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      不同肌膚類型飲食如何調(diào)理
      
        
      
            佚名
            2023-08-25 16:31:18
        
      

        
      
           
      我們每個人的體質(zhì)
      ，膚質(zhì)類型都是不一樣的
      ，所以根據(jù)中醫(yī)的體質(zhì)養(yǎng)生學(xué)說
      ，我們就應(yīng)該分清楚自己是什么樣的膚質(zhì)
      ，然后就來選擇適合自己膚質(zhì)的飲食調(diào)理方法，那么
      ，不同肌膚類型飲食如何調(diào)理
      ？不同膚質(zhì)飲食注意什么
        ？下面大道家園網(wǎng)小編為您解答
      。
      不同膚質(zhì)的調(diào)理
      人類的皮膚基本上有三種類型
      ，即中性皮膚
      、油性皮膚和干性皮膚。中性皮膚組織緊密
      ，厚薄適中，光滑柔軟
      ，富有彈性
      ，是較好的皮膚類型
      。油性皮膚面部皮膚毛孔較大
      ，脂肪較多
      ，具有油亮光澤
      。這種皮膚易發(fā)生面部皮膚感染
      ，但不易生皺紋。
      干性皮膚紅白細(xì)嫩
      ，發(fā)干
      ，易起皺
      ，易破損，對理化因子較敏感
      ，容易過敏。另外
      ，還有一種類型為混合型皮膚，即額頭
      、鼻部為油性皮膚，油脂多
      ，發(fā)亮，其他部分為干性皮膚
      ，紅白細(xì)嫩，對陽光中的紫外線敏感
      ，約80%的女性屬于混合型皮膚
      。
      按照中醫(yī)理論
      ，從人的體質(zhì)上看，油性皮膚多為“體內(nèi)濕重”;相反
      ，干性皮膚者體內(nèi)水分異常少為“燥”
      。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看
      ，油性皮膚者
      ，皮脂腺分泌較旺盛
      ，體內(nèi)雄性激素分泌較多
      ，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張;干性皮膚者，皮膚內(nèi)水分不足
      ，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退
      ，皮膚表面干燥
      。因此
      ，不同的飲食調(diào)養(yǎng)能夠?qū)ζつw造成影響
      ，在不影響營養(yǎng)平衡的情況下，不同類型的皮膚可針對性地選合適食品
      。
      油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性
      、平性食物
      ，如冬瓜
      、絲瓜、白蘿卜
      、胡蘿卜
      、竹筍
      、大白菜、小白菜
      、卷心菜
      、蓮藕、黃花菜
      、荸薺
      、西瓜、柚子
      、椰子、銀魚
      、雞肉、兔肉等
      。少吃辛辣
      、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如奶油、奶酪
      、奶油制品
      、蜜餞
        、肥豬肉、羊肉
      、狗肉、花生
      、核桃、桂圓肉
      、荔枝、核桃仁
      、巧克力
      、可可
      、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥
      ，如白茯苓
      、澤瀉
      、珍珠
      、白菊花、薏苡仁
      、麥飯石
      、靈芝等
      。
      中、干性皮膚者
      ，宜多食豆類
      ，如黑豆
      、黃豆、赤小豆
        ，蔬菜
        、水果
        、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類
        、魚貝類酸性食品
        ，如狗肉
        、魚、蝦
        、蟹等。宜選用具有活血化瘀及補(bǔ)陰類中藥
        ，如桃花
        、桃仁
        、當(dāng)歸、蓮花
        、玫瑰花
        、紅花及枸杞子
      、玉竹、女貞子
      、旱蓮草
      、百合
      、桑寄生、桑椹子等
      。
      如何抵抗輻射
      補(bǔ)充維生素
      從這個調(diào)查來看，大家還是更接受從身體內(nèi)部來進(jìn)行調(diào)理抵抗輻射的
      。最好的辦法就是每天多吃水果、蔬菜
      ，補(bǔ)充大量的維生素，可是想在辦公室里隨時隨地的吃瓜果蔬菜還真不是件容易事
      。那么就可以選擇營養(yǎng)素了!
      勤涂隔離霜
      都喜歡上護(hù)膚隔離霜的原因恐怕就是既可以美白美膚又可以起到隔離的效果吧
      ，現(xiàn)在的MM們真是越來越“懶”了
      。白領(lǐng)們可以在每天上網(wǎng)前都要先做好護(hù)膚隔離的工作，把各種的隔離霜都往臉上涂
      ，形成保護(hù)膜
      ，其實(shí)還是可以有效地阻隔住灰塵的吸附
        ，據(jù)說使用電腦后及時用清水洗臉，輻射會減輕70%以上呢!
      綠色植物,最好就是仙人掌啦!
      桌面上擺放著這大大小小的仙人掌們
        ，這對好多的白領(lǐng)們還真是對抗輻射的有效招數(shù)吧，相信大家都認(rèn)為這是最簡單易行的辦法了
        。那你也試一試?yán)病?/p>
      經(jīng)常洗手
      經(jīng)常洗臉做不到，經(jīng)常洗手卻是輕而易舉的
        。手部由于輻射和粉塵附著，很可能會疊加到臉上呢
        。如果不經(jīng)常洗手
        ，對面部和健康的侵蝕還是不小的
        。愛美OL一定都要做好手部清潔工作
        。
      午休關(guān)閉電腦
      午休的時候請關(guān)閉電腦。即使只是關(guān)閉顯示器
      ，電腦也會散發(fā)出輻射的
      。這對面對電腦工作一天的OL可是有害的哦!建議愛美的妹妹在午休的時候
      ，一定要關(guān)閉自己的電腦
      ，遠(yuǎn)離鍵盤
      。
      多食用對身體有好處的蔬菜
      多食用胡蘿卜、豆芽
      、西紅柿、油菜
      、卷心菜
      、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A
      、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力
      。
      膚色不均勻怎么調(diào)理
       膚色不均勻怎么調(diào)理
      膚色不均勻怎么調(diào)理？生活中很多人都自己的皮膚狀態(tài)都是很重視的
      ，因?yàn)楹玫钠つw會讓人們的形象變得更好
      ，但是有些人會存在膚色不均勻的情況
      ，下面分享膚色不均勻怎么調(diào)理
      ？
      膚色不均勻怎么調(diào)理1 sk2神仙水可以淡斑嗎 
      1
      、令肌膚表層柔滑清新-改善：表層干燥
      、粗糙
      、脫皮
      、細(xì)紋、缺水現(xiàn)象
      。
      2
      、令肌夫富彈性滋潤-改善：肌膚松弛
      、老化、缺水
      、緊繃和皺紋現(xiàn)象
      。
      3
      、令毛孔細(xì)小潔凈-改善：黑毛孔、明顯毛孔
      、黑頭、粉刺
      、暗瘡、痘疤
      。
      4、令膚斑美白均勻-改善：雀斑
      、黑斑、膚色呈暗沉
      、偏黃
      、泛紅
      。
      5、改善表皮問題
      ，令膚質(zhì)細(xì)潤。改善毛孔問題
      ，使毛孔回復(fù)細(xì)致
      。
      6
      、改善彈性問題，使肌膚滋潤、有彈性
      。
      7
      、改善膚色問題
      ，調(diào)整膚色，使肌膚透晰
      、無暇
      。
       膚色不均勻怎么調(diào)理 
      1
      、飲食療法，平時多注意補(bǔ)充一些蔬果類的食物
      ，比如綠花菜能使皮膚保持彈性
      ，并且能使皮膚具有抗損傷能力
      ，（膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況)
      ；菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑
      ，它們能很快地治愈膿皰。
      常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈
      ；西瓜會使皮膚變得細(xì)嫩
      。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)（番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷
      。
      2、使用含果酸的洗面奶和面膜調(diào)節(jié)膚色
      。可以選擇一些富含維生素A
      、C的洗面奶和面膜，比如檸檬
      、奇異果
      、草莓等
      ，都含有豐富的維生素C，是有益肌膚美白的食物。大家可以選擇含有這些水果的洗面奶或者面膜
      。
      3、服用一些妙方：黃豆紅棗膏
      、葵花黃芪粥
      、芝麻首烏散等等
      ，大家可以親自動手，既養(yǎng)顏
      ，又美味
      。
      4
      、其實(shí)有時膚色不均是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多
      ，而燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)
      ，這對保持皮膚的光潔非常重要，也可以補(bǔ)充一點(diǎn)大豆
      ，大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E
      。另外排毒養(yǎng)顏膠囊可以簡單方便的排除毒素
      5
      、另外，美眉們在日常皮膚保養(yǎng)中
      ，也可采用一些遮瑕粉底液
      ，遮瑕粉等
      ，彌補(bǔ)膚色不均勻的不足，打造光彩亮麗的妝容
        ！
      膚色不均勻怎么調(diào)理2 日常改善膚色均勻的方法 
      1、清潔補(bǔ)水
        ，如果戶外活動頻繁
        ，肌膚排汗增加
        ，油脂分泌活躍，容易造成角質(zhì)增厚，肌膚晦暗
      。做到及時徹底地清潔肌膚是非常重要的環(huán)節(jié)
      。清潔不但能使毛孔通暢
      ，而且可以逐步去除晦暗的角質(zhì)死皮，讓面部凈白度得到提升
      。配合補(bǔ)水保濕，可讓肌膚迅速恢復(fù)水油平衡
      ，并將水分保留在皮膚表層
      ，就可以令肌膚呈現(xiàn)自然光澤
      。
      2、基底修護(hù)
      ，如果要去除黑色
      ，控制黑色素是有效的手段
      。可以使用去除黑色素的藥物或面霜
      ，能直接被細(xì)胞吸收，作用于已產(chǎn)生的黑色素減少向表皮細(xì)胞轉(zhuǎn)移的幾率
      ；抗氧化和清除侵入細(xì)胞的自由基，加速新陳代謝
      ，使黑色素的'角質(zhì)細(xì)胞盡早脫落
      ；促進(jìn)表皮層蛋白質(zhì)的合成
        ，從局部到整張臉
        ，真正改善膚色不均的狀況。
      3
        、日夜保護(hù)，因?yàn)樽贤饩€和光老化是讓肌膚呈現(xiàn)“紅色”和“黃色”的主要原因
        ，所以日間防曬保護(hù)尤為重要
        。另外，夜晚肌膚進(jìn)入自我更新的階段
        ，也是擺脫雜色的最佳時機(jī)
        。可以通過使用富含維他命C和礦物質(zhì)成分的產(chǎn)品淡化已氧化的黑色素細(xì)胞
        ，讓肌膚在睡眠中得到全面改善。
      光子 嫩膚可以治療膚色不均：膚色不均但靠日常的生活美容的皮膚護(hù)理是不夠的
        ，因?yàn)樯蠲廊輰ζつw的美護(hù)成份僅停留在皮膚的表皮層
        ，不能穿透皮膚的真皮層
        ，其效果也是只能暫時解決皮膚的表面問題
        。
      光子 嫩膚儀，采用最新的光子 嫩膚技術(shù)
        ，把不同波長及顏色的高能量脈沖光同時投射在皮膚上，可以穿透至皮膚深層
        ，選擇性作用于色素顆粒或血管
      ，閉合異常擴(kuò)張紅毛細(xì)血管
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，疏通血液瘀阻，刺激皮下膠原蛋白增生
      ，使原有的膠原纖維重新排列
      ，從而令肌膚恢復(fù)彈性、健康
      ，徹底消除膚色不均癥狀
      。
      不同肌膚性質(zhì)如何美白
      美白是大家都希望擁有的肌膚狀態(tài)
      ，但是因?yàn)椴煌募∧w性質(zhì)，所以美白的方法也不同
      。針對不同肌膚性質(zhì)的美白方法如下：
      干性肌膚：
      干性肌膚比較容易出現(xiàn)暗沉和色斑
      ，因?yàn)槠つw沒有足夠的水分來維持正常代謝
      。所以，首先要做好保濕工作
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢赃x擇一些溫和的補(bǔ)水面膜和保濕霜來進(jìn)行日常護(hù)理，并且盡量避免使用過于刺激的去角質(zhì)產(chǎn)品
        。
      干性肌膚還需要注意飲食調(diào)節(jié)
        。多喝水
        、多吃新鮮蔬果可以幫助皮膚排毒
        ，并且促進(jìn)血液循環(huán)
        ，從而使皮膚更加健康亮白
      。
      油性肌膚：
      油性皮膚容易出現(xiàn)黑頭粉刺和油光發(fā)亮
      ，因此需要及時清潔和控油
      。建議使用溫和的潔面產(chǎn)品
      ，并且選擇一款適合自己的控油爽膚水來進(jìn)行日常護(hù)理
      。
      油性皮膚也可以使用一些含有維生素C等美白成分的產(chǎn)品來進(jìn)行深層清潔和美白，但是要避免使用過多含酸性成分的產(chǎn)品
      ，以免刺激皮膚
      。
      敏感性肌膚：
      敏感性皮膚容易出現(xiàn)紅腫、過敏等問題
      。因此
      ，在美白護(hù)理方面需要更加謹(jǐn)慎
      。建議選擇一些溫和無刺激的產(chǎn)品來進(jìn)行日常護(hù)理，并且盡量避免使用含有酒精
      、香料等成分的產(chǎn)品
      。
      敏感性皮膚需要注意抗氧化和修護(hù)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢赃x擇一些含有維生素E
      、茶多酚等成分的產(chǎn)品來進(jìn)行修護(hù)和保護(hù)
      。
      美白是一個長期而持續(xù)的過程
      ，不同的肌膚需要不同的方法來進(jìn)行美白
      。我們可以根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來選擇適合自己的美白產(chǎn)品
      ，并且在日常生活中注意調(diào)節(jié)飲食
      、保濕、控油和修護(hù)等方面。最后推薦一款好評度很高的溫悅亮膚精華
      ，這款產(chǎn)品針對各種肌膚性質(zhì)都非常適用
      ，可以幫助肌膚恢復(fù)健康亮白。
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時期
        ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解，不妨看看
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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