部
      。吸與呼時間之比為1：2或1：3
      ，每次10min，每天3～4次
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？s唇大小程度與呼氣流量由患者自行選擇調(diào)整，以能使距離口唇15～20cm處
      、與口唇等高點(diǎn)水平的蠟燭火焰氣流傾斜又不致熄滅為宜
      。長期實施此法可以改善患者的呼吸功能，有助于體內(nèi)CO2的排出
      。
      5
      、氧療指導(dǎo)
      對于極重度的COPD一般主張持續(xù)低流量吸氧，氧流量1～2L/min
      ，F(xiàn)IO2為24%～48%
      ，每天吸氧時間不少于15h。同時注意及時清理鼻腔分泌物
      ，保持有效吸氧
      ，以改善缺氧癥狀，增加運(yùn)動耐受能力
      ，減輕呼吸困難
      ，緩解肺動脈高壓，延緩疾病的發(fā)展過程
      。
      6
      、一般治療保養(yǎng)
      1、自我訓(xùn)練呼吸功能
      慢阻肺患者用胸部呼吸會非常吃
      ，常常會因通氣量不足而造成缺氧現(xiàn)象
      。進(jìn)行腹式呼吸可以建立起有效的呼吸，肺活量增加，通氣量增大
      ，降低呼吸頻率
      ，維持良好的呼吸機(jī)能。
      2
      、腹式呼吸的方法
      進(jìn)行腹式呼吸可先取仰臥的姿勢
      ，以后再逐漸采取坐姿或站姿。
      用一只手在腹部
      ，另一只手放在胸骨下端肋緣交界處，每次呼吸時先用鼻子吸氣
      ，此時用手稍稍加壓用力
      ，進(jìn)一步提高腹內(nèi)壓力；吸氣時用隆起來的肚子對抗手的壓力
      ，將腹部徐徐隆起
      ，這種壓力既可以吸引病人的注意力，又可以誘導(dǎo)呼吸的方向和部位
      。呼氣時腹部內(nèi)收
      ，將嘴縮成圓筒狀，然后慢慢呼氣
      。練習(xí)5-7次后
      ，休息一次。
      3
      、排肺部深處痰
      吸氣時憋住
      ，然后突然用力咳嗽，借助胸肌
      、腹肌同時收縮
      ，使胸腔壓力增高，產(chǎn)生瞬間爆破力
      ，將聲門打開使肺部深處的痰咳出來
      。
      4、家庭氧療
      慢阻肺患者由于呼吸時通氣量不夠常造成缺氧現(xiàn)象
      ，吸氧可以緩解缺氧造成的不適
      ，但是吸氧過多也會令身體不適。所以醫(yī)生常會建議病人低流量吸氧
      ，如吸氧2升每小時（注意
      ，具體吸氧量，請咨詢醫(yī)生
      。)
      ，病人在家可使用小氧氣瓶，小氧氣瓶流量可以調(diào)節(jié)，費(fèi)用也不貴
      ，可以滿足病人的需求
      。
      5、體育運(yùn)動改善呼吸
      病人可以利用行走
      、上下臺階
      、做保健體操、從事輕體力的家務(wù)勞動
      、練習(xí)氣功等方法來改善呼吸功能
      ，增加運(yùn)動耐力，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，提高抗病能力
      。需要注意的是，運(yùn)動量要因人而異
      ，可以先從簡單輕松的運(yùn)動開始
      ，適應(yīng)1-2周后稍微加大運(yùn)動強(qiáng)度。避免勉強(qiáng)運(yùn)動
      。
      6
      、補(bǔ)充營養(yǎng)
      慢阻肺患者需要有足夠的熱量和蛋白質(zhì)，可以常吃蛋白質(zhì)含量高的食物
      ，如瘦肉
      、魚、雞及豆制品
      。還可以多吃含維生素的食物
      ，如蘿卜、白菜
      、山藥及蘋果
      、橘子、梨等
      。日常吃自制的參苓粥
      、豬肺粥，可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的防御功能
      ，對病情穩(wěn)定和好轉(zhuǎn)十分有益
      。
      肥胖的病人在注重營養(yǎng)的同時，一定要減肥
      。肥胖病人腹部脂肪多會限制呼吸運(yùn)動
      ，使通氣量不足，增加心臟和肺的負(fù)擔(dān)
      ，另外還會增加睡眠呼吸障礙
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/146209.html.
      
          
      
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
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