木耳和紅棗能一起吃嗎

，紅棗中含有促進(jìn)白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞生成的特殊成分，能夠有效增強(qiáng)人體免疫力，紅棗中的抗癌成分還可以使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)變，所以黑木耳紅棗湯對于預(yù)防癌癥有著不錯(cuò)的效果。

強(qiáng)健脾胃

中醫(yī)認(rèn)為

，紅棗是健脾養(yǎng)胃的佳品，而黑木耳滋腎養(yǎng)胃的功能也很突出，使用這兩種食材做成湯，能夠更好的保養(yǎng)脾胃，提高腸胃的消化能力，改善各種胃腸疾病的癥狀，促進(jìn)身體吸收更多的營養(yǎng)。

調(diào)經(jīng)豐胸排毒養(yǎng)顏

黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤為強(qiáng)大，黑色入腎

，紅色入脾，此湯可以起到補(bǔ)腎健脾的作用，能夠增強(qiáng)女性氣血，改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附腸道中的雜質(zhì)，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養(yǎng)。

耳紅棗湯功效的簡單做法

準(zhǔn)備黑木耳5g，豬里脊肉50g，紅棗5顆左右，姜片、料酒、鹽適量。

黑木耳和紅棗泡發(fā)

，黑木耳去根部，紅棗去核。里脊肉和黑木耳切成細(xì)絲。

把黑木耳、紅棗