產(chǎn)婦能吃羊肉嗎(孕婦可以吃羊肉嗎？)

。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。進(jìn)食羊肉所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。
益氣補(bǔ)虛
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。

坐月子能不能不能吃羊肉

產(chǎn)婦可以吃羊肉

。

羊肉中的蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少

，并且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)婦吃羊肉對(duì)身體恢復(fù)和乳汁分泌都大有好處。

產(chǎn)婦吃羊肉注意事項(xiàng)

1

、產(chǎn)婦月子里食用羊肉要清湯燉，不要添加太多調(diào)料，也不要多喝湯，羊肉湯是熱性的，吃多了容易上火。

2、母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦要少吃

，羊肉屬較燥熱的食物，吃多了易使小寶寶上火。

3

、紅酒不宜與羊肉同食，容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，會(huì)引起身體不適。

產(chǎn)婦吃羊肉的好處

補(bǔ)充能量

產(chǎn)婦由于產(chǎn)后會(huì)出血

，再加上哺乳期要照顧小寶寶，非常需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，能量的供給，而吃羊肉能非常好的給新媽媽身體補(bǔ)充能量。

提高免疫力

羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩

，脂肪跟膽固醇含量低，而蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅等礦物質(zhì)豐富，不僅滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)且不會(huì)讓人體發(fā)胖，是容易被產(chǎn)婦吸收消化的食物，能強(qiáng)身健體，提高身體免疫力