運(yùn)動后小腹痛怎么回事

，因為運(yùn)動供應(yīng)給骨骼肌的血液增加，相應(yīng)的內(nèi)臟血液就會減少，一旦出現(xiàn)不足的情況，就會引起腹痛。除此，還有饑餓狀態(tài)下運(yùn)動也會導(dǎo)致腹痛，所以建議大家運(yùn)動一定要飯后進(jìn)行，避免不適。

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、運(yùn)動量過大

無論是過量運(yùn)動

，還是運(yùn)動強(qiáng)度太大，都會導(dǎo)致肌肉拉傷的情況，如果發(fā)生在腹部，就會引起腹痛。所以說適量運(yùn)動才是關(guān)鍵，才是健康的.有利保障。

女生運(yùn)動完小腹痛3 做完腹部運(yùn)動肚子酸痛怎么辦

首先我們要區(qū)別開運(yùn)動后肚子酸痛與其他肚子疼痛

，在進(jìn)行了大量的腹部運(yùn)動以后，如果出現(xiàn)了肚子酸痛，并且酸痛會在更大量的運(yùn)動以后出現(xiàn)了倍增的情況，但是適當(dāng)休息后能夠減弱或者消失的，那就是運(yùn)動后的肚子酸痛了。而其他腹部痛疼多為持續(xù)性陣痛或刺痛感。

當(dāng)出現(xiàn)腹部運(yùn)動肚子酸痛的時候

，不妨選擇控制運(yùn)動量。在運(yùn)動之前，我們就要分析自己的日常運(yùn)動量大小，來制定科學(xué)的運(yùn)動量分配，不能盲目的增加運(yùn)動量，過度的勞累腹部肌肉群。如果過量運(yùn)動還有可能導(dǎo)致橫紋肌溶解癥呢。

如果經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動后肌肉酸痛