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      冬季為什么會(huì)加重糖尿病病情
      
        
      
            佚名
            2023-08-26 09:02:44
        
      

        
      
           
      冬天由于氣候的影響
      ，很容易對(duì)健康造成不利影響
        ，而且還可能導(dǎo)致部分疾病加重
      ，因此在生活中一定要做好護(hù)理工作，那么冬季為什么會(huì)加重糖尿病病情
      ？不良情緒對(duì)糖尿病有影響嗎？情緒對(duì)糖尿病也是有影響的
      ，下就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧
      。
      1、糖尿病冬季加重的原因
      我們常發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象
      ，糖尿病腎病患者每至寒冷的冬季病情就會(huì)加重
      ，甚至血壓升高、冠心病復(fù)發(fā);相反每到天氣暖和的春夏之季病情則會(huì)好轉(zhuǎn)
      ，血糖
      、血壓平穩(wěn)、這是什么原因呢
        ？
      冬季寒冷時(shí)
        ，人體要抵御冷空氣的侵襲，機(jī)體會(huì)引起很多激素的釋放
        ，如甲狀腺激素
        、兒茶酚胺、腎上腺素等
        。這些激素與胰島素有抵抗作用
        ，造成胰島素猶如孤軍作戰(zhàn)、敵眾我寡
        ，所以血糖升高
        ，波動(dòng)增大，原劑量的降糖藥已不能控制血糖達(dá)標(biāo)
        。另外
        ，由于情緒激動(dòng)引起交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液
        ，而使血糖水平升高
        ，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果，故患者應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒
        ，避免負(fù)性情緒影響
        ，保持情緒穩(wěn)定。
      2
        、糖尿病患者情志調(diào)節(jié)
      1
        、常見(jiàn)不良情緒
      糖尿病最為嚴(yán)重的危害之一就是糖尿病腎病造成的嚴(yán)重腎衰竭。糖尿病腎病患者所損失的不只是身體的健康
        ，還包括心理的健康
        。
      其主要不良情緒有：①恐懼：腎衰竭必然伴隨著體力的減退、貧血的惡化
      ，而貧血的惡化更進(jìn)一步使體力減退
      ，力不從心的感覺(jué)讓患者對(duì)此病異?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？謶帧＂趦?nèi)疚感和自責(zé)：因?yàn)榧膊?dǎo)致患者嚴(yán)重喪失許多生活自理能力
      ，因其對(duì)家庭在經(jīng)濟(jì)上等各方而造成的困難而有嚴(yán)重的負(fù)疚心理
      ，常常自責(zé)，嚴(yán)重的可有自殺傾向
      。③絕望：糖尿病腎病患者因?yàn)椴∏閲?yán)重
      ，很多患者覺(jué)得自己的身體狀況如風(fēng)中殘燭，朝不保夕
      ，因此會(huì)對(duì)生活喪失興趣而變得悲觀絕望
      ，例如透析后的女性患者99%以上會(huì)喪失生育能力，這會(huì)給一些特定年齡的患者帶來(lái)很?chē)?yán)重的沮喪情緒
      。④有害他人感：腎衰竭患者常常懷疑
      ，這種病會(huì)不會(huì)傳染給家人?可以跟家人一起吃飯嗎?這種負(fù)性情緒會(huì)嚴(yán)重影響心理健康。其實(shí)
      ，絕大多數(shù)的腎臟病根本不會(huì)傳染
      ，自然可與家人共餐。
      2
      、情志的正負(fù)面影響
      人的血糖水平不僅受胰島素的調(diào)節(jié)
      ，而且也會(huì)受情志影響。人在極度憤怒
      、恐懼
      、悲痛等負(fù)性情志狀態(tài)下，交感神經(jīng)的興奮性增高
      ，會(huì)使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液
      ，以滿(mǎn)足大腦等重要臟器的能量需要。如果患者經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！棒[情緒”
      ，會(huì)導(dǎo)致血糖長(zhǎng)期或反復(fù)居高不下，甚至形成惡性循環(huán)
        ，引起病情惡化
        ，并會(huì)促使多種嚴(yán)重并發(fā)癥提前發(fā)生
        。
      與此相反
        ，良好而穩(wěn)定的情緒對(duì)降低血糖水平和維持血糖穩(wěn)定十分有益。這是由于人在心情舒暢和情緒穩(wěn)定時(shí)
      ，肝臟的正常生理功能會(huì)得以更好地發(fā)揮
      ，能有效儲(chǔ)存糖原。這有助于胰島素的分泌和糖原的利用
      ，從而使血糖下降或保持穩(wěn)定
      ，病情因而得到改善
      。
      3、如何運(yùn)動(dòng)能控制血糖
      1
      、把握速度
      很多糖友急于通過(guò)運(yùn)動(dòng)降低血糖
      ，卻由于無(wú)法忍受過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量而失去熱情。如果不能適應(yīng)連續(xù)半小時(shí)快步走的運(yùn)動(dòng)量
      ，不妨從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始
      。圣地亞哥競(jìng)走教練說(shuō)：“不必?fù)?dān)心運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太低，研究表明
      ，每天步行十分鐘對(duì)健康也是有益的
      。”因此
      ，你可以每天步行三次
      ，每次步行十分鐘，直到你可以連續(xù)步行三十分鐘
      。
      2
      、忽快忽慢
      如果你以前沒(méi)有鍛煉身體的習(xí)慣，那很難適應(yīng)短時(shí)間內(nèi)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
      。不妨每天多走半小時(shí)
      ，通過(guò)加長(zhǎng)步行距離來(lái)積累運(yùn)動(dòng)量。還有個(gè)好方法是
      ，你可以在一次鍛煉中采用不同的強(qiáng)度
      ，快走10分鐘再放慢速度走10分鐘，對(duì)提高心肺功能很有好處
      。
      3
      、挑戰(zhàn)難度
      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，如果你想增加難度
      ，除了提高步行的速度
      ，還可以選擇爬坡或增加跑步機(jī)的傾斜度等方式，這樣除了有助于穩(wěn)定血糖
      ，還能幫你塑造出臀部曲線(xiàn)
      。不過(guò)，對(duì)于患有膝關(guān)節(jié)
      、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)疾病的糖友而言
      ，選擇時(shí)需要慎重。
      4
      、增加新鮮感
      選擇多種運(yùn)動(dòng)方式要比單一的方式更好
      。理想的一周健身計(jì)劃應(yīng)該包括一天的快步走、一天長(zhǎng)距離的耐力訓(xùn)練以及一天有助于增加肌肉強(qiáng)度的爬山訓(xùn)練
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢酝ㄟ^(guò)力量訓(xùn)練以及靈活性訓(xùn)練使糖友們將健身運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去
      。完美的步行鍛煉應(yīng)該適應(yīng)自身的生活方式，無(wú)論你做晚餐或者午間休息時(shí)都可以安排
      。
      天氣寒冷為什么容易誘發(fā)各種疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？
      冬季之所以成為很多疾病的“溫床”
      ，首要的原因是寒冷和干燥
        ，再加上很多人有“貓冬”的習(xí)慣
      ，冬季室內(nèi)通風(fēng)不良
      ，空氣濕度不易控制
      ，造成人體新陳代謝
      、血液循環(huán)不暢
      ，容易誘發(fā)各種疾病
      。第一：以心絞痛
      、心肌梗塞為代表的心血管疾病高危人群：老年人
      、高血壓、高血脂
      、糖尿病
      、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)及有心血管疾病家族史的人群
      。預(yù)防建議：冬季溫差大
      ，血管易收縮和痙攣，干燥也容易造成血液黏稠
      ，誘發(fā)冠心病
      。要注意保暖，避免血管過(guò)度收縮
      ；補(bǔ)充水分
      ，每天不能低于2000毫升，降低血液黏稠度
      ；忌食生冷食物
      ；減少晨練；保持情緒穩(wěn)定
      。第二：以腦中風(fēng)為代表的腦血管疾病高危人群：老年人
      、高血壓、高血脂以及有腦血管疾病家族史的人群
      。預(yù)防建議：冬季人體毛細(xì)血管收縮
      ，血液循環(huán)外周阻力加大會(huì)引起血壓升高
      ，促進(jìn)血栓形成
      ，老年人更容易誘發(fā)腦中風(fēng)
      。要注意保暖，有病史的人一定要注意按時(shí)吃藥
      ；飲食宜清淡
      、多吃新鮮水果；保持情緒穩(wěn)定
      。第三：以感冒
      、老慢支、哮喘為代表的呼吸道疾病高危人群：所有人群
      ，尤其是亞健康人群
      。預(yù)防建議：可以準(zhǔn)備一些穴貼，當(dāng)感覺(jué)出現(xiàn)咽喉壁干燥
      、嗓子癢等感冒初起癥狀時(shí)
      ，貼在相應(yīng)穴位。對(duì)于預(yù)防呼吸道疾病比較有效的穴位有大椎
      、風(fēng)池
      、膻中、天突
      、肺俞等
      。成人穴位貼敷的時(shí)間為6~8小時(shí)，貼敷期間禁食生冷
      、油膩及辛辣等刺激性食物
      。哮喘患者要注意避開(kāi)冷空氣。第四：以皮膚瘙癢癥為代表的皮膚疾病高危人群：皮膚較為干燥的人群
        。預(yù)防建議：冬季由于皮膚表面油脂不足
      ，皮膚的抵抗力下降，極容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀
      。洗澡不要太勤
      ，不要用堿性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用護(hù)膚霜
      ；對(duì)于皮膚比較干燥的人來(lái)說(shuō)
      ，在家里泡澡的時(shí)候可以在浴缸中放入一些煮過(guò)的燕麥或者淀粉，可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用
      。心腦血管病急救切忌盲目掐人中如果家人出現(xiàn)心血管疾病突發(fā)癥狀
      ，家屬應(yīng)該馬上撥打急救電話(huà)，同時(shí)使病人平躺下來(lái)
      ，立刻給病人含服硝酸甘油
      ，盡可能用“氧立得”之類(lèi)的簡(jiǎn)易吸氧裝置給病人吸氧。家屬應(yīng)該盡量保持冷靜，切不可啼哭喊叫
      ，保持室內(nèi)安靜
      ，以免刺激病人加重病情。腦血管疾病突發(fā)容易引起昏迷
      ，發(fā)病癥狀為頭痛加劇
      、流口水，有時(shí)半邊臉發(fā)麻
      。如果病人出現(xiàn)昏迷狀況
      ，家屬一定首先撥打急救電話(huà)，然后讓患者保持側(cè)臥位
      ，及時(shí)清理患者的嘔吐物
      ，保持呼吸道暢通。不要為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動(dòng)昏迷者
      ，這樣只會(huì)使病情迅速惡化
      ，不可盲目掐患者人中，這樣很有可能阻礙病人呼吸
      ，導(dǎo)致呼吸困難
      。 版權(quán)聲明：來(lái)源鳳凰網(wǎng)健康頻道的所有文字、圖片和音視頻資料
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      糖尿病患者怎樣進(jìn)行冬季保健
        ？
      糖尿病患者怎樣進(jìn)行冬季保?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。慷颈＝⌒柽M(jìn)補(bǔ)
        ！
      
? ??冬令進(jìn)補(bǔ)就是冬季進(jìn)食滋補(bǔ)的食物調(diào)養(yǎng)身體的意思
        ，這是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在預(yù)防疾病方面的智慧總結(jié)。糖尿病專(zhuān)家說(shuō)調(diào)理身體講究天人合一
        ，自然界的萬(wàn)物遵循著“春生
        、夏長(zhǎng)、秋收
        、冬藏”的自然規(guī)律
        ，人也如此
        ，到了冬季適當(dāng)進(jìn)食一些補(bǔ)益類(lèi)的藥膳食療，可以使身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的
        。
      

      “冬令進(jìn)補(bǔ)”的正確打開(kāi)方式

      因人進(jìn)補(bǔ)（不可盲目進(jìn)補(bǔ)）
      
在冬季進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)該先了解清楚自己身體需不需要補(bǔ)，補(bǔ)哪里
      。糖尿病專(zhuān)家調(diào)理患者講究“虛則補(bǔ)之，實(shí)則泄之”
      ，意思就是根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)確定滋補(bǔ)方案
      。
      
比如上樓梯老覺(jué)得沒(méi)力氣，說(shuō)話(huà)中氣不足
      ，語(yǔ)音低微
      ，稍微運(yùn)動(dòng)一下就大汗淋漓的朋友，氣虛表現(xiàn)就比較明顯了
      ，煲湯時(shí)可以放點(diǎn)西洋參
      、黃芪、淮山等健脾補(bǔ)氣的湯料
      ，讓自己正氣十足
      ，一口氣爬個(gè)5樓完全沒(méi)問(wèn)題。
      
給糖友的溫馨提醒
      
桂圓
      、紅棗
      、枸杞、蜜棗
      、黑棗等藥材糖分較高
      ，血糖影響較大，一般不建議放這類(lèi)藥材
      ，如果實(shí)在想吃
      ，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)后再做決定。
      
如果一時(shí)大意
      ，已經(jīng)喝了這類(lèi)湯品的糖友
      ，注意及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，若血糖波動(dòng)太大
      ，說(shuō)明這類(lèi)藥材不適合您食用
        ，注意下次不要再吃了。
      
冬季天冷
        ，可以藥食結(jié)合
        ，合理進(jìn)補(bǔ)。糖友體質(zhì)特殊
        ，進(jìn)補(bǔ)前一定要咨詢(xún)專(zhuān)家意見(jiàn)
        ，確定體質(zhì)后有目的地調(diào)理身體
        。
      
如氣虛容易疲憊時(shí)，多吃些黃芪
        、淮山
        、豬瘦肉等；
      
陽(yáng)虛怕冷時(shí)
        ，多吃些生姜
        、核桃、芝麻
        、黑木耳
        、羊肉、雞肉等
        ；
      
陰虛晚上睡覺(jué)出汗
        ，手腳心發(fā)熱的人，適合多吃點(diǎn)蓮子
      、百合
      、銀耳等。
      
每位糖友的血糖控制情況都有所不同
      ，所以也不是所有的糖友都能喝藥膳湯輔助治療
      ，只有血糖控制平穩(wěn)，在專(zhuān)家的指導(dǎo)下糖友才能放心進(jìn)補(bǔ)
      。
      
比如并合痛風(fēng)
      、腎病、高血脂的糖友就不適宜喝太多老火湯了
      ，且湯渣里的內(nèi)臟就不要吃了
      ，蔬菜滾湯會(huì)比較適合您。
      
您的今天煮的藥膳湯譜問(wèn)過(guò)您的專(zhuān)屬營(yíng)養(yǎng)師了嗎
      ？
      
因地因時(shí)進(jìn)補(bǔ)
      
廣東是一個(gè)一天有四季的神奇地方
      ，雖說(shuō)冬季整體偏冷，但溫差較大
      ，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)昨天羽絨服
      ，今天長(zhǎng)袖都嫌熱的情況，這時(shí)調(diào)整飲食就很重要了
      。
      
天冷時(shí)
      ，可以適當(dāng)喝些溫補(bǔ)的羊肉湯，溫暖冰涼的身體
      ；天熱時(shí)
      ，可以煮些西洋菜排骨湯，清潤(rùn)一下干燥的身體
      。
      

          
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      ，從中醫(yī)的角度講
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      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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