感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎(感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎
？感冒期間吃雞蛋好嗎)

佚名 2023-08-25 22:09:43

很多人每天都會吃到雞蛋

，不僅是因?yàn)殡u蛋好吃

，而且雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高

，雞蛋是比較常見的一種食物，雖然雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高

，但是雞蛋的禁忌也是有很多的

，有一些人可能感冒發(fā)燒了，就會想知道能不能吃雞蛋

，那感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎？感冒發(fā)燒吃雞蛋好嗎

？

發(fā)燒能吃雞蛋嗎

能

。

發(fā)燒不能吃雞蛋的源由可能是因?yàn)殡u蛋屬于“發(fā)物”

，中國傳統(tǒng)文化所說的發(fā)物大致上屬于常見食物過敏原

，除雞蛋外

，牛肉

、黃豆、花生都包括在內(nèi)

，這此食物都有比較多的過敏人群，主要癥狀包括皮疹、搔癢

、腹痛等，還有一個(gè)繼發(fā)的癥狀是煩躁不安

。

發(fā)燒吃雞蛋好嗎

雞蛋過敏者畢竟是少數(shù)

，對非雞蛋過敏者來說

，不吃雞蛋就少了一種廉價(jià)的蛋白質(zhì)來源

，缺少蛋白質(zhì)的補(bǔ)充對一般的發(fā)燒來說是不利的

。

溫馨提示

發(fā)燒時(shí)可以吃雞蛋的

。即使你發(fā)燒到了40度以上

，也要維持基本營養(yǎng)需要的

，不能因?yàn)槭澄餆嵝?yīng)而禁食，更不應(yīng)該針對雞蛋這一營養(yǎng)豐富而又廉價(jià)的食物

，大不了做成蒸水蛋之類容易消化的類型就是了。

吃雞蛋注意事項(xiàng)

、吃完雞蛋后不要立即吃糖

雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉

。但是你可能不知道

，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。

很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣

，其實(shí)

，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收

，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。

、吃完雞蛋后不要立即飲茶

有很多人喜歡在吃完雞蛋后用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人

。但是這個(gè)時(shí)候

，其實(shí)你忽略了一點(diǎn)

，就是吃完雞蛋后喝茶會有害健康

。

因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)

，使腸道蠕動減慢

，延長了糞便在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間

，不但易造成便秘

，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康

。

3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){

每天早晨

，做媽媽的都會為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)

。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花

?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴

。

感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎
？感冒期間吃雞蛋好嗎

很多人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃雞蛋

，不但清淡容易消化，而且有營養(yǎng)

，對恢復(fù)健康有利

，但這種做法是不科學(xué)的

。發(fā)燒的病人吃雞蛋

，會使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)

，如同“火上澆油”會燒得更厲害

。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃

，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋

。進(jìn)食雞蛋會加劇發(fā)燒癥狀，因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白

，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收

。進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量

，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀

。也不要吃瘦肉

、魚同樣

，其它高蛋白食物如瘦肉

、魚等

，也會額外增加身體的熱量

，應(yīng)該盡量少吃。發(fā)燒病人應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡

、易消化，并含有豐富的維生素

，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯

、稀飯

、面條、藕粉等

，并搭配一些新鮮水果。退燒后

，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物

。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉

、魚、豆腐等高蛋白食物

。治療感冒的小偏方 1、飲用大量的水

、果汁或熱湯

，不但能幫助體內(nèi)的循環(huán)代謝

，還能補(bǔ)充營養(yǎng)

，增加對抗疾病時(shí)所需的能量

。 2

、想止住咳嗽

，多喝水最有用

，可滋潤干咳

，也能幫助稀釋帶痰的濕咳

，幫助痰液咳出

，吸煙者，務(wù)必要禁煙

。 3、喉嚨痛時(shí)

，不妨以少量多次的方式

，喝點(diǎn)冷飲或吃些冰淇淋

，可舒緩疼痛感

，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來漱口

。 4、對付發(fā)燒

，可熬碗白粥，加入蔥

、姜

、豆鼓等材料，幫助發(fā)汗退燒

，若想嘗試傳統(tǒng)的悶棉被出汗法，要注意起身時(shí)的溫差

，以免再度受涼，盡量穿著寬松涼爽的衣服

，并保持環(huán)境通風(fēng)。 5

、多睡覺是趕走感冒的最好方法，許多感冒藥物的嗜睡副作用

，其實(shí)正是要強(qiáng)迫你多休息

，讓身體能夠?qū)Ｐ膶辜膊。婢徃忻吧r(shí)緊張

、疲倦

，并幫助恢復(fù)體力

。待在家休息

，還能避免將感冒傳染給別人。 6

、感冒當(dāng)頭時(shí)，不適合特別服用補(bǔ)品

，以免火上加油

，越補(bǔ)越糟

，事前

、事后的調(diào)理才是最重要的

。 7

、多注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，包括勤洗手

、避免以手接觸口鼻、不要和別人共用毛巾或杯子等

，避免傳染他人

，也預(yù)防自己重復(fù)感染

。 8

、如果只是風(fēng)寒引起的初期不適

，只要喝一碗溫?zé)岬慕獪蚴桥輦€(gè)溫水澡

，就能促進(jìn)末稍循環(huán)，立即發(fā)揮極佳的趨寒功效

。 9、利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油

，以薰蒸法嗅聞

，或是在水中加入1~2滴漱口

，能紓解初期的感冒癥狀

。 10

、鼻塞時(shí)

，除了戴口罩保暖外

，可用指腹按壓鼻通穴（法令紋和鼻翼的交會點(diǎn)）

、迎香穴（法令紋和鼻頭的交叉處）和合谷穴（手掌虎口）

。

感冒發(fā)燒時(shí)，到底能不能吃雞蛋？

很多人認(rèn)為感冒發(fā)燒了不能吃雞蛋，否則會妨礙身體康復(fù)

。

其實(shí)

，這種擔(dān)心是多余的。感冒時(shí)吃雞蛋

，的確會使體內(nèi)產(chǎn)熱增多

，但是

，人在進(jìn)食后體溫都會略有升高

。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時(shí)

，除了本身釋放熱能外

，還會增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量

，但這種熱量是微乎其微的，不足以引起體溫劇烈波動或延緩感冒康復(fù)時(shí)間

。

相反

，感冒發(fā)燒時(shí)

，人體能量消耗較大

，抵抗力下降，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物

，對身體的恢復(fù)是有好處的。

當(dāng)然

，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃煮雞蛋、雞蛋羹

、蛋花湯等清淡容易消化的食物

，不要吃油炸或煎雞蛋，以防引起胃腸不適

。總之

，一般人群在發(fā)燒時(shí)每天吃1—2個(gè)雞蛋，是沒什么問題的

。

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