現(xiàn)在人們的生活水平越來越高
，很多人每天都會吃很多食物，大魚大肉基本上每天都少不了，有一部分人是無法控制住自己
，看見吃的就想吃
，所以導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種毛病
，最多的可能就是高血脂
，那高血脂泡腳放什么藥好
？高血脂放什么藥泡腳
？
1
、三七粉泡腳
三七具有止血
、活血化瘀、消腫定痛
、滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、抗疲勞、耐缺氧
、抗衰老
、降血脂、降血糖
、提高機(jī)體免疫功能等作用
，高血脂的患者可以用三七粉泡腳對于降血脂有一定的幫助。
2
、山楂川芎泡腳
取山楂30克
，川芎、吳茱萸個10克
，醋50毫升
。前三樣先入鍋加水煎煮取汁，后加入醋一起泡腳即可
。
3
、紅花桃仁泡腳
紅花、桃仁（打碎）各10克
，柴胡12克
，赤芍30克。入鍋
，用冷水浸泡一會兒
，然后水煎取汁，趁熱入盆泡洗雙腳
，每次20分鐘左右
，以睡前浸洗為佳。
4
、桃樹葉姜黃泡腳
桃樹葉50克
，姜黃10克，食醋100毫升
。前兩味水煎取汁
，與食醋一起入盆和勻，趁熱洗浴雙腳
，每日1劑
，每次20分鐘左右?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾貜?fù)使用2次
，但需要加熱
。
5、女貞子白芍泡腳
女貞子
、白芍各30克
，草決明40克，磁石50克
。諸藥入鍋
，加水浸泡一會兒，然后水煎取汁
，入盆
，趁熱洗浴雙腳，每日1劑
，每次20分鐘左右
。
6、當(dāng)歸生地泡腳
當(dāng)歸
、生地
、石決明、白芍
、磁石各30克
，菊花10克，各味入鍋浸泡
，水煎取汁
，入盆。趁熱洗浴雙腳
，每日1劑
，每次20分鐘?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢灾貜?fù)使用2次
。
7、當(dāng)歸女貞子泡腳
當(dāng)歸
、女貞子各50克
，桑寄生、生地黃各30克
，各味入鍋浸泡
，水煎取藥汁，入盆
。趁熱洗浴雙腳
，每日1劑，每次20分鐘?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾貜?fù)使用2次。
8
、枸杞女貞子泡腳
枸杞子
、女貞子各30克，菊花
、草決明各20克
，各味入鍋浸泡，水煎取藥汁
，入盆
，趁熱洗雙腳，每日1劑
，每次20分鐘
。可以重復(fù)使用2次
。
9
、磁石槐花泡腳
磁石40克，槐花
、野菊花各50克
，米醋60毫升。前四味水煎取藥汁
，趁熱洗浴雙腳
，每日1劑，每次20分鐘左右
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢灾貜?fù)使用2次，需要加熱
。
10
、桑葉夏枯草泡腳
桑葉、夏枯草各30克
，菊花
、鉤藤各20克，各味入鍋
，水煎取汁
，趁熱洗浴雙腳，每日1劑
，每次20分鐘左右
。可以重復(fù)使用2次。
11
、半夏石菖蒲泡腳
半夏
、石菖蒲各15克，薏苡仁20克
，絞股藍(lán)10克
，各味入鍋，水煎取汁
，趁熱洗浴雙腳
，每日1劑，每次20分鐘
。重復(fù)使用2次
。
12、茯苓白術(shù)泡腳
茯苓
、白術(shù)各30克
，車前草、刺五加各20克
，各味入鍋
，水煎取藥汁，趁熱洗浴雙腳
，每日1劑
，每次20分鐘左右。重復(fù)使用2次
。
13
、白礬黃芪泡腳
白礬50克，黃芪20克
，澤瀉15克
，后兩味入鍋，水煎取藥汁
，入盆加入白礬溶化
，趁熱洗浴雙腳，每日1劑
，每次20分鐘左右
。可以重復(fù)使用2次
。
14
、高血脂按摩哪些
1、太陽穴
用手指核順時針或逆時針方向按揉太陽穴
，每個方向按揉1分鐘．每天按摩10次
，力度逐漸加強(qiáng)
。此穴對高脂血癥的治療有很好的作用。
2
、中脘穴
用拇指指端按壓中脘穴1分鐘
，力度稍輕。
3
、氣海穴
氣海穴位于人體腹部
。用雙手手指指端按揉氣海穴，做環(huán)狀運(yùn)動
，力度適中，可反復(fù)操作
。
4
、內(nèi)關(guān)穴
用手指指腹垂直按壓，拿捏內(nèi)關(guān)穴
，每次2分鐘
，每日2次。
5
、足三里穴
用雙手手指指腹用力按壓足三里穴
，或者手掌打開，握住腿部
，用拇指按壓此穴
，力度可稍大一點(diǎn)，每日2次
，每次5分鐘
。
6、三陰交穴
三陰交穴位于小腿靠近腳腕部分的內(nèi)側(cè)
。用拇指指腹按壓三陰交穴
，每日2次，每次5分鐘
。
泡腳的常用方法
第一
、要調(diào)整好泡腳水的溫度。
一般來說
，泡腳水的溫度以38~43度為宜
，但最好不要超過45度。
第二
、要選對泡腳容器
。
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個泡字來
。泡在這里體現(xiàn)是
，水要多，熱量要夠，時間要長
。不能隨便拿一個盆放點(diǎn)水就行
。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳
，而不是泡腳
。
泡腳容器的要求：
1、質(zhì)地應(yīng)無害
、安全
、保溫性能好。
2
、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]
。
3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器
。
所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的
。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜，成本高
，加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的
正確的選擇是
，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進(jìn)去的那種
。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫
，二是貼近自然。
第三
、要選擇加熱設(shè)備
。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設(shè)備
，這樣
，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了
，不得不往里加熱水
，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用
。
第四
、如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮
，或者額頭出汗了
，就算是好了。注意
，千萬不要出大汗
。因?yàn)楹篂樾闹?div id="m50uktp" class="box-center"> 。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了
，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了
。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。 熱水泡腳
也就是單一的用熱水泡腳
，不添加任何附加物品
，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳
，一樣可以加速血液循環(huán)
、通氣血、排毒
、提高身體的新陳代謝
，同樣具有很好的保健作用；當(dāng)然如果身體方面有疾病
，那么單一的熱水泡腳對治病就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓
，因?yàn)樯眢w失水過多容易虛
，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。
中藥泡腳
中藥泡腳又分為兩種情況：
①直接中藥煲好后用來泡腳
。
也就是用煲好的中藥水來泡腳
，泡腳方式于普通泡腳差不多，不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對一些疾病進(jìn)行泡腳的
，所以最好咨詢中醫(yī)后
，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好藥方，這樣可以針對性治療一些疾病
。
②使用中藥泡腳片來泡腳
。
其實(shí)使用中藥泡腳片來泡腳于直接煲中藥來泡腳的效果差不多，只是中藥泡腳片使用起來非常方便
，只需要放到熱水中溶解即可
。
艾葉泡腳
取干艾葉50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)）
，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳
，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
艾葉泡腳的幾個小驗(yàn)方：
① 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒
、關(guān)節(jié)病
、類風(fēng)濕、咳嗽
、支氣管炎
、肺氣腫哮喘
。
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎
，血液循環(huán)不好
，手腳麻或瘀血。
③ 艾草加鹽適用上焦有火
，經(jīng)常眼紅
、牙痛、咽喉痛
、氣躁心煩
、上火下寒、腳腿腫脹
。
④ 艾草加花椒20粒
，適用腳汗、腳臭
、腳氣
、溫疹。
醋水泡腳
醋的選擇：（米醋或老陳醋100－150克）
醋泡腳的作用：可解決腳臭問題
，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌
，在一定程度上可以治療腳氣；可以緩解疲勞
；可以滋潤皮膚
，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性
；能祛除風(fēng)濕
，改善畏寒怕冷的癥狀；治療睡眠障礙
；醋能夠滲透足部表層皮膚
，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣
，治愈許多慢性病癥
。春天泡腳，升陽固脫
；
夏天泡腳
，暑濕可祛；
秋天泡腳
，肺潤腸濡
；
冬天泡腳，丹田溫灼
。 ●失眠泡腳方
五味子20g
、香附20g
、夜交藤30g、都金30g
、百臺30g
、石菖蒲30g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘
，待水溫下降至40℃左右
，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次
，每劑重復(fù)2~3天
。
●腳氣、腳臭
、汗腳泡腳方外用
，取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油
，攪拌
，溶解。待溫度適中
，用藥液泡洗患足15-25分鐘
，每日1次。如足部特別干裂者
，可于凈腳后取適量中藥油涂抹干裂處，按摩至吸收
。
●溫經(jīng)散寒方
可用老姜30g
、牛藤30g、秦艽30g
、肉桂20g
、獨(dú)活30g、徐長卿30g
、川椒30g
、紅花15g。
用法：用紗布裹好水煮50分鐘
，待水溫下降至40℃左右
，用蒸汽足浴盆侵泡30分鐘。 助睡眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情
，不僅白天無精打采
，還會導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式
，有助提高睡眠質(zhì)量
。
加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果
，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎
、疏肝理氣
、健脾益氣、寧心安神的功效
，更好地改善睡眠
。 泡腳盆里加入鵝卵石
，能起到類似針灸的作用
睡前泡腳的好處
，大家都知道，但是如果在泡腳的熱水里加入鵝卵石
，燙腳的同時用鵝卵石磨磨腳
，能起到類似于針灸的效果，可以很好地促進(jìn)睡眠
，這恐怕你就不知道了吧
。
泡腳與穴位
熱水泡腳，如同用艾條“溫灸”腳上的穴位
，而在泡腳盆里加入鵝卵石
，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷
、太溪等)或腳底反應(yīng)區(qū)
，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用，從而提高足浴的效果
，所以
，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石
，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用
，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。
泡腳用的鵝卵石并沒有什么特別的要求
，選擇圓滑
、大小相近的為佳。建材裝飾市場上都能買到
。
另外
，泡腳用的水應(yīng)該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關(guān)節(jié)
，腳在卵石上均衡地踩踏
，浸泡20～30分鐘左右為宜。有心腦血管病和糖尿病的患者
，以及老年人
，用熱水泡腳時
，要特別注意水溫和時間的控制，若出現(xiàn)頭暈
、頭痛
、乏力、心慌等情況
，應(yīng)暫時停止泡腳
，馬上躺在床上休息。
腳部皮膚感覺下降的人
，使用鵝卵石揉搓雙腳時要注意力度和水溫
，以免擦破或燙傷皮膚。腳部有損傷(包括關(guān)節(jié)脹痛
、拉傷
、扭傷等)、炎癥還未痊愈的人
，不宜進(jìn)行鵝卵石熱水泡腳
。
泡腳與疾病
冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系
，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果
，可以舒緩疲勞，改善睡眠
，也難怪熱水泡腳成了民間延續(xù)至今的家庭保健方式
。另外，在中醫(yī)理論中
，泡腳還有益于其他全身性的疾病
，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎
、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳
，可以起到減緩癥狀的保健作用
。
俗話說得好：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”
， 腳是人體的“第二心臟”
，保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳
，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)
，降低局部肌張力，而且對消除疲勞
、改善睡眠大有裨益
。中醫(yī)認(rèn)為
，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)
，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系
，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能
、增強(qiáng)體質(zhì)的作用
。對于健康人來說，一般用清水或用鹽水
、醋水泡腳就可以了
，不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。
我國有一句古話：“中藥洗腳
，勝吃補(bǔ)藥
。” 每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用
，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中
，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張
，血液從頭部流向腳部
，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛
。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛
，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴
，還有助于降低血壓
。并且，經(jīng)常堅持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣
，風(fēng)濕病
、脾胃病、失眠
、頭痛
、感冒等全身性疾病，截癱
、腦外傷
、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥
、腎病
、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此
，堅持科學(xué)的足療
，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效
。 1
、足癬足癢汗腳臭腳
配方：黃柏、煅龍骨
、明礬
、槐花、五倍子
、郁金
、丁香、苦參
、大黃
、地膚子、地榆
。
功效：清熱解毒
，收斂除濕，適用于足癬和汗腳所致的癢和臭
，殺蟲止癢
。
2、中老年腰腿痛
配方：防風(fēng)
、金毛狗脊
、丹參、黃芪
、當(dāng)歸
。
功效：益肝腎、補(bǔ)氣血
、祛風(fēng)濕
、通經(jīng)絡(luò)，適用于中老年的肝腎虛損
，氣血不足
、腰腿疼痛。
3
、婦科養(yǎng)血滋陰
配方：丹參、炒酸棗仁
、炒麥芽
、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸
、山茱蓃
、遠(yuǎn)志、五味子
、附子
、白芍、枸杞子
、菟絲子
。
功效：養(yǎng)血滋陰，調(diào)補(bǔ)肝腎
，適用于體弱身瘦
，血虛不孕。
4
、疏肝理氣 和胃健脾
配方：當(dāng)歸
、陳皮、青皮
、砂仁
、紅曲、丁香
、麥芽
、枳殼、梔子
、厚樸
、藿香、木香
。
功效：適用于中老年人肝郁氣滯
、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛
、大便溏薄
。
5、緩解壓力 舒緩疲勞
配方：桂皮
、刺五加
、甘草、人參葉
、川芎
、何首烏、益智仁
、菟絲子
。
功效：祛風(fēng)濕
、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨
。適用于劇烈運(yùn)動
、長時間工作或體力勞動后、睡眠不足
、思想壓力大
。注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛
、無食欲等慢性疲勞綜合癥
。
6、滋陰壯陽 延年益壽
配方：韭子
、巴戟天
、杜仲、黨參
、黃芪
、枸杞子、牛鞭
、肉蓯蓉
、熟地黃、菟絲子
、生姜
。
功效：溫腎補(bǔ)陽、強(qiáng)精壯陽
。適用于腎陽虛引起的腰痛
、脛骨無力、早泄
、陽痿
。
7、慢性支氣管炎
主要癥狀：反復(fù)慢性咳嗽
、咯痰
、伴有氣喘等。且早咳嗽加重
，痰多呈白色
，稀薄或粘稠痰。
配方：枇杷葉
、桑白皮
、浙貝母、陳皮
、半夏
、魚腥草
、桔梗、蘇子
。
功效：主治慢性支氣管炎
8、失眠
主要癥狀：不能正常入睡或醒后難以入睡
。常見頭暈
、心痛、心悸
、健忘
、神疲乏力、心神不定等癥
。
配方：黃芪
、白術(shù)、陂皮
、黨參
、當(dāng)歸、甘草
、升麻
、柴胡。
功效：補(bǔ)中益氣
，疏肝解郁
。主治失眠癥。
9
、慢性胃病
主要癥狀：慢性胃病一般包括慢性胃炎
、胃及十二指腸潰瘍和胃神經(jīng)官能癥。慢性胃炎主要癥狀為上腹痛
，規(guī)律性不明顯
，食后上腹不適、噯氣
、惡心等
。胃潰瘍多在食后2小時痛。十二指胃潰瘍多在夜間痛
，食后緩解
。胃神經(jīng)官能癥是一種胃神經(jīng)功能性疾病，以胃痙攣疼痛突然劇烈為主癥
。
配方：藿香
、佩蘭、雞蛋殼
、當(dāng)歸
、陳皮
、紅曲、砂仁
、丁香
。
功效：疏肝理氣，和胃止痛
，行滯化濕
。用治脾胃不和所致的消化不良，胃部脹痛等癥
。也適用于慢性胃炎
。
10、高血脂癥
配方：金櫻子
、決明子
、制首烏、生薏仁
、茵陳
、澤瀉、生山楂
、柴胡
、郁金、酒大黃
。
功效：滋陰降火
，行滯通脈。主治高血脂癥
。
11
、高血壓
清熱益氣 平肝潛陽 滋補(bǔ)肝腎 降壓熄風(fēng)
功能：滋肝補(bǔ)腎，降壓熄風(fēng)
。主治原發(fā)性高血壓病引起的頭暈頭痛
，煩躁易怒，腰膝酸痛等癥
。
配方：石決明
，羅布麻藥，冢希薟草，桑寄生，丹參
