脊椎退化怎么辦

，很容易跌倒，若是有步態(tài)不穩(wěn)，更應(yīng)該要小心！杜宗熹醫(yī)生進(jìn)一步指出，除了X光檢查，若是發(fā)現(xiàn)脊椎退化導(dǎo)致神經(jīng)壓迫，就必須要再接受理學(xué)檢查及電腦斷層和核磁共振檢查；而且根據(jù)臨床分析顯示，有手術(shù)者要比沒有手術(shù)者之后較不會(huì)發(fā)生脊髓損傷，兩者相差近二倍。

手腳麻和疼痛應(yīng)該要積極就醫(yī)診治

想要預(yù)防脊椎退化

，就要有良好的姿勢，杜宗熹醫(yī)生進(jìn)一步指出，平常應(yīng)該要從生活型態(tài)來調(diào)整脊椎，不要長時(shí)間低頭固定一個(gè)姿勢，可使脊椎神經(jīng)不要受到壓迫；若是有出現(xiàn)一些手腳麻或是疼痛等癥狀，應(yīng)該要積極就醫(yī)診治。

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、脊柱退化的表現(xiàn)

脊柱的主要結(jié)構(gòu)可以分為骨骼和軟組織兩部分。脊柱的骨骼由26塊脊椎骨組成

，即頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶骨1塊、尾骨1塊，這26塊骨骼提供了軀干主要的力學(xué)支撐。脊柱的軟組織可以分為：肌肉、韌帶、軟骨、椎間盤、關(guān)節(jié)囊這五種結(jié)構(gòu)，這五種結(jié)構(gòu)起到連接、動(dòng)力、緩沖、支撐等多種力學(xué)作用。

所以脊柱的退化也是從骨骼和軟組織兩個(gè)方面來出現(xiàn)的

。骨骼是堅(jiān)硬的，負(fù)責(zé)了主要的支撐的功能，同時(shí)又富有彈性。而軟組織是柔韌的，主要負(fù)責(zé)了把骨骼固定并賦予一定的彈性和活動(dòng)度，同時(shí)為骨骼提供運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，這兩者的配合使得脊柱成為一個(gè)非常靈活又結(jié)實(shí)耐用的力學(xué)體系。而當(dāng)脊柱衰老時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？通俗的說，當(dāng)骨骼缺少水分的時(shí)候，它會(huì)變脆，缺少膠原的時(shí)候，它會(huì)變空，當(dāng)缺少鈣質(zhì)的時(shí)候，它會(huì)變軟，這些都是脊柱退化的表現(xiàn)。當(dāng)骨骼變脆、變軟、變空的時(shí)候，骨骼就變得非常脆弱了，很容易出現(xiàn)骨折；當(dāng)骨骼出現(xiàn)變型的時(shí)候，脊柱的支撐力就改變了，羅鍋、脊柱側(cè)彎就是這么出現(xiàn)的；而當(dāng)骨骼長出異常的突起的時(shí)候，也就是骨質(zhì)增生出現(xiàn)是，就容易壓迫神經(jīng)血管，出現(xiàn)重大的病癥。

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、如何預(yù)防脊椎退化

不良習(xí)慣不改不行

。在計(jì)算機(jī)前工作的人，每天要保持一定的脖子運(yùn)動(dòng)，多做頸部肌肉鍛煉。主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向后或左右伸