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    孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎
    
        
    
            佚名
            2023-04-28 08:43:15
        
    

        
    
           
    檸檬蜂蜜水是生活中很常見的飲品，適當(dāng)飲用對(duì)健康可以帶來(lái)不少的好處
    ，但是和檸檬水也有許多要注意的地方，那么孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎
    ？檸檬蜂蜜水對(duì)身體有什么功效？孕婦是可以喝蜂蜜檸檬水的，但是也有許多要注意的地方
    ，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧
    。
    檸檬蜂蜜水孕婦能喝嗎
    可以的，蜂蜜水有很好的滋補(bǔ)作用
    ，而且能防止便秘呢
    。檸檬水含維生素C特別多對(duì)寶寶皮膚很好哦。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，能預(yù)防孕期便秘
    ，檸檬水含豐富維生素C，能提高抵抗力
    ，另外
    ，對(duì)減輕妊娠反應(yīng)也很有效。
    喝檸檬蜂蜜水的好處
    1.美白
    由于檸檬維生素含量極為豐富
    ，因此檸檬水是美容的佳品
    ，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用
    。
    2.防治心血管疾病
    喝檸檬水還可以防治心血管疾病
    ，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
    。
    3.防治腎結(jié)石
    檸檬水中含有大量檸檬酸鹽
    ，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成
    ，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少
    。美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明
    ，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石
    。
    4.提高免疫力
    檸檬含有豐富的維生素C
    ，具有抗菌、提高免疫力
    、協(xié)助骨膠原生成等多種功效
    ，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C
    。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水
    ，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快
    ，尤其是剛感冒時(shí)
    ，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
      、生津止渴及解暑的功效
      。
    5.祛痰
    更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰
      ，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)
      。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出
      。感冒初起時(shí)
      ，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛
    、減少喉嚨干等不適
    。
    喝檸檬蜂蜜水需知
    1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊
    ，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整
    ，檸檬汁也不會(huì)濺出來(lái)。
    2.因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)
    ，所以蜂蜜不要放的太少了
    ，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜
    ，泡出來(lái)的檸檬水是酸甜可口的
    ，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
    3.沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水
    ，因?yàn)榉涿壑泻薪退?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞
    。
    孕期注意事項(xiàng)
    1
    、飲食方面
    懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變
    ，俗稱叫做鬧口
    。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物
    。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物
    。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐
    ，每次進(jìn)餐不要太飽
    。
    2、藥物方面
    在懷孕的早期一定要注意用藥
      ，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了
      。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的
      。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。
    3
      、孕期環(huán)境
    由于懷孕的早期的重要性
      ，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的
      。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外
      ，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧
      。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去
      ，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
    4
      、孕期生活
    已經(jīng)懷孕的媽媽們
      ，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱
      ，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾
      。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來(lái)節(jié)制一下生活的。
    5
      、工作方面
    一旦懷孕知道
      ，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦
      ，不要做過多的體力勞動(dòng)
      ，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)
      ，穿上防輻射的服裝
    ，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。
    6
    、運(yùn)動(dòng)方面
    在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以
    ，在早晨晚上散散步
    ，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞
    ，適度就好
    ，保證充足的睡眠。
    7
    、心情方面
    懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢
    。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧
    ，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個(gè)安靜的地方休息休息
    。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆
    ，安撫一下
    ，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情
    ，多關(guān)心一下
    ，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。
    

          
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