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    吃橄欖有什么好處
    
        
    
            佚名
            2023-08-26 04:52:30
        
    

        
    
           
    橄欖果別名壽果，吃起來味兒有一些酸酸的
      ，吃過橄欖果以后
    ，便會發(fā)覺非常愛這類味兒
    ，會讓人感覺意猶未盡
    ，橄欖肉很嫩很鮮美，所以有很多人都喜歡吃
    ，值得一提的是橄欖果的作用還非常多那么吃橄欖有什么好處
    ？吃橄欖要注意什么？下面和大道家園網(wǎng)一起看看相關知識吧
    。
    潤膚
    橄欖含有維生素E和抗氧化成分
    ，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老
    ，使皮膚具有光澤
    。
    2、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
    橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能
    。健康人食用橄欖
    ，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。
    3
    、防輻射
    橄欖還有增強防輻射的功能
    。由于橄欖含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能
    。
    4
    、防癌
    由于橄欖中的脂肪酸有抗過氧化物作用，并含有微量元素
    ，因此它能防止某些癌變
    ，如乳腺癌、前列腺癌
    、結(jié)腸癌
    、子宮癌等等。精彩推薦：女人吃火龍果的好處 火龍果的營養(yǎng)價值
    5
    、抗衰老
    橄欖眾多成分中
    ，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用
    ，促進細胞生長
    ，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表
    ，減少皺紋的產(chǎn)生
    。橄欖含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基，恢復人體臟腑器官的
    健康狀態(tài)
    ，能防止腦衰老
    ，并能延年益壽。
    吃橄欖要注意什么
    1
    、色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮
    ，不宜食用。
    2、色澤特別青綠且沒有一點黃色的橄欖
    ，說明用礬水浸泡過
    ，最好不要食用。
    3
    、橄欖味道酸澀
    ，不可一次大量食用。
    4
    、脾胃虛弱
    、胃酸過多者不宜多食。
    橄欖什么人不能吃
    1
    、 對橄欖過敏的人群
    橄欖雖然不是一種常見的過敏原
    ，但是一些體質(zhì)特殊的人群食用橄欖之后確實會出現(xiàn)過敏的情況，因此對橄欖過敏的人群不能吃橄欖
    。
    2
    、嚴重便秘人群
    橄欖中的纖維素含量高，食用之后可以增強腸動力
    ，但是本身嚴重便秘的人群腸內(nèi)容排出的時間久
    ，速度慢，纖維素會在人體吸水膨脹
    ，增加排出的難度
    ，加重便秘情況。
    3
    、 高血糖人群
    橄欖是一種碳水化合物含量高的食物
    ，并且制成橄欖制品的話，還需要加一些糖類
    ，食用會增加血液中的血糖含量
    ，對于高血糖人群不利
    。
    吃橄欖果有什么好處
    一
    、橄欖果的作用
    1、預防骨科疾病
    在橄欖果中所富含的鈣質(zhì)含量比較多
    ，另外它所獨有的橄欖果油還對人類骨骼的增長有明顯的促進作用
    ，能加快人體對鈣質(zhì)的吸收，可以起到預防骨質(zhì)疏松以及其他骨科病癥的作用
    ，尤其適合體質(zhì)較為虛弱的中老年朋友食用
    。
    2、生津止渴
    橄欖果之所以具有生津止渴的作用
    ，是因為橄欖果的味道以酸為主
    ，其中不僅水分含量非常多，而且其他的營養(yǎng)成分也很豐富，人們食用以后可以及時補充體液和身體缺少的多種營養(yǎng)成分
    ，能起到生津止渴的重要作用
    。
    3、解毒
    橄欖果還具有一定的解毒作用
    ，特別是在出現(xiàn)了食物中毒時
    ，可用橄欖果來進行解毒。生活中人們食用一些海鮮以后常常會出現(xiàn)中毒的癥狀
    ，而食用橄欖果就可以解除這些海鮮的毒性
    ，因為橄欖果中有大量的鞣酸、香樹脂醇以及少量的揮發(fā)油
    ，這些物質(zhì)都有出色的解毒作用
    ，可以作為解藥。
    4
    、緩解頭暈
    橄欖的營養(yǎng)中有鞣酸
    、配糖體及多種維生素，能夠改善心肺和血壓
    ，特別是給予頭暈病癥以治療
    。橄欖中還存在有機酸，可以給人體補充有機元素營養(yǎng)
    ，加強身體健康
    。
    5、防癌抗癌
    橄欖的營養(yǎng)價值豐富
    ，具有抗癌防癌的作用
    。橄欖對癌細胞的作用在于抑制其變化變異，加速代謝掉變成或者會變成癌細胞的壞細胞群
    。橄欖同時有利于脾臟的修復細胞生長
    ，所以源頭上就可以預防癌變了。長期吸煙的人脾臟多易受傷
    ，多吃橄欖就可以更好的給身體一層保護
    。
    二、橄欖的介紹
    1
      、橄欖（學名：Canarium
    album (Lour.)
    Raeusch.）橄欖科橄欖屬喬木植物
      。高可達35米，胸徑可達150厘米
      。小葉3-6對
      ，紙質(zhì)至革質(zhì)，側(cè)脈12-16對
      ，果序長1.5-15厘米
      ，具1-6果
      。卵圓形至紡錘形，成熟時黃綠色
      ，外果皮厚
    ，核硬，兩端尖
    ，核面粗化
    。花期4-5月
    ，果10-12月成熟
    。
    2、橄欖原產(chǎn)中國南方
    ，中國福建
    、臺灣、廣東
    、廣西
    、云南、日本（長崎
    、沖繩）及馬來半島等地區(qū)均有栽培
    ，野生于海拔1300米以下的溝谷和山坡雜木林中，或栽培于庭園
    、村旁
    。
    3、橄欖是很好的防風樹種及行道樹
    。木材可造船
    ，作枕木，制家具
    、農(nóng)具及建筑用材等
    。果可生食或漬制，藥用治喉頭炎
    、咳血
    、煩渴、腸炎腹瀉
      。核供雕刻
      ，兼藥用，治魚骨鯁喉有效
      。
    擴展資料：
    青橄欖食用須知
    1、新鮮橄欖的種仁里含有生物堿
      ，鐵器
      、銅器等金屬遇到生物堿后會發(fā)生氧化反應，用鐵菜刀擠壓橄欖時，把橄欖的核擠破了
      ，于是種仁里的生物堿與鐵刀發(fā)生了化學反應
      ，其產(chǎn)生的化學物質(zhì)可能對人體有害。如要避免這種情況
      ，可以用非金屬類的器皿去按壓橄欖
      ，或者是保持橄欖種仁的完好性。
    2
      、另外
      ，自然界的植物種仁里含有多種化學成分，人們對于尚不了解的植物品種
      ，不要隨便吃其種仁
      。人們已知的種仁如瓜子等，已成為大家的口嚼零食
      ，但如銀杏的種仁白果
      、杏仁等不宜多吃。
    參考資料：橄欖
    吃橄欖有什么好處？
      ？
    好處有1
    、潤肺止咳：有抗炎消腫的作用。常吃可潤喉
    ，對咽喉腫痛
    、肺熱咳嗽、咯血有益
    。
    2
    、生津止渴：有句話叫做“望梅止渴”，橄欖和其作用有一拼
    。
    3
    、補鈣：橄欖果肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，鮮食有益人體健康
    ，特別是含鈣較多
    ，對兒童骨骼發(fā)育很有好處。
    橄欖有哪些健康益處
    ？
    1.抗炎
    、保護心臟。
    橄欖不同于其他水果的地方
    ，在于脂肪含量很高
    ，約有11-15%
    。這些脂肪中有74%是油酸，是有益健康的
    。
    2.抗氧化
    、預防疾病。
    橄欖富含許多抗氧化成分
    ，如橄欖苦苷
    、羥基酪醇、酪醇和槲皮素等
    。這能減少體內(nèi)氧化應激反應
    ，對身體的傷害，還有助于
      ，降低細菌造成的感染
      。如，可能降低人患心臟病
      、癌癥等慢性病的風險
      ，可能抵抗，可導致呼吸道及胃部感染的細菌
      。
    3.可能有助于
    ，減少骨質(zhì)流失、降低骨質(zhì)疏松的風險
    。
    但相關的研究結(jié)果
    ，只存在于動物實驗中，對人體是不是有同樣效果還有待驗證
    。
    橄欖有哪些不好的地方
    ？
    雖然橄欖有健康方面的好處，但是也可能帶來一些問題
    ，包括：
    過敏
    ，有人可能在吃橄欖后出現(xiàn)口腔和咽喉不適；
    重金屬多
    ，橄欖中有可能
    ，會有重金屬物質(zhì)如硼、硫
    、錫和鋰
    ，吃的過多，可能提高患癌癥的風險
    ，但正常使用大多不會超過法定限度
    ；
    但橄欖過敏的人很少，且適量食用并不會出現(xiàn)有害物質(zhì)累積影響健康的問題
    。
    溫馨提示：橄欖雖好
    ，但不宜多食
    ，特別是脾胃虛寒
    ，大便干結(jié)等人不宜食用橄欖
    。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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