膝蓋疼有什么偏方

佚名 2023-08-25 09:02:16

膝蓋疼應(yīng)該是很多人都出現(xiàn)過(guò)的一種情況，膝關(guān)節(jié)本來(lái)就是平時(shí)我們用的比較多的地方

，但是很多人都不能注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)

，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就很容易受傷，膝關(guān)節(jié)一旦受傷之后就經(jīng)常會(huì)膝蓋疼

，那膝蓋疼有什么偏方

？膝蓋疼吃什么食物好

？

1、花椒酒

材料：高度數(shù)的白酒250毫升

，花椒50克

。

做法：將花椒碾碎，放入白酒中浸泡2天即可。

用法：將花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝蓋

，搓到發(fā)紅發(fā)熱后

，再敷上一個(gè)熱水袋，用毛巾包住

，15-20分鐘后解開毛巾即可

，每日一次，連續(xù)3日

。

功效：能夠擴(kuò)張血管

、改善膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)代謝

。還能緩解肌肉痙攣

、松弛，極大的改善了筋腱的柔韌性

，從而減輕膝蓋的疼痛

。

2、韭菜

材料：韭菜10-20根

。

用法：將韭菜放手掌搓出汁擦膝蓋疼痛處

，間隔1小時(shí)再擦一次，連續(xù)擦10日

。擦?xí)r不可性急

，循序漸進(jìn)，并且注意做好膝蓋保暖

。

功效：韭菜性溫

，外敷可用來(lái)治療跌打損傷

，有消炎止血

、止痛的功效，可緩解膝蓋疼痛

。

、韭菜白酒糊

材料：韭菜10-20根，白酒50克

。

做法：將韭菜洗凈晾干

，用刀切碎，放入碗中

，再將白酒一起倒入

，攪拌均勻即可。

用法：將韭菜白酒糊用紗布包裹敷在膝蓋疼痛的位置

，用醫(yī)用膠布固定

，待身體發(fā)熱、出汗后再取掉即可。每日1-2次

，連續(xù)3天

。

韭菜白酒糊取掉后切記不要用水清洗膝蓋，只要用毛巾擦干即可

，過(guò)程中一定要注意做好保暖工作

，皮膚過(guò)敏者慎用。

功效：活血化瘀

、通經(jīng)活絡(luò)

、緩解膝蓋疼痛。

、花椒水

材料：花椒50克

。

做法：將花椒放入3000毫升的水中，煮沸5分鐘

，再放入15克鹽即可

。

用法：待花椒水稍微放涼一些，用手試過(guò)水溫可以了

，就可以泡腳了

，泡15-30分鐘，水不太熱的時(shí)候就不要泡了

，會(huì)感覺整個(gè)腿部包括膝蓋都暖暖的

，很舒服。每日1次

，連續(xù)泡3日

。

功效：花椒性辛、溫

，可活血化瘀

、止痛。

、花椒蔥白生姜碎

材料：花椒50克

，新鮮生姜10片，蔥白6根

。

做法：將花椒碾碎

，生姜和蔥白切碎，混合在一起

，用布包包住即可

。

用法：將花椒蔥白生姜碎藥包敷在膝蓋上，并在上面放置一個(gè)熱水袋

，蓋上被子

，熱敷30-40分鐘，早晚各1次，連續(xù)敷7天

。

功效：花椒

、生姜、蔥白皆為辛熱的藥材

，可擴(kuò)張腿部血管

、改善膝蓋血液循環(huán)、緩解潔柔痙攣

、改善膝蓋疼痛癥狀

。

6、二烏酒

材料：生川烏

、生草烏各50克

，50度以上白酒250毫升。

做法：將川烏

、草烏敲碎后

，放入白酒中，密封浸泡一個(gè)月

。

用法：每天晚上睡覺前

，倒出一些藥酒，邊涂藥酒邊搓膝蓋處皮膚

，搓20分鐘左右

，使膝蓋處微微發(fā)熱再睡覺。

功效：辛散通絡(luò)

、活血化瘀

。

7、紅糖生姜黃酒飲

材料：鮮生姜50克

，紅糖30克

，黃酒150毫升。

做法：每晚睡覺前將鮮生姜取汁(用榨汁機(jī)榨汁

，也可放入臼中搗后用紗布過(guò)慮取汁)

，與黃酒

、紅糖一起入鍋渚沸

，待放溫(溫度以能飲用為度，越熱越好

，以利于發(fā)汗)后飲用

，每晚1次。

功效：通經(jīng)活絡(luò)

、活血化瘀

、緩解膝蓋疼痛。

注意：痛風(fēng)引起的膝蓋疼痛不能使用此偏方，痛風(fēng)患者不可飲酒

。

、膝蓋疼吃什么食物好

1、蝦皮

。年紀(jì)大的人體內(nèi)鈣質(zhì)非常容易流失引起缺鈣

，導(dǎo)致膝蓋疼，蝦皮中鈣含量非常豐富

。

、牛奶。牛奶也是非常好的補(bǔ)鈣食物

，每100克牛奶含鈣質(zhì)104毫克

，許多在長(zhǎng)身體的兒童也要多喝牛奶。

、泥鰍

。泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且鈣含量也很高

，缺鈣導(dǎo)致膝蓋疼的中老年人可以適量吃一些泥鰍

。

4、海帶

。每100克海帶中含有鈣質(zhì)46毫克

，不僅補(bǔ)鈣，海帶中的鉀和碘含量也是非常高的

，有降低血壓的功效

。

9、洋蔥食療方

材料：洋蔥2個(gè)

，紅葡萄酒500毫升

，1瓶普通紅葡萄酒配三個(gè)洋蔥。

制法：將洋蔥洗凈

，去掉表面茶色外皮

，切成八等份約半月形。

然后將洋蔥洗凈

，去掉表將洋蔥裝入玻璃瓶?jī)?nèi)

，加入紅葡萄酒，將剝下來(lái)的外皮也一起加入效果更好

。

將玻璃瓶蓋好密封

，在陰涼地方放置約2至8日。

將玻璃瓶的洋蔥片

，用濾網(wǎng)過(guò)濾后

，洋蔥

、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏

。

膝蓋疼
？6 個(gè)方法拯救骨性膝關(guān)節(jié)炎
，總有一個(gè)用得上

說(shuō)起運(yùn)動(dòng)，許多阿姨輩的人可比年輕人勤快多了

。很多人退休后就投入到各種運(yùn)動(dòng)中

，廣場(chǎng)舞、爬山

、跑步……

雖然運(yùn)動(dòng)是勤快了

，但很多人感到膝蓋越來(lái)越疼了，到醫(yī)院后診斷出了“ 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎 ”

。

骨性膝關(guān)節(jié)炎相信大家都不陌生

， 常見于40歲以上的中老年人，女性患者居多

。只要您細(xì)心觀察

，在我們身邊就會(huì)發(fā)現(xiàn)不少這樣的人群，他們的主要癥狀就是膝關(guān)節(jié)的腫脹

、疼痛

、活動(dòng)受限，嚴(yán)重的話還會(huì)有膝關(guān)節(jié)畸形

，十分影響生活質(zhì)量

。

那么對(duì)骨性膝關(guān)節(jié)炎保守治療的方法有哪些呢？

非甾體抗炎藥是生活中常見的消炎止痛藥

，可以控制骨性膝關(guān)節(jié)炎病情的發(fā)展

，減輕炎癥帶來(lái)的疼痛。

但是

，長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥會(huì)造成上消化道潰瘍

、出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥 ，使許多合并有上消化道病變的骨性膝關(guān)節(jié)炎患者不能耐受

。

因此

，在使用非甾體抗炎藥時(shí)建議一同服用質(zhì)子泵抑制劑類（治療消化道潰瘍）藥物。 對(duì)于不能耐受的患者

，建議使用其他保守治療的方法

。

氨糖于1823年被法國(guó)的科學(xué)家從甲殼動(dòng)物外科中提取出來(lái)

，并在之后得到充分的研究

。在人體中

，氨糖也廣泛存在于結(jié)締組織中，如骨骼

、軟骨

、瓣膜、腎小球基底膜和眼結(jié)膜中

。

氨糖是關(guān)節(jié)軟骨的主要構(gòu)成成分

，隨著年齡增長(zhǎng)，氨糖不斷流失

。人們認(rèn)為補(bǔ)充氨糖

，對(duì)于骨性膝關(guān)節(jié)炎有預(yù)防、保護(hù)修復(fù)軟骨

、抗炎

、以及緩解疼痛的作用，在臨床上廣泛應(yīng)用于對(duì)骨性膝關(guān)節(jié)炎的治療

。

美國(guó)學(xué)者最新觀點(diǎn)認(rèn)為

，氨基葡萄糖的作用機(jī)理尚不清楚，治療結(jié)果的研究中缺少相應(yīng)的對(duì)照

，并且很多研究的基金是由藥商出資支持的

，未能明確其在治療中的有效性。

但是歐洲學(xué)者則認(rèn)為上述結(jié)論的得出部分原因是由于在美國(guó)使用的氨基葡萄糖種類繁多且無(wú)效

，并認(rèn)為只有處方型結(jié)晶型硫酸氨基葡萄糖才具有臨床作用

，這個(gè)觀點(diǎn)和我國(guó)主流觀點(diǎn)一致。選擇處方型結(jié)晶型硫酸氨基葡萄糖對(duì)于輕中度骨性膝關(guān)節(jié)炎患者癥狀的緩解

，運(yùn)動(dòng)能力的改善效果是比較顯著的

。

透明質(zhì)酸又稱為玻璃酸鈉 ，是關(guān)節(jié)滑液重要的成分

，決定著其粘彈性

，同時(shí)還具有潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，緩沖運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)面所受應(yīng)力

、調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)內(nèi)細(xì)胞功能的作用

。

研究發(fā)現(xiàn)， 隨著年齡的增長(zhǎng)

，膝關(guān)節(jié)內(nèi)透明質(zhì)酸的含量逐漸下降

，這與透明質(zhì)酸分泌生成減少，代謝異常有關(guān)

。

伴隨著透明質(zhì)酸的減少

，其相應(yīng)的潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，緩沖應(yīng)力等作用降低

，與骨性膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生相關(guān)

。在20世紀(jì)60年代

，學(xué)者提出粘彈性補(bǔ)充法治療骨性關(guān)節(jié)炎后，透明質(zhì)酸應(yīng)運(yùn)而生

。

關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射透明質(zhì)酸的機(jī)理還不明確

，應(yīng)該與限制炎癥擴(kuò)散、抑制炎性因子釋放

、抑制部分酶的活性

、緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能并延緩骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程等有關(guān)

。

雖然關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸并不適用于嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)炎患者以及炎癥急性滲出期的患者

，少數(shù)患者使用后癥狀可能不緩解甚至加重，但是其治療輕中度關(guān)節(jié)炎的療效還是比較顯著的
。

這里的激素指糖皮質(zhì)激素

，在人體中有腎上腺皮質(zhì)中束狀帶分泌，主要為皮質(zhì)醇

，具有調(diào)節(jié)體內(nèi)糖

、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的作用，具有強(qiáng)大的抑制免疫應(yīng)答

、抗炎

、抗毒和抗休克的作用。

最新的觀點(diǎn)認(rèn)為

，關(guān)節(jié)腔注射長(zhǎng)效糖皮質(zhì)激素（曲安奈德等）有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛

、減輕炎性反應(yīng)、改善關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量

。

如果膝關(guān)節(jié)腔有關(guān)節(jié)液的滲出

，應(yīng)當(dāng)先抽吸后在注射40-80mg，與口服止痛藥物合并使用效果更佳

。需要注意的是

，關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素不建議長(zhǎng)期反復(fù)應(yīng)用，每年注射次數(shù)不要超過(guò)3次

。

富血小板血漿（Platelet-rich plasma

，PRP），是指外周血經(jīng)離心

、分離

、萃取之后，得到的富含高濃度血小板的血漿混合物

。

1954年《Nature》雜志首先報(bào)道了PRP的概念

，之后人們發(fā)現(xiàn)PRP中有大量的血小板生長(zhǎng)因子，可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)

，上世紀(jì)90年代后PRP廣泛運(yùn)用于骨科等臨床治療中

。

之前也有很多研究表明經(jīng)關(guān)節(jié)腔注射后

，PRP可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨再生，促進(jìn)半月?lián)p傷修復(fù)以及促進(jìn)韌帶重建

，同時(shí)有較好的止痛效果

。

雖然最新的觀點(diǎn)認(rèn)為之前報(bào)道的有關(guān)膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射PRP治療骨性膝關(guān)節(jié)炎的方法中

，對(duì)于PRP的采集以及技術(shù)的使用缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)并存在較大的差異性

，但是對(duì)于這項(xiàng)新技術(shù)的有效性及科學(xué)性還有待時(shí)間檢驗(yàn)。

干細(xì)胞是一類具有自我復(fù)制自我更新能力的細(xì)胞

，在一定條件下可以分化為多種功能的細(xì)胞

。骨髓間充質(zhì)干細(xì)胞（BMSCs）以骨髓組織中含量最多，容易分離

，在體外也可以增殖和分化

。

所以有學(xué)者認(rèn)為可以通過(guò)組織工程修復(fù)骨性膝關(guān)節(jié)炎中的軟骨缺損，并且具有營(yíng)養(yǎng)

、抗炎

、抗免疫特性，可以直接用于骨性關(guān)節(jié)炎的治療

。

與PRP一樣

，最新觀點(diǎn)認(rèn)為BMSCs的采集以及治療技術(shù)缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)并存在較大的差異性，其治療效果也有待更多的病例研究來(lái)證實(shí)

。

參考文獻(xiàn)

、2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee[J]. Arthritis Care & Research, 2020, 72(2).

2、Bruyère O, Cooper C , Reginster J Y . A consensus statement on the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis and Osteoarthritis (ESCEO) algorithm for the management of knee osteoarthritis-From evidence-based medicine to the real-life setting.[J]. Seminars in Arthritis & Rheumatism, 2016, 45( 4):S3-S11.

本篇文章

由張國(guó)強(qiáng)團(tuán)隊(duì)-陳超醫(yī)師撰寫

由張國(guó)強(qiáng)主任審核通過(guò)

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/146212.html.

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