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    高血脂的成因有哪些
    
        
    
            佚名
            2023-08-26 15:44:35
        
    

        
    
           
    中老年人容易患三高
    ，三高都是很難治愈的疾病，基本上只能通過藥物治療
    ，高血脂是其中的一種
    ，高血脂是一種常見的疾病，我們的生活中很多人都受高血脂的影響
    ，一般情況來說學(xué)會控制高血脂就不會有太大的危害，那高血脂的成因有哪些
    ？高血脂有哪些危害
    ？
    1
    、高血脂成因
    高血脂
    ，是指血液中的總膽固醇、甘油三酯
    、低密度脂蛋白含量超過正常標(biāo)準(zhǔn)，高密度脂蛋白含量過低也屬于血脂異常的范疇
    。高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈頭痛
    、失眠健忘
    、神疲乏力
    、胸悶氣短、口齒不清
    、肢體麻木等癥狀
    。
    除高血壓、糖尿病
    、脂肪肝等全身系統(tǒng)性疾病及長期大量服藥等引起的高血脂外，高血脂還與家族遺傳基因缺陷及環(huán)境因素有關(guān)
    。其中
    ，環(huán)境因素主要包括：1.肥膩
    、高鹽
    、高糖、高脂肪飲食等不良飲食習(xí)慣
    ；2.高血壓、糖尿病
    、脂肪肝等全身系統(tǒng)性疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；3.缺乏運動
    ；4.嗜好吸煙；5.飲酒應(yīng)酬
    ；6.身體肥胖；7.年齡增長
    ；8.精神緊張
    ；9.經(jīng)常熬夜
    。
    2、高血脂危害
    1.高血脂是導(dǎo)致動脈硬化的主要危險因素
    ，心臟和腦部的動脈硬化可導(dǎo)致冠心病、心絞痛
    、心肌梗塞
    、腦梗和心腦血管意外等；2.如果腎臟的毛細血管因硬化發(fā)生阻塞
    ，可以引起腎功能衰竭
    ，從而導(dǎo)致頑固性高血壓和尿毒癥；3.當(dāng)血脂過高時
    ，脂肪會在肝臟中堆積形成脂肪肝
    ，長期加重可演變成肝硬化
    ；4.高血脂在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后，會導(dǎo)致心肌功能紊亂
    ，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活
    ，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素
    ，導(dǎo)致高血壓
    。
    3、飲食可預(yù)防
    1.多飲水
    血液濃縮
    、血液黏度增高，流速減慢
    ，促使血小板在局部沉積
    ，易形成血栓
    。多飲水有利于沖淡血液
    ，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢
    。
    2.生吃半個洋蔥
    專家指出，每天生吃半個洋蔥
    ，或喝等量的洋蔥汁
    ，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”的含量
    ，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化
    。
    3.多吃新鮮蔬菜與水果
    蔬菜與水果，除含有大量水分外
    ，還含有豐富的維生素 C 及粗纖維。維生素 C 具有降血脂的作用
    ，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收
    ，有利于降低血液黏稠度
    。山楂
    、蘋果、梨
    、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用
    。
    4.蘋果肉
    有研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天吃75克蘋果干的婦女，一年后總膽固醇水平會降低14%
    ，“壞膽固醇”降低23%
    ，而“好膽固醇”能提高4%。有專家認為
    ，這可能是因為蘋果肉中的果膠，可以清除血管中的膽固醇
    。
    5.每天吃大杏仁
    大杏仁有降低“壞膽固醇”的作用
    ，膽固醇高的人每天吃20個大杏仁
    ，持續(xù)一段時間后
    ，血液中的“壞膽固醇”水平會下降9.4%，且體重不會增加
    。
    6.多吃大豆食品
    大豆含有豐富的卵磷脂，有利于脂類透過血管壁為組織所利用
    ，可使血液中的膽固醇下降
    ，改善血液的黏稠度
    ，避免膽固醇在血管內(nèi)沉著
    ，有利于防治高黏度血癥及高血脂癥。
    7.多吃清淡的食物
    以素食為主
    ，粗細糧搭配
    ，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食
    ，還應(yīng)合理調(diào)劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物
    ；少吃甜食
    ，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快
    。
    血脂高的原因有哪些？
    　高血脂是生活中常見的心血管疾病
      ，是三高之一
      ，高血脂發(fā)生之后會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害，所以我們要對高血脂進行充分的了解
      ，接下來就一起看看哪些原因可以引起高血脂!
    
1、缺少體育鍛煉
    
在高血脂誘發(fā)因素中
      ，這也是常見的一種
      。許不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者
      ，其血脂含量明顯高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。因為從事體力勞動或進行鍛煉時
      ，機體能量消耗增多
      ，需要分解部分脂質(zhì)來供應(yīng)能量
      ，從而使脂質(zhì)代謝加快
      ，血脂降低。
    
2
      、飲食不當(dāng)
    
這是常見的誘發(fā)原因之一，如果長期食用富含脂肪或膽固醇的食物會引起高血脂癥;另外
    ，進食過多碳水化合物和蛋白質(zhì)
    ，導(dǎo)致攝入的總熱量超過人體需要
    ，多余的熱量貯存于脂肪組織中
    ，也會引起高血脂癥。所以素食者如果不注意飲食調(diào)節(jié)
    ，同樣會患高血脂癥。
    
3
    、其它疾病及藥物因素的影響
    
糖尿病
    、膽石癥、甲狀腺功能減退
    、腎病綜合征等疾病也可引起脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。長期應(yīng)用降糖藥物
    、糖皮質(zhì)激素、利尿劑和口服雌激素的避孕藥等藥物也可引起脂質(zhì)代謝紊亂
    ，產(chǎn)生繼發(fā)性高血脂癥
    。
    
4
    、年齡
    
一般來說，血脂含量隨年齡的增長有升高趨勢
    ，中老年人血脂含量常比年輕人高
    ，這可能與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能減退有關(guān)
    。
    
5
    、遺傳
    
少部分人高血脂癥呈家族性發(fā)病，這是由于遺傳基因缺陷所致
      。
    

    高血脂是怎么引起的
      ？高血脂是什么原因引起的
      ？
    很多人到了中老年時期的時候就會出現(xiàn)高血脂的情況
      ，而大多數(shù)人都覺得自己平時的生活習(xí)慣和飲食都是非常正常，因此就會對自己患上高血脂感到非常地困惑
      ，于是就會非常好奇病因。那么高血脂是怎么引起的
      ？高血脂是什么原因引起的
      ？
    1、家族遺傳
    家族性的血脂代謝異常
      ，常是染色體遺傳性疾病。遺傳因子可以通過多種機制引起血脂升高
      ，有些可以能發(fā)生在細胞水平上
      ，主要表現(xiàn)為細胞表面脂蛋白受體缺陷及細胞內(nèi)某些妹的缺陷所引起，也可以發(fā)生在脂蛋白或者載體蛋白的分子水平上
    ，一般多是由于基因缺陷所引起
    。
    2
    、與年齡有關(guān)
    20歲以后隨著年齡的增長高密度脂蛋白相對恒定
    ，而膽固醇和低密度脂蛋白呈現(xiàn)上升，40歲的時候膽固醇
    、三酰甘油和低密度脂蛋白卻升高；60歲的時候高密度脂蛋白出現(xiàn)下降，而低密度指脂蛋白卻升高
    ；75歲以上的老人，血漿中膽固醇的升高與心腦血管疾病的發(fā)生有直接關(guān)系
    。這都主要是隨著年齡的增加，機體分解代謝減少
    ，導(dǎo)致血脂升高所引起一系列健康問題
    。
    3
    、與性別的關(guān)系
    成年女性40歲以前
    ，膽固醇水平低于男性，到了絕經(jīng)期后
    ，膽固醇逐漸升高，?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？沙^男性
    。此外，女性長期口服避孕藥物也可以使三酰甘油水平上升
    。35歲以后的男性全身的新陳代謝速度放慢，甜食
    、含熱量多的食物容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在腹部
    ，另外
    ，經(jīng)常飲酒也容易導(dǎo)致血壓增高
    ，血液中的膽固醇含量也會隨之年齡的增長而升高。
    4
    、飲食因素
    經(jīng)常食用高脂肪、高膽固醇的食物
    、特別是動物脂肪的攝入
    ，能夠促使膽汁分泌，提高膽固醇
    、三酰甘油的合成速率，導(dǎo)致血漿中血脂水平升高
    。如常吃肉
    、蛋、乳制品
    ，常伴有膽固醇含量
    ，使膽固醇合成增加；不飽和脂肪和奶酪
    、動物內(nèi)臟等都是高熱量食物，攝入過多會影響血漿膽固醇和脂蛋白水平
    。
    5
    、疾病因素
    很多疾病都可以直接或者間接的導(dǎo)致高血脂，如糖尿病患者由于胰島素分泌不足
    ，促使肝臟生產(chǎn)極低密度的脂蛋白增加，使極低密度脂蛋白清除減少
    ，因而克出現(xiàn)高三酰甘油血癥和高膽固醇血癥
    ；腎臟疾病可導(dǎo)致身體內(nèi)部調(diào)節(jié)因素的失調(diào)
    ，出現(xiàn)明顯的脂質(zhì)代謝
    ；以及甲狀腺疾病、腎病綜合征
    、腎衰等疾病均可導(dǎo)致血脂升高。
    6
    、藥物因素
    利尿劑
    、β受體阻滯劑、α受體阻滯劑
    、糖皮質(zhì)激素、腎上腺激素以及抗精神病類藥物等
    ，均可不同程度的影響血脂水平
    ，導(dǎo)致血脂升高
    。
    7
    、生活習(xí)慣
    飲酒
    長期飲酒可以引起高三酰甘油血癥。酒精可增加體內(nèi)脂質(zhì)的合成率
    ，減少氧化脂肪酸的比例，增加酯化脂肪酸的比例
    。此外
    ，酒精還能降低脂蛋白酯酶的活性
    ，而導(dǎo)致三酰甘油的分解代謝減慢
    。
    8
    、吸煙
    吸煙可增加血漿中三酰甘油的水平，吸煙可使血漿三酰甘油水平升高9.1%
    。
    9、缺乏運動
    鍛煉可以增高脂蛋白酯酶的活性
    ，增加高密度脂蛋白，降低膽固醇和三酰甘油
    ，長期鍛煉者，還可以使外源性三酰甘油從血漿中被清除出去
    。而習(xí)慣靜坐缺乏鍛煉的人血漿三酰甘油濃度比堅持鍛煉者要高
    。
    10、高血脂早期癥狀
    1
    、經(jīng)常抽筋
    血脂高的人由于血液中的大量膽固醇可在腿部肌肉內(nèi)
    ，因此血脂高的人腿肚子會經(jīng)常抽筋，并經(jīng)常會感到刺痛
    。
    2
    、皮膚出現(xiàn)黑斑
    早期血脂高的人群中，在短時間內(nèi)面部
    、手部出現(xiàn)較多黑斑
    ，這種斑塊較老年斑略大，顏色較深
    。
    3
    、其他癥狀表現(xiàn)
    頭暈、頭痛
    、失眠
    、胸悶氣短、記憶力下降
    、注意力不集中、記憶力及反應(yīng)力明顯減退
    、體形偏胖
    、四肢沉重或肢體麻木等
    ，都是高脂血癥的前兆
    。
    血脂高是什么原因引起的？
    正常情況下導(dǎo)致我們血脂高的主要原因是餐飲方面的問題
    ，隨著生活條件越來越好，我們餐飲方面的質(zhì)量也得到了非常有效的提高
    ，很多人幾乎在24小時之內(nèi)想吃到任何東西都有可能做得到
    ，而且食物的質(zhì)量也非常好，經(jīng)常是很多大魚大肉組成的豪華餐飲
    ，經(jīng)常吃這樣的食物，雖然讓我們感覺非常好
    ，但是對健康卻是非常不利的
    ，因為這個種類的食物當(dāng)中所含有的油脂和脂肪非常多，這樣的話會直接增加我們患有高血脂的幾率
      ，所以我們在日常生活當(dāng)中想要預(yù)防或控制高血脂這種疾病的話，需要注意以下幾點：
    

    
1
      、保持清淡飲食
    
首先第1點我們需要注意的是
      ，日常的飲食一定要以清淡為主
      ，多吃一些水果蔬菜
      ，多補充一些蛋白質(zhì)，對于高油
    、高鹽
    、高脂肪
    、高糖含量的食物
    ，應(yīng)該盡量少吃，尤其是街邊一些所謂的特色美食
    ，例如麻辣燙，過橋米線
    ，臭豆腐
    ，油炸食品等等，這些食品有一個共同的特點
    ，那就是油脂含量非常高，經(jīng)常吃這些食物對我們身體十分不利
    。
    

    
2
    、保持合理的運動
    
俗話說生命在于運動，運動可以加速心跳
    ，促進血液循環(huán)
    ，提升身體的新陳代謝頻率，強化自身的免疫功能和抵抗功能
    ，對于預(yù)防多種慢性疾病都有著非常好的效果，世界衛(wèi)生組織報告稱
    ，所有慢性疾病患者當(dāng)中因缺乏運動而導(dǎo)致慢性疾病的大概占百分之八十左右
    。
    

    
3、多喝水
    
水是人類生命之源
    ，多喝水不僅可以幫助我們維持細胞的完整度，而且血液在進入我們身體當(dāng)中
      ，會直接幫助血管清理多余的毒素和雜質(zhì)，這樣的話會極大限度的降低我們患有高血脂的幾率
      ，正常情況下成年人應(yīng)該保持著喝8杯水的習(xí)慣，這8杯水大概是2000毫升左右
      。
    

          
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